淺析學(xué)生的情感調(diào)節(jié)之途徑

1、淺析小學(xué)生的情感調(diào)節(jié)之途徑車(chē)溪鄉(xiāng)中心小學(xué)呂陳小學(xué)生正處于兒童時(shí)期，他們天真爛漫，活潑可愛(ài)，純真無(wú)邪，他們對(duì)生活的世界充滿(mǎn)好奇，充滿(mǎn)幻想，可以說(shuō)是漫漫人生旅程中最無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的時(shí)期。然而，兒童心理學(xué)家和精神病學(xué)家則充分注意到存在于兒童期內(nèi)的“危機(jī)”階段，并反復(fù)告誡人們：如若不注重兒童期獨(dú)立性、自主性的培養(yǎng)，將可能使性格發(fā)生偏導(dǎo)。實(shí)踐也證明，家庭在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中不恰當(dāng)?shù)慕逃绞剑蚨嗷蛏贂?huì)發(fā)生一些心理問(wèn)題，如品行問(wèn)題、情緒問(wèn)題、學(xué)習(xí)困難、多動(dòng)等。我們有時(shí)聽(tīng)到或看到學(xué)生偷竊、打架、逃學(xué)等事情，這些事情的發(fā)生和學(xué)生的心理健康存在問(wèn)題密切有關(guān)。而小學(xué)生的情緒問(wèn)題與品行問(wèn)題、學(xué)習(xí)困難等相比，很容易被人們忽略。

2、小學(xué)生情緒容易沖動(dòng)，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類(lèi)的表現(xiàn)時(shí)常見(jiàn)到。自我控制能力較之幼兒階段有了發(fā)展，但仍比較差，特別容易受他人的影響與暗示，進(jìn)而產(chǎn)生不自覺(jué)的模仿行為。高年級(jí)學(xué)生已能感受到生活新奇和美好，喜歡動(dòng)腦筋，樂(lè)于提問(wèn)題，但仍缺乏耐心和毅力，缺乏一貫性。綜上可以看出，作為老師和家長(zhǎng)應(yīng)了解小學(xué)生的心理活動(dòng)特點(diǎn)和心理發(fā)展規(guī)律，對(duì)其進(jìn)行正確的引導(dǎo)和有效的教育是我們義不容辭的職責(zé)。為此，我進(jìn)行了無(wú)數(shù)次調(diào)查和探討，現(xiàn)將小學(xué)生的情感調(diào)節(jié)之途徑總結(jié)如下：一、使小學(xué)生的各種活動(dòng)與積極的情緒體驗(yàn)相結(jié)合小學(xué)生在各種活動(dòng)中，特別是在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，常常會(huì)產(chǎn)生各種情緒體驗(yàn)。經(jīng)常產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，如高興、快樂(lè)

3、、幸福、滿(mǎn)足等可使兒童增強(qiáng)自信心，情緒高漲，精神飽滿(mǎn)，既能提高其完成學(xué)習(xí)任務(wù)、參加集體活動(dòng)的熱情，又能增加其心理健康，避免長(zhǎng)期體驗(yàn)消極情緒而引發(fā)的種種情緒障礙。積極的情緒體驗(yàn)會(huì)成為學(xué)生新的活動(dòng)動(dòng)機(jī)，使他們以更高的熱情投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中。因此，在小學(xué)的教學(xué)中，教材和教學(xué)方法都要適合小學(xué)生的特點(diǎn)。在教學(xué)活動(dòng)中要幫助小學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其經(jīng)常產(chǎn)生成功的喜悅。教師還應(yīng)特別注意因材施教，對(duì)優(yōu)等生提出更高的目標(biāo)要求，使其不斷產(chǎn)生新的成就感；對(duì)差生要給予耐心細(xì)致的幫助，對(duì)他們的要求不能太高，對(duì)他們的每一點(diǎn)進(jìn)步都要給予鼓勵(lì)。二、發(fā)展小學(xué)生的高級(jí)情感在教育中要培養(yǎng)小學(xué)生明辨是非的能力，以發(fā)展其道德感。通過(guò)繪畫(huà)、

4、唱歌、跳舞、體育競(jìng)賽、美化教室和校園的勞動(dòng)、游覽、參觀、學(xué)習(xí)英雄事跡等多種形式的活動(dòng)，培養(yǎng)小學(xué)生高雅的審美情趣，以發(fā)展他們的美感。求知欲和好奇心是小學(xué)生理智感的重要內(nèi)容。在教學(xué)活動(dòng)中，教師要注意激發(fā)小學(xué)生的求知欲、好奇心，要鼓勵(lì)他們克服困難，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)活動(dòng)中體驗(yàn)成功的歡樂(lè)，以發(fā)展他們的理智感。三、培養(yǎng)小學(xué)生控制和調(diào)節(jié)情緒的能力1 .保持愉快的情緒愉快是最有益于健康的情緒，愉快能使人在緊張中得到松弛，產(chǎn)生滿(mǎn)意感和滿(mǎn)足感，對(duì)外界產(chǎn)生親切感，使人更容易與人相處。學(xué)生在愉快的情緒狀態(tài)下學(xué)習(xí)，會(huì)感到思維活躍，記憶敏捷，學(xué)習(xí)效率高。那么如何保持愉快的情緒？(1)建立適當(dāng)?shù)男枰＝處熞獛椭W(xué)生確定符合他

5、們實(shí)際情況的奮斗目標(biāo)，切忌期望過(guò)高；要引導(dǎo)他們實(shí)事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是優(yōu)等生或爭(zhēng)強(qiáng)好勝的小學(xué)生，不要為小事而過(guò)于自責(zé)，凡事要放寬心，想得開(kāi)。(2)尋找樂(lè)趣。教師要讓小學(xué)生保持兒童天真爛漫的個(gè)性，對(duì)各種活動(dòng)都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂(lè)趣。小學(xué)生還要培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣，從中獲得快樂(lè)。(3)自信。自信是保持愉快情緒的重要條件。教師要教會(huì)小學(xué)生看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責(zé)。要相信每個(gè)學(xué)生都有他可愛(ài)和可造就的一面，要經(jīng)?？隙ㄋ麄儯膭?lì)他們。(4)多與人交流。許多小學(xué)生還不善于與人交流，其實(shí)小學(xué)生多與家長(zhǎng)、教師和好朋友交流

6、，可以增長(zhǎng)知識(shí)，受到啟迪，增進(jìn)友誼，能給自己帶來(lái)意外的收獲和快樂(lè)。2 .控制和調(diào)節(jié)消極的情緒教師要教會(huì)小學(xué)生控制和調(diào)節(jié)自己消極的情緒，主要有以下方(1)學(xué)會(huì)宣泄。宣泄就是當(dāng)人遇到不愉快的事情而產(chǎn)生消極情緒時(shí)，把它釋放出來(lái)。有直接和間接兩種方式。直接宣泄即針對(duì)引發(fā)情緒的刺激來(lái)表達(dá)情感，間接宣泄是通過(guò)其他途徑使情緒得到釋放。教師要教會(huì)小學(xué)生在遇到不愉快的事情時(shí)，可以自己痛哭一場(chǎng)或把心中的不平事向教師、家長(zhǎng)或好朋友說(shuō)出來(lái)，請(qǐng)他們開(kāi)導(dǎo)，也可以在他們面前哭一哭，以減輕心理壓力。(2)學(xué)會(huì)遺忘。遺忘就是當(dāng)某種事情引起你的消極情緒時(shí)，最好能把這件事盡快地遺忘掉，不要老去想這件事。不愉快的情緒郁積于心，耿耿于懷，放不開(kāi)，丟不下，只能使這種消極情緒不斷蔓延且日益加重，久而久之會(huì)影響身心健康，影響學(xué)習(xí)。所以，教師要教會(huì)小學(xué)生善于遺忘消極情緒。(3)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移。轉(zhuǎn)移就是當(dāng)人處于消極的情緒狀態(tài)時(shí)，可做一些別的事情，通過(guò)注意力轉(zhuǎn)移而使消極情緒得到緩解。教師要教會(huì)小學(xué)生在遇到不愉快的事情時(shí)，不要老想這件事，可以看電影、打球、下棋、唱歌、畫(huà)畫(huà)等，通過(guò)其他活動(dòng)來(lái)緩解消極情緒。調(diào)節(jié)消極情緒的方法還有很多，如升華、同情、暗示、音樂(lè)、自慰、自控等?？傊?，小學(xué)生的情感調(diào)節(jié)，能培養(yǎng)學(xué)生健全的情感，完