專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓答案91分

1、1.情緒的（）是人的一種自我覺察，即大腦的一種感受狀態(tài)。（單選）SingleSelectA主觀體驗B生理喚醒C外部行為r ID客觀體驗2. 人在情緒反應(yīng)時，常常會伴隨著一定的（），如激動時血壓升高；憤怒渾身發(fā)抖；緊張時心跳加快；SingleSelect害羞時滿臉通紅。（單選）r IA主觀體驗B生理喚醒C外部行為r ID客觀體驗3. 友誼感的產(chǎn)生是由于我們的交往需要得到了滿足，當人們獲得成功時會產(chǎn)生成就感，友誼感和成就感SingleSelect就是（）。（單選）A情緒* B情感rC客觀D行為4. （）具有穩(wěn)定性、持久性、深刻性，如大多數(shù)人不論遇到什么挫折，其民族自尊心不會輕易改變。（單Singl

2、eSelect選）A思想B情感C情緒D感覺SingleSelect5. （）是指一個人盼望和追求的目的達到后產(chǎn)生的情緒體驗。（單選）（A快樂B憤怒C恐懼rD悲哀6. 由于需要得到滿足，愿望得以實現(xiàn)，心理的急迫感和緊張感解除，（）隨之而生。SingleSelect選）A恐懼B悲哀C快樂rD憤怒SingleSelect7. （）是一種具有感染性的、比較平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài)。（單選）A心境B激情cC應(yīng)激rD情感SingleSelect8. （）是一種爆發(fā)快、強烈而短暫的情緒體驗。（單選）A心境B激情C應(yīng)激D情感9. ()認為當情緒刺激作用于我們的感官時，立即引起我們身體上的某種變化，產(chǎn)生神經(jīng)沖動，沖

3、動傳SingleSelect到神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生情緒，即情緒就是對外周機體變化的覺知。(單選)A詹姆斯-蘭格理論cB坎農(nóng)巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認知理論10. ()過分強調(diào)丘腦對情緒的影響，忽視了外周生理反應(yīng)及大腦皮質(zhì)對情緒的作用，具有一定的局限性。SingleSelect(單選)A詹姆斯-蘭格理論B坎農(nóng)巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認知理論11. ()提岀了情緒產(chǎn)生決定于兩個主要因素，生理喚醒和認知因素，認知因素又包括對生理喚醒的認知SingleSelect解釋和對環(huán)境刺激的認識。(單選)rA阿諾德B沙赫特rC拉扎勒斯rD西米諾夫12. 評價刺激事件與自身的關(guān)系有三個層次，（）是指人確認

4、刺激事件與自己是否有利害關(guān)系，以及這種SingleSelect關(guān)系的程度。（單選）1A初評價B次評價"C再評價D負面評價13. （）發(fā)生在所期望的目標已確定但沒有實現(xiàn)的時候，是一種能促使對期望作出重新評估及對實現(xiàn)期望SingleSelect目標所采取的方法作出重新調(diào)整的信號。（單選）A生氣B恐懼C失望D內(nèi)疚14. （）即允許別人自由行動或判斷；耐心而毫無偏見地容忍與自己的觀點或公認的觀點不一致的意見。SingleSelect（單選）r*A寬容rB執(zhí)著C堅強cD善良15. 以（）的名字命名的紀念館的墻壁上刻著“對任何人不懷惡意；對一切人寬大仁愛；堅持正義，因為上帝使我們懂得正義；讓我們

5、繼續(xù)努力去完成我們正在從事的事業(yè)；包扎我們國家的傷口?！保▎蜸ingleSelect選）C 一A愛德華B華盛頓C林肯SingleSelect（單選）D羅斯福16. 放棄和堅持這兩種品質(zhì)對于我們能否過上幸福生活，具有（）的價值。A同等重要、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互矛盾SingleSelect17. （）說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，長不成大樹；不受百煉，難以成鋼?！保▎芜x）'A雷鋒B楊振寧C貝律銘D錢鐘書SingleSelect18. （）是指情緒從一個人傳遞給另一個人。（單選）A情緒感染B對人寬容r IC勇于放棄r ID自信樂觀19. （）營養(yǎng)心理學(xué)家帕德爾教授發(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種能幫助人

6、腦產(chǎn)生五羥色胺的物質(zhì)，它可減少不良激SingleSelect素的分泌，使人安靜、快活。（單選）A美國B英國'C德國D俄國SingleSelect20. ()意思是指看似表達了情緒但事實上卻未確實敘述感受。(單選)A非語言動作B虛假的情緒語言C模糊的語言D無效的情緒表達21. ()主要在使別人了解我們正處于某種不愉快的情緒當中，期待別人的支持與體諒。(單SingleSelect選)A情緒宣泄B情緒表達C正面情緒D負面情緒22. ()是在特定場合下有專門含義的，某種姿態(tài)是能夠表達某種特定的內(nèi)心感受的。(單SingleSelect選)A體態(tài)語B面部表情C習(xí)慣動作D話語中的內(nèi)在含義Single

7、Select（單選）23. ()是指精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大A催眠療法B強迫療法C情景治療D認知一行為療法24. ()是指醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺SingleSelect激對你進行強迫治療。(單選)A催眠療法* B強迫療法C情景治療D認知一行為療法其外部表現(xiàn)為沒有25. ()是個體感到自己有效的身心資源過度透支和自己的感情處于極度疲勞的狀態(tài),SingleSelect活力、缺乏工作熱情等。(單選)A情感衰竭rB人格解體r IC成就感喪失

8、rD人格塑造26. ()是指個體發(fā)現(xiàn)實際工作狀態(tài)與期望存在很大差距，自我能力感降低，并傾向于對自己做出消極的SingleSelect評價。(單選)A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造27. 教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會（），當忍不住要動怒時，要 學(xué)會冷靜審察情勢、檢討反省，以決定發(fā)怒是否合理，發(fā)怒后果如何以及有無其他更為適當?shù)慕鉀Q方法。SingleSelect（單選）B轉(zhuǎn)移C幽默rD宣泄28. 教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會（），可以有意識地通過轉(zhuǎn)移A理智SingleSelect（單選）話題或做點別的事情的方法來分散注意力

9、，達到松弛緊張情緒的目的C幽默D宣泄29. 教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會（），按一套特定的程序，以 機體的一些隨意反應(yīng)改善機體的另一些隨意反應(yīng)，用生理過程來影響心理過程，從而達到松弛入靜的效果,SingleSelect使緊張的情緒得以消除。（單選）A自我安慰B自控廣C幽默D宣泄30. 職場壓力的應(yīng)對策略的（）的要求包括形成正確自我認知，調(diào)整自我心態(tài)，善于應(yīng)對工作。（單SingleSelect廣B組織層面rC社會層面rD家庭層面31.下列說法正確的是（）。MoreSelect（多選）17A友誼感是情感17B成就感是情緒17C恐懼是情緒反應(yīng)17D高興是情緒反應(yīng)32

10、情感具有（）。（多選）MoreSelect17A穩(wěn)定性17B持久性17C深刻性廠D外顯性33.在基本情緒之上，派生岀眾多的復(fù)雜情緒，如（）等。17A嫉妒17B羞恥17C悔恨A個人層面MoreSelect（多選）D同情34.下列說法正確的是（）。（多選）MoreSelectA激情狀態(tài)下，人的外部行為表現(xiàn)比較明顯，生理的喚醒程度也較高，很容易失去理智B人面臨危險或突發(fā)事件時，人的身心會處于應(yīng)激狀態(tài)C應(yīng)激的狀態(tài)不能維持過久，因為很消耗人的體力和心理能量D長時間處于應(yīng)激狀態(tài)，可能導(dǎo)致適應(yīng)性疾病的發(fā)生35.在學(xué)習(xí)和工作中經(jīng)常提醒自己要（）。（多選）MoreSelectA面帶微笑，正視別人B用溫和的目光與

11、別人打招呼C用點頭表示問候D用聚精會神、專心致志地聽講表示對他人的理解與支持36.練習(xí)正視別人能夠（）。（多選）MoreSelectA增強你的親和力B為你贏得別人的信任C強化你的自信心D強化你的自卑心MoreSelect37.微笑是友善的信號，會（）。（多選）A給別人帶來溫暖和歡樂B得到別人的喜歡C贏得別人與自己主動交往17D使自己擺脫孤獨感和寂寞感38.信心不足的學(xué)生應(yīng)參加各種集體活動，一定要注意克服怯懦、優(yōu)柔寡斷等不良意志品質(zhì)，培養(yǎng)意志的MoreSelect（）O （多選）A果斷性17B自制性17C堅韌性廠D柔弱性MoreSelect39.堅持經(jīng)受集體活動的鍛煉和經(jīng)受失敗的磨煉，可以使我們

12、（）。（多選）17A開闊眼界17B增長才干17C提高耐挫力17D激發(fā)和鞏固自信心MoreSelect40.在社交中應(yīng)當謹記（）。（多選）17A切勿急躁沖動17B切勿故作深沉17C切忌喜形于色廠D切忌真誠相待41.冥想將意識訓(xùn)練與行為訓(xùn)練結(jié)合在一起，意識訓(xùn)練通常要求（）；而行為訓(xùn)練則是用輕柔的動作來放MoreSelect松肢體。（多選）A靜立、靜坐或靜臥17B集中精力C調(diào)整呼吸廠D溝通交流MoreSelect42.冥想需要遵循（）原則，這樣才能讓冥想的效果更加顯著。（多選）17A先空出一段時間，讓自己獨處，以15分鐘左右為宜17B將身邊所有的電話都關(guān)掉C找一個安靜的、沒人打擾的地方17D清晨或夜

13、晚都是不錯的時機MoreSelect43.為了提高企業(yè)的競爭優(yōu)勢，許多企業(yè)的管理人員（）。（多選）17A對現(xiàn)有的組織結(jié)構(gòu)進行變革17B對現(xiàn)有的業(yè)務(wù)流程進行變革17C對現(xiàn)有的人力資源管理體系進行變革17D優(yōu)化資源、提高效率MoreSelect44.（）等諸多因素在很大程度上對人們的工作和生活都造成了巨大的壓力。（多選）17A對職業(yè)發(fā)展的追求17B對知識更新的緊迫感17C對未來發(fā)展的不確定性D職業(yè)危機17A注意力不集中17B思維紊亂C優(yōu)柔寡斷17D記憶力減退46.職場壓力的根源包括（）。MoreSelect（多選）17A個人因素17B家庭因素C組織因素17D社會環(huán)境因素47. I自我效能感是個體在

14、行動前對自身完成該活動有效性的一種主觀評估，這種預(yù)先的估計對后續(xù)的行為MoreSelect會多方面地發(fā)生影響，包括（）。（多選）45.工作壓力早期預(yù)警信號中的精神信號包括（）MoreSelect（多選）A自我效能感影響人對行為的選擇|7B自我效能感影響面對困難時的堅持性C自我效能感影響面對困難時的努力程度D自我效能感影響人的情緒狀態(tài)48.（）等競爭機制的不斷引入，許多教師都反映工作強度超過平均，社會期望過高，壓力太大MoreSelect選）A職稱評定B教師聘任C末位淘汰D按績?nèi)〕?9.教師的職業(yè)壓力表現(xiàn)在（）。（多選MoreSelectA工作繁重,心理承受壓力大B地位懸殊,心理安全感不足C付多

15、籌少,多元化需要被忽視D積勞成疾,生理機能明顯衰退50.會計行為心理優(yōu)化的標準有（）。MoreSelect（多選）A能力的優(yōu)化B品格的優(yōu)化C傾向性的優(yōu)化D心理活動方式的優(yōu)化51.人有許多主觀感受，如喜怒哀樂愛懼恨等。人們對不同事物的態(tài)度會產(chǎn)生不同的感受。TorF正確錯誤52. 在情緒產(chǎn)生時，人們還會岀現(xiàn)一些外部反應(yīng)過程，這一過程也是情緒的表達過程。TorF正確錯誤在評定情緒時可以只有其中一個部分，并TorF53. 主觀體驗、生理喚醒和外部行為作為情緒的三個組成部分,非只有三者同時活動，同時存在，才能構(gòu)成一個完整的情緒體驗過程。正確錯誤54. 當一個人佯裝憤怒時，他只有憤怒的外在行為，卻沒有真正

16、的內(nèi)在主觀體驗和生理喚醒，也是一個真I TorF正的情緒過程。（判斷）1正確*錯誤TorF55. 從發(fā)展的角度來看，情感發(fā)生早，情緒產(chǎn)生晚。（判斷）C正確 錯誤56. 人剛生下來時，就有道德感、成就感和美感等，這些情感反應(yīng)隨著兒童的社會化過程而逐漸增強。（判TorF斷）正確'錯誤TorF57. 情緒和情感既有區(qū)別又有聯(lián)系，它們總是彼此依存，相互交融在一起。（判斷）* 正確 錯誤58. 穩(wěn)定的情緒是在情感的基礎(chǔ)上形成起來的，同時又通過情感反應(yīng)得以表達，因此離開情感的情緒是不TorF存在的。（判斷）正確錯誤59. 德國心理學(xué)家普拉切克（Plutchik ）提出了八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚

17、奇、接受、狂喜、狂怒、TorF警惕、憎恨。（判斷）正確 錯誤60. 快樂有強度的差異，從愉快、興奮到狂喜，這種差異是和所追求的目的對自身的意義以及實現(xiàn)的難易 程度有關(guān)。（判斷）TorF正確 錯誤61. 當人處于某種心境時，會以同樣的情緒體驗看待周圍事物。如人傷感時，會見花落淚，對月傷懷。（判TorF斷）正確 錯誤TorF正確 錯誤62. 心境體現(xiàn)了“憂者見之則憂，喜者見之則喜”的彌散性特點。（判斷）63. 坎農(nóng)認為，隨意神經(jīng)支配加強和血管擴張的結(jié)果，就產(chǎn)生愉快，而隨意神經(jīng)支配減弱，血管收縮和氣I TorF管肌肉痙攣的結(jié)果，就產(chǎn)生恐懼。（判斷）正確* 錯誤TorF64. 同一刺激情景，由于對它的

18、評估不同，會產(chǎn)生相同的情緒反應(yīng)。（判斷）c正確 錯誤TorF65. 當我們失去感受負面情緒的能力，也就失去感受正面情緒的能力。（判斷）正確 錯誤66. 對別人的怒火也會燒到自己，原諒別人，也就是熄滅自己的心中之火，放過自己。（判TorF斷）（IC正確 錯誤67. 人最壞的習(xí)慣之一是抱住已經(jīng)擁有的東西不放，其實只要你舍得放下自己的那點小天地，就很容易走進宇宙的大世界。（判斷）a正確錯誤68.心理學(xué)家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。（判斷）TorF正確 錯誤69. 人們都很容易受別人影響，看到別人怎樣，自己潛意識里面就覺得自己也該這樣，你做任何事情都會TorF產(chǎn)生意識上的偏差，總是找不到正確的思路，沒有主見受他人影響。（判斷）（判斷）TorF正確 錯誤70. 情商高的人不僅能管理好自己的情緒，也能管理好他人的情緒。'正確 錯誤71. 一個心理健康的人不否定自己情緒的存在，而且會給它一個適當?shù)目臻g允許自己有負面的情緒。（判TorF斷）正確 錯誤72. “競爭”二字最早見于莊子齊物論的“有競爭”一說。后人注解為：“并逐曰競，對辨曰爭（判斷）咲21世紀最嚴重的健康問題之一。（判正確 錯誤73.