足球微課稿(四)——獲全國(guó)體育專業(yè)基本功大賽一等獎(jiǎng)

1、【精品文檔】如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除，僅供學(xué)習(xí)與交流足球微課稿(四)獲全國(guó)體育專業(yè)基本功大賽一等獎(jiǎng).精品文檔.四、足球（一）腳背外側(cè)運(yùn)球（降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側(cè)碰后中，小腿旋內(nèi)輕觸球，跑運(yùn)接合要協(xié)調(diào)）各位老師好,今天我模擬上課的內(nèi)容是“足球-腳背外側(cè)運(yùn)球”，授課對(duì)象是水平四、初一年級(jí)的學(xué)生男生40人,分4排站立。所需器材為：本次課屬于新授課。本次課的教學(xué)重點(diǎn)是：運(yùn)球時(shí)腳背接觸球的部位正確，難點(diǎn)是：跑步運(yùn)球協(xié)調(diào)配合。下面我開(kāi)始上微課。 球場(chǎng)一塊，足球41個(gè)。（1）球運(yùn)球嘗式性練習(xí)（口哨）好！過(guò)來(lái)集合。通過(guò)剛才游戲，大家都活動(dòng)開(kāi)了，現(xiàn)在我們就開(kāi)始玩足球吧，首先我們嘗式性進(jìn)行各部位

2、運(yùn)球練習(xí)，同學(xué)們一人拿一個(gè)球，我們四個(gè)小組，在老師提前用標(biāo)志盤劃定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行。1組在這邊，2組在這邊，3組在這邊，4小組在這邊。請(qǐng)同學(xué)們跟著老師一起嘗試用你的腳的各個(gè)部位觸碰足球，力量要輕，注意身邊的同學(xué)，不要發(fā)生碰撞，在小范圍內(nèi)進(jìn)行練習(xí)。好的，我們跟著音樂(lè)的開(kāi)始把。很好，這位同學(xué)用的是背碰球，注意不要太用力。好的，很不錯(cuò)！您用的是腳外側(cè)運(yùn)球，嘗試著帶著球前后左右移動(dòng)一下，好。很好，這個(gè)同學(xué)剛才的運(yùn)球真瀟灑。（2）小黑板上的掛圖學(xué)習(xí)哨聲。好的，剛剛我看到同學(xué)們用各種自己所理解的方式在老師規(guī)定的范圍內(nèi)做出了很多漂亮的運(yùn)球。有的用腳內(nèi)側(cè)、有的用腳正面，有的用腳外側(cè)運(yùn)球。很棒。今天我們要學(xué)習(xí)的是腳

3、外側(cè)運(yùn)球。那是什么樣的運(yùn)球方式呢？根據(jù)您們剛才的體驗(yàn)，結(jié)合我們小黑板上的掛圖，小組之間可互相探討一下。注意看下面的五句口訣：降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側(cè)碰后中，小腿旋內(nèi)輕觸球，跑運(yùn)接合要協(xié)調(diào)。仔細(xì)琢磨喲。有問(wèn)題嗎？腳尖下壓提腳跟，是這樣的（示范）。您們?cè)囋嚕瑢?duì)了。怎么樣，領(lǐng)會(huì)了嗎？第一句呀，是這樣的（示范），身體微微前傾，重心移上去。好的，繼續(xù)?！芭龊笾小笔侵溉ヅ銮虻暮笾胁俊！芭苓\(yùn)接合要協(xié)調(diào)”是講跑步速度和運(yùn)球的速度要一致，跑得快運(yùn)球也快，碰球力度也大，反之也一樣。這是個(gè)難點(diǎn)，要反復(fù)體會(huì)，反復(fù)練習(xí)才能跑運(yùn)協(xié)調(diào)。一錯(cuò)，一下就把難點(diǎn)找到了。（看老師做個(gè)快慢運(yùn)球給你們看。（示范）技術(shù)好的

4、同學(xué)做這個(gè)，技術(shù)不好的不說(shuō)不做這個(gè)）（3）老師示范同學(xué)們，都靠過(guò)來(lái)?？茨鷤冇^察很仔細(xì)，也在不斷的體驗(yàn)和嘗試，相信大家都基本理解了。下面看老師給您們示范一下，看是否和您們理解的技術(shù)要領(lǐng)一致。觀察時(shí)應(yīng)對(duì)我們的五句口訣。（老師示范）看清了嗎？（4）固定球練習(xí)下面我們?cè)诠潭ㄇ蛏舷润w驗(yàn)前四句口訣即：降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側(cè)碰后中，小腿旋內(nèi)輕觸球，兩人一組，一人踩住球。另外一名同學(xué)，小跑步上一步用腳外側(cè)觸及足球的中下部，退回來(lái)再做同樣的動(dòng)作，反復(fù)多次再交換。體育委員來(lái)配合一下。（老師示范）?？辞宄税?。好，同學(xué)們分開(kāi)各自練習(xí)體會(huì)這四句口訣。（老師巡回指導(dǎo)）注意，“降低重心體前傾”，身體別后

5、仰。好的，這樣就好了。你的腳跟提起來(lái)，尖下要下壓，注意多體驗(yàn)“腳尖下壓提腳跟”，看這樣（老師示范）。對(duì)，就這樣。您的小腿要稍旋內(nèi)些，這樣腳背外側(cè)才好碰球。注意應(yīng)碰球后中部。好，很漂亮。（豎大姆指）（5）運(yùn)一步一停練習(xí)哨聲，同學(xué)們都過(guò)來(lái)。好的剛才過(guò)過(guò)反復(fù)的固定球練習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)我們這四句口訣，下面我們?cè)趯?shí)際運(yùn)球中體驗(yàn)一下。我們先只做一運(yùn)一停球。老師先給您們做示范，注意觀察我碰球力度和向前跨步的協(xié)調(diào)。（老師示范）如果，力度大了，我們就踩不到球，小了球不走。所以力度是關(guān)鍵，同要注意剛才四句口訣的運(yùn)用。好下面兩人一組，一人運(yùn)球一人跟隨觀察，深淺兩格草坪的距離，兩人交替練習(xí)。碰球力度不能太大和看向前跨步

6、跟不上，球失控了。這位同學(xué)不著急，一次一次完成，運(yùn)一步踩定再做。注意是用腳的外側(cè)接觸球的后中部支撐腳落在球一側(cè)，不要太靠后了。（6）三運(yùn)一停練習(xí)哨聲。同學(xué)們我們剛才嘗試了一次運(yùn)一停的練習(xí)。現(xiàn)在我們來(lái)嘗試下，“腳外側(cè)向前三運(yùn)一停”。兩個(gè)同學(xué)之間拉大距離，我們用三塊草皮的距離來(lái)做。先看老師做一次示范。注意觀察“跑運(yùn)接合要協(xié)調(diào)”。（老師示范）好的?，F(xiàn)在各小組分開(kāi)練習(xí)。我看看哪個(gè)小組能夠做得更好。（老師來(lái)回巡視）這位同學(xué)注意重心跟上，跑步才跟上球，這樣才協(xié)調(diào)。（學(xué)生說(shuō)他跑運(yùn)不能協(xié)調(diào)）別著急，跑運(yùn)協(xié)調(diào)掌握好要有一個(gè)過(guò)程，多體驗(yàn)，領(lǐng)吾碰球力度和跑步速度和重心之間的關(guān)系。這個(gè)同學(xué)做得很好，跑運(yùn)協(xié)調(diào)，球控得好

7、。繼續(xù)保持。（7）個(gè)人展示口哨！同學(xué)們都過(guò)來(lái)。剛才大家練得很認(rèn)真。大家對(duì)基本要事都掌握了。有誰(shuí)愿意來(lái)給我們展示一下學(xué)習(xí)結(jié)果呢？有請(qǐng)，小明同學(xué)來(lái)做一次示范。（手勢(shì)）小明做得很好，他的站位、觸球點(diǎn)、力度，身體姿態(tài)、跑運(yùn)協(xié)調(diào)都很好。同學(xué)們掌聲送給他（鼓掌）。（8）總結(jié)今天的課程我們學(xué)習(xí)了足球-腳外側(cè)運(yùn)球。大家基本技術(shù)都掌握了，只是跑運(yùn)協(xié)調(diào)還要不斷提升。別著急，只要大家多練習(xí)，多琢磨就會(huì)有很大的提升，相信大家會(huì)越來(lái)越好。還記得我們五句口訣嗎？對(duì)，降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側(cè)碰后中，小腿旋內(nèi)輕觸球，跑運(yùn)接合要協(xié)調(diào)。好了，今天我們順利的完成了學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我們跟著音樂(lè)的節(jié)奏一起放松下自己的身體吧。

8、我的微課就上到這里。謝謝各位專家。（二）腳內(nèi)側(cè)停球（降低重心體有傾，足部?jī)?nèi)側(cè)接后中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，緩沖泄力要柔和）各位評(píng)委老師好，我今天抽到的上課內(nèi)容是“足球-腳內(nèi)側(cè)停球”，授課對(duì)象是水平四初中一年級(jí)的學(xué)生男生40人，分4排站立。所需器材：足球21個(gè)足球場(chǎng)地一塊本次課是新授課。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況本次課的教學(xué)重點(diǎn)：踝關(guān)節(jié)固定、停球部位的準(zhǔn)確性，難點(diǎn)是：停球瞬間重心的控制、引球卸力。下面我開(kāi)始上課（1）導(dǎo)入語(yǔ)（口哨）同學(xué)們，剛才我們已經(jīng)做了熱身和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，老師上周發(fā)給大家足球視頻集錦大家看了嗎？很好，同學(xué)們都看了。好，那老師問(wèn)同學(xué)們，他們是用腳的哪個(gè)部位停球的？對(duì)！就是這個(gè)位

9、置（說(shuō)的同時(shí)一定要把部位指出來(lái)），同學(xué)們真不錯(cuò)，回答很準(zhǔn)確！大家想不想像視頻里的球星一樣把球停得那么漂亮，想??！很好，老師相信同學(xué)們通過(guò)努力學(xué)習(xí)一定會(huì)成功的！（2）掛圖學(xué)習(xí)現(xiàn)在大家過(guò)來(lái)觀看老師兩邊的掛圖。仔細(xì)觀察掛圖中的技術(shù)動(dòng)作圖解。認(rèn)真體會(huì)圖下的五句口訣，它就是腳內(nèi)側(cè)停球動(dòng)作要領(lǐng)：降低重心體有傾，足部?jī)?nèi)側(cè)接后中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，引球泄力要柔和。好，現(xiàn)在，咱們分為四個(gè)小組，每個(gè)組長(zhǎng)帶領(lǐng)自己的組員到老師指定的區(qū)域進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)停球模仿練習(xí)。體驗(yàn)這五句口訣。（巡回糾錯(cuò)）A同學(xué)踝關(guān)節(jié)固定的很好，要是你能把腳尖上翹那動(dòng)作就更漂亮了。B觸球部位非常準(zhǔn)確。看來(lái)破譯了“足部?jī)?nèi)側(cè)接后中”這句口訣。

10、C同學(xué)把重心降低一些，身體稍前傾。注意體會(huì)“降低重心體有傾” 這句口訣。（3）完整示范（口哨）大家都靠過(guò)來(lái)。同學(xué)們，你們覺(jué)得自己做的怎么樣？都不錯(cuò)啊。下面由老師來(lái)為同學(xué)們做一次示范，你們要給老師加油鼓勵(lì)哦！。大家注意觀察應(yīng)證我們的五句口訣。（同學(xué)配合示范）同學(xué)們看清楚了嗎？恩，很好。你們說(shuō)說(shuō)老師的示范如何應(yīng)證這5 句口訣的。對(duì)，降低重心體有傾：降低重心，身體微前傾。好的，足部?jī)?nèi)側(cè)接后中：用足內(nèi)側(cè)去碰球的后中部對(duì)，這就是“引球泄力要柔和”的意思。腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球這兩句呢？我來(lái)告訴你們。停球時(shí)腳踝要固定住，不能松同時(shí)要把肢尖翹起來(lái)才能更好的停球。仰接球時(shí)小腿要旋外像這樣（示范）用腳內(nèi)

11、側(cè)正面對(duì)球才能更好停球。明白了嗎？（4）一個(gè)慢速停球練習(xí)（兩人一組）好，同學(xué)們！我們先來(lái)慢速停球體驗(yàn)這五句口訣。老師做一個(gè)示范，注意觀察老師的重心和腳型。（同學(xué)配合示范動(dòng)作）?？辞辶税伞Ｏ旅鎯扇艘唤M一個(gè)球到指定區(qū)域進(jìn)行三米慢速停球練習(xí)，一人傳地滾球一人小步跑迎上進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)停球練習(xí)，傳球的同學(xué)注意，球速不能太快。傳完球觀察同伴是如何停球的。每人十次練習(xí)交換。（巡回指導(dǎo)）誒，這位同學(xué)停球做的不錯(cuò)，如果把重心再降低，身體郟縣傾一點(diǎn)，會(huì)更好。同學(xué)一定注意停球時(shí)候腳踝固定、腳尖上翹。這位同學(xué)引球卸力做得很好。（6）兩人一組高速停球練習(xí)（二格）（口哨）同學(xué)們通過(guò)剛才慢速球練習(xí)，老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)重心和踝關(guān)節(jié)

12、固定做得非常不錯(cuò)了。老師給你們每人點(diǎn)個(gè)贊，好，現(xiàn)在咱們來(lái)增加一點(diǎn)難度，下面距離增加到，深淺兩格的距離進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)停高速地滾球練習(xí)。老師相信你們一定會(huì)能做的很好！一定要認(rèn)真體會(huì)引球泄力要柔和這句口訣。老師先做一個(gè)示范注意觀察老師在高速停球時(shí)的引球卸力哦。（示范動(dòng)作）好，下面開(kāi)始練習(xí)。準(zhǔn)備（口哨）。（巡回指導(dǎo)）引球卸力別忘了腳踝固定、腳尖上翹。同學(xué)注意停球時(shí)注意支撐腳的站位和引球卸力的動(dòng)作幅度。對(duì)很好，停得很漂亮。（7）同學(xué)展示（口哨）來(lái)，同學(xué)們靠過(guò)來(lái)。通過(guò)快腳內(nèi)側(cè)停球練習(xí)，老師發(fā)現(xiàn)咱們班有很多位同學(xué)做的非常好，下面我們邀請(qǐng)3位出來(lái)為大家展示一下八米高速停球的技術(shù)動(dòng)作，大家給他們鼓勵(lì)加油！好了，同學(xué)

13、們他們做的怎么樣啊？很好，咱們?cè)俅伟颜坡曀徒o他們。那你們告訴老師，他們是哪里做的很好？對(duì)，小關(guān)說(shuō)的很準(zhǔn)確，腳踝固定很好、引球泄力也漂亮。來(lái)同學(xué)們給自己擊掌鼓勵(lì)，老師為你們感到驕傲！（8）腳內(nèi)側(cè)限定區(qū)域停球比賽現(xiàn)在咱們要運(yùn)用今天所有學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作來(lái)進(jìn)行一個(gè)比賽，每個(gè)小組分成兩小隊(duì)相隔六米。要求在限定圓圈內(nèi)停球，人球都不能出圈，每人停5次?？茨囊魂?duì)的停得最好，成為本節(jié)課的停球大師。各就位預(yù)備口哨。加油，好，漂亮啊，不錯(cuò)不錯(cuò)。好，力量重心動(dòng)作都做得很好。注意引球卸力哦。不然球會(huì)出圈喲。（9）總結(jié)（口哨），。同學(xué)們過(guò)來(lái)。剛才比賽很激烈，都能很好的停在圈內(nèi)，看來(lái)我們每個(gè)同學(xué)都是停球大師。今天大家都表現(xiàn)的

14、非常好，希望同學(xué)們繼續(xù)保持，今天我們學(xué)習(xí)的腳內(nèi)側(cè)停球的技術(shù)要點(diǎn)是什么呀？對(duì)，就是這五句口訣：降低重心體有傾，足部?jī)?nèi)側(cè)接后中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，引球泄力要柔和。同學(xué)們回答的非常正確，希望同學(xué)們課下多加練習(xí)，今天我們的學(xué)習(xí)就上到這里，下面進(jìn)行放松練習(xí)！我的微課到些結(jié)束，謝謝各位評(píng)委老師。（三）腳背正面踢球（球的側(cè)方來(lái)支撐，腳背正面擊后中，腳踝固定繃腳背，鞭打擊球重心隨）各位評(píng)委老師好，我今天抽到的上課內(nèi)容是“足球-腳背正面踢球”，授課對(duì)象是初中一年級(jí)水平四的學(xué)生。男生40人，分4排站立。所需器材：足球21個(gè)足球場(chǎng)地一塊本次課是新授課。本次課的教學(xué)重點(diǎn)：支撐腳站站位、鞭打擊球和跟進(jìn)重心

15、，難點(diǎn)是：鞭打擊球和跟進(jìn)重心。下面我開(kāi)始上課（1）導(dǎo)入語(yǔ)（口哨）同學(xué)們，剛才我們已經(jīng)做了熱身和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，老師上周發(fā)給大家足球視頻集錦大家看了嗎？很好，同學(xué)們都看了。好，那老師問(wèn)同學(xué)門他們是用腳的哪個(gè)部位踢球的？對(duì)！就是咱們鞋子系鞋帶到腳尖的位置就是腳背正面部位（說(shuō)的同時(shí)一定要把部位指出來(lái)），同學(xué)們真不錯(cuò)，回答很準(zhǔn)確！大家想不想像視頻里的球星一樣把球踢得那么漂亮，想?。『芎茫蠋熛嘈磐瑢W(xué)們通過(guò)努力學(xué)習(xí)一定會(huì)成功的?。?）嘗試練習(xí)（小組練習(xí)）老師兩邊有四幅掛圖。仔細(xì)觀察掛圖中的技術(shù)動(dòng)作圖解。認(rèn)真體會(huì)圖下的四句口訣，它就是腳背正面踢球的動(dòng)作要領(lǐng)。研究了圖解后，結(jié)合老師給你們的視頻集錦去大膽償試。

16、好，現(xiàn)在，咱們分為四個(gè)小組，每個(gè)組長(zhǎng)帶領(lǐng)自己的組員到老師指定的區(qū)域研究圖解和嘗試腳背正面踢球，有問(wèn)題向教師請(qǐng)教。去吧。球的側(cè)方來(lái)支撐，是指我們踢球時(shí)支撐腳應(yīng)在球的側(cè)方，不要過(guò)前也不要過(guò)后。你的擊球點(diǎn)不對(duì)，應(yīng)是球的后中部，我們有句口訣是：腳背正面擊后中，就是說(shuō)要擊球的后中部。好，這次就很好了。你的擊球點(diǎn)很好，但踝關(guān)節(jié)是松的，腳背沒(méi)繃緊，球沒(méi)控好，也沒(méi)力度。注意體會(huì)：腳踝固定繃腳背你的鞭打擊球不錯(cuò)，如果重心跟上就更好了。注意體驗(yàn)：鞭打擊球重心隨口訣。（3）完整示范 （口哨）大家都靠過(guò)來(lái)。同學(xué)們，你們覺(jué)得自己做的怎么樣？都不錯(cuò)啊。老師也認(rèn)為你們做的很好，但是老師發(fā)現(xiàn)你們?cè)谔咔驎r(shí)候有些動(dòng)作做的不是那么

17、完美，下面由老師來(lái)為同學(xué)們做一次完整示范，和你們體驗(yàn)的動(dòng)作有什么不同！同時(shí)驗(yàn)證一下圖解中的四句口訣。球的側(cè)方來(lái)支撐，腳背正面擊后中，腳踝固定繃腳背，鞭打擊球重心隨。（示范）同學(xué)們看清楚了嗎？好的。看了教師的示范，結(jié)合你剛才的償試練習(xí)，談?wù)勀銈兊母惺?。你?lái)。（手勢(shì)）喔，腳踝固定繃腳背，是這樣做的（邊示范邊說(shuō)）看這就是固定好了腳背繃緊了，沒(méi)有松，這就是松的沒(méi)有繃（兩種對(duì)比），明白了吧。這位同學(xué)（手勢(shì)）。鞭打擊球是這樣的（示范鞭打動(dòng)作），這不是鞭打（示范僵硬動(dòng)作）。還有問(wèn)題嗎？沒(méi)了？好我們?cè)诠潭ㄇ蛏习堰@五句要領(lǐng)強(qiáng)化一下。（4）固定球練習(xí)（兩人一組）體育委員出來(lái)協(xié)助一下，把球踩住，教師踢固定球給你們看

18、。注意觀察五句要領(lǐng)。（示范動(dòng)作）看清楚了吧。好，你們來(lái)試。兩人一個(gè)球一人踩球一人兩步直線助跑擊球。一定要認(rèn)真體驗(yàn)五句要領(lǐng)。每人五次練習(xí)交換。好去吧到指定區(qū)域進(jìn)行練習(xí)固定（巡回指導(dǎo)）好的，很好。你腳踝固定還夠?？催@樣做（教師示范）。再來(lái)試試。好的這就對(duì)了。你的，鞭打擊球做得不好。支撐腳站點(diǎn)靠后了。支撐腳站側(cè)方好發(fā)力，小腿擺起來(lái)，大腿帶動(dòng)小腿同時(shí)重心跟上?？蠢蠋熥觯ㄊ痉叮Ｄ銇?lái)試試。好，這就好多了。（5）兩人一組兩格距離踢球練習(xí)（口哨）大家靠過(guò)來(lái)，同學(xué)們通過(guò)剛才固定球練習(xí)，老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)的動(dòng)作已經(jīng)掌握了腳背正面踢球的要領(lǐng)。現(xiàn)在咱們來(lái)增加一點(diǎn)難度，下面兩人一組，以深淺兩格距離進(jìn)行2米助跑完整腳背正面踢球練習(xí)。大家一定要注意支撐腳站位、小腿鞭打擊球和重心跟進(jìn)這是我們練習(xí)的重點(diǎn)！練習(xí)中，同伴仔細(xì)觀察，相互指導(dǎo)。好，去練習(xí)，（巡回指導(dǎo)）小明要你的支撐腳再靠前一點(diǎn)，站球的側(cè)方，鞭打動(dòng)作就更好了。你把重心跟上去