方案三：社團素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案

1、方案三：社團素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充沛發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動計劃。具體內(nèi)容如下：一、活動名稱"高興齊上陣"團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練二、活動主題友誼、合作、感恩、拼搏三、活動目的通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉

2、團隊"的良好效果。具體目的如下：1、增強同學(xué)間的團隊合作意識2、幫忙同學(xué)體會在團隊工作中溝通的重要性3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力4、增強團隊成員之間的相互信任5、加強成員間感情的溝通四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的工程1、齊心協(xié)力器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規(guī)那么：根據(jù)加入者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。二、穿針引線器材：呼啦圈時間：2040分鐘目的：感受合作和競爭的意義，

3、體驗探索與創(chuàng)新的高興規(guī)那么：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。三、平地而起時間：2040分鐘目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)規(guī)那么：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，那么失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。五、笑容可掬時間：3

4、0分鐘左右目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。規(guī)那么：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，那么失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起?？偨Y(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中

5、，彼此之間保持默契，維系一種高興輕松的氣氛，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。六、張弛有道時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊假設(shè)想成功必須運用恰當(dāng)?shù)霓k法，而這個辦法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)那么：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形，在此過程中，加入隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最

6、快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，那么失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。七、千鈞一發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙假設(shè)干，膠帶3個目的：幫忙參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做方案，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)那么：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何局部都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人到達小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，那么失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。八、囚徒困境時間：4050分鐘器材：布條假設(shè)干目的：加強彼此之間的了解和信任

7、，增強大家之間的團隊友誼精神。內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一局部，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費神的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須容許都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能平安達到目的地。規(guī)那么：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)е_到目的地，此時男生的任務(wù)是負責(zé)平安的護送女生達到目的地?？偨Y(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充沛信任你的搭檔，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔膜、親密無間地合作