冬天如何預防凍瘡

1、凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害。凍瘡是冬天的常見病，據(jù)有關資料統(tǒng)計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關鍵在于入冬前就應開始預防。 長凍瘡處先是呈紫色硬塊，繼而浮腫，中央暗紅，邊緣鮮紅， 局部發(fā)癢、發(fā)腫和灼熱;嚴重的有水瘡，瘡破后成糜爛及潰瘍，最嚴重的可引起患處的壞死、潰爛。預防凍瘡的辦法很多，首先要加強耐寒鍛煉，練習用冷水洗臉、 洗腳、洗手或冷水浴。二要做好防寒，穿著要暖和，鞋襪要清潔、干燥，可在面部、手等容易受凍部位涂些護膚油脂。如果患了凍瘡，不要用火烤或放在很熱的水中浸

2、泡，以免因受凍部分失去知覺而發(fā)生燙傷。最好在室溫下按摩活動一段時間，使受凍部位自然復溫。民間使用橘子皮煎水后洗擦凍瘡部位，對治療輕度凍瘡效果也很好。冬季手腳不活血容易長凍瘡除了寒冷與潮濕，血液循 環(huán)不好也是引起凍瘡的一個重要因素。手、腳等末梢部位血液循環(huán)相較其他部位來說稍差，很容易長凍瘡，如果冬天穿衣服時，襪子口、袖口或鞋子太緊，容易造成 血液循環(huán)不暢，導致末梢循環(huán)不良，凍瘡就會“不請自來”。因此，冬天穿衣服不要太緊，手腕腳腕不能被勒出紅印，以能伸進一根手指為宜;如果怕冷，可以選擇 褲口或袖口有針織收口的服裝;長時間在戶外活動時，可在手、腳、臉、耳等部位涂抹凡士林保護，時常搓搓手、跺跺腳;感到

3、身體冷時不要喝酒，否則血管擴張，會加速身體熱量散失，更容易凍傷。溫暖的環(huán)境里凍瘡讓你更難受雖說凍瘡是常見小病，但要趕走它卻并不容易。凍瘡有反復復發(fā)的惱 人特性，往往連續(xù)幾年都會在同一部位發(fā)作。更惱人的是，冷時還好，一旦進入溫暖的環(huán)境，凍瘡部位會變得紅腫、刺癢無比，嚴重時刺癢變?yōu)樘弁?、局部出現(xiàn)青紫 團塊甚至潰爛，久久不愈。凍瘡這種死纏爛打的的風格令人心煩。溫暖之所以會讓凍瘡更折磨人，是因為低溫使得皮膚小血管收縮，動脈血運不進營養(yǎng)與氧氣，靜脈血運不走代謝廢物，導致細胞代謝障礙，而當進入溫暖環(huán)境后，小動脈受熱擴張，動脈血注入，但此時小靜脈卻沒有相應響應，血液不能及時回流導致局部循環(huán)產(chǎn)生淤血。淤血同時

4、會伴血管通透性增加，就造成了皮膚組織發(fā)紅水腫，而組織水腫又會刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生癢痛感。這就是為什么進入溫暖環(huán)境后凍瘡導致的癢痛才“發(fā)作”。如果低溫作用時間較久，細胞長時間缺血缺氧會走向壞死。恢復常溫后，血液重新進入缺血缺氧的區(qū)域，也會導致原有受損細胞凋亡，這種現(xiàn)象被稱為缺血-再灌注損傷。凍瘡嚴重時，凍瘡部位的小血管內(nèi)甚至會形成血栓，加重組織壞死。反應較大的人在凍瘡局部甚至會形成水泡、潰爛，此時很容易并發(fā)感染。如何預防冬季長凍瘡1、預防凍瘡的最佳時間盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預防。每當寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時已經(jīng)錯過了最佳治療時機。專家指出，對付凍瘡關

5、鍵在于預防，而且是越早越好。事實上，預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。2、進行耐寒鍛煉預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時，以后逐漸增加到浸泡一小時。3、不要接觸冷水目前，凍瘡發(fā)病肌理尚不十分明確，經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。4、多曬太陽在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。5、進行溫補此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果。6、巧用凍瘡康寧預防凍瘡用凍瘡康寧在患處進行涂抹，每天使用23次，堅持涂抹，就可以有效預防凍瘡不復發(fā)。7、加強鍛煉可進行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛煉的的人，可嘗試用冷水洗手、洗臉，提高皮膚的抗寒能力。8、注意局部保暖如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過緊，促進血液循環(huán)。長凍瘡后如何治療1、對凍瘡的治療主要是舒張血管、促進愈合、防止感染。舒張血管的藥物有很多種，醫(yī)生會視情況選擇口服或