心理素質(zhì)拓展方案

1、華北電力大學(xué)研究生院團(tuán)總支心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃方案一、活動(dòng)背景：進(jìn)入 21 世紀(jì)，隨著改革開放進(jìn)程的繼續(xù)，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國家、和諧型社會、 經(jīng) 濟(jì)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級等核心戰(zhàn)略目標(biāo)，我國對各類高層次人才的需求將達(dá)到空前迫切的階 段。心 理素質(zhì)與人際技能、創(chuàng)新思維、團(tuán)隊(duì)精神、分析解決問題能力被看作新世紀(jì)職業(yè) 成功的關(guān)鍵 因素。為使同學(xué)進(jìn)一步適應(yīng)社會需求，研究生院團(tuán)總支將在今年十二月舉行 一年一度的素質(zhì) 拓展訓(xùn)練活動(dòng)。二、活動(dòng)目的：本次活動(dòng)以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個(gè)溝通交流的平臺，達(dá) 到對 自身能力的認(rèn)識和提升，培養(yǎng)積極的生活心態(tài)，并通過感受團(tuán)隊(duì)工作模式，增強(qiáng)學(xué) 員心理適 應(yīng)和社會

2、生活適應(yīng)能力。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練包括十個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，通過精心設(shè)計(jì) 的活動(dòng)達(dá)到 “磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。它能有效地提 高個(gè)人在心理、 毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，還可以培養(yǎng)學(xué)員敢于挑 戰(zhàn)自我的勇氣和精誠 合作的團(tuán)隊(duì)意識。三、活動(dòng)主題：塑造陽光心態(tài)，綻放青春風(fēng)采四、活動(dòng)對象：面向研究生院團(tuán)總支全體成員，以部門為參賽單位五、活動(dòng)時(shí)間：2011年 12 月 10號（周六） 14:00六、活動(dòng)地點(diǎn)：圖書 B 座 五層 活動(dòng)中心七、活動(dòng)流程：1. 前期準(zhǔn)備a 確定好參加訓(xùn)練的人數(shù)，以備具體安排各項(xiàng)活動(dòng)的人數(shù)，每組指派小組負(fù)責(zé)人，負(fù) 責(zé)活動(dòng)內(nèi)容和注意事項(xiàng)的講解，引導(dǎo)組

3、員完成各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)。b. 組織相關(guān)工作人員進(jìn)行培訓(xùn)。C.準(zhǔn)備好活動(dòng)所需各項(xiàng)物品。2. 活動(dòng)期間各方面負(fù)責(zé)人，裁判員，工作人員于 14:00 前準(zhǔn)備完畢，活動(dòng)過程中的影像記錄工作 由宣 傳部負(fù)責(zé)。開幕（ 14:00）：各部門參賽隊(duì)員按組列隊(duì)，由總負(fù)責(zé)人講話，動(dòng)員學(xué)員積極表現(xiàn)，宣布活動(dòng) 開始?；顒?dòng)規(guī)則：（1）、本次活動(dòng)采取積分制，共包括十個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，（2）、為保證活動(dòng)公平，每輪游戲，參賽順序?qū)⒊楹灈Q定；（3）、每輪比賽第一名計(jì) 5 分，第二名計(jì) 3 分，第三名計(jì) 2 分，第四名計(jì) 1 分；根據(jù) 最終積分成績評出優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)一：風(fēng)采展示游戲道具：彩色筆一套，白紙 8張（A2）游戲規(guī)則：討論設(shè)計(jì)出隊(duì)

4、名，隊(duì)旗，隊(duì)歌，口號（隊(duì)訓(xùn)） ，然后進(jìn)行風(fēng)采展示，準(zhǔn)備 時(shí)間為 20 分鐘?；顒?dòng)二：盲人方陣游戲道具：眼罩（布條）若干，繩子，口哨游戲規(guī)則：（1）、每組派九名隊(duì)員參加比賽，八名隊(duì)員帶上眼罩作為“盲人” ，開始時(shí)每組站成一列；（ 2 ） 、裁判員發(fā)出開始口令后，各隊(duì)在其領(lǐng)導(dǎo)者（未蒙眼的隊(duì)員）的指揮下，將一 根繩子 拉成一個(gè)最大的正方形，四名帶眼罩的同學(xué)在方形的四個(gè)頂點(diǎn)，其余隊(duì)員都均分在四條邊上；（ 3） 、比賽過程中組員之間，只能用語言交流使“盲人”調(diào)整位置，（ 4 ） 、在參賽隊(duì)員完成任務(wù)，并通告“完成”時(shí)，為計(jì)時(shí)截止時(shí)間，以用最短者獲勝?；顒?dòng)三：小珠快跑游戲道具：乒乓球，口哨游戲規(guī)則：（1）

5、、每隊(duì)派 10 名隊(duì)員參加比賽， 10 名隊(duì)員圍成圓圈，每隊(duì)派發(fā)一個(gè)乒乓球；（2）、裁判員發(fā)出口令后，將球按 1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此 順序 回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時(shí)間最少的獲 勝；（ 3）、球掉在地上，游戲重新開始計(jì)時(shí)。（備注：主持人可啟發(fā)一下各隊(duì)隊(duì)員，打破常規(guī)思維，參考思路：用手圍成一個(gè)圓筒狀，讓球從上面滑下，所用時(shí)間僅為 4 秒！）活動(dòng)四：無敵風(fēng)火輪游戲道具：（每隊(duì)）報(bào)紙 20 張以上，寬膠帶，口哨，計(jì)時(shí)器游戲規(guī)則：（1）、每隊(duì)派八名隊(duì)員參加，有二十分鐘溝通和制作風(fēng)火輪（將報(bào)紙圍成一個(gè)可以行進(jìn)的履帶式的環(huán)） ；（2）、各隊(duì)成員統(tǒng)一在風(fēng)

6、火輪內(nèi)站好，由裁判員統(tǒng)一發(fā)布口令出發(fā)；（3）、行進(jìn)途中，風(fēng)火輪必須垂直地面，不能將提供的報(bào)紙剪裁、折疊，報(bào)紙必須緊密相連；（4）、所有組員必須站在圈內(nèi)，身體的任何部分不得直接接觸地面，如有違規(guī)接觸地面的隊(duì)員，第一次警告，違規(guī)三次，取消本環(huán)節(jié)比賽成績；（5）、行進(jìn)過程中若風(fēng)火輪斷裂必須原地修復(fù)，在裁判許可后才可繼續(xù)進(jìn)行；（6）、出發(fā)前，所有風(fēng)火輪不得超出起點(diǎn)線，以風(fēng)火輪全部通過終點(diǎn)線為截止時(shí)間，以用最短者獲勝?；顒?dòng)五：心心相?。ū硦A球）游戲道具：氣球，口哨游戲規(guī)則：（1）、每隊(duì)派 4 名隊(duì)員參加，每組 2 人，比賽時(shí)間為五分鐘；（2）、在裁判員發(fā)令后出發(fā)，兩人背夾氣球，步調(diào)一致向前走，從規(guī)定的起

7、點(diǎn)跑到終點(diǎn)；乙八 、，（3）、在場地中間用塑料繩拉出一條線， 2 名隊(duì)員配合跨過線，跑至終點(diǎn)，在終點(diǎn)將 氣球弄破，隨后返回終點(diǎn)；（4）、只有等前一組成員完全抵達(dá)起點(diǎn)的時(shí)候下一組成員才能出發(fā)；（ 5）、每次只能運(yùn)送一個(gè)氣球，比賽過程中如有氣球落地，爆破情況，需返回起點(diǎn)重新運(yùn)球出發(fā)；（6）、途中不得以手、臂碰球，如有違反視為犯規(guī)，違規(guī)超過三次，成績?nèi)∠?；?）、最后由裁判員統(tǒng)計(jì)每隊(duì)有效夾運(yùn)氣球數(shù)量，數(shù)量最多者獲勝。備注：此游戲可以兩組同時(shí)進(jìn)行。活動(dòng)六：你說我畫游戲道具： A4 紙，彩色筆一套，尺子 游戲規(guī)則：（1）、每隊(duì)選派兩名隊(duì)員參加，比賽時(shí)間為五分鐘； （2）、一名隊(duì)員將隨機(jī)抽取的圖片進(jìn) 行口

8、頭描述，另一名隊(duì)員在其隊(duì)友描述下將圖 片繪制出，并填充上相應(yīng)的顏色；（3）、一名隊(duì)友在描述的過程中，不允許有肢體比劃，其他隊(duì)友不能有場外提示，犯規(guī)三次以上，成績?nèi)∠?；?）、最后裁判員根據(jù)現(xiàn)場繪制圖和原圖比較，綜合評定出最終成績。 活動(dòng)七：瞎子走路游戲道具：眼罩 （ 布條） ，氣球，椅子 游戲規(guī)則：（1） 、每隊(duì)選派兩名隊(duì)員參加 （ 建議一男一女搭配 ） ；（2）、隊(duì)員A蒙眼，并背上另一名隊(duì)員B,由隊(duì)員B只指揮A繞過路障，完成相應(yīng) 任務(wù)，并 達(dá)到終點(diǎn)；（ 3） 、在裁判員發(fā)令后出發(fā)， 隊(duì)員 B 在 A 的指揮下必須繞過設(shè)置的 2 個(gè)路障 （ 椅子） ， 然 后再踩爆 5 個(gè)氣球，并安全護(hù)送隊(duì)員

9、 A 到達(dá)終點(diǎn)；( 4 ) 、以出發(fā)為開始時(shí)間，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)為截止時(shí)間，用時(shí)最短者獲勝。 活動(dòng)八：天羅地 網(wǎng)游戲道具：塑料繩，竹竿游戲規(guī)則：(1) 、每隊(duì)選派 10 人參加；( 2 ) 、在竹竿之間用繩子織起的繩網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十二個(gè)洞口，隊(duì)員要 互相 配合在不碰觸到繩網(wǎng)的情況下全部穿過去；( 3) 、穿過的洞口不能再過人，一旦碰到繩網(wǎng)就表示任務(wù)失敗，需要重新再來；( 4) 、以全體參賽隊(duì)員全部安全通過繩網(wǎng)為計(jì)時(shí)截止時(shí)間，用時(shí)最短者獲勝?；顒?dòng)九：解手鏈游戲道具：號碼牌 (A4 紙 ) 游戲規(guī)則：(1) 、每隊(duì)選派 10 人參加，每組成員并標(biāo)記號碼牌，按照 110 的順利依次站好， 手拉

10、手圍站成一個(gè)圓圈，記住自己左右手各相握的人；(2) 、在節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂聲中，大家放開手，隨意走動(dòng)，音樂一停，腳步即 停。找 到原來左右手相握的人分別握??；( 3) 、小組中所有參與者的手都彼此相握， 形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的 “手鏈”。節(jié)奏舒展 的 背景音樂中，主持人要求大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯(cuò)的 “手鏈”解 成一個(gè)大圓圈；( 4) 、從開始“解手鏈”時(shí)刻計(jì)時(shí)，到完全解成大圓圈為截止時(shí)間，用時(shí)較短者獲勝。備注：比賽結(jié)束后， 主持人可提議安排解開 20 人“手鏈”、 40 人“手鏈”， 通過增強(qiáng)難 度， 促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的探索與合作，從而感受成功的快樂。活動(dòng)十：經(jīng)典電影配音

11、邀請裁判員 ( 團(tuán)總支各部門負(fù)責(zé)人 ) 參與經(jīng)典電影配音。3. 成績匯總( 1)、由工作人員統(tǒng)計(jì)成績，并宣布優(yōu)勝參賽隊(duì)，為獲獎(jiǎng)團(tuán)隊(duì)頒發(fā)獎(jiǎng)品。(2)、各參賽小組合影留念，拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束。八、活動(dòng)預(yù)算： 見活動(dòng)預(yù)算表九、注意事項(xiàng)：1. 保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人對小組負(fù)責(zé)；2. 時(shí)刻牢記安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。3. 所有參加比賽人員必須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝， 穿運(yùn)動(dòng)鞋， 女生盡量不穿裙裝， 披 長發(fā)；精品word.素質(zhì)拓展訓(xùn)練成績登記表部門項(xiàng)目J? ?一辦公室組織部宣傳部學(xué)習(xí)實(shí)踐部風(fēng)丿采展小盲人方陣小珠快跑無敵風(fēng)火輪心心相?。ū硦A球）你說我畫瞎子走路天羅地網(wǎng)解手鏈總分備注1.各項(xiàng)目第一名計(jì)5分，第二名計(jì)3分，第三名計(jì)2