日常養(yǎng)生―腎結(jié)石

1、日常養(yǎng)生腎結(jié)石原因猜猜:1、平日有飲濃茶的習(xí)慣或者患者沒有大量飲水的習(xí)慣2、平日里出汗很多3、吃菠菜、楊梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒、豆腐等容易促使雜質(zhì)在尿中沉積的食品。4、單純的補(bǔ)鈣而不運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以幫助鈣沉淀到骨頭上,但是不運(yùn)動(dòng),鈣則會(huì)從骨頭析出到血液里面,到尿液里去的。飲食紅燈:1、不能吃富含草酸鹽的水果和干貨,包括葡萄、無花果干、核果等。2、不能吃含草酸過多的蔬菜和水果,菠菜、豆類制品、葡萄、可可、茶葉、花生、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍、甜菜、草莓、牛奶、香菇、芹菜。糖分過高的水果也不宜吃。不要吃帶堿性的水果,如柿子3、少喝高鈣,高蛋白的飲料(牛奶,豆?jié){。4、每天限吃18

2、0克的高蛋白食物,這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。5、每日的鹽分?jǐn)z取量減至2-3克6、勿攝取高效力的維生素c補(bǔ)充物7、維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU8、不宜在臨睡前喝牛奶,可在晚上臨睡4個(gè)小時(shí)前飲用。9、戒除雄雞、牛、羊、狗、豬腳、驢、龜、人參、鹿茸、龜膠、阿膠、龍眼、荔枝、竹筍、洋蔥、蘑菇類(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇類,菇類食品會(huì)發(fā)、檳榔及一切魚類、淡水、海水產(chǎn)品中的動(dòng)物,特別蝦、蟹等海鮮絕對(duì)不能沾。苦瓜里有草酸,炒苦瓜前要把它用水煮過。10、不要吃精制食品11、不吸煙、喝酒、吃辛辣和煎炸、燒烤食品食物綠燈:1、富含維生素B1的水果對(duì)溶解腎結(jié)石有好處,可以多吃一些(橘、

3、紅棗、香蕉、西瓜、柿。維生素C的水果對(duì)溶解腎結(jié)石也有好處(獼猴桃,橙子。2、飲食中宜清淡、低蛋白、低脂肪為主。飲食應(yīng)多樣化,富含營養(yǎng)和維生素的食物,如新鮮的蔬菜、黃瓜。適量吃黑木耳(堅(jiān)持每天吃上1-2次黑木耳3、至少每日飲水20003000ml,除白天大量飲水外,睡前也需飲水500ml,睡眠中起床排尿后再飲水200ml。4、增加體育活動(dòng),如跳躍等使結(jié)石易排出5、每天喝至少12個(gè)新鮮檸檬榨汁,檸檬汁太酸時(shí)可對(duì)冷開水沖淡,但切不能加糖。12個(gè)新鮮檸檬分開上、下午榨汁,榨汁後分?jǐn)?shù)次將汁喝完,連續(xù)喝上至少5天,腎結(jié)石就會(huì)從尿道中排出來。檸檬要新鮮,其所含的維生素C才不會(huì)被破壞,影響療效。黃的檸檬不要選

4、用。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。6、要多喝開水、鮮牛奶或多吃其他多汁水果,縱是冬天亦要保持多喝牛奶或開水的習(xí)慣,才不會(huì)再復(fù)發(fā)。自然療法:1、鮮檸檬汁排石法方法:每天喝至少12個(gè)新鮮檸檬榨汁,檸檬汁太酸時(shí)可對(duì)冷開水沖淡,但切不能加糖。12個(gè)新鮮檸檬分開上、下午榨汁,榨汁后分?jǐn)?shù)次將汁喝完,連續(xù)喝上至少5天,腎結(jié)石就會(huì)從尿道中排出來。排石過程:此法排腎石甚為有效,但在排除過程中會(huì)引起腰部、膀胱、尿道等處產(chǎn)生劇痛,甚至有人痛得在地上打滾,可是最后終能順利將結(jié)石排出。此法雖有疼痛的可能,但與開刀相比,還是小巫見大巫,且開刀

5、有時(shí)還會(huì)引致其他不可預(yù)知的意外或副作用。注意事項(xiàng):檸檬要新鮮,其所含的維生素C才不會(huì)被破壞,影響療效。黃的檸檬不要選用。若結(jié)石太大,排石時(shí)可能產(chǎn)生不必要的大劇痛,可用分次食療法,檸檬量減半,治療時(shí)間拉長,分成數(shù)次來達(dá)到排石的目的。改變飲食習(xí)慣,要多喝開水、鮮牛奶或多吃其他多汁水果,縱是冬天亦要保持多喝牛奶或開水的習(xí)慣,才不會(huì)再復(fù)發(fā)。2、草藥治療法蚶殼草(雷公根、小本黃花酢醬草(鹽酸仔草及化石草(貓須草等各五錢每天煎水1, 500ml,分?jǐn)?shù)次喝完,一個(gè)月即能排出石頭?；?貓須草、石韋各一兩煎水1,500ml,分?jǐn)?shù)次喝完,一個(gè)月即能排出石頭?；荻?、生紅竹葉五兩(青草店有售、茯苓五錢、白術(shù)

6、叁錢、冰糖一兩,水五碗煎成二碗后飲用,一直飲用到結(jié)石消失為止。草藥效果亦不錯(cuò),但因各人體質(zhì)不一樣,喝了后要注意身體的反應(yīng),若有異常就要停止服用。3、蜂蜜每日?qǐng)?jiān)持服用30-40克的蜂蜜。蜂蜜中含有人體所需的各種微量元素,而且極易被吸收,每日服用可以提供人體所需的各類營養(yǎng)和能量。另外蜂蜜可和蜂王漿一起搭配服用。蜂王漿含有調(diào)理和強(qiáng)腎的功效,對(duì)病情可以起到治療的作用。購買新鮮的純蜂王漿最好可以到認(rèn)識(shí)的蜂場(chǎng)購買,超市銷售的多數(shù)經(jīng)過加工,長期服用也見不到什么效果。4、結(jié)石蘋果汁療法1. 第1天到第5天:每天飯前喝一升蘋果汁,可分次喝完。切記:不能飯后喝。2. 第6天1早上將1升蘋果汁喝完2中午13:30之后不能吃任何東西,只能喝水3晚上18:00喝(5克瀉鹽溶入250ml水瀉鹽水一次4晚上20:00再喝(5克瀉鹽溶入250ml水瀉鹽水一次5晚上22:00把橄欖油和青檸檬汁混合的果汁喝完,喝完之后馬上將熱水袋敷在右腹部,熱敷15分鐘切記:熱敷完后,馬上睡覺3.第7天凌晨3:00左右開始排出結(jié)石。4. 注意事項(xiàng):1孕婦與急癥患者不