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認(rèn)證類型：個人認(rèn)證

認(rèn)證主體：高**（實(shí)名認(rèn)證）

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IP屬地：甘肅 上傳時間：2022-03-10 格式：DOCX 頁數(shù)：14 大?。?2.61KB 積分：12 舉報 版權(quán)申訴

1、高品質(zhì)文檔2022年不抱怨心靈環(huán)?；顒硬邉潟?一、活動背景 “不埋怨”運(yùn)動是美國聞名的心靈導(dǎo)師威樂 鮑溫于xx年夏天發(fā)起的，他邀請每位參與者戴上一個特制的手環(huán)，只要一察覺自己埋怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。 “不埋怨”活動用一只手環(huán)向我們傳遞了“埋怨不如轉(zhuǎn)變”的生活理念。從活動最初發(fā)起到現(xiàn)在，全世界已有80個國家、600萬人樂觀參加，學(xué)習(xí)為自己制造美妙的生活，讓這個世界布滿安靜喜樂、活力四射的正面能量。 二、活動目的 踐行“自助助人”的心理服務(wù)宗旨，增加高校生的自我調(diào)試力量，提高高校生的心理素養(yǎng)。通過推廣不埋怨活動，讓不埋怨成為我們的人生態(tài)度

2、，成為我們思索和行為的習(xí)慣，從而轉(zhuǎn)變自己和身邊的其他人，為自己制造美妙的生活。 三、活動內(nèi)容 （一）活動主題：“遠(yuǎn)離埋怨，微笑成長”。 （二）活動口號：“幸福不換手，埋怨遠(yuǎn)離我。歡樂心情不埋怨，漂亮人生我創(chuàng)建?！?。 （三）贊助單位：、入黨申請書 面對對象：惠州學(xué)院全院師生。 （四）活動時間與地點(diǎn)： 第一階段：心靈環(huán)保使者的招募暨啟動儀式； 11月4日（周五）晚7：30 音樂廳 第二階段：“不埋怨心理環(huán)?；顒印背h活動； 10月7日（周一）旭日廣場、萬人大飯?zhí)瞄T前、 附中空地 第三階段：以“遠(yuǎn)離埋怨，微笑成長”為主題的演講競賽； 初賽：11月11日（周五）旭日樓 復(fù)賽：11月13日（周日）旭日樓

3、 第四階段：心理電影展播；（冒牌天神） 11月18日（周五）晚7：30 圖書館報告廳 第五階段：演講競賽決賽暨閉幕式； 11月25日（周五）晚上7：30 圖書館報告廳 （五）活動形式： 第一階段：心靈環(huán)保使者的招募暨啟動儀式； 講解不埋怨活動的背景，啟動“不埋怨心靈環(huán)?；顒印保心贾驹刚邽橄蛉焊蠓秶M(jìn)展做好預(yù)備； 第二階段：“不埋怨心理環(huán)?；顒印背h活動； 將活動推向全院，派發(fā)紫手環(huán)，心理學(xué)問的博覽，心理留言，開頭征集“不埋怨心靈感悟文章”（發(fā)送到或活動現(xiàn)場投稿）； 第三階段：以“遠(yuǎn)離埋怨，微笑成長”為主題的演講競賽； 為使活動更深化人心，特此進(jìn)行演講競賽，讓每個人都有機(jī)會說出自已心中的不

4、滿，遠(yuǎn)離埋怨，深化活動主題； 第四階段：心理電影展播；（冒牌天神）； 以幸福為主題的電影展播，加深對“埋怨不如轉(zhuǎn)變”（“與其埋怨，還不如轉(zhuǎn)變自己對待生活的態(tài)度”）的理解，征集心靈感悟作品； 第五階段：演講競賽決賽暨閉幕式； 演講競賽決賽、揭曉優(yōu)秀感悟作品、優(yōu)秀志愿者、及演講競賽獲獎名單，并頒獎，同時總結(jié)整個不埋怨活動流程，宣告活動圓滿結(jié)束。 四、活動流程 第一階段：心靈環(huán)保使者的招募與啟動儀式； 1、手語表演：和你一樣；（5分鐘） 2、主持人宣布活動開頭，介紹出席人員并對他們的到來表示歡迎；（5分鐘） 3、播放活動背景視頻不埋怨的世界 ；（7分鐘） 4、請心理輔導(dǎo)室的老師從心理角度講解這個活動

5、；（10分鐘） 5、播放上一屆活動ppt（背景音樂：愛因?yàn)樵谛闹校?；?分鐘） 6、老師代表發(fā)言；（10分鐘） 7、相聲表演；（10分鐘） 8、學(xué)生代表發(fā)言；（10分鐘） 9、請嘉賓宣布啟動儀式正式開頭，并請老師們一起帶上紫色手環(huán)；（5分鐘） 10、心靈環(huán)保使者合唱并帶領(lǐng)宣誓；（5分鐘） 11、由嘉賓帶領(lǐng)參加人員在橫幅上簽名或留言；（10分鐘） 12、主持人做結(jié)束語（并通知志愿者的工作活動）； 13、合影留念。 14、工作人員到門口向到場觀眾派發(fā)小手環(huán)。 第二階段：不埋怨活動的倡議活動 1、參加者到活動宣揚(yáng)區(qū)了解該活動的操作過程（由志愿者及主辦單位向參加者解說活動細(xì)責(zé)）； 2、參加者到活動參加

6、區(qū)領(lǐng)取紫色手環(huán)并在表格上填寫聯(lián)系方式，簽名及留言； 3、邀請參加者樂觀投稿（主題：“不埋怨心靈感悟”）； 4、邀請參加者樂觀參與演講競賽（主題：“遠(yuǎn)離埋怨，微笑成長”）； 5、請參加者博覽心靈環(huán)保學(xué)問； 第三階段：以“遠(yuǎn)離埋怨，微笑成長”為主題的演講競賽； （一）初賽： 1、主持人宣布演講大賽初賽開幕。 2、主持人介紹評委及嘉賓。 3、主持人公布競賽規(guī)章及留意事項(xiàng)。 4、開頭競賽，選手依次演講，評委打分，每五位選手為一組，x組演講完畢后，主持人公布（x-1）組選手的得分狀況。全場競賽中期穿插有獎問答，給工作人員充分的統(tǒng)計時間。 5、主持人公布晉級復(fù)賽選手名單，評委做競賽講評。 6、主持人宣布演

7、講大賽初賽結(jié)束，評委及嘉賓合影后退場。 （二）復(fù)賽： 1、主持人宣布演講大賽復(fù)賽開幕。 2、主持人介紹評委及嘉賓。 3、主持人公布競賽規(guī)章及留意事項(xiàng)。 4、開頭競賽，選手依次演講，評委打分，每五位選手為一組，x組演講完畢后，主持人公布（x-1）組選手的得分狀況。全場競賽中期穿插有獎問答，給工作人員充分的統(tǒng)計時間。 5、主持人公布晉級決賽選手名單（6位），評委做競賽講評。 6、主持人宣布演講大賽復(fù)賽結(jié)束，評委及嘉賓合影后退場。 第四階段：心理電影展播冒牌天神（與心理老師溝通協(xié)定） 1、共享了“不埋怨”活動迄今為止的成果；（10分鐘） 2、播放影片；（90分鐘） 3、影片講解與結(jié)束語；（5分鐘）

8、4、收集“不埋怨活動感悟作品”； 第五階段：演講競賽決賽暨閉幕式； 1、主持人宣布演講大賽決賽開幕； 2、主持人介紹評委及嘉賓；（5min） 3、主持人公布競賽規(guī)章及留意事項(xiàng)；（5min） 4、開頭競賽，選手按編好挨次前3位依次演講，評委打分； （15min） 5、嘉賓揭曉優(yōu)秀志愿者同時展現(xiàn)個人精彩回憶并頒獎 （20min） 6、選手根據(jù)已編好挨次后3位依次演講，評委打分； （15min） 7、嘉賓揭曉“不埋怨”優(yōu)秀感悟作品并頒獎；（10min） 8、活動流程視頻播放。（5min） 9、嘉賓代表發(fā)言。（10min） 10、嘉賓揭曉演講競賽獲獎狀況并頒獎。（10min） 11、全部工作人員嘉賓合

9、唱（歌曲愛因?yàn)樵谛闹校?min） 12、主持人做結(jié)束語； 13、合影留念。 五、活動支配 （一）前期預(yù)備工作： 第一階段：心靈環(huán)保使者的招募與啟動儀式； 1、資料預(yù)備工作： 預(yù)備活動的宣揚(yáng)資料單，海報，橫幅等。 做好活動ppt，宣揚(yáng)ppt。 2、宣揚(yáng)工作： 對本系各班進(jìn)行宣揚(yáng)，發(fā)放宣揚(yáng)單，播放活動宣揚(yáng)ppt，并招募志愿者。由各班班長負(fù)責(zé)。 對各系進(jìn)行宣揚(yáng)，播放活動宣揚(yáng)ppt，讓各系心委向各班宣揚(yáng)活動，到各宿舍發(fā)放宣揚(yáng)單，并招募志愿者（含活動現(xiàn)場報名和各系各班推舉）。由各系心部負(fù)責(zé)。 、博客、論壇宣揚(yáng)；利用教室黑板宣揚(yáng)；利用學(xué)校電臺進(jìn)行宣揚(yáng)； 各宿舍樓下海報宣揚(yáng)。 活動現(xiàn)場大海報宣揚(yáng)。 3、申

10、請活動場地： 4、參加人員的通知： 向各系輔導(dǎo)員，心理老師發(fā)放邀請函、宣揚(yáng)單； 各系各班推存志愿者的通知； 各系嘉賓的通知； 主持人、禮儀小組的選定與培訓(xùn)； （開通飛信群） 5、對參加啟動儀式的老師人員的確定。 6、物資的預(yù)備：礦泉水、嘉賓名片、小禮物、紫色手環(huán)、橫幅、相機(jī)、彩色卡紙、筆、表格等。 第二階段：“不埋怨心理環(huán)?；顒印背h活動； 1、志愿者的簡潔分組與工作細(xì)節(jié)的說明； 2、申請場地 3、預(yù)備物質(zhì)：志愿者所配帶的綬帶、桌椅、海報、展覽架、紙筆、表格，帳篷、便利貼，展板，心理博覽學(xué)問板的制作； 第三階段：以“遠(yuǎn)離埋怨，微笑成長”為主題的演講競賽； 1、資料預(yù)備工作： 預(yù)備活動的宣揚(yáng)報名

11、表，評分表，制作編號牌。 2、宣揚(yáng)工作： 對本系各班進(jìn)行宣揚(yáng)；由各班班長負(fù)責(zé)。 對各系進(jìn)行宣揚(yáng)，由各系學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)。 、博客、論壇宣揚(yáng)；利用教室黑板宣揚(yáng)；利用學(xué)校電臺進(jìn)行宣揚(yáng)； 3、申請活動場地。 4、參加人員的通知： 評委的邀請及通知； 參賽人員的確定與通知； 主持人、禮儀小組的選定與培訓(xùn)； 5、物資的預(yù)備：礦泉水、評委名片、相機(jī)、彩色卡紙、筆、表格。 6、報名工作： 在萬人飯?zhí)?、附中飯?zhí)迷O(shè)點(diǎn)報名； 由各班長，各系學(xué)習(xí)部統(tǒng)計，統(tǒng)一把資料交負(fù)責(zé)人。 電話方式聯(lián)系報名登記。 7、對參賽者資料的整理，支配好挨次并通知參賽者 第四階段：心理電影展播；（冒牌天神） 1、宣揚(yáng)（宣揚(yáng)方案同上）； 2、申請場

12、地； 3、下載電影； 4、感悟作品收集箱； 第五階段：演講競賽決賽暨閉幕式 1、資料預(yù)備工作： 評比出感悟優(yōu)秀作品及優(yōu)秀志愿者； 整理好整個活動資料，并做好ppt； 收集并整理好演講競賽資料編好挨次。 2、申請活動場地 3、參加人員的通知： 邀請各系輔導(dǎo)員，本系老師，主席及各部門部長； 進(jìn)入決賽的選手的通知； 對志愿者及優(yōu)秀作品獲獎人員的通知； 主持人、禮儀小組的選定與培訓(xùn)； 4、對參加人員的確定。 5、物資的預(yù)備：礦泉水、嘉賓名片、小禮物、相機(jī)、彩色卡紙、筆、評分表格，獎狀、獎品。 （二）活動期間工作： 第一階段：心靈環(huán)保使者的招募暨啟動儀式； 布置好現(xiàn)場（現(xiàn)場裝飾，座位的支配）。 簽到工作

13、。 確認(rèn)到場嘉賓以免介紹時出錯。 維持好現(xiàn)場秩序。 預(yù)備好紫手環(huán)，啟動儀式開啟時送上。 現(xiàn)場的拍攝。 志愿者報名登記。 第二階段：“不埋怨心理環(huán)?；顒印背h活動； 第三階段：以“遠(yuǎn)離埋怨，微笑成長”為主題的演講競賽； 布置好現(xiàn)場（現(xiàn)場裝飾，座位的支配）。 簽到工作。 確認(rèn)到場嘉賓以免介紹時出錯。 維持好現(xiàn)場秩序。 編好參賽者序號依次有序地進(jìn)行。 現(xiàn)場的拍攝。 做好收表計分工作。 第四階段：心理電影展播；（冒牌天神） 維持好現(xiàn)場秩序。 現(xiàn)場的拍攝 第五階段：演講競賽決賽暨閉幕式； 布置好現(xiàn)場（現(xiàn)場裝飾，座位的支配）。 簽到工作。 確認(rèn)到場嘉賓以免介紹時出錯。 維持好現(xiàn)場秩序。 編好參賽者序號依次

14、有序地進(jìn)行。 現(xiàn)場的拍攝。 做好收表計分工作。 預(yù)備好獎狀及書寫人員。 （三）活動后期工作： 博客的管理，不埋怨郵箱（）征集作品的處理，報導(dǎo)工作?；顒涌偨Y(jié)工作?；顒映晒麉R報。 六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算 七、附錄： （一）留意事項(xiàng)： 1、活動過程應(yīng)保證相機(jī)電量充分，整個活動歷期時間長，要全程跟蹤，活動照片要準(zhǔn)時處理，以免消失相機(jī)空間不足的狀況； 2、為防止座位不夠，應(yīng)多預(yù)備椅子； 3、有任何緊急狀況發(fā)生，工作人員應(yīng)準(zhǔn)時以手機(jī)聯(lián)系，相互協(xié)作解決； 4、競賽開頭前，全部工作人員應(yīng)提前1小時到場布置預(yù)備； 5、為防止電腦故障，應(yīng)事先請好技術(shù)人員。 6、節(jié)目和電腦設(shè)備要提前彩排。 （二）工作人員部門分工支配（見附檔

15、） （三）紫手環(huán)活動詳細(xì)操作方法 1、將紫手環(huán)戴在一只手腕上； 2、當(dāng)你發(fā)覺自己正在埋怨、講閑談或者批判時，就把手環(huán)移到另一只手上； 3、假如聽到其他戴手環(huán)的人在埋怨，你可以指出他們應(yīng)當(dāng)把手環(huán)移到另一只手上；但假如這樣，你自己要先移動手環(huán)，因?yàn)槟阍诼裨顾麄兊穆裨埂?4、如此交替更換，堅(jiān)持下去，直到連續(xù)21天不埋怨、不批判，不講閑談的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)為止。 5、填寫這反饋表，參加“埋怨不如轉(zhuǎn)變”心靈感悟征集活動，我們將在閉幕式上為優(yōu)秀作品頒獎。 （四）演講競賽細(xì)則 1、參賽要求 內(nèi)容要求：緊扣主題“遠(yuǎn)離埋怨，微笑成長”, 體裁不限、主題鮮亮、觀點(diǎn)新奇、文字簡潔，具有較強(qiáng)的創(chuàng)新性、嚴(yán)厲性和時代性，有肯定的

16、理論高度，能反映當(dāng)代高校生樂觀向上的精神風(fēng)貌； 篇幅：每位選手的演講時間限時3-5分鐘 必需脫稿演講，演講過程中要求選手語言流暢、演講技巧嫻熟，具有較強(qiáng)的感染力。初賽無須用ppt，復(fù)賽、決賽選手可以依據(jù)自己的需要在演講過程中播放一些背景音樂，或使用ppt； 2、評分標(biāo)準(zhǔn)（滿分10分） a.主題內(nèi)容（5分） 內(nèi)容緊扣主題，聯(lián)系實(shí)際，內(nèi)容健康，樂觀向上（3分） 主題深刻鮮亮，規(guī)律性強(qiáng)，說理充分，富有感召力（1分） 具有創(chuàng)新精神并符合實(shí)際（1分） b.語言表達(dá) （3分） 發(fā)音基本標(biāo)準(zhǔn)，口語表達(dá)流利，口齒清楚（1分） 語言正確，形象生動、表達(dá)自然、流暢，富有感情（1分） 演講結(jié)構(gòu)規(guī)范（1分） c.臺風(fēng)

17、表現(xiàn) （1分） 上下場致意、答謝，衣著干凈，儀態(tài)端莊大方（0.5分） 舉止自然、得體，體現(xiàn)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，有激情，演講氣質(zhì)較好，肢體語言恰當(dāng)（0.5分） d.綜合印象（1分） 評委依據(jù)演講選手的現(xiàn)場表現(xiàn)作出綜合演講素養(yǎng)的評分。（0.5分） 選手演講時間掌握在規(guī)定時間內(nèi)，不足或超出依據(jù)詳細(xì)狀況適當(dāng)扣分，扣0.5分（0.5分） 要求脫稿，若不能脫稿，則扣0.5分（0.5分） 注： 競賽要求正確的思想內(nèi)容和完善的表達(dá)形式相統(tǒng)一，得分取全部評委各項(xiàng)評分相加之和； 演講競賽結(jié)束后稍后再公布進(jìn)入下一輪人員名單。 （五）“不埋怨心靈環(huán)保活動”獎項(xiàng)設(shè)置 1、演講競賽： 獎品 一等獎（1名） 500元+證書 二等獎（1名） 200元+證書 三等獎（1名） 100元+證書 優(yōu)秀獎（1名） 證書 2、不埋怨優(yōu)秀感悟作品（9名） 不埋怨的世界1+證書 3、不埋怨杰出心靈環(huán)保使者（要有工作總結(jié)）（5名） 證書（以系為單位頒發(fā)大獎狀） （六）活動后備方案：（嬉戲） 暖場嬉戲：心理嬉戲比一比 概述：這是個心理小嬉戲。首先在嬉戲開頭之前由主持人結(jié)合ppt上的嬉戲規(guī)章，向會員介紹這個嬉戲。 步驟：（適用：活躍團(tuán)隊(duì)氣氛）（找兩個系志愿者比一比） 簡述：每隊(duì)派出一人比不同的單位 人數(shù)：不限，需要一位主持人 場地：不限