野外生存講議——拓展培訓

1、.野外生存講義拓展培訓一、何為野外生存拓展訓練野外生存拓展是融合了野外生存技能訓練外延和拓展訓練熔煉團隊、挑戰(zhàn)自我內(nèi)涵而形成的一種新型的野外訓練活動。因其集知識性趣味性而倍受青睞。同時匯智商、情商訓練于一體，使受訓者彌補不足，提升自身優(yōu)勢。是一種非常好的戶外新型活動。二、野外生存拓展與野外求生有何區(qū)別野外求生偏重于個體訓練，以生存為第一法則。而野外生存拓展更強調(diào)團體狀態(tài)，鼓勵個體與個體之間團結(jié)互助，倡導人與自然和諧相處。在野外采取可持續(xù)性的獲取，通過互助得以共生、共存的訓練方式。三、野外生存拓展有何忌諱忌諱特立獨行、不合群、人際關(guān)系冷漠、私藏物品（俗稱吃獨食）。反對破壞環(huán)境，避免“只知有己，不

2、知有人”。四、注意事項（見：學員須知）五、野外活動必備知識1、野外如何著裝：外衣以色彩鮮艷（避免明黃色），質(zhì)地耐磨為佳；內(nèi)衣宜保暖、柔軟、透氣吸汗。鞋應采用可以防滑的登山鞋、旅游鞋。應準備多雙襪子，內(nèi)穿絲襪（減少足底磨損），外罩棉襪（以利于足部吸水和透氣）。休息時應放松鞋帶，讓腳掌得以休息、松弛，增強血液循環(huán)。2、如何行走：上山重心向前，以腳尖觸地，腳掌支撐。以膝關(guān)節(jié)為軸，帶動小腿，小步幅前進，兩腿交叉邁動。下山重心后坐，其余同上。山路行走不宜奔跑、跳躍，以均速舒緩為好。3、如何在行進中幫助弱勢同伴及保持隊形行進中隊形以1或2個體力良好者作為隊首，依次為體力中等、體力較弱、體力良好者。當體力較

3、弱者在行進過程中出現(xiàn)困難，應先選擇借助外物（如手杖等），再選擇體力良好者加以幫助。注意：援助他人時，力爭不直接牽拉對方衣物或肢體，應努力借助輔助工具，以不致危及自身安全為宜。4、活動中手的互握方法如需徒手拉動或互握，應以互握手腕為主。因指關(guān)節(jié)較脆弱，反對抓握手指手掌。5、如何識別路況、判斷路基松軟由山體、土質(zhì)來加以判斷。一般來說，山體有巖石處，浮土較少，路基較硬，路況也較好，多見于山之北。山溝、山脊處浮土較多，灌木雜生，需先探明路況，以手杖先敲擊路面，不可伸腳探路，以免失足。6、行進中如何掌握休息時間野外休息時間不能過長，以35分鐘為宜。太長易感風寒，行走2030分鐘為一間隔。7、如何識圖A、

4、識別南北坡B、地圖的分類：地圖的種類有多種，按功能用途區(qū)分，有大家熟悉的行政區(qū)域圖、交通旅游圖，此外還有礦產(chǎn)資源分布圖等。這里我們給大家介紹的是登山、行軍作戰(zhàn)用的軍用地形圖，它也叫等高尺地圖或軍用地圖。C、方向：一般來講，地圖的右上方有一標志，標明北。如沒有標明，則按照常規(guī)識圖，分上北、下南、左西、右東。拿到地圖時，在周圍環(huán)境中依靠指北針，找到標志性參照物，對照地圖，了解在地圖中所處方位。D、等高線：等高線是將地理海拔高度相同或相近的點用線連接所產(chǎn)生的一個曲線。在地圖中一條曲線（即等高線）所表示的地形高度差幾乎相等。通過等高線分布的疏密情況就能大致了解地形。等高線之間的距離越小，表明地形越陡。

5、反之則表明地形越緩。8、如何穿越灌木叢，前后應如何保持隊形灌木叢多生在山體北坡，且茂密，枝蔓交錯，極難穿越，在隊首開路的隊員應最大限度將擋路的枝蔓，以獵刀或手杖去除，并通知后面隊員。隊員間距以1.5米為佳，以防備前一隊員壓住的枝條反彈回來抽擊后面隊員頭、臉柔軟部位。在困難、危險路段應由體力較好隊員停留原地，做接應。9、如遭遇攻擊性野獸怎么辦在野外野獸一般情況下不會攻擊人類，但饑餓的肉食性野獸會產(chǎn)生攻擊行為，在這種情況下，隊員應保持鎮(zhèn)定，服從教練員管理，不得逞英雄。10、野外如何覓食（1）捕獵：方法有下套、陷阱、狩獵，除求生訓練外一般不提倡。（2）采摘野菜、蘑菇、野山果，一般的有蕨菜、車前、酸模

6、菜、榆樹葉、松蘑、野生彌猴桃、山楂等。注意：如果沒有識別菌類的經(jīng)驗，應回避采摘菌類為食。11、野外如何尋找水源，無水源如何汲水山林間水源多以山泉為主，泉源多處兩山一溝間，臨近水源處，山體較濕潤，植被繁茂。無水源的情況下，陽光充足時，可用塑料袋套住闊葉樹的樹葉，利用蒸騰作用汲水，另外清晨可以集露水。12、野外如何烹調(diào)：多以煮、烤為主。A、如何尋找搭灶地點：以避風、臨近水源、地勢平坦、開闊、土質(zhì)疏松處即可，并設置12道防火溝，防火溝應挖成半徑1米和2米的圓形雙環(huán)，溝體0.5米寬、0.5米深。B、怎樣搭灶：以埋灶為主，也可架灶（即半埋灶），設灶點以防風為前提，以免失火。C、如何燃火：以手指粗的干枯枝搭成三角形架立，下輔以柔軟細柴作為引火物。D、怎樣濾清飲水：以兩塑料瓶加一衛(wèi)生紙疊漏斗過濾即可。13、營地安全：燃火時注意防火，不得任火種蔓延、散播，不得在野炊時嬉戲打鬧。撤營時，將火種以水澆滅，深埋踏實，不得在營地留下雜物，應盡量恢復原狀。14、其它注意事項（1）躲避滾石：在發(fā)現(xiàn)滾石的情況下，每個人應保持鎮(zhèn)定，立刻通知他人，同時判明滾石方向，做出相應閃避。（2）躲避蜂群：如遭遇蜂群，不可驚擾和攻擊，如發(fā)現(xiàn)蜂