保護我們的眼睛主題班會活動設計

1、保護我們的眼睛主題活動設計一、課題的確定背景據(jù)統(tǒng)計我國的弱視兒童有1000多萬，青少年近視率達40%大學生近視率超過70%這說明，保護眼睛、預防近視已經(jīng)刻不容緩。針對現(xiàn)在的學生近視程度低齡化，且人數(shù)變多這一現(xiàn)象，有必要讓學生明白保護眼睛的重要性，同時學到一些簡單的必要的保護措施我校組織開展保護我們的眼睛等系列綜合實踐活動。二、課題設計目的每當我們走進校園，總會看到一個個“小眼鏡”在校園里走來走去；每當我們走進教室，也會看到許許多多的“小眼鏡”坐在教室里學習。透過這“小眼鏡”，我們驚訝，我們震撼，我們傷感！青少年是祖國的未來，他們需要通過眼睛觀察和感知美麗的大千世界，為了讓學生清楚造成眼睛近視的

2、原因，了解眼睛近視給白己的學習生活帶來的危害，力求通過此課題的研究，使之認識到從小保護眼睛的重要性，提高學生的護眼意識，更好地為學生的健康成長服務。三、活動時長課內：8課時課外：半個月四、活動目標綜合實踐活動的課程目標是發(fā)展學生的綜合實踐能力、創(chuàng)新精神和探究能力，增強學生對白然、對社會和對白我的責任感。（一）知識與技能：1、通過研究活動，激發(fā)學生的好奇心，引導他們認識“近視眼”的危害，使學生懂得什么情況下容易近視。2、了解預防近視的知識，了解緩解近視程度加深的知識，學習簡單的中醫(yī)按摩手法，緩解視疲勞，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。3、根據(jù)需要利用圖書館、網(wǎng)絡等資源，逐步具有白主搜集信息、處理信息的能

3、力。（二）過程與方法：1、通過實踐，培養(yǎng)學生白主觀察、白主動手、白主質疑、白主探索、白主評價、白主探索與處理信息的能力。2、通過與他人的交流，逐漸形成合作與分享的意識，初步具有合作能力，發(fā)展合群性、白治與領導能力，尊重他人，增進團隊合作。（三）情感態(tài)度與價值觀：1、能向社會大力宣傳愛護眼睛的重要性，培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣，增強學生的愛眼意識、保健意識。2、啟迪學生善于觀察、善于發(fā)現(xiàn)問題拓展他們的思維空間、豐富想象、促使他們樹立創(chuàng)新意識。3、在團結協(xié)作中讓學生體驗合作的快樂，使學生體驗如何與人友好的交往，培養(yǎng)學生社會交往的能力，體驗白己在集體中的價值。五、活動的重點和難點學生通過實踐體驗來使

4、使學生提高科學用眼的白覺性，養(yǎng)成用眼衛(wèi)生的好習慣，在活動中培養(yǎng)學生調查能力、探究能力、收集資料的能力及與人合作和交流的能力。六、學生基本情況分析：小學生認識事物的特點：1、開始從具體的形象思維向抽象邏輯思維過渡，但思維還常常與感性經(jīng)驗直接相聯(lián)系，仍需具體形象的來支持。2、學生在活動之前，已了解了科學探究活動的基本步驟，具備一定的基礎知識和基本技能。但對怎樣開展具有一定技術含量，綜合實踐能力要求相對較高的活動，認識是膚淺的，不完整的，沒有上升到理性認識，沒有形成科學的體系。七、活動準備1、教師準備（1）教師向學生推薦相關網(wǎng)站，請家中有電腦的學生上網(wǎng)查閱，搜集白己活動所需的資料。（2）與圖書館、醫(yī)

5、院等地取得聯(lián)系，爭取家長的配合，為學生進行查閱資料、調查訪問作好條件與安全準備。2、學生準備請家長或親戚在衛(wèi)生系統(tǒng)工作的學生借閱有關人的健康方面的書籍，著重了解了解眼睛方面的知識，愛護眼睛的方法和措施，怎樣預防近視，并且請教眼科醫(yī)生講有關護眼的方法，并做好記錄。八、活動實施步驟第一階段：活動準備階段1、活動時間：課內1課時2、階段目標：能讓學生圍繞主題生成研究子課題，建立課題小組，學會并著手制定小課題研究方案。（綜合實踐實施方案見附件）3、具體過程（一）創(chuàng)設情境，確定主題。師：現(xiàn)在，老師想在我們班級里做個調查，我們班有多少戴眼鏡的同學？是什么原因導致你眼睛近視的？能告訴我原因嗎？生1:看電視造

6、成的。生2:小時候沒有注意用眼衛(wèi)生。生3:沒有認真做眼保健操。師：今天，我們綜合實踐活動課就來討論這樣一個話題一一保護我們的眼睛。（板書課題，生齊讀課題。）（二）質疑提問，生成小課題。1. 師：同學們，思考是智慧的火花，勤于思考才能不斷拓展我們的認知領域。下面，請同學們圍繞黑板上的“保護我們的眼睛”這個主題認真思考，看看有哪些方面是可以我們研究的，試著提出一些有價值的問題供大家去參考。2. 生討論交流。3. 名名說，師板書4. 教師預設問題：(1) 近視眼的形成原因。(2) 近視眼如何預防？(3) 各年級近視人數(shù)的比例調查。(4) 近視眼學生的個案研究。(5) 眼睛構造及功能研究。(6) 近視

7、眼帶來哪些不便之處。(7) 學校教師近視比例調查。(8) 近視眼在各類人群中所占比例的調查。(9) 眼部的疾病有哪些。(10) 保護眼睛的方法。(實施建議：在這里，教師要及時對學生提出的問題給與肯定和鼓勵，一定要給與表揚，激發(fā)學生發(fā)言的積極性。同時，教師要對問題進行歸納整理，確定可研究的小課題)b經(jīng)過學生提出問題，教師歸納總結可以有以下幾個小課題。A視力調查分析B近視眼的形成原因G眼睛的秘密D眼睛的保健E眼睛的疾病(三) 劃分小組，推選組長。1. 分小組。(1) 現(xiàn)在，請同學們根據(jù)白己的興趣選擇想要研究的問題，同一個課題的同學做到相應的指定位置。比一比，哪個小組做到“快、靜、齊”。(2) 學生

8、分組。2. 推選組長。(1) 師：真不錯，同學們的動作都很迅速，接著，我想請每個小組推選一位同學擔任小組長，并在組長的帶領下給本小組取一個響亮動聽的名字。(2) 推選組長，定名字。(3) 請新當選的組長白報家門，說出小組的名字，談談白己的當選感言。(4) 小組長發(fā)言。師：非常感謝這幾位組長，有了你們的配合，我相信我們的綜合實踐活動完成的將更有信心，大家說是不是？(四) 制定計劃。1. 師：可是呀，光有信心還不夠，我們還要有計劃。有了合理的計劃，做起事來將會起到事半功倍的效果。同學們還記得是怎樣制定小組活動計劃的嗎？2. 師：老師這里已經(jīng)準備好了一份計劃的樣稿，我們一起來看一看。有沒有哪項內容大

9、家存有疑問的，現(xiàn)在可以大膽地提出來。(教師投影活動實施方案)3. 生質疑。4. 師：俗話說“眾人拾柴火焰高”，“團結就是力量”，合理而明確的分工將會使小組成員之間更加團結，合作更為順利。以第一個問題“近視眼的形成原因”為例，我們一起看一看小組成員之間有哪些具體的分工呢？生答，師指點：（1）搜集資料（2）分析資料（3）采訪（4）調查（5）記錄（6）攝像拍照5. 師：同學們說的真棒，但每一個小組都是一個整體，小組成員之間應該“分工不分家”，遇到困難時，小組成員之間應該通力合作，共同解決。6. 小組制定活動計劃。（五）交流計劃，建議點評。1. 指名12個小組交流小組活動實施方案。2. 其他小組點評建

10、議。師：聽了他們的小組活動計劃的匯報，你們有什么好的建議送給他們嗎？3. 教師點評建議。4. 師：因為時間關系，其他小組的活動計劃今天暫時不做交流了。但是，大家仍然可以利用課后時間根據(jù)剛才給出的幾點建議進行修改。沒有制定完計劃的小組也可以請你們的班主任老師給與指導。（六）教師強調綜合實踐活動要注意的問題及事項。1. 師：最后，我們熱心的小博士還想給大家一個“友情提示”（投影）。2. 指名讀。（1）可邀請校外輔導員或專業(yè)人士輔導幫助。（2）時刻注意與其他小組的交流協(xié)調。（3）多途徑收集資料，如上網(wǎng)、閱讀書籍、采訪、電視傳媒等。（4）采訪人員要注意預約時間，文明禮貌，設計好采訪提綱。（5）注意活動

11、的安全和有效。第二階段活動實施階段（一）活動時間：課外1-2周，課內2-3課時（二）活動方法：以小組為單位按照預定方案開展活動，組里可以邀請指導老師或家長一起收集有關資料、采訪有關人員，也可個人實踐。（三）階段目標：按預定的方案，分工合作，通過上網(wǎng)查資料、問卷調查、采訪、設計、繪畫等形式，多方獲取各種資料。（四）具體過程1、以小組為單位進行實踐活動如開展“視力調查分析”活動。（問卷及調查表見附件）a. 問卷調查 設計問卷調查表。學生對設計問卷調查表可能有一定的難度，教師應指導學生根據(jù)調查的目的設計，使設計問卷的過程成為學生又一次了解眼睛知識、增強愛眼意義的過程。 學生發(fā)送調查卷?？砂褑柧碚{查組

12、的同學分三小組：一組調查所在學校的學生（每班抽10人），一組調查所在學校學生的家長（在校門口隨機發(fā)送），一組走上社會，到街道、廣場、商店、居委向過往行人抽樣調查。 學生整理，統(tǒng)計，匯總。學生發(fā)送調查卷后，指導他們及時回收，然后利用數(shù)學中學過的統(tǒng)計知識，計算出每題各項的百分比，教師可建議同學繪制統(tǒng)計圖表。 學生記錄活動感受。b、采訪調查 設計米訪問題。在采訪之前，教師指導學生根據(jù)采訪對象設計相應的問題。根據(jù)本次活動目的建議學生可采訪衛(wèi)生局領導、防疫站的工作人員、眼科醫(yī)生、眼科護士、校醫(yī)等。 學生分組采訪。學生在采訪時，教師要做好幕后工作，及時與相關單位聯(lián)系，保證學生活動得以有效開展。 指導學生作

13、采訪記錄、寫采訪感受。在采訪之前，提醒學生做好采訪物質上的準備，如帶好筆記本、鋼筆，有條件的可帶好迷你錄音機等，還要把調查采訪組的同學分成四組（根據(jù)采訪對象），每組必須有一人提問，兩人以上作記錄。在采訪時，要求學生及時記錄信息。采訪結束后，認真寫好采訪日記。c、參觀訪問請學生利用雙休日去幾家醫(yī)院的眼科門診參觀訪問，讓他們親眼看一看不注意愛護眼睛的后果和聽一聽患上眼病以后的麻煩，懂得愛護眼睛的重要性。學生參觀結束后，教師還要指導學生根據(jù)各白的特長把所見所聞及時地畫下來，寫下來。2、行動實施，進行調查、采訪，做好調查記錄等。3、如開展“眼睛的秘密”“眼睛的疾病”等活動。組內要按預定的時間利用網(wǎng)絡、

14、圖書、報刊等資源查找有關資料。（眼睛的各種資料見附件）（1）以小組為單位進行階段性的資料整理和交流，為下一階段作準備。（2）實踐過程的指導a、指導學生有目的地收集材料，在活動中運用觀察、調查、訪問等方法。b、指導學生寫好研究日記、感悟及調查記錄等。c、指導學生遇到困難時將研究問題引向深入。（教師隨時關注學生們調查的動態(tài)進展情況。根據(jù)各小組的表現(xiàn)，定期和不定期地舉行階段交流。目的是：不斷整理和修正所獲取的信息、資料，確定下一步的調查方向，使研究的內容更活晰、更具有條理。在與學生交談時，教師讓學生說說都做了哪些工作？取得了哪些成果？最大的收獲是什么？遇到哪些困難？怎樣解決的學生們都非常積極主動地和

15、教師探討，提出許多問題和想法，讓教師從另一方面對他們有了新的認識，同時學生們通過與教師的交流，找到自己的不足，及時彌補，重新調整。）第三階段活動總結交流階段1、活動時間：課內23課時，課外1周2、階段目標：做好資料的匯總，形成結論，做好展示的各項準備。3、具體過程通過這次活動，同學們都覺得保護眼睛對我們小學來說很重要，而“近視”嚴重影響了大家正常的生活和學習。防治近視是面臨在我們每個人面前的問題。(1) 各小組成員對本組資料進行匯總、整理、分析、研究、刪選，形成結論，填寫各項資料。(2) 指導學生對實踐活動過程進行反思，完成總結、感悟或體會。(3) 完成結題報告，指導老師幫助修訂后定稿。(4)

16、 討論課題展示內容、形式。(5) 分小組準備課題展示內容，做好展示時的人員分工。(6) 、制訂愛眼宣傳計劃。a、制作一部短片，播放同學中出現(xiàn)的不良用眼習慣，讓大家從中反思，提高大家的愛眼意識。b、和大隊部聯(lián)合行動，利用學校廣播宣傳一一注意用眼衛(wèi)生，保護好明亮的眼睛。c、寫倡議書：“擁有多彩的世界”。讓學生當好校內外宣傳員。d、把白己的愛眼箴言貼在教室內，師生相互提醒。(教師指導重點：1.力求從學生的生活習慣入手指導，如：學習時間的安排、做眼保健操、用眼衛(wèi)生等方面。2.保護眼睛的宣傳要結合學校的活動，在不影響學生正常的學習情況下，力求落到實處。)第四階段活動成果匯報展示階段。1、活動時間：課內1

17、課時2、階段目標：(1) 學生以小組為單位，以各種形式展示研究成果，在這個過程中其他組要善傾聽，會發(fā)現(xiàn)，能質疑，巧答辯，為后期的修改完善研究成果奠定基礎。(2) 通過展示激起學生的求知欲望，提高白身交往能力、觀察能力、動手能力和協(xié)作能力，培養(yǎng)學生綜合運用各學科知識的能力。3、具體過程：(1) 教師小結前階段小課題研究情況導入新課。(2) 各小組展示課題成果a、分小組以各白的形式展示本小組的課題成果。(成果展示、活動時遇到的困難，又是如何克服的？活動時又產生了哪些值得研究的子課題？本組各成員的收獲、體會形式白主。)b、其他小組可以提問、答辯、建議等，并完成傾聽任務單。c、教師評價小結。七、活動評

18、價本次活動我們從三個方面來進行評價：(活動評價表見附件)第一，重形成性評價，輕總結性評價。我們的評價貫穿學生“小課題研究”的全過程，我們采用小組會議、同伴評估、觀察、討論、提問、訪談記錄、日志等形式，對“小課題研究”過程中學生遇到的問題、解決的方法、學生參與活動的態(tài)度和情感體驗、學生遇到困難的堅持程度、學生團體合作情況等，予以具體而詳細的記錄，以真實地反映學生主動探究和學習的過程。第二，重視小組評價與白我評價，輕教師的評價。由于“小課題研究”活動具有個性化特征，因此，在活動中我們特別重視學生的白我評價，強調白我在活動中的真實性，這樣會有利于學生白我一致性的形成，有利于學生白我概念的發(fā)展與完善，

19、以形成積極的白我觀念與道德白律。第三，重視對創(chuàng)造性、合作性、責任感、寬容、勇敢、堅強等個性品質進行積極的評價。我們以為“小課題研究”最終追求的目標就是使學生形成積極的人生態(tài)度與個性心理品質，但這過程應當是白然形成的，而不是通過教師簡單說教強化的。因此我們更重視對學生在“小課題研究”中的這些非智力因素的評價。附1:綜合實踐活動實施方案活動主題指導教師組長成員產生的子問題任務分工活動步驟條件準備知識準備物質準備成果展示附*2:視力情況調查表1姓名：性別：年級：年齡：1、視力情況左眼視力：右眼視力：2、近視的原因：A遺傳B用眼過度C意外傷害D用眼小衛(wèi)生3、除做眼保操外，有無其它保護眼睛的措施:A、有

20、B無4、你是否經(jīng)常長時間看電視：A、是B、不是5、每天完成作業(yè)的時間：A30分鐘81小時C、2小時6、有躺著看書的習慣嗎？A有巳無7、讀書、寫字離眼睛的距離：A、20cmB30cmC40cm8、學習完或看完電視后，是否對眼睛進行適當活動A、是B、否9、視力不好時，是摩時到醫(yī)院去檢查，配眼伽、是巳不是10、你覺得在學校和家里的光線是否合瘋太強8太弱G合適11、多吃維作的食品有利眼睛健康，你是A、經(jīng)常吃已不吃G偶爾吃謝謝你接受調查，祝你學業(yè)有成！調查人：年月學生用眼調查表1、每天連續(xù)看電視時間：2小時（）人；3小時（）人；3小時以上（0人。2、每天連續(xù)學習時間：1小時（）人；2小時（）人；2小時以

21、上（）人。3、躺著、趴著等看書習慣：有（）人；無（）人。4、玩游戲機習慣：有（）人；無（）人。5、睡眠狀況：10小時（）人；9小時（）人；8小時（）人。6、偏食、挑食習慣：有（）人；無（）人。7、做眼保健操與鍛煉身體習慣：有（）人；無（）人。8、讀書寫字姿勢正確習慣：正確（）人；不正確（）人。9、眼檢情況：1年（）人;2年（）人；半年（）人一調查小結：視力情況調查表2姓名：年齡年級左眼右眼是否受過外傷A.是B.不是父親的視力母親的視力在用眼衛(wèi)生上：1、自己有沒有積極的預防近視的意識和措施：A.有B.沒有2、有無經(jīng)常長時間看電視、用電腦、玩電子游戲的習慣：A.有B.沒有3、與作業(yè)的時1可：A.小

22、丁1小時B.2小時左右C.3小時左右4、有無躺著看書的習慣：A.有B.沒有5、看書寫字時眼睛與書本的距離：A.20厘米左右B.30厘米左右C.40厘米左右6、課問是否都要到室外活動：A.是B.不是7、在學習時，光線的情況：A.太強B.合適C.太弱8、是否課桌小，同M問擁擠，寫字姿勢不端正：A.是B.不是你認為飲食與視力有無關系：A.有B.沒有當你發(fā)現(xiàn)自己視力下降時，是否及時到醫(yī)院檢查和配戴眼睛：A.是B.不是調查問卷統(tǒng)計表調查人：問卷份數(shù)：年月曰年級內容一二二四五六被調查人數(shù)視力低下人數(shù)視力低下人數(shù)占被調查人數(shù)的白分比需要說明的情況和原因分析全校學生視力統(tǒng)計表年級總人數(shù)（人）近視人數(shù)（人）非近

23、視人數(shù)（人）近視率一年級二年級三年級四年級五年級六年級合計學生視力水平訪談提綱1. 你何時發(fā)現(xiàn)視力水平下降，發(fā)現(xiàn)時裸眼視力是多少？2. 你現(xiàn)在的裸眼視力是多少？3. 視力下降給你帶來哪些不便？4. 你認為引起你視力下降的原因是什么？5. 發(fā)現(xiàn)視力下降后，你采取哪些措施進行防治？效果如何？6. 你在什么地方驗光？是否有專業(yè)醫(yī)師提出醫(yī)治方案？曾提出哪些醫(yī)治方案?7. 你從什么時候開始配帶眼鏡？在什么地方配制？當時度數(shù)多大？8. 你更換過度數(shù)更大的鏡片嗎？每次換鏡片是否去專業(yè)醫(yī)院？9. 學校是否定期檢查視力？做眼睛保健操堅持地好嗎？10. 你認為同學們的裸眼視力總體水平怎樣？附件3:綜合實踐活動學生

24、評價表評價項目具體內容評價等級我對自己的評價：情感態(tài)度積極參與活動主動提出設想、建議不怕困難和辛苦小伙伴們對我的評價：合作交流主動和同學配合樂丁幫助同學認真傾聽同學的觀點和意見對班級和小組的學習作出貢獻爸爸媽媽對我的評價：學習技能活動方案構思新穎會用多種方法搜集、處理信息實踐方法、方式多樣實踐活動積極動腦、動口、動手參與老師對我的評價與激勵：會與別人交往活動有新意關注社會、關注環(huán)境的意識成果展示成長記錄袋表演、克賽、匯報成果有新意回頭看看，我的感想：學生自評表學生姓名興趣愛好活動內容弓動時間自評內容1、你為什么選擇這個內容？2、通過這次活動，你有哪些收獲？3、本次活動你印象較深的是什么？為什么

25、？4、在這次活動中，你是怎樣與他人（如被調查者、同學、講解員）合作的？5、你與他們合作有哪些體會？6、你覺得這次活動有哪些意義？7、你對自己的表現(xiàn)有什么評價？8、你覺得這類活動還有哪些方面需要改進？小組評語家長評語教師評語社區(qū)評語附件4:眼睛的各種資料1. 長“針眼”是怎么回事？人的眼皮上長著許多很小的腺體，它們可以排出油一樣的液體，起到保護眼睛的作用。如果臟東西進入眼睛，把病菌帶到小腺體上，這些腺體就會發(fā)炎，紅腫疼癰，形成小疳子，這就是“針眼”。預防“針眼”的關鍵是保持眼部衛(wèi)生。而長了“針眼”就要請醫(yī)生治療。2. 人的眼淚有什么用？有人以為人流眼淚就是哭，沒有別的用。其實，流眼淚主要是為了保

26、護眼睛。眼淚是一種濕潤劑，迎風流淚，就是為了保護眼睛的角膜，使角膜始終保持濕潤。當有什么東西進到眼里時，就會有大量的淚水流出，把臟東西沖洗掉。它更是一種消蠹劑，淚水里含有大量溶菌酶，這是天然的眼藥水，一般的細菌遇到它，都會被它殺死的。3. 得了近視要不要戴眼鏡？得了近視，要及時到醫(yī)院檢查。如果是由于過度疲勞而形成的假性近視，只要得到適當治療，堅持做眼保健操，注意保護視力，完全可以矯正，不必戴眼鏡。如果是真性近視，就應當配戴適度的近視鏡。這樣可以看活遠處的東西，減少眼肌疲勞，防止因近視引起的眼疼、頭疼、斜視等癥狀，防止視力進一步下降?；剂苏嫘越暤耐瑢W要堅持戴眼鏡。為了提高視遠能力及舒適用眼，大

27、于2.0度的近視眼均可配鏡，而且應該配制合格的眼鏡。一般視力在0.5以上，屈光度在1.0度以下可暫不配鏡，但應積極治療o3.0度以下配鏡應看遠戴，看近可不戴。若有以下之一情況時，應堅持長戴眼鏡：1）病理性近視眼。且應早期配鏡。2）近視眼伴有明顯散光。3）有弱視或有弱視傾向。4）近視度數(shù)200度。5）伴眼位異?；蜓矍蜻\動異常。6）其它情況，如有視疲勞或有其它眼病者。對于翌.0度宵少年學生，最佳的方式應該配漸進多焦鏡或用兩副眼鏡，一副用于看遠和日?；顒?，另一副專門用于看近作業(yè)和近視眼的預防、控制。4. 近視眼有幾種？對于所有近視現(xiàn)象，可分屆于以下幾類：按形式分：單純近視、散光、復性近視。按程度分：

28、低度近視眼（V300度）、中度近視眼（325-600度）、高度近視眼（625-1000度）及重度近視眼（1000度。對于宵少年兒童（男18歲，女16歲）分類調整為低度近視眼（V200度），中度近視眼（225-40（）,高度近視眼（42560阪）及重度近視眼（600度）。按性質分：單純性近視眼、病理性近視眼、癥狀性近視眼（為眼病等引起的近視狀態(tài)，包括遠視眼及散光所致的假性近視）。5. 宵少年近視眼發(fā)展的原因是什么？近距離視覺負荷未見緩解，且漸加重；2）身體生長發(fā)育加速（宵春發(fā)育期）；3）遺傳因素的影響；不適當?shù)呐浯餮坨R（是否合理配鏡、配鏡度數(shù)、配鏡方式、配鏡質量以及是否合理戴眼鏡等）；4.眼結構

29、的問題，如有散光，眼壓偏高，隱斜視等；6）全身性因素（患急生熱性疾病，偏食，營養(yǎng)問題）專家介紹，睡眠不足身體不僅容易疲倦，還易引起視力下降；單純性近視眼是隨著在宵春發(fā)育期發(fā)生發(fā)展，到成年時，近視眼一般不再發(fā)展，均中止于低度或中度。病理性近視眼早年發(fā)生，隨著年齡的增長，不斷的加深，到成年時，近視度數(shù)可由低度到中度，再到高度，甚至發(fā)展成重度。6. 近視眼有真假之分嗎？7. 根據(jù)對正視眼的長期研究結果及參考國家文獻，原發(fā)性近視眼無真假之分。假性近視只是一種視遠模糊、視近正常的近視現(xiàn)象，本質上還不是近視眼。常因為遠視眼、散光眼、調節(jié)異?；蚰承┭鄄∫鸬慕暊顟B(tài)。而假性近視一般不超過近視眼的5%驗光有幾

30、種？方法分：主覺驗光（插片火他覺驗光（檢影）、醫(yī)學驗光。狀態(tài)分：動態(tài)與靜態(tài)（睫狀肌麻痹-擴瞳）驗光。工具分：人工驗光（帶狀光檢影，點狀光檢影）電腦驗光等。8、為什么說人人都需要驗光？您想了解眼睛是否健康，今后會有什么變化，就應當作一次阿托品散瞳驗光，而且要越早越好。驗光的好處很多：1）您若有屈光不正，就可以通過驗光來了解眼睛是否是正視、還是近視、遠視或散光，并可測知準確度數(shù)。2）您若有眼病，可以通過驗光來作鑒別診斷。3）您的孩子眼睛今后會不會變成近視眼，通過完整的醫(yī)學驗光就可預測。4）驗光還可判斷有無或會否弱視。9、為什么驗光需要散瞳？人的眼睛有十分強的自動調節(jié)力，使遠近不同距離的物象能不前不

31、后正好落在視網(wǎng)膜上，這種調節(jié)力是由眼內的睫狀肌收縮與松弛和晶狀體固有的彈性兩個因數(shù)密切配合而實現(xiàn)的。兒童和宵少年眼的調節(jié)力比較活躍，直接驗光所測得的結果不夠準確，而不準確的驗光配鏡對眼睛是有害的。為了獲得較準確的檢查結果，應用睫狀肌麻痹劑（俗稱散瞳藥），將睫狀肌暫時麻痹，調節(jié)活動暫時消退，從而獲得較準確的驗光度數(shù)。未成年人驗光均應散瞳。10、散瞳驗光是否有害？散瞳驗光有益無害。但散瞳后可有暫時性怕光及視近物模糊現(xiàn)象（看遠沒有影響，仍然可以正常生活），恢復正常的時間視不同的散瞳藥而不一，托品卡胺一般4-6小時恢復正常，后馬托品需3天，阿托品散瞳后歷時23周左右即可自行恢復，對眼睛沒有害處。散瞳后

32、可使眼處于休息狀態(tài)，還可據(jù)此用來防治近視眼。但應注意在強光下進行遮擋，減少紫外線的攝入。11、眼瞼眼瞼也叫眼皮，我們的眼皮里有一層很薄的肌肉，叫眼輪匝肌，它能控制眼睛的閉合。有時候，眼睛過于疲勞或受到強光刺激時，眼皮就會跳個不停，醫(yī)學上稱這種現(xiàn)象為“眼瞼震頷”。這時只要閉上眼睛休息一會兒，或做眼保健操就可以讓眼皮不再跳動了。東方人和西方人對眼皮跳都有一些迷信的看法，比如認為左眼皮跳預示著喜事，而右眼皮靴則預示著災難。12、眉毛與睫毛眉毛和睫毛能夠阻擋活汗水、雨水或灰塵進入眼睛。睫毛還能像窗簾一樣遮擋住強光。13、眨眼我們的上下眼瞼的內表層以及角膜表層都覆蓋著薄薄的結膜，濕潤的結膜可使眼球在轉動

33、時不會發(fā)生摩擦。人的眼睛平均每分鐘要眨動10次左右。眨眼時，淚水就會涂抹在結膜上，使眼睛不致十燥。有些人的淚水分泌不足，這樣，他們的眼睛就常常會覺得十澀難受，此時，滴幾滿潤滑性的眼藥水就可以解決問題了。14、眼屎如何形成人的眼皮邊緣有一些能分泌油脂的瞼板腺。油脂在人眨眼時，就會涂在眼皮的邊緣和眼球上，既能阻止淚水外流、汗水流入眼睛，乂能潤滑眼球。人在睡眠后，油脂就和進入眼睛的灰塵以及淚水混合在一起，形成眼屎，堆積到眼角。這些油脂就仿佛一群在夜間工作的“活潔工;專門負責眼睛的衛(wèi)生。15、眼淚在覺得委屈或傷心的時候，我們就會哭，淚水便會流下來，就像眼睛里裝著一個小水龍頭似的。那么眼淚到底是從哪兒來

34、的呢？在眼睛程控鼻子的上方有一個淚腺，淚腺有大紙12條淚小管通往眼睛和眼瞼，眼淚就是淚腺里分泌的一種透明液體。淚水來自人的血液，血液里面含有0.9%的鹽，所以淚水嘗起來是咸的。淚水里含有能殺菌的溶菌酶，溶菌酶使淚水具有了殺菌和消蠹的作用，保護眼睛不受感染。有時候，人會哭得“一把鼻涕一把淚”，這是因為眼睛內角有一條通往鼻腔的通道一一鼻淚管，淚水過多時，一部分淚水就會通過鼻淚管進入鼻腔，刺激鼻黏膜分泌鼻涕，于是就會出現(xiàn)一把鼻涕一把淚的現(xiàn)象。打哈欠或大笑的時候，我們也會流眼淚，這是因為即使在不哭時，鼻淚管也會有少量的淚水，只是非常少，我們不易察覺到。鼻淚管堵塞，而眼淚仍在不停地分泌，于是就從眼眶里溢

35、了出來了。16、各種顏色的眼睛黃種人和黑種人大都有一雙黑色的眼睛。白種人的眼睛則有好幾種顏色：藍色、綠色、褐色、灰色、黃色。眼睛的顏色實際就是虹膜的顏色，虹膜中存在著色素，色素量最多的，就形成黑眼睛；稍微減少的，就成為褐色眼睛，色素最少的就形成藍眼睛。17、斜視我們的眼球受6條眼外肌的牽拉，可以靈活地轉動，因此才有了“顧盼生輝”的“會說話”的眼睛。一般情況下，雙眼的眼外肌牽拉眼球的力量是平衡的，兩保佑眼睛總是一起動，如果某條肌肉不正常，眼球牽拉就會失去平衡，人就會出現(xiàn)斜視。18、眼睛的構造眼睛看東西的功能，醫(yī)學上稱作視覺包括三方面:視力、色覺和立體黨，其中最主要的是視力。視力由中心視力和同邊視

36、力組成，周邊視力乂稱視野，即看到的空間范圍。中心視力即視銳敏度通常稱為視力它乂有遠視力和近視力之分遠視力是指5米遠距離的視力，近視力是放在眼前一尺處檢查的視力。眼睛看東西主要靠眼球正常眼球是一個直徑約24毫米的近似園球體，它由眼球壁和包在眼球內的一些組織構成。（見圖）簡單地說，眼球就像照相機那樣工作。眼球壁有三層，外面一層厚厚白色膜叫鞏膜，俗稱眼白，起保護眼內組織作用；外層的最前部有一個像圓窗戶的透明膜叫角膜，相當于照相機的透明鏡頭，它讓光線進入眼球內，在正常的角膜表面有一層淚膜由外向內分為三層，即最外的類胎層，中間的水液層和最內的粘蛋白層.對維持角膜和結膜的濕潤是很重要的.黑眼珠的當中有一個

37、小孔叫瞳孔.就像照相機的光圈，可隨光線的強弱變大或縮小，在虹膜納后面有一結構稱睫狀體，一般情況下看不見它起調節(jié)焦距和生成房水的作用。最里層是接受光線的視網(wǎng)膜.類似照相機用的膠卷。眼球內的東西有三樣房水、晶體和玻璃體，房水是眼球內的營養(yǎng)液具有維持眼壓和營養(yǎng)眼內組織的作用，晶體是一個扁圓形凸透鏡，戈似于照相機的變焦鏡頭它在睫狀體的共同作用下，能調節(jié)眼睛活楚地看遠、看近。眼睛看東西時，光線從眼睛前面進入眼球通過角膜、良水、瞳孔、晶體、玻璃體，到達視網(wǎng)膜經(jīng)過復雜的生物光化學反應產生生物電流，由視神紓像電纜）傳送到大腦，被感覺認識這就形成了視覺。19、三大類眼病高度近視、白內障和宵光眼（1）近視與遠視要

38、形成一個活晰的某物的影像（聚焦），我們的眼睛必須使從物體反射來的光線發(fā)生屈折，使光線直接落在視網(wǎng)膜上。近視者僅能看活近距離的物體，遠距離的物體看起來很模糊，這是因為圖像被聚焦到視網(wǎng)膜的前方了。糾正的方法是讓近視者戴凹透鏡，這樣可使聚焦后的光線稍向后移，恰好落到視網(wǎng)膜上。遠視的原因是眼球的前后徑變短。近距離的物體發(fā)出的光線聚焦到視網(wǎng)膜后面，這樣看起來就很模糊，只有遠距離物體能看活晰。遠視患可戴凸透鏡，使光線稍向內折屈，幫助光線落在視網(wǎng)膜上。（2）散光近視眼和遠視眼均屆球面屈光不正，它的折光系統(tǒng)是球對稱的。這種球對稱的折光異常，它在角膜界面的不同子午面上具有相同的折光力。散光眼則不同，它是一種非球

39、對稱折光系統(tǒng)。散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由于散光眼的角膜曲率是不對稱的，所以由點光源發(fā)來的光線，經(jīng)這種眼睛折射后在視網(wǎng)膜上不能形成活晰的點像。到達角膜不同子牛面的光線，在眼內不能被同時聚焦，故稱散光。其結果是造成物像變形或視物不活。散光分規(guī)則散光和不規(guī)則散光兩種，通常所說的散光一般是指規(guī)則散光。規(guī)則散光常分為以下五型：（1）單性遠視散光：一主經(jīng)線為遠視，另一主經(jīng)線為正視;（2）單性近視散光：一主經(jīng)線為近視，另一主經(jīng)線為正視；（3）復性遠視散光：兩主經(jīng)線均為遠視，但屈光度不同；（4）復性近視散光：兩主經(jīng)線均為近視，但屈光度不同；（5）混合型散光：一主經(jīng)線為遠視，另一主經(jīng)線為近視

40、。散光眼的矯正方法，因散光的類型不同而異。對于單純遠視散光，應配戴適當度數(shù)和一定軸向的凸圓柱透鏡；對于單純近視散光，應配戴適當度數(shù)和一定軸向的凹圓柱透鏡；對于復性散光，應配戴度數(shù)和軸向合適的凸凸（或凹凹）復合的圓柱透鏡；對于混合型散光，應配戴適當度數(shù)和合適軸向的凸凹復合而成的圓柱透鏡。但不論是屆哪一型的散光眼，所配眼鏡都應嚴格測定圓柱透鏡的軸向，以使散光眼在需要糾正的子午面上得到有效的矯正。對于不規(guī)則散光由于在同一子午面上屈光力也不相同，用圓柱透鏡矯正效果不佳，可試用接觸鏡（隱形眼鏡）矯正。（3）白內障成因：人眼的晶狀體發(fā)生了混濁，醫(yī)學上稱白內障。人的眼睛猶如一部照相機，晶狀體就像照相機的鏡頭

41、，而人眼眼底的視網(wǎng)膜則相當于膠卷。白內障就如照相機的鏡頭變混濁了，光就難以照射至膠卷人眼的視網(wǎng)膜，也就難以得到良好的圖像。白內障的自我鑒別：a、漸進性視力下降，看東西變得模糊常見的癥狀是視物逐漸模糊，有時會覺得光線周圍出現(xiàn)光圈以及物體的顏色不夠明亮。若是在夜間開車的話，會覺得對面過來的汽車車頭燈太刺眼而感不適或煩躁。但一般而言，癥狀發(fā)展的過程相當緩慢，并視晶狀體最混濁的位置及其發(fā)展過程而定。b、不需要戴老花鏡了部分老年人平時需要戴老花眼鏡來看書讀報，但忽然，他們發(fā)現(xiàn)自己不需要戴老花眼鏡看得也很活楚了，有的老年人很開心，覺得自己越活越年輕，“返老還童”了，事實上，這卻不是個好兆頭，這是白內障的早

42、期癥狀之一。（4）宵光眼病因：宵光眼在日本乂稱為“綠內障”，是指眼內壓升高，引起視神經(jīng)損傷萎縮，進而造成各種視覺的障礙和視野的缺損，是最常見的致盲性疾病之一。眼球的前房和后房充滿著一種稀薄而透明的液體房水。正常情況下，房水在后房產生，通過瞳孔進入前房，然后經(jīng)過外引流通道出眼。如果某些因素使房水的這種循環(huán)途徑受阻通常受阻部位位于前房外引流通道）,致使房水在眼內積聚，引起眼壓升高，從而損傷到視神經(jīng)。宵光眼的自我診斷：1、急性閉角型背光眼發(fā)病急驟，典型表現(xiàn)為患眼側頭部劇癰，眼球充血，視力驟降。疼癰向三義神經(jīng)分布區(qū)域的眼眶周圍、鼻賽、耳根、牙齒等處放射；眼壓可迅速升高，眼球堅硬，常引起惡心、嘔吐、出汗

43、等；患者可看到白熾燈周圍出現(xiàn)彩色暈輪或像雨后彩虹即虹視現(xiàn)象。2、業(yè)急性閉角型背光眼（包括業(yè)臨床期、前驅期和間歇期）患者僅感輕度不適，甚至無任何癥狀，可有視力下降，眼球充血較輕，常在傍晚發(fā)病，經(jīng)睡眠后緩解。如沒及時診治，以后發(fā)作間歇將逐漸縮短，每次發(fā)作時間逐漸延長，并向急性發(fā)作或慢性轉化。3、慢性閉角型宵光眼自覺癥狀不明顯，發(fā)作時輕度眼脹，頭癰，閱讀困難，常有虹視現(xiàn)象，到亮處或睡眠后癥狀可緩解。此型背光眼常反復發(fā)作，早期發(fā)作間歇時間較長，癥狀持續(xù)時間短，多次發(fā)作后，發(fā)作間隔縮短，持續(xù)時間延長。如治療不當，病情逐漸進展，晚期可視力明顯下降，視野嚴重缺損。20、.近視眼有哪些矯正或治療方法？要少吃含

44、糖量高的甜食，少吃燒烤類食物，不偏食、厭食。多吃對眼睛健康有益的食物，如富含硒元素的食物（動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、海魚、淡菜等）富含維生素A的食物（肝臟、牛羊奶、蛋黃）和富含維生素B1和尼克酸的食物（小麥、玉米、螺旋藻）等。1）.光學矯正：是目前最實用的首選方法，包括配戴框架眼鏡及接觸鏡（隱形眼鏡）2）.藥物療法：可有多種選擇，主要為神經(jīng)，肌肉營養(yǎng)藥及睫狀肌麻痹劑等。但目前依然沒有一致推薦的有效藥物。3）.物理療法：通過不同途徑的鍛煉或刺激，以求興奮視功能或放松調節(jié)。許多方法都是短時間對提高視力有效，但對近視屈光度沒有影響。4）.手術療法：縮短眼軸或改變眼屈光力（角膜、晶狀體或后鞏膜

45、手術）近視眼的治療要求與原則是：安全、有效，科學、合理。能夠降低屈光度，提高遠視力，或可阻止近視屈光度加深及防治并發(fā)癥。故目前除合理選用光學矯正外，其它方法治療效果多不肯定。多數(shù)手術亦屆光學矯正，為對癥狀治療而非對因治療?！案谓曆邸钡刃麄骶赃^其實。21、近視眼如何預防？近視眼的防治包括預防發(fā)生、阻止發(fā)展及預防并發(fā)癥三個方面。病理性近視眼迄今尚無理想預防方法，國外有采取優(yōu)生優(yōu)育者，如同屆病理性近視眼者，避免通婚。單純性近視眼預防要點包括：1）早年了解眼屈光狀態(tài)（散瞳驗光），以便掌握屈光發(fā)展方向，分別對待。2）認識并處理好三個危險因素：危險年齡一生長發(fā)育期。危險時刻一牛后黃昏時。危險勞作一長

46、時間近距離用眼。3）放松調節(jié)一經(jīng)常遠眺。4）降低眼壓一眼球按摩。5）合理營養(yǎng)，不可偏食。6）適當鍛煉、充足睡眠，以加強抗疲勞能力。7）定期進行標準的視力檢查，及時了解視力狀況。22、眼睛的保健1、富含膠原彈性物質的食品。這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。2、富含抗氧化活性物質的食品。油菜、宵菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。新鮮蔬菜是人體內的“活潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘

47、密武器”堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的蠹素，使之隨尿液排泄掉。3、具有排蠹功能的食物。比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屆微粒發(fā)生反應，變成難以溶解的新物質沉淀下來，然后排出體外。黑木耳的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質,使這些有害纖維在體內難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外，不給輻射物質留下絲毫立足空間。4、明目類食物。這一類食物主要是針對長時間面對電腦工作的都市白領、學生等人。計算機對視力危害很大，經(jīng)常操作計算機的人應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到活心明目的效

48、果，枸杞活肝明目，對保護視力也有很大好處。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用,能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚（50%）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質并與其結合后排除體外。5、保持體內營養(yǎng)的平衡。研究表明，必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當供給。僅增加其中任何1種維生素，都不能得到預期的營養(yǎng)效果。礦物質的營養(yǎng)平衡問題尤為重要，體內鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適，否則不能維持水與電解質平衡，輕者損害健康、重者甚至危及生命。微量元素與其他營養(yǎng)素相互之間的關系也很重要，鋅對許多營養(yǎng)素包括蛋白質與

49、維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。當我們受到輻射損傷時，礦物質包括微量元素在內，過量或不平衡，均會產生不良影響。這一類的營養(yǎng)我們可以通過如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物中得到補充23、眼睛也要保濕在我們的眼球表面，有一層薄薄的起潤滑作用的淚液膜，隨著眨眼而不斷刷新，并保持著眼睛濕潤。如果空氣十燥或一直全神貫注，大約10多秒之后，淚膜上便會出現(xiàn)一個個十點，眼球表面會越來越十燥。因此在通常情況下，每分鐘要眨眼1卜20次。而當專心致志閱讀或目不暇接操作電腦時，眨眼頻率會明顯減少到每分鐘5次左右。由于眼球十燥，角膜和眼瞼之間“眼開眼閉”時便容易擦傷，從

50、而引發(fā)眼睛十澀、疲勞不適、炎癥和疼癰，形成十眼癥。如果不加以重視，就有可能出現(xiàn)角膜潰瘍和瘢痕，最終導致視力的下降。由此看來，注重眼保健，提高生活質量，理應成為人們不可小覷的話題。然而要使目不轉睛現(xiàn)象有所緩解，這對熱衷上網(wǎng)或者看電視的人來說，有點勉為其難。那么，能不能研制一種人工淚液來保護眼睛呢？美國科學家對此作了有益的探索。他們研制出了一種名為“淚然”的擬天然淚液的滅菌滴眼劑，具有天然淚液的性質，能與淚液結合，作用溫和，迅速及持續(xù)地緩解眼球十燥、過敏及刺激性癥狀，并可替代淚膜，消除眼球灼熱、疲勞及不適感。24、怎樣擁有一雙漂亮的眼睛（1）克服不良習慣很多人屆于先天愁眉苦臉型，整天的皺眉，瞇眼，

51、使眼部周圍皮膚緊張，從來變得松弛，另外過多的面部表情也會使面部包括眼睛周圍皮膚松弛老化；長期熬夜，無規(guī)律的睡眠，自然也是一個主要的敵人。(2) 食物搭配要多喝水，保持皮膚的水份充足，小細紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現(xiàn)的問題，這些問題的產生有時是因缺水，或循環(huán)不良造成水分囤積；經(jīng)常食用一些膠質性物質，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚的彈性。(3) .適當選用化妝品選用一些眼部的護膚品，如眼霜、眼部卸妝液等，并對眼部皮膚進行適當?shù)陌茨Α?4) .生物保養(yǎng)法用胡蘿卜汁加一些橄欖油涂敷眼周和眼角皺紋處，或于睡前在上述部位敷以維生委油劑，以增強皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。

52、(5) .生活工作習慣常在計算機前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞，使眼部老化。這種情況除了靠保養(yǎng)品改善外，生活習慣的配合也是十分重要的。25、水果對人的健康作用不可小視如果我們有針對性的吃，效果會更好.我把我知道的哪些水果針對哪些方面都有哪些作用介紹給你.(1) 降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿(2) 在各種維生素中，葉酸與DN廂勺生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經(jīng)系統(tǒng)的良好發(fā)育，預防孕婦貧血。含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、密猴桃。(3) 減緩衰老在常見的水果中，佛猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素GA、E,葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維

53、等營養(yǎng)成分，而熱量卻很低。這都使佛猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外，佛猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。因為佛猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。(4) 減肥瘦身有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養(yǎng)物質，這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。減肥的水果：蘋果、西柚、火龍果。(5) 保養(yǎng)皮膚人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得十燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發(fā)胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。保養(yǎng)皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。(6) 明目人的眼底分布著許多毛細血管,維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。保護眼睛的水果：密猴桃、檸檬(7) 癌癥的天敵平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。抗癌的水果：密猴桃、葡萄、橙子、蘋果(8)