維仕美破壁料理機(jī)食譜

1、1. 葡萄檸檬汁 功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄 材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。 做法：1. 將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份2. 將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁3. 倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。 2. 草莓蘋(píng)果甘荀汁 功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。 材料：草莓10粒；蘋(píng)果1個(gè)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。 做法： 洗凈，去蒂，切成兩半。 2.蘋(píng)果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。 切成條狀。 器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊。 、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。 杯中，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。

2、 心得：要選擇新鮮的草莓，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。3. 葡萄柚芒果汁功效：可增進(jìn)食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓等效果。材料：葡萄柚 1/4 個(gè)，芒果 120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶 23茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。 做法：1. 葡萄柚、芒果去皮切塊2. 牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁。3. 將果汁倒入杯中拌勻即成。4. 蜂蜜牛奶果汁 功效：開(kāi)胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)。 做法：1. 香蕉、蘋(píng)果去皮去核切成小塊，2. 將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋(píng)果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。 5. 芒果椰子汁 功效：清涼爽口

3、、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 做法：1. 將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁2. 然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 6. 鮮姜橘子汁 功效：健脾、開(kāi)胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。原料：橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋(píng)果2個(gè)。 做法：1. 將鮮姜、橘子去皮，蘋(píng)果切成小塊，2. 將小塊全部放入榨汁機(jī)，一起榨汁即可。 7. 蘋(píng)果蘿卜汁 功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。原料：蘋(píng)果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。 做法：1. 將胡蘿卜、蘋(píng)果洗凈，蘋(píng)果去皮去核2. 切成小塊放入榨汁機(jī)

4、榨汁3. 加入牛奶、蜂蜜拌 勻即可。 8. 蔬菜蘋(píng)果汁 功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。 原料：卷心菜200克、蘋(píng)果2個(gè)、芹菜1棵。 做法：1. 將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎2. 蘋(píng)果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁9. 黃瓜獼猴桃汁功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。做法：1. 黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊2. 獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)3. 加入涼開(kāi)水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。10. 雪梨香蕉生菜汁功效：能改善曬

5、傷、粗糙的皮膚材料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)做法：1雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。 2. 香蕉去皮切成數(shù)段。 3. 生菜洗凈，包裹著香蕉。 4. 檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。 5. 將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。11. 檸檬蘋(píng)果汁功效：尤其適合油性皮膚的美眉。材料：需要1/2個(gè)中等大小的蘋(píng)果，1/4個(gè)檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜做法：1. 將檸檬、蘋(píng)果洗凈，蘋(píng)果去皮去核2. 切成小塊，將它們放到榨汁機(jī)里榨汁。 12. 西紅柿檸檬汁功效：可以保持肌膚紅潤(rùn)，有彈性，同時(shí)幫助消化材料：西紅柿1個(gè)，檸檬1/2個(gè)做法：1. 先將

6、檸檬榨汁待用。2. 將西紅柿榨汁。3. 將它們混合。 13. 橘子甜汁 功效：柑橘類水果含有豐富的維生素C，對(duì)于美白有明顯效果，是絕佳的美容圣品。用料：橘子3個(gè)，胡蘿卜一根。 做法：1. 胡蘿卜洗凈，去頭尾，切成長(zhǎng)條，放入榨汁機(jī)中榨純汁待用。2. 橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機(jī)中榨汁。3. 兩種果汁攪拌均勻后即可飲用。 心得：最好在晚上飲用，以避免柑橘類的光敏作用。準(zhǔn)備材料的時(shí)候不要去掉橘瓣上白色纖維絲，否則就不能攝取到可降低膽固醇的果膠。14. 玫瑰果茶 功效：玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤(rùn)澤美白，增進(jìn)血液循環(huán)，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯后飲料，幫助消化吸收，促進(jìn)氣血健康用料：新鮮西芹1支，干

7、燥玫瑰花若干朵，柳橙1個(gè)，蜂蜜1大匙。 做法：1. 柳橙洗凈對(duì)切，去皮榨汁，待用。2. 西芹洗凈切段，在開(kāi)水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。3. 干玫瑰花用溫水泡開(kāi)，撒在果汁中。4. 加入蜂蜜即可飲用。 15. 菠蘿芹菜汁功效：它比較適合想美白的朋友。材料：取菠蘿1/4個(gè)，芹菜1/2段，再加上1/2個(gè)西紅柿做法：1. 菠蘿切成小塊，將之放到榨汁機(jī)里榨汁。2. 西芹洗凈切段，在開(kāi)水中略燙，榨汁，倒入菠蘿汁中攪拌。16. 獼猴桃菠蘿汁 功效：獼猴桃是公認(rèn)的“維C之王”，有助于皮膚愈合、降低膽固醇。和菠蘿一起飲用，還可以讓你輕松擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。用料：獼猴桃1個(gè)，菠蘿100克，冰塊若干，冷

8、開(kāi)水50毫升。 做法：1. 菠蘿切塊榨汁，待用。2. 獼猴桃對(duì)開(kāi)切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機(jī)中，加入菠蘿汁、冷開(kāi)水、冰塊快速打勻，即可飲用。17. 番茄檸檬汁功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫過(guò)于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對(duì)預(yù)防色斑很有功效。材料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開(kāi)水50cc。做法：1. 將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌。2. 最后加上檸檬汁和冰塊即可。18. 柳橙鳳梨汁功

9、效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。材料：主料：鳳梨100克，柳橙1個(gè)，洋芹5克，番茄1/2個(gè)。副料：檸檬1/3/個(gè)，蜂蜜1小茶匙。做法：1. 柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。2. 檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜19. 柳橙菠蘿汁原料：柳橙2個(gè)，菠蘿14個(gè)，檸檬半個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)。做法：1. 將菠蘿和蘋(píng)果去皮，去核，分別放入榨汁機(jī)，榨出純汁。2. 再將柳橙、檸檬擠出汁。3. 最后四種水果汁混合均勻即可。20. 獼猴桃菠蘿蘋(píng)果蜜汁原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿半個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，

10、蜂蜜少許，開(kāi)水250毫升。做法1. 菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。2. 獼猴桃、蘋(píng)果去皮，切片。3. 將三種水果加水打成果汁。4. 加入適量蜂蜜即可。榨汁機(jī)食譜-蘋(píng)果汁:用榨汁機(jī)將蘋(píng)果汁榨出,撇掉浮沫兒.按一比一對(duì)開(kāi)水;榨汁機(jī)食譜-山楂汁:新鮮山楂洗凈消毒后,切小塊兒開(kāi)水燙十五分鐘,喝時(shí)添加?jì)雰河闷咸烟沁m量;榨汁機(jī)食譜-胡蘿卜汁:胡蘿卜洗凈切丁,放入清水煮至鍋開(kāi)十分鐘,濾渣服汁;榨汁機(jī)食譜-青菜水：青菜改刀放入少量開(kāi)水中，煮沸離火（不可長(zhǎng)時(shí)間在火上煮，維生素容易流失）待溫即可。1、一次喝約90毫升即可；2、一定要洗凈消毒。建議蔬菜和水果不要放在一起飲用。用水煮的菜汁避免二次加熱。榨汁勾兌

11、的水果汁盡量避免二次加熱。建議市場(chǎng)買的罐裝果汁不要給寶寶飲用榨汁機(jī)食譜-西瓜汁：西瓜切成小塊，去除瓜子，做成果汁?？蛇M(jìn)行加熱下面就可以來(lái)進(jìn)一步做各種各樣健康的果汁咯。榨汁機(jī)食譜-木瓜奶汁原料：木瓜70克（生：熟5：3），鮮牛奶150克，涼開(kāi)水50克。制法：將木瓜榨汁兌與開(kāi)沸的牛奶，混合一起飲用?；蛉龢臃旁谡ブ瓩C(jī)中一起攪拌，再飲用。作用：養(yǎng)顏，醒胃，潤(rùn)膚，常飲臉色紅潤(rùn)，利尿，通便（反應(yīng)明顯，但不嚴(yán)重）。PS：可以加一些糖，因?yàn)槲兜烙悬c(diǎn)膩，冰糖白糖都可，但白糖好一些。榨汁機(jī)食譜-雪梨香蕉生菜汁 功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚材料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)用具：榨汁機(jī)皮，切成可放入榨

12、汁機(jī)內(nèi)的大小。成數(shù)段。3.生菜洗凈，包裹著香蕉。切為四份，去核。順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。 榨汁機(jī)食譜-香蕉雜果汁 功效：美化肌膚，且對(duì)便秘者有幫助。用具：攪拌機(jī)材料：香蕉1條；蘋(píng)果1個(gè)；橙一個(gè)；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯做法：1.蘋(píng)果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁3.香蕉剝皮，切成數(shù)段放入攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30至40分鐘。，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。透的。在制作果汁時(shí)，要在使用前才必，否則切開(kāi)后放置太久會(huì)變色。 榨汁機(jī)食譜-香蕉蜜桃鮮奶 功效：令肌膚嫩滑。此果汁營(yíng)養(yǎng)極高，含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)

13、、對(duì)美容及健康都非常有益。用具：攪拌機(jī)材料：香蕉1條；蜜桃1個(gè)；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。做法：1.香蕉去皮，切成數(shù)段2.蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊及蜂蜜放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌40秒杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。 榨汁機(jī)食譜-李子汁 功效：對(duì)粗糙及曬傷的皮膚有助益。用具：攪拌機(jī)材料：李子3個(gè)；蜂蜜適量；豆?jié){半杯；冰塊數(shù)粒皮及核。漿放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌15秒。拌10秒。子攪拌40秒即成。心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。 榨汁機(jī)食譜-啤梨奶露 功效：具美顏?zhàn)饔?，能消除倦容。此果汁含有均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)美容及健康均有極佳的效用。用

14、具：攪拌機(jī)材料：啤梨1/2個(gè)；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。做法：1.啤梨削皮、去核、切成小塊。2.將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)，約攪拌30至40秒。拌勻即成。心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才會(huì)清涼可口。榨汁機(jī)食譜-士多啤梨生菜汁 功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對(duì)改善曬傷、過(guò)敏的皮膚亦有效。士多啤梨含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細(xì)胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。用具：榨汁機(jī)材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個(gè)；冰塊數(shù)粒。蒂洗凈。2.生菜洗凈。切四塊，并去核。進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。和檸檬放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。狀才榨汁。勻即成。心得：

15、可用卷心生菜替代沙律生菜。 榨汁機(jī)食譜-士多啤梨蘋(píng)果甘荀汁 功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。用具：榨汁機(jī)材料：士多啤梨10粒；蘋(píng)果1個(gè)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。2.蘋(píng)果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。切成條狀。器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊。啤梨、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。杯中，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。榨汁機(jī)食譜-士多啤梨鮮奶 功效：對(duì)改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽(yù)為維他命C之王，且含有枸櫞酸、

16、鈣質(zhì)等成分，配合營(yíng)養(yǎng)極高的鮮奶飲用，對(duì)美容具有明顯的功效，能使肌膚潤(rùn)澤、嫩滑。用具：攪拌機(jī)材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。凈、除蒂。、鮮奶及蜂蜜倒進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30秒。杯中，加入檸檬汁即成。汁可以不用攪拌機(jī)，改為先將士多啤梨用刀或叉背壓碎，放入杯中，然后加入其余材料拌勻即成。味非常，顏色亦很悅目，是宴客的極任選擇。 榨汁機(jī)食譜-士多啤梨豆?jié){ 功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤(rùn)澤。用具：攪拌機(jī)材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆?jié){半杯；冰箱數(shù)粒。去蒂洗凈。2.將冰塊、蜂蜜及豆?jié){放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)攪拌20秒。后，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。心得：蜜糖不宜放太多，否則會(huì)減低士多啤梨原

17、味。 榨汁機(jī)食譜-葡萄檸檬汁 功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。榨汁機(jī)食譜-葡萄檸檬汁功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄用具：榨汁機(jī)材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。榨汁機(jī)食譜雪梨香蕉生菜汁功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚材料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)用具：榨汁機(jī)皮，切成可放

18、入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。成數(shù)段。3.生菜洗凈，包裹著香蕉。切為四份，去核。順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。榨汁機(jī)食譜士多啤梨蘋(píng)果甘荀汁功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。用具：榨汁機(jī)材料：士多啤梨10粒；蘋(píng)果1個(gè)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。做法：鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。2.蘋(píng)果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。切成條狀。器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊。啤梨、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。杯中，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。榨汁機(jī)食譜-生姜牛奶步驟: 1.

19、取半只生姜,取其汁液,有以下幾種方法機(jī)的,OK!沒(méi)有問(wèn)題了.拌機(jī),將生姜絞碎,然后那干凈的紗布包住姜末用手將姜汁擰出.C.最簡(jiǎn)單的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步驟.2. 取兩個(gè)大小一樣的碗(不要太小),將剛才做好的姜汁,用小湯匙取一勺(只要一勺哦!),放在一個(gè)碗里,另一只備用.3. 將牛奶加熱至75度.(其間,加糖加蜂蜜,個(gè)人自定拉)4. 差不多啦!將牛奶快速倒入裝有姜汁的碗里(就象撞上去一樣),OK完成拉!切記!不要攪拌,讓他自己慢慢反應(yīng).神奇之處:姜汁和75度的牛奶會(huì)起一種化學(xué)反應(yīng),牛奶會(huì)變得厚厚的,有點(diǎn)像酸奶的感覺(jué),口感也不會(huì)很沖,有一點(diǎn)談?wù)劦慕?很清爽哦!趕快自己試試吧

20、!榨汁機(jī)食譜-葡萄柚芒果汁：材料：葡萄柚 1/4 個(gè)，芒果 120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶 23茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。制作：葡萄柚、芒果去皮切塊，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。功效：可增進(jìn)食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓等效果。營(yíng)養(yǎng)美容榨汁食譜榨汁機(jī)食譜-蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)。制作：香蕉、蘋(píng)果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋(píng)果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。功效：開(kāi)胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。榨汁機(jī)食譜-芒果椰子汁原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：將芒果、香

21、蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。榨汁機(jī)食譜-鮮姜橘子汁原料：橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋(píng)果2個(gè)。制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋(píng)果切成小塊，然后一起榨汁即可。功效：健脾、開(kāi)胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。榨汁機(jī)食譜-蘋(píng)果蘿卜汁原料：蘋(píng)果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。制作：將胡蘿卜、蘋(píng)果洗凈，蘋(píng)果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。榨汁機(jī)食譜-蔬菜蘋(píng)果汁原料：卷心菜200克、蘋(píng)果2個(gè)、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈

22、切碎，蘋(píng)果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。榨汁機(jī)食譜-黃瓜獼猴桃汁原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。榨汁機(jī)食譜-雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。 成數(shù)段。3.生菜洗凈，包裹著香蕉。 切為四份，去核。 順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成

23、汁。 功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。榨汁機(jī)食譜-葡萄檸檬汁材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。 做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。 雪梨香蕉生菜汁 功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚材料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)用具：榨汁機(jī)皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。成數(shù)段。3.生菜洗凈，包裹著香蕉。切為四份，去核。順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。 香蕉雜果汁 功效：美化肌膚，且對(duì)便秘者有幫助。用具：攪拌機(jī)材料：香蕉1條；蘋(píng)

24、果1個(gè)；橙一個(gè)；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯做法：1.蘋(píng)果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁3.香蕉剝皮，切成數(shù)段放入攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30至40分鐘。，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。透的。在制作果汁時(shí)，要在使用前才必，否則切開(kāi)后放置太久會(huì)變色。 香蕉蜜桃鮮奶 功效：令肌膚嫩滑。此果汁營(yíng)養(yǎng)極高，含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對(duì)美容及健康都非常有益?用具：攪拌機(jī)材料：香蕉1條；蜜桃1個(gè)；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。做法：1.香蕉去皮，切成數(shù)段2.蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊及蜂蜜放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌40秒杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。梨替代

25、蜜桃，效果與味道俱佳。人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。 李子汁 功效：對(duì)粗糙及曬傷的皮膚有助益。用具：攪拌機(jī)材料：李子3個(gè)；蜂蜜適量；豆?jié){半杯；冰塊數(shù)粒皮及核。漿放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌15秒。拌10秒。子攪拌40秒即成。心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。 啤梨奶露 功效：具美顏?zhàn)饔?，能消除倦容。此果汁含有均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)美容及健康均有極佳的效用?用具：攪拌機(jī)材料：啤梨1/2個(gè)；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。做法：1.啤梨削皮、去核、切成小塊。2.將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)，約攪拌30至40秒。拌勻即成。心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才會(huì)清涼可口。士多啤

26、梨生菜汁 功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對(duì)改善曬傷、過(guò)敏的皮膚亦有效。士多啤梨含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細(xì)胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。用具：榨汁機(jī)材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個(gè)；冰塊數(shù)粒。蒂洗凈。2.生菜洗凈。切四塊，并去核。進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。和檸檬放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。狀才榨汁。勻即成。心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。 士多啤梨蘋(píng)果甘荀汁 功效：美化肌膚、消除倦容。 此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。用具：榨汁機(jī)材料：士多啤梨10粒；蘋(píng)果1個(gè)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。2.蘋(píng)果洗凈，連皮切成兩半后，再

27、各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。切成條狀。器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊。啤梨、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。杯中，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。士多啤梨鮮奶 功效：對(duì)改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽(yù)為維他命C之王，且含有枸櫞酸、鈣質(zhì)等成分，配合營(yíng)養(yǎng)極高的鮮奶飲用，對(duì)美容具有明顯的功效，能使肌膚潤(rùn)澤、嫩滑。用具：攪拌機(jī)材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。凈、除蒂。、鮮奶及蜂蜜倒進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌30秒。杯中，加入檸檬汁即成。汁可以不用攪拌機(jī)，改為先將士多啤梨用刀或叉背壓碎，放入杯中，然后加入其余材

28、料拌勻即成。味非常，顏色亦很悅目，是宴客的極任選擇。 士多啤梨豆?jié){ 功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤(rùn)澤。用具：攪拌機(jī)材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆?jié){半杯；冰箱數(shù)粒。去蒂洗凈。2.將冰塊、蜂蜜及豆?jié){放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)攪拌20秒。后，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。心得：蜜糖不宜放太多，否則會(huì)減低士多啤梨原味。 葡萄檸檬汁 功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。 合蔬果汁食譜-相關(guān)文章: 四種果蔬皮千萬(wàn)不要吃-切記 西紅柿+芹菜+檸檬汁rc

29、5食譜網(wǎng) 福州美食這款蔬果汁是有助減肥的健康飲品。rc5食譜網(wǎng) 福州美食橙子+胡蘿卜rc5食譜網(wǎng) 福州美食美容除斑、降低膽固醇。rc5食譜網(wǎng) 福州美食注意：最好分開(kāi)榨汁再合飲。rc5食譜網(wǎng) 福州美食獼猴桃+蘋(píng)果+薄荷葉rc5食譜網(wǎng) 福州美食調(diào)養(yǎng)肌膚、滋潤(rùn)美白，減少皺紋產(chǎn)生。rc5食譜網(wǎng) 福州美食木瓜+蜂蜜+橙汁rc5食譜網(wǎng) 福州美食適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。rc5食譜網(wǎng) 福州美食芹菜+胡蘿卜+蘋(píng)果rc5食譜網(wǎng) 福州美食預(yù)防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。rc5食譜網(wǎng) 福州美食注意：最好分開(kāi)榨汁再合飲。rc5食譜網(wǎng) 福州美食蓮藕+西瓜rc5食譜網(wǎng) 福州美食防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚

30、干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)等癥候。rc5食譜網(wǎng) 福州美食 芹菜+蜂蜜rc5食譜網(wǎng) 福州美食芹菜配蜂蜜可以清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰，降血壓。 rc5食譜網(wǎng) 福州美食黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜rc5食譜網(wǎng) 福州美食這款蔬果汁有助美容，可使皮膚柔細(xì)光滑。rc5食譜網(wǎng) 福州美食注意：黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素C生化酵素，應(yīng)該最后加入。rc5食譜網(wǎng) 福州美食芹菜+西紅柿+蜂蜜rc5食譜網(wǎng) 福州美食適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預(yù)防血管硬化、除煩安神、幫助入眠；預(yù)防癌癥，強(qiáng)精、健胃；可改善過(guò)敏體質(zhì)。rc5食譜網(wǎng) 福州美食 胡蘿卜+蘋(píng)果+蜂蜜rc5食譜網(wǎng) 福州美食適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、

31、中老年男性、女性等飲用。有增強(qiáng)抵抗力、改善皮膚粗糙；預(yù)防眼疾、癌癥、慢性??；強(qiáng)壯骨骼、保護(hù)牙齒的作用。rc5食譜網(wǎng) 福州美食芹菜+西瓜+蜂蜜rc5食譜網(wǎng) 福州美食強(qiáng)心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預(yù)防種脈硬化、高血壓。rc5食譜網(wǎng) 福州美食西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬rc5食譜網(wǎng) 福州美食利尿解熱、凈血、調(diào)節(jié)身體機(jī)能，適合腎臟機(jī)能不佳、易水腫者飲用。rc5食譜網(wǎng) 福州美食注意：黃瓜最后放。rc5食譜網(wǎng) 福州美食rc5食譜網(wǎng) 福州美食 西柚+菠蘿+蘋(píng)果+檸檬+蜂蜜rc5食譜網(wǎng) 福州美食這款混合蔬果汁適宜曬后皮膚保養(yǎng)和修復(fù)。rc5食譜網(wǎng) 福州美食獼猴桃+胡蘿卜+蘋(píng)果+蜂蜜+檸檬rc5食譜網(wǎng) 福州美食

32、供給腦部及神經(jīng)活力；預(yù)防貧血、眼疾、氣喘、糖尿??；凈化血液，美化肌膚；幫助毛發(fā)發(fā)育。rc5食譜網(wǎng) 福州美食注意：胡蘿卜最后放。 rc5食譜網(wǎng) 福州美食芹菜+萵苣+菠蘿+蘋(píng)果+檸檬+蜂蜜rc5食譜網(wǎng) 福州美食適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預(yù)防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果；增強(qiáng)精力、安定神經(jīng)、對(duì)失眠有效。香蕉汁促精力、健肌肉、滋范椽脈通。 西瓜汁清暑利尿、消炎、降血壓。 芒果汁助消化、防暈船嘔吐、喉嚨痛。 菠蘿汁消腫、消食、治腎炎、咽炎。 葡萄汁利尿、補(bǔ)血安神、強(qiáng)腎肝功能。 橙子汁化痰、健胃、防心臟病和中風(fēng)。 柚子汁降膽固醇、防感冒、止咳化痰。 檸檬汁止咳化痰、有助除體內(nèi)毒素。

33、梨子汁利尿、化痰、排除體內(nèi)毒素。 椰子汁防心臟病、癌癥、健膚、止咳。 木瓜汁消咳潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)。 (1) 高麗菜汁 材料 高麗菜200、胡蘿卜200、蘋(píng)果200。 作法 高麗菜要先切碎， 用榨汁機(jī)榨成汁早晚各一杯。 功效 此為蔬果汁的代表，內(nèi)含豐富的鉀，具有維持鹽分平衡的功能，對(duì)高血壓及血管硬化具有預(yù)防及穩(wěn)定作用。 (2) 菠菜柳橙汁 材料 菠菜3070、高麗菜80100、柳橙(帶皮)3040、胡蘿卜與蘋(píng)果各150200。 作法 菠菜和高麗菜要先切碎才輕易智慧打成汁。 說(shuō)明 菠菜富含維他命1可改善惡性貧血等，對(duì)氣喘、蕁麻疹也有效。 (3) 芹菜汁 材料 芹菜4050、高麗菜80100、柳

34、丁(帶皮)30、胡蘿卜與蘋(píng)果各150200。 作法 芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。 說(shuō)明 芹菜對(duì)于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效，同時(shí)又健胃利尿。 (4) 小黃瓜汁 材料 小黃瓜一條、檸檬30、柳丁半個(gè)、胡蘿卜200、蜂蜜適量。 作法 小黃瓜含豐富維生素生化酵素，應(yīng)該最后加入。 說(shuō)明 小黃瓜常用于美容，對(duì)于利尿、呼吸困難也有效，能使皮膚柔細(xì)光滑。 （5）適用于任何膚質(zhì)及體質(zhì)的果菜百寶汁的配方是：芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋(píng)果、橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。制作方法是將以上水果洗凈去皮切塊、將蔬菜洗凈切段，一同用攪汁機(jī)攪汁，用蜂蜜調(diào)味飲用，每日1次。服用果菜汁的最佳時(shí)間是早晨起床后，或飯前半小時(shí)空腹服用

35、。堅(jiān)持飲用可收到神奇的美容健體功效，并有潤(rùn)腸通便及去除體味的作用。 （6）高VC鮮果汁 A）材料： 柳橙1個(gè)，檸檬1/4個(gè)，番茄1/2個(gè)，蜂蜜1大匙 做法： 去外皮，待用。 2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。 鮮果汁放入果汁機(jī)中，調(diào)入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。 小貼士：番茄中的鉀可凈化血液、強(qiáng)化血管，生食番茄可以預(yù)防肝與胃的疾病，其中果肉內(nèi)所含的VC十分豐富，對(duì)美白肌膚的效果非常顯著。 B）材料：新鮮柳橙1個(gè)，檸檬1/2個(gè)，草莓6顆，蜂蜜1大匙，冰塊適量。 做法： 1.先將柳橙、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁待用。 2.草莓洗凈、去蒂、留果肉。 鮮果汁放入果汁機(jī)中攪拌，并加入蜂蜜和冰塊調(diào)和打勻

36、，即可倒入杯中飲用。 小貼士：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的柳橙，就是一杯含高VC又美味的美白果汁。 7）西瓜桃子汁 原料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。 制作：將西瓜、香瓜、鮮桃、去皮、核，果肉切塊，加入蜂蜜和涼開(kāi)水混合，共入榨汁機(jī)中攪碎，過(guò)濾后加檸檬及冰塊即可飲用。 功效：清熱消暑、解渴生津。 8）白糖、西瓜汁涼茶 西瓜半個(gè)，將瓜瓤放入榨汁器里，榨成西瓜汁，而后加入白糖1兩，再兌入白開(kāi)水2斤，加入半湯匙食用鹽，攪拌均勻后即可。 9）胡蘿卜蘋(píng)果汁 原料：4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋(píng)果 做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋(píng)果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，

37、然后再將蘋(píng)果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。 功效：這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋(píng)果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋(píng)果的味道很甜，因此假如在榨汁時(shí)你用的是紅蘋(píng)果，由于胡蘿卜也很甜，這會(huì)使得榨出來(lái)的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋(píng)果來(lái)榨汁。 -胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。 維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。 10）豆瓣菜蘋(píng)果汁 原料：1/2把豆瓣菜，3個(gè)甜蘋(píng)果 做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。 功效：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，

38、粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。 -胡蘿卜素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。 其他B族維生素、鋅、銅。 11）樹(shù)莓蘋(píng)果汁 原料：1籃樹(shù)莓，3個(gè)蘋(píng)果，1個(gè)香蕉 做法：用流水將樹(shù)莓和蘋(píng)果徹底洗凈，然后將蘋(píng)果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹(shù)莓和蘋(píng)果榨汁。充分混合并立即飲用。 功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因?yàn)闃?shù)莓中有一種淡淡的非凡氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強(qiáng)效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。假如你感冒了，可以在睡覺(jué)之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進(jìn)你的睡眠。 -胡

39、蘿卜素、維生素H、氯、果膠、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C。 其他B族維生素、維生素E、銅、鋅。 12）蘋(píng)果菠蘿生姜汁 原料：1厘米生姜根，1/2個(gè)蘋(píng)果，1/3個(gè)大的菠蘿 做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋(píng)果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋(píng)果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。 功效：這是一種濃稠、呈乳脂狀的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對(duì)于內(nèi)循環(huán)具有很強(qiáng)的刺激作用，同時(shí)還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。菠蘿對(duì)身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋(píng)果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補(bǔ)品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補(bǔ)劑，假如你

40、感覺(jué)身體不適的話，它對(duì)你非常有益處。 13）卷心菜芹菜蘋(píng)果汁 原料：卷心菜200克，蘋(píng)果2個(gè)，芹菜1棵 制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈、切碎，蘋(píng)果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁即成 功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏 14）青木瓜汁 原料：青木瓜34個(gè) 做法：將青木瓜剖洗干凈放入榨汁器里把汁榨出來(lái)即可 療效：天天分三次喝，最多喝上十幾個(gè)木瓜汁胃痛就可痊愈了 喝汁期間禁食：點(diǎn)心、甜食、糖果、熏肉、熏魚(yú)、濃茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品。 15）橙子胡蘿卜汁 原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜 做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。假如你覺(jué)得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。 功效：這是一道十足的橙汁。它

41、具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。 16）大蒜胡蘿卜甜菜根汁 原料：2瓣大蒜，2個(gè)胡蘿卜，2個(gè)小的甜菜根，2根芹菜 做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。 功效：這是一種具有強(qiáng)效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和循環(huán)功能，降低膽固醇。假如剛一感冒就及時(shí)飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好。 17）西蘭花胡蘿卜辣椒汁 原料：1個(gè)大西蘭花，2個(gè)大的胡蘿卜，1個(gè)紅辣椒 做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。

42、 功效：在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進(jìn)身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用。 18）甘薯韭蔥胡蘿卜汁 甘薯韭蔥胡蘿卜汁 原料：1個(gè)大的甘薯，1根韭蔥，2個(gè)胡蘿卜，2根芹菜 做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。 這是一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，非凡有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補(bǔ)充劑。 19）蘋(píng)果胡蘿卜汁 原料：胡蘿卜5條、蘋(píng)果1個(gè)、姜1段，約半寸 做法：胡蘿蔔去頭尾，切成2-3寸長(zhǎng)條狀，蘋(píng)果切成數(shù)塊，薑也切成薄片，再將所有材料放入榨汁機(jī)里。

43、 功效：這道果菜汁不但可以治療感冒和嘔吐，還可使皮膚變得更光滑細(xì)緻，更是一道讓人恢復(fù)活力的飲品。 20）辣椒生姜胡蘿卜汁 原料：2個(gè)胡蘿卜,1個(gè)黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根 做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。 功效：這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚奇的。這是一種優(yōu)質(zhì)的排毒劑，可刺激消化和內(nèi)循環(huán)，降低血壓，防止癌癥和感染。 1、 番茄冰沙 番茄 ,冰塊1杯 ,蜂蜜4勺 ，切開(kāi)，先去蒂再改刀切片，將籽剔除，切小丁，放入果汁機(jī) 內(nèi)； 調(diào)葉料打勻，看到兩者融合時(shí)，即可盛出食用。 小提示：（1）、因?yàn)楸碂o(wú)法過(guò)濾，所以要先將籽

44、剔去再打，免得顆粒殘留。 （2）、假如冰塊太少無(wú)法打成冰沙的話，可以再酌量添加直到濃成沙為止，但果糖 也要增加否則會(huì)不夠甜。 2、番茄果凍 番茄汁 ,瓊脂 ,白砂糖 1、番茄汁加白糖煮至糖熔化，放至稍涼； 2、明膠用半杯溫水溶解后，和番茄汁拌勻，倒入模型內(nèi)待冷卻； 3、待其凝固，即可倒扣出食用。 小提示：1、是喜歡有造型，可用模型，否則也可以直接倒在盤(pán)子上，待凝固后 再切小塊，或?qū)⒎阎虚g掏空當(dāng)作模型，讓番茄汁凝固后切成片。2、明膠是讓番茄 汁凝固的一種果膠，口感柔軟有彈性是制作果凍的必需品。 1、將草莓洗凈去蒂，瀝干水分，檸檬洗凈去皮切成塊； 2、將檸檬塊和草莓放進(jìn)攪拌機(jī)里，加入醪糟和蜂蜜，

45、打成漿，倒進(jìn)碗里； 3、將打好的水果漿放進(jìn)微波爐容器中加熱3-5分鐘取出晾涼放到冰箱中，喝時(shí)用 涼開(kāi)水或礦泉水飲用。本文來(lái)自猴556_u515503/合蔬果汁食譜-相關(guān)文章: 四種果蔬皮千萬(wàn)不要吃-切記 西紅柿+芹菜+檸檬汁rc5食譜網(wǎng) 福州美食這款蔬果汁是有助減肥的健康飲品。rc5食譜網(wǎng) 福州美食橙子+胡蘿卜rc5食譜網(wǎng) 福州美食美容除斑、降低膽固醇。rc5食譜網(wǎng) 福州美食注意：最好分開(kāi)榨汁再合飲。rc5食譜網(wǎng) 福州美食獼猴桃+蘋(píng)果+薄荷葉rc5食譜網(wǎng) 福州美食調(diào)養(yǎng)肌膚、滋潤(rùn)美白，減少皺紋產(chǎn)生。rc5食譜網(wǎng) 福州美食木瓜+蜂蜜+橙汁rc5食譜網(wǎng) 福州美食適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。