月子知識-產(chǎn)后脫發(fā)怎么回事

1、產(chǎn)后脫發(fā)怎么回事【導(dǎo)讀】 生完寶寶后， 有的媽媽們可能會出現(xiàn)頭發(fā)異常的脫落現(xiàn) 象，這就是產(chǎn)后脫發(fā)。其實，產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重是正常的，媽媽們不用過 于擔(dān)心。產(chǎn)后脫發(fā)的原因主要包括激素改變、精神因素、飲食因素等 三大方面。有產(chǎn)后脫發(fā)的媽媽們，洗發(fā)、干發(fā)都要注意技巧，要注意 正確的梳理頭發(fā)，還要盡量避免燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)。還要注意飲食， 注意保持樂觀的心情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等，做到這些 就能避免脫發(fā)啦。產(chǎn)后脫發(fā)怎么回事大家知道產(chǎn)后頭發(fā)怎么回事嗎？相信大多數(shù)產(chǎn)婦都有產(chǎn)后脫發(fā)這一經(jīng)歷，在產(chǎn)后的幾個月里頭發(fā)開始出現(xiàn)稀少現(xiàn)象， 這在醫(yī)學(xué)上被 稱之為休止期脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)是每個女性都不愿面對的事， 下面先來

2、 了解產(chǎn)后脫發(fā)的原因。1 1、激素改變懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，一旦孩子降臨人間，媽媽體內(nèi)雌 激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。 當(dāng)雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退，與此同時， 新的秀發(fā)又一下子生長出來，這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況， 就形 成脫發(fā)。2 2、精神因素精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。來自各方面的許多精神壓力，這 種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新 的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。3 3、營養(yǎng)不足現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了 “月子”后會發(fā)胖，影響體形美， 因而節(jié) 食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如

3、果再遇上食欲不 振、消化不良或者吸收差，這樣會影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫 發(fā)。4 4、妊娠期反應(yīng)妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、 厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā) 的生長。產(chǎn)后脫發(fā)按摩好嗎一頭烏黑亮麗的秀發(fā)往往是成為一位優(yōu)美婉約的女性必備的，所以產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重經(jīng)常是女性心頭上的痛處， 其實要改善產(chǎn)后脫發(fā)問題 也不難，按摩頭皮也能改善脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落，產(chǎn)后頭發(fā)比較油， 也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。產(chǎn)后大量 脫發(fā)是常見的，不必?fù)?dān)心。產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的 洗發(fā)精即可。每天梳頭發(fā)或者按摩頭發(fā)也可以讓頭發(fā)得到改善。此外,

4、可以服用一些補血的藥物，加上調(diào)整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、 地黃等對頭發(fā)的再生和防脫會有很好的改善作用。產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好產(chǎn)婦妊娠期延長了毛囊的休眠期，然而產(chǎn)后就加速進(jìn)入脫發(fā)期，這個時候如果精神上有很大的壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就變得嚴(yán)重，那么大家知道產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦嗎？下面我就來告訴大家 產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該怎么辦吧。人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程， 盲目進(jìn)補，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。新媽咪可以多吃綠色 蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高， 可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性

5、物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出 體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、 大棗等。此外，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭 皮，也可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。產(chǎn)后脫發(fā)一般不會形成彌漫性脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前 1/1/3 3處。隨著分娩后機體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會自行停 止，一般在 6 6 個月左右即可恢復(fù)。其實新媽咪保持心情愉快，飲食起居有規(guī)律，少吃過于油膩及刺 激性食物就 0K0K 了。大家也要注意產(chǎn)后頭發(fā)的衛(wèi)生保養(yǎng)，每周用中性 洗發(fā)液洗頭一次，自然晾干，半年內(nèi)不要燙發(fā)。如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重， 或 6 6 個月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停

6、止，則需要請醫(yī)生檢查治療。產(chǎn)后脫發(fā)怎么護(hù)理產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也比較容易掉發(fā)，新媽咪記住不要用含有酒精 成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品哦。其實產(chǎn)后大量脫發(fā)是常見的，不必過于擔(dān)心，不 過大家知道產(chǎn)后脫發(fā)的護(hù)理方法嗎？下面就由為大家介紹產(chǎn)后脫發(fā) 的護(hù)理方法。1 1、保持心情愉悅。 在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢， 避免 精神緊張，情緒太過緊張會加重脫發(fā)的程度。新媽咪可以多散散步， 不要悶著自己。2 2、注意飲食。新媽咪可以多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，飲食均衡了，頭皮代謝也會變正常哦。3 3、選用溫和護(hù)發(fā)產(chǎn)品。 新媽咪可以選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品，如果是油性頭皮，最好選擇清潔型的洗發(fā)水，如果

7、是干性頭皮，就要 選擇滋潤型洗發(fā)水。溫馨提示：產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴(yán)重的話，無須特殊治療，通常 在半年至 9 9 個月時間內(nèi)會自行停止并逐漸恢復(fù)。 如脫發(fā)嚴(yán)重的話，可 在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B B 族維生素等藥物。如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)懷孕時孕婦自身體內(nèi)雌激素量不斷增多， 使孕婦妊娠期的頭皮成 為一生中最健康美麗的時期。這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”，一 旦寶寶降臨人間，身體內(nèi)的雌激素含量就開始減少， 這時因為激素的 不平衡就形成了脫發(fā)的現(xiàn)象，防止發(fā)生脫發(fā)就要做好預(yù)防措施， 不過 大家知道如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)嗎？1 1、多補充蛋白質(zhì)頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)， 所以媽媽們在飲食方面，除 應(yīng)

8、注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛 奶、雞蛋、魚、瘦肉等。2 2、心情舒暢產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過 度疲勞，還會擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導(dǎo)致植 物性神經(jīng)功能亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā) 的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益， 還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。3 3、適度清洗頭發(fā)新媽咪每周洗頭 3-43-4 次就 0K0K 了，洗頭時水溫不能超過 4040C哦。洗頭后可以用點護(hù)發(fā)素或發(fā)膜滋養(yǎng)一下頭發(fā)。4 4、用指腹按摩頭皮媽媽們在洗頭發(fā)的時候，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進(jìn) 頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭 100100 下也是 不錯的一種按摩方式。5 5、梳頭應(yīng)