體育節(jié)自編兒歌

1、體育 節(jié)自編 兒歌拍毽子一二三四五六七，手拍紙板毽子提，你抬腿來(lái)我轉(zhuǎn)背，花色繁多真新奇。造房子格子寶寶造房子，數(shù)字寶寶住進(jìn)來(lái)。邀請(qǐng)我們來(lái)做客，大家一起蹦蹦跳，蹦蹦跳跳身體好!扳手腕伸出你的右手拳，舉出我的左手拳咱倆小手扳小手，比比誰(shuí)有冠軍權(quán)。按中醫(yī)理論，運(yùn)動(dòng)可使全身氣機(jī)條達(dá)，血脈流通，才能不生疾病或少生病。肌肉在運(yùn)動(dòng)中變得發(fā)達(dá)有力，骨骼在運(yùn)動(dòng)中變得堅(jiān)強(qiáng)和結(jié)實(shí)。所以說(shuō)，最好的保健秘方，不是靈丹妙藥，而是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)在健身防病中有以下諸多功效。1運(yùn)動(dòng)與防病(1) 運(yùn)動(dòng)可預(yù)防心血管疾病。運(yùn)動(dòng)鍛煉，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高心血管血液的輸出量，增強(qiáng)心肌的收縮力，改善全身的血液供給。(2) 運(yùn)動(dòng)能防治糖尿病

2、。有人說(shuō)糖尿病是一種富貴病，其實(shí)，糖尿病確確實(shí)實(shí)是由于缺乏運(yùn)動(dòng)引起的疾病， 在中國(guó)、芬蘭和美國(guó)等不同國(guó)家的研究發(fā)現(xiàn)，即使中等程度的體力活動(dòng)，也幾乎足以防止 60型糖尿病病例的發(fā)生。發(fā)糖尿病。另外，運(yùn)動(dòng)也加速脂肪的氧化，故而少得肥胖病。已知在糖尿病的發(fā)病過(guò)程中，肥胖也是一個(gè)重要的原因，因?yàn)橹疽彩?3) 運(yùn)動(dòng)能預(yù)防骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是威脅中老年人的一種多發(fā)病(4) 運(yùn)動(dòng)能防癌。(5) 運(yùn)動(dòng)能健腦防衰老。鍛煉有增強(qiáng)記憶力、活躍思維的功效。2、運(yùn)動(dòng)多少為適宜兩者結(jié)合起來(lái)，不過(guò)應(yīng)根據(jù)各人體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量。1、乒乓球小黃球，閃閃亮，乒乒乓乓上戰(zhàn)場(chǎng)。你扣殺，我推擋，不顧臉上汗珠淌。喝彩急，掌

3、聲響，夸我中華小健將。2、學(xué)跳水游泳池，風(fēng)光美，小妹妹，學(xué)跳水。張開(kāi)小胳膊，好像海燕展翅飛。小妹妹，姿勢(shì)美，撲通一聲跳下水。水花濺起一支歌，長(zhǎng)大參加奧運(yùn)會(huì)。3、溜冰冰場(chǎng)上，花樣多，你來(lái)我往像穿梭，一會(huì)兒跳起像芭蕾，一會(huì)兒轉(zhuǎn)身像陀螺，一會(huì)兒像飛小奔馬，一會(huì)兒又像小天鵝，千姿百態(tài)舞翩躚，好像仙子下銀河。4、跳繩一根長(zhǎng)繩兩頭搖，我在繩中跳啊跳，好像蝴蝶翩翩舞，更像燕子入云霄，跳出花樣一個(gè)個(gè)，跳得身體壯又高。 來(lái)源：煙臺(tái)聰明樹(shù)早教中心 ? 上一篇 : 投票選出 70 個(gè)最優(yōu)美的英語(yǔ)單詞? 下一篇 : 教寶寶說(shuō)話，千萬(wàn)不能犯這五個(gè)錯(cuò)誤小學(xué)生健康兒歌我們都是好兒童，注意健康講衛(wèi)生。好的習(xí)慣要養(yǎng)成，干干凈凈不生病。早睡早起身體好，加強(qiáng)鍛煉不放松。果皮紙屑不亂扔，環(huán)境干凈少蚊蠅。飯前便后要洗手，勤換衣服常洗