跆拳道運動作為校本課程開發(fā)的可行性分析

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上學(xué)校：虎門外語學(xué)校 科別：體 育  論文題目：跆拳道運動作為校本課程開發(fā)的可行性分析         姓名： 華羅維 2006 年 5 月24 日跆拳道運動作為校本課程開發(fā)的可行性分析摘要：體育校本課程的開發(fā)，為學(xué)校體育教育注入了新的生機與活力，也為教師的職業(yè)發(fā)展提供了機遇與挑戰(zhàn)。以往統(tǒng)一的課程計劃，單一的課程結(jié)構(gòu)，劃一的課程內(nèi)容，己不能適應(yīng)學(xué)校的發(fā)展需要，必須開發(fā)以學(xué)校為特色的教育資源，才能滿足學(xué)生的多樣化需求。筆者針對當(dāng)前體育校本課程開發(fā)現(xiàn)狀、結(jié)合跆拳道運動原理，逐步闡述了跆拳道運動作

2、為校本課程開發(fā)的可行性。關(guān)鍵詞：跆拳道 校本課程 骨化 身體姿態(tài) 生理彎曲一、 我國學(xué)校體育校本課程開發(fā)現(xiàn)狀（一） 背景體育校本課程的開發(fā)，為學(xué)校體育教育注入了新的生機與活力，也為教師的職業(yè)發(fā)展提供了機遇與挑戰(zhàn)。以往統(tǒng)一的課程計劃，單一的課程結(jié)構(gòu)，劃一的課程內(nèi)容，己不能適應(yīng)學(xué)校的發(fā)展需要，必須開發(fā)以學(xué)校為特色的教育資源，才能滿足學(xué)生的多樣化需求。目前，我國基礎(chǔ)教育課程存在的主要問題有：片面追求升學(xué)率，過分偏重學(xué)科類課程，忽視活動課程；過分追求運動隊比賽成績，忽視整個學(xué)校學(xué)生的體育活動能力的培養(yǎng)；教材內(nèi)容簡單而操作化，不能使學(xué)生感興趣，缺乏吸引力針對以上諸多情況，從學(xué)校自身發(fā)展角度考慮，結(jié)合學(xué)校

3、自身教育特色、當(dāng)?shù)亟逃h(huán)境，開發(fā)一些適宜的校本課程勢在必行。 據(jù)有關(guān)資料顯示：我國除臺灣外從80年代到90年代中期就有部分省市進行了體育的地方課程開發(fā)，如黑龍江省、吉林、上海等地，但是都沒有對校本課程開發(fā)進行系統(tǒng)的研究。不過當(dāng)時仍有較多中小學(xué)進行了活動課和選修課的開發(fā)，并對其進行了初步探索，取得良好效果。（二）概念校本課程就是對原來部分活動課和選修課的繼承、規(guī)范和發(fā)展。其實有些體育興趣小組活動(第二課堂)，本身就體現(xiàn)了校本課程開發(fā)的基礎(chǔ)理念，也是校本課程的表現(xiàn)形態(tài)，這些內(nèi)容，可以直接歸入校本課程。國外一些發(fā)達國家如美、英等，從70年代起對體育校本課程就已經(jīng)廣泛開發(fā)與研究。例如位于美國

4、中西部的俄亥俄州，他們在州修訂法中就規(guī)定了校本課程開發(fā)的政策。（三） 現(xiàn)狀一些學(xué)校在開發(fā)過程中沒有進行充分的科學(xué)論證，就盲目引進從而帶來諸多弊端。（1）引進時沒有充分考慮體育學(xué)科的健身性和活動性的本質(zhì)特征，把一些非活動性的內(nèi)容引入教學(xué)。有些非活動性的內(nèi)容雖然屬于大體育的概念范疇，但卻不能作為體育教學(xué)的內(nèi)容。如圍棋、象棋、多米諾骨牌等就是如此。（2）沒有對開發(fā)或引進的內(nèi)容，進行深入的鉆研和教材化，因而導(dǎo)致教材表面化，缺乏明確的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法和教學(xué)程序，失去了教育、教學(xué)和健身的價值。學(xué)生既學(xué)不到有用的知識技能，也得不到充分的身體活動。（3）為了求新求異求奇，用新開發(fā)的一些教育、教學(xué)和健身價值都

5、不高的內(nèi)容，取代了經(jīng)過實踐檢驗教育、教學(xué)和健身價值都很高的傳統(tǒng)體育教材。導(dǎo)致了教材內(nèi)容的主次顛倒。二、跆拳道運動作為校本課程開發(fā)的優(yōu)勢（一）跆拳道運動的發(fā)展跆拳道古稱跆跟、花郎道，是起源于古代朝鮮的民間武藝。朝鮮民族古時以狩獵為生，在抵制野獸、 對抗入侵與祭祀演示跳動的武藝中,逐漸演變成有意識的攻防技巧及格斗自衛(wèi)術(shù)的雛形。1910年日本入侵朝鮮后，禁止一切朝鮮文化活動，獸搏及跆跟這些技藝也難逃厄運致使一些武藝家逃到了中國、日本，并吸收了當(dāng)?shù)氐奈渌囷L(fēng)格如中國武術(shù)、日本柔道等，豐富了跆跟武藝。1955 年 , 朝鮮格斗武藝經(jīng)過千年演變、改進及發(fā)展下被正式稱為“跆拳道”。1961年9月韓國成立了唐手

6、道協(xié)會，后更名為跆拳道協(xié)會，并成為全國運動會正式競賽項目。1962 年成立大韓跆拳道協(xié)會 KOREA TAEKWONDO ASSCOIATION。1966年第一個國際組織國際跆拳道聯(lián)盟成立。1973年5月在漢城成立了世界跆拳道聯(lián)合會。 1975年“世界跆拳道聯(lián)合會”（簡稱世界跆聯(lián)）被國際體育聯(lián)合會接納為正式會員。1980年國際奧委會正式承認世界跆聯(lián)。迄今為止，世界跆聯(lián)已有144個會員國，6500多萬愛好者參加練習(xí)。1988年，跆拳道在韓國漢城奧運會首次亮相。1992年巴塞羅那奧運會依然是表演項目。1992年10月，中國跆拳道協(xié)會籌備小組成立。1995年8月正式成立了中國跆拳道協(xié)會。1999年6

7、月，在加拿大埃特蒙多舉行的世界跆拳道錦標(biāo)賽上，我國運動員王朔獲女子55公斤級冠軍。2000 年跆拳道正式列為奧運會比賽項目。 現(xiàn)在世界跆拳道聯(lián)盟的會員已達160多個國家及地區(qū)。由此可見跆拳道受歡迎的程度及普遍性。在短短的二十多年里，跆拳道運動在世界及我國的迅猛發(fā)展，充分體現(xiàn)了這一運動的藝術(shù)魅力，符合世界體育發(fā)展的要求，是一項有著悠久歷史底蘊的新興時尚運動。（二） 跆拳道運動具有較強的鍛煉價值（1）有利于促進學(xué)生全面身體素質(zhì)的發(fā)展跆拳道的技術(shù)動作是由全身協(xié)調(diào)配合，主要通過各種各樣的腿法來表現(xiàn)。它能很好地促進人體的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等全面身體素質(zhì)的發(fā)展，具有強身健體的作用。跆拳道高手羅伯

8、特愛斯阿尼博士在其有關(guān)"跆拳道與健康"的論文中提到：跆拳道運動不同于顯示力量的重量運動，不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。通過重量運動發(fā)達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數(shù)不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。其結(jié)果是使通過吸氧和血流來排除人體內(nèi)排泄物發(fā)生困難。醫(yī)學(xué)博士布朗先生曾提到：跆拳道通過科學(xué)性修煉和廣泛的全身運動，從而增加脈搏，長時間提高心臟和肺的氧需求量。醫(yī)學(xué)博士克勃斯證明增加脈搏，長時間提高心臟和肺的氧需求量有如下好處：1. 擴張血管，減少血流阻力，降低心臟擴張器的血壓。2. 增加供血，尤其能增加紅細胞和血色素。

9、3. 供給更多氧氣，使身體組織更加健康。4.增強心臟，能夠抵抗任何沖擊。5. 使睡眠安穩(wěn)，易于排除排泄物。6. 跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂 肪，使體重恢復(fù)正常。醫(yī)學(xué)博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處： 1. 有利于發(fā)達有力的肌肉。2.培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。3. 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。4. 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。5.使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。6. 發(fā)達末梢神經(jīng)和視覺。7. 培養(yǎng)集中力，取消雜念。8. 學(xué)會移動身體的方法和技術(shù)。綜上所述，可見練習(xí)跆拳道必須活動全身肌肉、關(guān)節(jié)、神經(jīng)，他通過全身的運動使人體所有的

10、器官都運動起來，從而鍛煉身體，增強人的體力和腦力，開發(fā)出人的智力及精神的潛能，提高人的分析力、洞察力、判斷力，使人的主觀活動更具有創(chuàng)造性和建設(shè)性。跆拳道正是把手、腳和全身所有非動不可的部位作整體性的組合，按照科學(xué)的原理進行連接。因此，大到內(nèi)外環(huán)境的秩序調(diào)節(jié)，小到維持身體機能平衡，跆拳道都具有絕對的發(fā)展性。（2）有利于青少年身體長高人在少兒時期,對長骨兩段各有一個膨大隆起的部分,成為骨骺.骨骺和骨干之間有一層軟骨叫骺軟骨。隨著年齡的增加,骺軟骨可以不斷的增殖生長,并不斷的由軟骨變?yōu)楣?這一過程稱為骨化。人體身高的增長主要是通過骺軟骨不斷的骨化來實現(xiàn)的。當(dāng)骺軟骨完全骨化成骨以后,人體的身高就不再增

11、長了。1.跆拳道促進長高的原因 A適量的體育鍛煉可以提高生長激素的分泌量.已有許多研究證明,適量的體育活動可以使生長激素的分泌量提高1.5-2倍.對于少兒身高的增長有很明顯的促進作用。由于少兒身體各器官尚未發(fā)育成熟,體育鍛煉的強度和時間均應(yīng)適度.因過度的運動反而會減少生長激素的分泌量,不利于身高的增長.而在道館里學(xué)習(xí)培訓(xùn)跆拳道正是能夠達到適度的體育鍛煉.B.跆拳道訓(xùn)練可以加快人體的新陳代謝,促進身體各部位的血液循環(huán).身體血液循環(huán)的改善,特別是骺軟骨附近的血液循環(huán)的改善,可以向骺軟骨運輸更多的營養(yǎng)物資,為其細胞的分裂增殖提供充分的養(yǎng)料C.跆拳道訓(xùn)練可以加強胃腸的蠕動,促進蛋白質(zhì).維生素和鈣質(zhì)等營

12、養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收,這些影響物質(zhì)都是身高增長所必須的.另外,跆拳道運動還可以促進食欲,增加人體對營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量.D.跆拳道運動中特別是舒展性和柔韌性的練習(xí),有利于肌肉伸展性的提高,可以有效的減弱肌肉對骨和關(guān)節(jié)過強的牽拉,減少束縛骨骼生長的力量。（3）跆拳道運動有助于形成正確的身體姿態(tài)正常人的脊柱從背面看是一條線,但從側(cè)面看都有四個彎曲,分別叫做:頸部彎曲.胸部彎曲.腰部彎曲.骶部彎曲.其中頸部彎曲和腰部彎曲是向前的,胸部彎曲和骶部彎曲是向后的.這四個彎曲是人體在長期的進化過程中形成的,具有重要意義.首先,這四個生理彎曲是人類行走.跑.跳的過程中起到緩沖地面反作用力的作用,大大減弱了劇烈運動對

13、人體大腦和內(nèi)臟器官的震蕩,并對這些器官具有保護作用.少年兒童的脊椎骨尚未完全骨化,脊椎的四個生理彎曲雖然已經(jīng)初步形成,但還不明顯,也未完全定型.另外, 少年兒童的骨骼較柔軟,與成人相比,非常容易變形.所以,如果少年兒童在日常生活中不注意保持正確的身體姿勢。如坐姿不正,站姿不正或長期用一側(cè)的肩膀背書包等,則很容易形成駝背,脊柱側(cè)曲等異常,影響兒童少年的正常生長發(fā)育.而跆拳道訓(xùn)練是預(yù)防脊柱岐行.矯正早期脊柱側(cè)彎和駝背的重要途徑與手段.例如跆拳道訓(xùn)練中的品勢練習(xí)就能有效地加強脊柱兩側(cè)的肌肉力量,使各部位的肌群得到均衡地發(fā)展和全面鍛練，因而有助于防止駝背、脊柱側(cè)曲等不良的身體姿態(tài)的形成；即使對已經(jīng)形成

14、的駝背和脊柱側(cè)曲的少年兒童，也能通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄓ行У丶右猿C正.（三）跆拳道運動具有嚴謹?shù)目茖W(xué)性跆拳道不僅是一種具有高度攻擊能力的運動，而且還是一種精巧的形體藝術(shù)和健身方法。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，它運用骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的活動來調(diào)整身體，增強爆發(fā)力，是一項全身運動。跆拳道的學(xué)習(xí)包括身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練，其中身體訓(xùn)練中包括有力量、速度、柔韌性和靈敏素質(zhì)；技術(shù)訓(xùn)練中包括有節(jié)奏、身法、步法、固定靶、攻防等。它的動作是適應(yīng)人體特點的，練習(xí)程序歸納為：反省判斷勇氣信心自衛(wèi)自恃獨立沉著兩道勇氣合作愛國。所以跆拳道運動具有嚴謹?shù)目茖W(xué)性。（四） 跆拳道運動具有較高的安全性從上面所述可以看出跆

15、拳道對感受性和集中力，視覺與肌肉發(fā)達，心臟與肺活動有很大幫助。而且，能在其他一般體育活動中變得更加敏捷。因此，跆拳道被人們認為是對男女老少皆宜的運動，具有較高的安全性：沒有激烈的對抗，身體接觸（實戰(zhàn)練習(xí)時都有防護套具）。跆拳道主要以腳上動作為主，以其變幻莫測，優(yōu)美瀟灑的腿法著名于世，被世人稱為踢的藝術(shù)，這是跆拳道區(qū)別于其它格斗術(shù)的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多 端，對人體的柔韌性，大腦反應(yīng)的靈敏性，身體運動的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。跆拳道實戰(zhàn)中腳踢進攻時一般使用的部位包括腳前掌，腳趾，腳背，足刀，腳后跟，腳后掌（腳跟底部）。利用這些部位可以進行站立

16、踢，跳動踢，助跑踢，轉(zhuǎn)身踢和飛踢等不同形式有踢法進攻。主要踢法有：前踢、側(cè)踢后踢、下劈、勾踢、后旋踢、推踢、橫踢、跳踢、單腿連踢、雙腿連踢。由此可見，少年兒童參加跆拳道練習(xí)是具有較高的安全性的。（五） 跆拳道運動具有較強的操作性跆拳道運動對練習(xí)的場地、服裝、器材要求都不高，只要具有一塊足夠?qū)挼钠矫鎴龅兀恍┯脕硖咄鹊陌?，對練用的保護服就可以開展。一般的學(xué)校都具有此等條件。（六） 跆拳道運動具有較強的趣味性（1）跆拳道是一項很具有觀賞性的運動項目。在功力測驗中，練習(xí)者輕松擊破木板、磚瓦，使人為之驚嘆。而競技跆拳道則是兩人激烈的對抗，雙方選手斗智斗勇，比賽中常有凌空飛腿和組合腿法令人眼花繚亂，具有

17、極高的觀賞價值。（2）跆拳道是武技中的一項。通過跆拳道練習(xí)，不僅可以掌握各種踢法和拳法，提高身體的靈活能力和反應(yīng)能力，還可以經(jīng)過長時間訓(xùn)練后形成一定技能，具備防身和自衛(wèi)的能力。（3）練習(xí)跆拳道的人往往在出招時發(fā)出“哈”或“呀”的吼聲，目的是發(fā)聲助威助勢，以氣摧力，還能調(diào)動激情，增強意識，獲得整體的更大的打擊力量，還能配合假動作使用嚇唬對方。這些都極易引起少年兒童的興趣和注意。 （七） 跆拳道運動具有較強的教育價值（1）可以促進建立良好的校園文化跆拳道不僅僅是一種體育運動，它更重要的蘊藏著一種精神企求和信念，它能教會如何做人。跆拳道就在身邊，在平凡的小事中，他推崇的“以禮始、以禮終”的精神，宗旨

18、是“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”，學(xué)習(xí)者從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的品質(zhì)和尊師重道、講理守信、見義勇為的情操，最重要的一點是強烈的愛國熱情和為正義獻身的崇高精神。所以在全校積極開發(fā)跆拳道的文化及精神內(nèi)涵可形成良好的校風(fēng)校貌及特有的校園文化氛圍。（2）跆拳道運動可以培養(yǎng)良好的愛國主義精神每次練習(xí)之前都要先向國旗敬禮，表示為國家練習(xí)武技、強身健體。跆拳道運動是韓國的民族運動，古稱跆跟、花郎道?；ɡ傻朗腔ɡ芍贫鹊慕M織形式，即將年輕人組織到一起進行武藝鍛煉。其宗旨是“事君以忠，事親以孝，事友以信，臨陣無退，殺身有擇”。以此磨煉人的意志、鍛煉人的體魄，培養(yǎng)造就了一批又一批忠君事孝、英勇頑強、無所畏懼

19、的戰(zhàn)士。所以我們在開發(fā)和運用時能夠貫徹國家的教育方針，體現(xiàn)素質(zhì)教育的精神，符合我國教育實體。充分挖掘其文化內(nèi)涵，取其精華，去其糟粕，通過練習(xí)跆拳道學(xué)會做人做事的方法，戰(zhàn)勝自我的方法，成功的方法，這將是很好的中華民族的愛國主義教育。（3）跆拳道運動是很好的品德教育跆拳道提倡“以禮始、以禮終”的武士精神，這是一種謙讓和寬容的運動精神。因此，韓國將跆拳道視為國技。韓國人認為：修煉跆拳道，可使人具備一定的反應(yīng)力、判斷力、統(tǒng)率力；并使人自信、自衛(wèi)、自主、自立，培養(yǎng)民族卓越之精神。跆拳道禮節(jié)、禮儀體現(xiàn)出跆拳道練習(xí)的實質(zhì)，就是對一個人意志的磨煉和道德品質(zhì)的完善?！岸Y義廉恥、忍耐克已、百折不屈”，這是跆拳道的

20、宗旨，也是跆拳道精神所在。一個跆拳道武士，他的言行舉止體現(xiàn)著他本人的道德修養(yǎng)和人格品行，而跆拳道的訓(xùn)練的實質(zhì)就是對一個人的磨練和道德品質(zhì)的完善。通過跆拳道能培養(yǎng)學(xué)員自重，自強，自信，自立，互助，向上，團隊協(xié)作，使練習(xí)著在磨練中培養(yǎng)出理想的人，讓每位學(xué)員跆拳道的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)過程中達到一種謙虛，忍讓，克己，恭敬，純樸，坦誠，誠信，服從的人格素養(yǎng)，使每位學(xué)員跆拳道的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)工程中，自覺不自覺的潛移默化中，學(xué)會尊重別人的同時也學(xué)會了尊重自己，從而達到跆拳道的禮節(jié)儀式的規(guī)范和要求?？梢哉f，跆拳道練習(xí)是練習(xí)者身體和精神的綜合修煉。跆拳道制定了一些禮節(jié)儀式用以規(guī)范跆拳道練習(xí)者的行為，并把禮節(jié)儀式作為跆拳道教

21、學(xué)，訓(xùn)練，比賽的重要組成部分，這是具有很好的教育意義的。比如鞠躬禮的規(guī)范：面向?qū)Ψ街斌w站立，兩腳并攏，兩手握拳貼于雙腿兩側(cè)，上體前屈30度、頭部前屈45度鞠躬敬禮，目視地面，禮畢后上體還原成直立姿勢。練習(xí)者進入道館時面向國旗和師范敬跆拳道鞠躬禮練習(xí)后結(jié)束后，再次相互敬禮，以示友好和互相尊重、謙讓；在比賽中受到裁判處罰，也要行跆拳道禮以示服從裁判的判決；比賽結(jié)束要向?qū)Ψ浇叹毦歹倘谰瞎Y，以示尊重。三、跆拳道運動作為校本課程開發(fā)的具體操作在實施跆拳道教學(xué)過程中要能依據(jù)不同年齡階段的學(xué)生身心發(fā)展的特征，從學(xué)生的興趣與能力出發(fā)，以學(xué)生為主體激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揚學(xué)生積極、主動的學(xué)習(xí)精神。例如低年級段

22、教學(xué)中可結(jié)合游戲進行基本身法、動作及身體素質(zhì)練習(xí)；中年級段可激發(fā)學(xué)生表現(xiàn)和創(chuàng)建欲望，將所學(xué)的基本動作進行組合，體驗創(chuàng)造的樂趣；高年級段則可通過踢靶練習(xí)來增強學(xué)生對自我動作和力量的能力和信心。（一）豐富課間活動跆拳道簡單、易掌握的動作以及套路等特點，能夠使其更便于安排在課間活動中，人人參與，與廣播操相映成輝，在內(nèi)容上也可根據(jù)動作掌握程度不同安排集體套路，及雙人踢固定靶等練習(xí)。（二）開設(shè)興趣活動小組 學(xué)生的要求是不同的，現(xiàn)在許多家長也已充分認識到了教育的多元化，并支持和鼓勵孩子參與一些新興、時尚的體育運動。跆拳道作為奧運會項目也早已在我國蓬勃發(fā)展了，所以有條件的學(xué)校也可以在課余的興趣班訓(xùn)練活動中為國家培養(yǎng)優(yōu)秀的體育苗子。在跆拳道運動的開發(fā)和運用的研究工作中，還將會遇到各種新的問題，我們將不斷改進和完善。另外，也會在該項研究的基礎(chǔ)上逐步開發(fā)更多適合小學(xué)體育的項目和資源，使我校的校本課程得到充實和發(fā)展。（三）滲透到教學(xué)課堂可以編定教學(xué)校本課程，掌握好課時比例，根據(jù)不同年齡、身體發(fā)育特征，編訂不同教材。（1）教學(xué)階段的劃分和教學(xué)目標(biāo)的確立教學(xué)階段的劃分和目標(biāo)的確立是實施教學(xué)的關(guān)鍵，也是達成教學(xué)目標(biāo)的根本。首先要研究和熟悉跆拳道動作技能和身體素質(zhì)的不同階段的要求和特點，針對技術(shù)動作