培訓(xùn)課前小活動(dòng)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上課前小活動(dòng)集錦01、教練說范例：教練說：請(qǐng)舉起你的左手（右手、拍一下等），沒說“教練說”時(shí)，做動(dòng)作者受罰，例如表演節(jié)目等。02、猴子抓桃子規(guī)則：所有學(xué)員圍成圓圈，面向教練，教練在圈中間。學(xué)員右手手掌放在左邊學(xué)員舉起的左手拇指上。故事講到有“抓”的時(shí)候，快速抓住左邊伙伴拇指，被抓到者受罰。故事由教練根據(jù)實(shí)際情況自由發(fā)揮，抓到23人時(shí)結(jié)束）03、走起來(lái)規(guī)則：所有學(xué)員圍成圓圈，雙手搭在前面伙伴肩膀上。教練說，走（先走后跑）起來(lái)啊走起來(lái)，捏捏肩啊捏捏肩（捶背、掐腰、抓耳、拍頭。根據(jù)時(shí)間情況，可向后轉(zhuǎn)后繼續(xù)。04、小貨郎規(guī)則：又名數(shù)錢數(shù)。教練說，獨(dú)輪車跑得快，上面坐著個(gè)老太太，

2、要五毛，給一塊，你說奇怪不奇怪。然后說出個(gè)錢數(shù)（例如3塊，但不宜太多），所有學(xué)員分別組成此錢數(shù)為過關(guān)。男學(xué)員每人代表5毛，女同學(xué)代表1塊。05、蘿卜蹲規(guī)則：（每隊(duì)自己選一個(gè)，例如黃、紅、白、花、水蘿卜等）每組58人，每組成列，雙手搭在伙伴肩膀上，做下蹲動(dòng)作。范例：白蘿卜蹲白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。所有做下蹲動(dòng)作的人蹲完后同時(shí)用手指指向另外一個(gè)隊(duì)為過關(guān)，指不齊為失敗受罰，例如做10個(gè)俯臥撐等。各隊(duì)不能兩次連續(xù)指同一個(gè)隊(duì)。被指到的隊(duì)繼續(xù)做。速度要越來(lái)越快）06、松鼠和大樹規(guī)則：時(shí)間5-10分鐘，三人一組，二人扮大樹，舉起雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間，教練或沒成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員

3、。教練喊“狼來(lái)了”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人必須離開原來(lái)的大樹，重新選擇其他大樹；教練或臨時(shí)人員臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。教練喊“著火了”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人必須離開原先的同伴重新組合成大樹（扮演大樹的人分開與否皆可），并圈住一只松鼠為成功，教練或臨時(shí)人員臨時(shí)扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。教練喊“地震了”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，扮演松鼠的人也可扮演大樹，教練或臨時(shí)隊(duì)員亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。07、我是一個(gè)大茶壺規(guī)則：一般用作被處罰的學(xué)員沒主意不知道該出什么節(jié)目時(shí)為避免冷場(chǎng)而使用，先讓學(xué)員每人各說一個(gè)12的詞語(yǔ)，

4、例如喜洋洋、笑哈哈、毛茸茸、綠油油、紅彤彤。然后，每個(gè)學(xué)員左右手扮作茶壺嘴和把手，一邊走動(dòng)，一邊說“我是一個(gè)大茶壺，我的屁股（或獨(dú)自）學(xué)員說的12詞語(yǔ)”，達(dá)到開心的效果。08、詞語(yǔ)接龍規(guī)則：以春夏秋冬或一二三四開始或教練或?qū)W員自己決定開始詞匯，由后面的伙伴以前面伙伴所說的詞語(yǔ)（或成語(yǔ)）的最后一個(gè)字打首，快速說出下一個(gè)詞語(yǔ)（或成語(yǔ)），說不出、說錯(cuò)、想的時(shí)間太久（超過5秒，可由教練或全體伙伴倒計(jì)時(shí)數(shù)5個(gè)數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)），為失敗，可要求除節(jié)目。例如：“天氣”，“氣候”、“候補(bǔ)”、“補(bǔ)救”等（諧音即可）。09、青蛙跳水規(guī)則：全體學(xué)員圍成圈，由教練或第一個(gè)學(xué)員開始說：“一只青蛙”，第二人：“一張嘴”，第三人：

5、“兩只眼睛”，第四人：“四條腿”，第五人：“撲通”第六人：“跳下水”， 繼續(xù)下個(gè)人開始：“兩只青蛙”，第二人：“兩張嘴”，第三人：“四只眼睛”，第四人：“八條腿”，第五人：“撲通！撲通！”第六人：“跳下水” 備注：游戲看似簡(jiǎn)單，但玩的時(shí)候，越說越快，往往是說成“二條嘴”、“四張腿”的笑話。10、正說反做規(guī)則：全體學(xué)員圍成一個(gè)大圈，面向教練，教練在中間。由教練發(fā)出指令，大家按照教練的指令反著做，例如：教練說起來(lái)，學(xué)員要蹲下。（參考：舉手放下、張開關(guān)閉、大小西瓜、籃球乒乓球、花開花落、高低胖瘦等）11、盲人塑像 35人為一組，分別蒙目當(dāng)盲塑像師、模特兒和雕塑材料。開始時(shí)，由模特兒擺出一個(gè)造型，盲塑

6、像師用手觸摸了解模樣，然后將“雕塑材料”塑造成相同的造型。完成后，拿掉蒙目套，看誰(shuí)組塑得快又好。之后，互換角色再玩，最后討論各自的感受。12、鷹的成長(zhǎng)規(guī)則：蛋、幼鷹、成鷹、重生的鷹。規(guī)則：開始，全部蹲下，都是蛋。石頭剪刀布，贏者進(jìn)化，輸者繼續(xù)與同級(jí)別者PK，重生后成功，離開，其他人繼續(xù)。未進(jìn)化或未完全進(jìn)化者表演節(jié)目13：隊(duì)列練習(xí) 規(guī)則：大家圍成一個(gè)圈。游戲開始時(shí)，教練指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針方向開始游戲，第一人說：“立正！”同時(shí)做稍息的樣子，第二人應(yīng)接著說：“稍息！” 同時(shí)做成立正的樣子，第三人接著說：“向左轉(zhuǎn)！” 同時(shí)做向右轉(zhuǎn)，第四人接著說：“向右轉(zhuǎn)” ，同時(shí)做向左轉(zhuǎn)。如此交替進(jìn)行。如果

7、某人發(fā)生錯(cuò)誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開始，繼續(xù)游戲。 注意：講話與動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行；前后兩人之間不能停頓時(shí)間過長(zhǎng)（不超過2秒），否則為失敗。14、乒乓球規(guī)則：全班分成若干組（每組5-8人為宜），游戲開始，由本組的任一同學(xué)說“乒”，相鄰下一位同學(xué)說“乓”，再相鄰的下一位學(xué)生說“球”，說“球”的學(xué)生，在說“球”的同時(shí)，要用手指準(zhǔn)確地指向其他同學(xué)，被指的同學(xué)要快速說“乒”。當(dāng)然，說“球”的學(xué)生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環(huán)反復(fù)，反應(yīng)慢者（2秒以上）出節(jié)目。15、剪子包袱錘規(guī)則：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，前后左右間隔1米。教師有節(jié)奏地喊“1、2、3”。當(dāng)喊“1、2

8、”時(shí)，都用力向上跳，喊“3”時(shí)，起跳落地成下列三種姿勢(shì)：兩腳并攏落地代表錘子；兩腳前后分開落地，代表剪子；兩腳左右分開落地，代表包袱。根據(jù)兩腳落地的姿勢(shì)判別勝負(fù)，錘子勝剪子，剪子勝包袱，包袱勝錘子，勝多者為勝。16、海盜船長(zhǎng)規(guī)則：此游戲人多會(huì)比較好玩。所有人圍成一圈或坐成一桌，由其中一個(gè)人開始，隨便指向誰(shuí)報(bào)“?！?，再由被指到的人再隨便指?jìng)€(gè)人報(bào) “盜”，依此類推。被指到“長(zhǎng)”的人兩手交叉放胸前，此人的旁邊兩人往雙側(cè)做劃船的動(dòng)作（左側(cè)的人朝左劃，右側(cè)的人朝右劃），同時(shí)嘴里要發(fā)出“嘿咻嘿咻”聲音。當(dāng)然，開始報(bào)的人可以用手指自己連著報(bào)“?！薄氨I”“船”“長(zhǎng)”幾個(gè)字。做錯(cuò)的要懲罰，下一輪由做錯(cuò)的人開始。17. 照鏡子規(guī)則：前后兩人一組，相對(duì)而立。一人在下肢不動(dòng)的前提下，做單（雙）手上舉、前平舉、側(cè)平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動(dòng)作，另一同學(xué)象照鏡子一樣隨之而做，如出錯(cuò)即為失敗，兩人互換角色，繼續(xù)進(jìn)行。 注意：（1）游戲中雙方下肢均不得離地和挪動(dòng)，全身均不得碰到桌凳弄出聲響，否則受罰5個(gè)俯臥撐。（2）游戲中注意與其他組的距離，避免相互影響。（3）可多人進(jìn)行，也可由教師在講臺(tái)上做動(dòng)作，全班同學(xué)作“鏡子”。18.大風(fēng)吹 小風(fēng)吹 臺(tái)風(fēng)吹 規(guī)則：一人站在前面說:大風(fēng)吹，所有人立刻回答說:吹什么?如果那人說:吹所有穿裙子的人,所有穿裙子的人必須