應對挑戰(zhàn)——做一位幸福的班主任

1、應對挑戰(zhàn)做一位幸福的班主任今天，我有幸臨聽了萬平老師的案例故事做一個播種幸福的班主任。萬老師對教育事業(yè)的那份熱心，對學生的那種不離不棄的執(zhí)著，深深地感動著我。給我?guī)砹艘淮涡撵`上的洗禮、理念上的更新。視頻結(jié)束感觸頗多，結(jié)合自己的理解，回味著萬老師的那份拳拳愛心，和對教育事業(yè)的那份熱愛，我個人很受啟發(fā)。就這次作業(yè)機會談談克服職業(yè)倦怠、做一名幸福的教師的一點體會。一、產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因當教師的時間長了，許多人都有這樣一些感覺：工作熱情喪失了，和學生距離疏遠了，對待學生的態(tài)度冷漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過，做一天和尚撞一天鐘的想法增多了，甚至有了放棄教師職業(yè)的消極想法。那么，教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的

2、原因是什么呢？我認為主要來自以下幾個方面。（一）社會對教師的期望。教師在社會生活中扮演著非常重要的角色，每個人的成長都離不開教師的精心培育。但是，人們對于教師的要求也是相當高的，教師被稱為是太陽下最光輝的職業(yè)、是人類靈魂的工程師。作為教師肩負著為每個家庭培養(yǎng)下一代的重任，在現(xiàn)實的生活中，我們面對的學生，是一個個在家庭中的地位極高的獨生子女，一個家庭將自己全部希望寄托于子女身上，所以對老師的教育教學有極高的要求，一旦老師的教育教學質(zhì)量有所下降，社會、家長對于老師的批評也是十分嚴厲的。近年來，學校安全問題和學生心理問題的凸顯，使得教師在教學管理方面的難度加大，個人心理壓力增大，教師整天在充滿壓力的

3、環(huán)境中工作，因而很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。（二）教師在社會中的地位。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，教師在社會中的經(jīng)濟收入有一定程度的提高。但是，教師行業(yè)與公務員等其他行業(yè)相比，其經(jīng)濟地位明顯偏低，使越來越多的教師產(chǎn)生了心理的不平衡。教師工資待遇偏低、幾乎無任何福利待遇、以至教師群體的自尊心受到影響，自信心降低，工作熱情下降，已經(jīng)直接體現(xiàn)在工作中。教師的經(jīng)濟地位是其社會地位的基礎(chǔ)和標志，微薄的薪金使教師的社會地位難以真正體現(xiàn)和得到提升，不少教師產(chǎn)生了沮喪、焦慮的情緒。一部分索性離開教師崗位，還有一部分則陷入了觀望和彷徨，不安與躁動籠罩著這部分教師，在這種情緒影響下必然會導致職業(yè)倦怠。（三）教學工作壓力。由于應試

4、教育的影響，學校和家長對學生的分數(shù)看得很重，合格率、升學率、考入名校的人數(shù)等各學校都有指標。為了達到目標，教師不得不在課后花費大量時間備課、批改作業(yè)、輔導，喪失了個人的時間與空間，教師的日平均工作時間是和其他行業(yè)無法比擬的，從早晨天剛亮一直忙到晚上才能夠得到休息，節(jié)（假）日補課也是家常便飯，而且教師的教學任務也非常繁重，教師間的相互評比，人為加重教師間的競爭，迫使教師處于高負荷運轉(zhuǎn)中。同時，教師工作又是一份具有創(chuàng)造性的腦力勞動，為了應對各類檢查、聽課評課等活動，要付出艱辛的勞動。有時教師為了上好一堂公開課，往往花費很長時間，思前想后、精心設(shè)計、絞盡腦汁，生怕出現(xiàn)問題，這些無不需要巨大的體力和精

5、神消耗。使得教師不堪重負，極易導致心理上的疲勞。（四）教師的社交環(huán)境。教師所處的環(huán)境是相對封閉的，由于學校管理的要求和工作性質(zhì)的關(guān)系，教師的工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，由于時間關(guān)系，少有機會與同學、朋友、家人交流。教師的工作和生活是單調(diào)的，除了備課、上課外，就是批改作業(yè)、督促學生完成學習任務和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會溝通的能力，而且，由于年度考核、職稱晉升、評優(yōu)選模上的激烈的競爭，使得教師之間的人際關(guān)系始終處于微妙的狀態(tài)，教師的心理問題長期得不到緩解。使得教師產(chǎn)生了工作沒有意思、枯燥無味的感覺，極易導致倦怠的產(chǎn)生。（五）、教師個人的因素。知識更新速度的加快，新課程改革的推行，使一些

6、教師原有的知識結(jié)構(gòu)和教學觀念遠遠不能適應要求，常常感到力不從心。單調(diào)而重復的教學工作，使一些教師對所從事的工作漸漸失去興趣。還有一些教師由于子女的教育、老人患病、房貸等家庭問題的原因引起的壓力，也可能會導致職業(yè)倦怠。二、消除職業(yè)倦怠，做一名幸福的教師引起職業(yè)倦怠的原因是多方面的，要克服職業(yè)倦怠，必須從社會、學校、個人等多個環(huán)節(jié)入手，培養(yǎng)教師對職業(yè)的認同感，增加教師的幸福感，這樣才能有效消除職業(yè)倦怠。曾經(jīng)有位老師告訴我們，衡量教師生活的幸福指數(shù)指標是：身心愉悅的程度和精神充實的程度。如果一位教師總是精力充沛、信心十足、情緒飽滿、激情四射，那他就會真切地感受到教書的價值和意義，也就會覺得教書這份職

7、業(yè)所帶來的歸屬感和成就感。作為教師要克服職業(yè)倦怠，必須從自身做起，像萬老師說的那樣“接受不能改變的，改變能夠改變的”。那么，我們應該怎樣克服職業(yè)倦怠，走向快樂幸福呢？通過培訓學習，我認為應該從以下幾個方面做起。（一）樹立遠大目標。把自己的教育教學工作與教育振興有機的結(jié)合起來，從社會的責任感和歷史使命感中找到自身的意義和價值，忠誠于人民的教育事業(yè)，甘為人梯、樂于奉獻，將教師職業(yè)視為事業(yè)為之奮斗。當你將教師職業(yè)作為自己的一種“生活方式”，將課堂教學“視為生活的重要組成”部分，你就能從心理上真正接受它，從而體驗到幸福，職業(yè)本身就成為目的，而不是達成目的的手段，職業(yè)與生活融為一體，將教學視為生活的組成

8、部分，用心經(jīng)營，用心體會，用自己的經(jīng)驗與才能見證一個個生命的成長與變化，體驗職業(yè)幸福。（二）在學生的成長中獲得幸福。我覺得影響教師幸福指數(shù)的最直接的原因是來自學生。陶行知先生曾說過：“教師的成功是創(chuàng)造出值得自己崇拜的人，先生之最大的快樂，是創(chuàng)造出值得崇拜的學生”。由此可見，教師最大的幸福，就是看到學生的成長，在學生的進步中體會到一種他人無法體會到的快樂與幸福。教師天天與成長中的學生進行富有教育價值的交往和對話，它影響著、推動著人的生命成長，是學生情感的培育師，精神的守護神，人格的構(gòu)建者。所以，當教師看到學生身上展現(xiàn)出自己的勞動成果時，怎么不會感到幸福呢？因此，學生不管是學業(yè)上還是生活中，哪怕是

9、一點一滴的進步，都成為教師提高幸福指數(shù)的砝碼。有付出就會有回報，我們的生活是有些重復，但這重復之中也有著許多的變化，我們也應當讓學生意識到，一起享用成果學會體驗“過程”的快樂。正是這樣，在我們的教學工作中，每當看到學生在學習中有了進步、競賽中獲獎、考入大學、甚至多年后在社會工作中取得了喜人的成績時，我們所得到的體驗和感受不正是愉悅和幸福的嗎？（三）加強學習，提升教師專業(yè)能力。當今世界，正處于一個知識爆炸的新時代，我們必須不斷努力更新知識，才能適應工作的需要。所以，我們應以積極的態(tài)度去應對發(fā)展，樹立終身學習的理念，通過各種形式的學習活動，來不斷充實自己，自覺應用于教育教學實踐，實現(xiàn)專業(yè)發(fā)展。教師

10、對學生進行教育的過程，也是教師的專業(yè)不斷成長的過程，這種專業(yè)成長不僅意味著教育教學能力的增強，而且意味著教師專業(yè)素養(yǎng)的提高。教師會在這種成長過程中體驗到精神上的幸福之感。這種精神幸福所帶來的滿足感是物質(zhì)幸福無法比擬的。因為同樣的教學任務，如果你的專業(yè)素養(yǎng)比較高，你就能夠感受到那種勝任的愉快，同時也能夠和學生分享到教學過程所帶來的快樂。更重要的是，如果你的專業(yè)素養(yǎng)比較高，你就能夠更多的得到同行的尊重，學生的愛戴和家長的信任。（四）正視心理倦怠，學會合理宣泄。職業(yè)倦怠是教師生涯中不可避免的，只是程度不同而已。教師對心理倦怠應有明確的認識，應該認識到自己在各種壓力下，做出的反應并不是個人能力差的表現(xiàn)，而是人人都可能體驗到的正常心理現(xiàn)象。注意提高自己應對壓力的能力，學會放松自己，善于調(diào)節(jié)生活，培養(yǎng)個人愛好，保持良好的心態(tài)。比如參加一些體育活動，利用閑暇時間到郊外旅游，遇到不順心的事情找家人、同學、朋友傾訴等。人不可能沒有欲望，但欲望過高就可能出