我的中年生活里有絲“小確幸”

1、我的中年生活里有絲“小確幸”嶄新的工作、業(yè)余生活和新興的家庭分工模式，讓我 脫離了原先封閉的生活圈，接觸到不同的人群，積累了不同 的經(jīng)驗(yàn)，生活中猶如吹過一陣春風(fēng)，讓我吸入一口清新的空 氣。自打少時(shí)看人到中年后，潛意識(shí)里就對(duì)中年產(chǎn)生一 股恐懼。也不知哪來的印象，我總覺得人到中年，日子會(huì)一 天難似一天。 如今服務(wù)于公立中學(xué)的我，常聽家長(zhǎng)抱怨青 春期的孩子有多難管教，而他們自己的身體這部機(jī)器也開始 “嘎嘎”亂響起來， 五十肩，頸椎痛、關(guān)節(jié)炎最愛找上門來。 林林總總生活瑣事的煩惱無疑又證實(shí)了我的擔(dān)心不是沒有 根據(jù)。 從前加拿大中年人只需照顧自己的孩子.現(xiàn)在越來越多的人還要照顧年長(zhǎng)家人，成為“三明治夾心

2、”世代。 重 壓正在將中年人榨干據(jù)英國(guó)金融時(shí)報(bào)消息，過了 45 歲后，人們對(duì)自己 的職業(yè)選擇和生活更是倍感焦慮。的確，三、四十年前的加 拿大還是找家穩(wěn)定的公司可以干一輩子直到退休呢，不過這 種安安穩(wěn)穩(wěn)過日子的時(shí)代早已一去不復(fù)返。昨天還西裝革履 來上班，今天 ?f 不定就接到人事部通知：本公司因業(yè)務(wù)量不 足，請(qǐng)另謀高就。正處于爬坡階段，若遭遇裁員危機(jī)，那真叫“天有不測(cè)風(fēng)云”啊當(dāng)初嬰兒潮那一代人也為中年人加了副擔(dān)子， 2016 年加 拿大 65 歲以上耋英總數(shù)已達(dá) 590 萬人，首次超過 14歲以下 少年兒童的總數(shù)。從前加拿大中年人只要照顧自己的孩子， 現(xiàn)在越來越多的人還要照顧年長(zhǎng)家人及其它需求，

3、成為“三 明治夾心”世代。我這層樓頂頭的格蕾絲老奶奶，二戰(zhàn)時(shí)期（她時(shí)年 20 歲）隨加拿大軍隊(duì)赴英國(guó)前線做護(hù)士。晚年不知道是否由于 戰(zhàn)爭(zhēng)陰影的影響，成天感到不安全，清晨五點(diǎn)鐘開始滿樓道 里跑，見人就說些她自己無端臆想出來的話。搞得我們鄰居 對(duì)她既同情又無奈。她 50 多歲的獨(dú)子麥克幾乎每天都要來 看他一次。老奶奶也對(duì)我說，她感到很不過意，因?yàn)閮合鄙?體不好也指望麥克照顧，麥克下班后兩頭跑搞得他自己也神 經(jīng)衰弱鬧頭疼。有次，我居然看到麥克大聲對(duì)格蕾絲說話。 他見到我臉也紅了， 無語地低下頭去。 其實(shí)，麥克很愛媽媽： 為她精心裝潢了房子，還經(jīng)常送她禮物。只是長(zhǎng)期的折騰， 麥克的好脾氣也給磨沒了。據(jù)

4、加拿大精神健康委員會(huì)發(fā)布的一份最新報(bào)告稱，精神 和財(cái)務(wù)的重壓正在將中年人榨干。事實(shí)上，不少加拿大中年 人都有不同程度的憂郁癥。這個(gè)拼命想抓青春的尾巴卻抓不 住的族群，好像成天處于一種惶恐的狀態(tài)。按照 1965 年在國(guó)際心理學(xué)雜志 上提出 “中年危機(jī)” 一詞的美國(guó)心理學(xué)家埃利奧特賈克斯的觀點(diǎn)，產(chǎn)生危機(jī)的原 因在于中年人開始清醒認(rèn)識(shí)到死亡的存在與不可回避性，死 亡意識(shí)把一切生活與追求變得無意義，并激發(fā)了一種強(qiáng)烈的 內(nèi)在焦慮與恐慌。就生命的內(nèi)在動(dòng)力來看， 40 歲到 55 歲是 一個(gè)生命力由昌盛轉(zhuǎn)向低伏的過渡期。 從身心兩面來看，“中 年危機(jī)”或許可以通俗地理解為，我們更清醒地意識(shí)到自己 的歸宿，減

5、弱了行動(dòng)的動(dòng)力，不再像過去那般信賴自己，而 行動(dòng)起來又避免不了力不從心的困境。而衰老、更年期、父 母去世、 空巢、婚外情等等世故都是觸發(fā)中年危機(jī)的導(dǎo)火索。為了擺脫“中年危機(jī)” ，加拿大人是五花八門的方法都 用上了。我朋友皮特夫婦兒子工作，女兒在念大學(xué)，處于空 巢期又不工作的夫婦倆目前最想知道的答案就是“如何打發(fā) 時(shí)光”。他們解決方案是一年坐兩次郵輪，讓異域風(fēng)景填補(bǔ) 他們空虛失落的心房。 時(shí)下， 上健身房、 騎車、長(zhǎng)跑、滑雪、 看冰球比賽、做推拿、閱讀、參加心理輔導(dǎo)班、見咨詢師、 會(huì)友等等都是最普遍的“療法” ，甚至有人還用“周五穿便 裝上班”來減壓呢，實(shí)在沒辦法了，也有人通過離婚尋求自 由和個(gè)

6、人升華來度過危機(jī)。然而，中年婚變本身不正是一項(xiàng) 危機(jī)嗎？難道，人真的逃不過 “中年危機(jī)” 的魔咒嗎？依我觀察， 感不感受得到“危機(jī)”也因人而異吧，從我同齡朋友的朋友 圈來看，不少人貌似把中年生活過得挺有情致呢。四、五十 歲的姐妹們綻放在屬于她們的花季。說到女性，我覺得保持青春至少青春的心態(tài)是 我們對(duì)自己必要的關(guān)照。我們不能過分強(qiáng)調(diào)身體外貌，但還 是可以保持整潔，把自己修飾得干凈俐落的。我們也需要以 更大的情懷來接納包容我們周圍的世界，并更穩(wěn)步地前進(jìn)。 孔子不是早就說，人過 40 就活明白了嗎？人一明白，就將 豁達(dá)，不斤斤計(jì)較。古希臘七賢之一的梭侖也告訴我們，在 40 歲至 50 歲這段時(shí)間里，

7、是”正當(dāng)舌與腦全都處于最佳狀 態(tài)”的時(shí)候。這就是說，您可以憑借慧心妙舌開始發(fā)表“大 見解”了。我們可不能辜負(fù)古代圣賢的鼓勵(lì)呀。說實(shí)話，離 50 不遠(yuǎn)的我倒還察覺不到什么危機(jī)感。相 反，我覺得中年正是一生中的金秋，碩果累累，對(duì)無常世事 亦觀察更入微多了一分超然的領(lǐng)悟，連心氣都變得沉穩(wěn)平和 起來。現(xiàn)代心理學(xué)鼻祖瑞典心理學(xué)泰斗榮格把這一時(shí)期稱為 “個(gè)性化階段” ，我是深有體會(huì)的。脾氣溫和凡事想到他人 的我不知不覺加強(qiáng)了自我意識(shí)，并有種想實(shí)現(xiàn)點(diǎn)什么目標(biāo)的 沖動(dòng)，至于什么樣的目標(biāo)，其實(shí)我也說不上，就跟著自己的 心去旅行吧。 過了 45 歲后，人們對(duì)自己的職業(yè)選擇和生活 更是倍感焦慮。的確，三四十年前的加

8、拿大還是找家穩(wěn)定的 公司可以干一輩子直到退休呢，不過這種安安穩(wěn)穩(wěn)過日子的 時(shí)代早已一去不復(fù)返。林語堂說人生幸福，一是睡在家的床上，二是吃父母做 的飯菜，三是聽愛人給你說情話，四是跟孩子做游戲。這些 我都擁有了，于是，我便提醒自己應(yīng)當(dāng)知足。前幾日， CBC 廣播里向加拿大人介紹了一個(gè)當(dāng)下中國(guó)流行的詞，于是，在 我的語匯中又多了一個(gè)詞“小確幸”來描述我的生活現(xiàn) 狀。 生活中小而確實(shí)的幸福加拿大婦女有撫育孩子期間不工作傳統(tǒng)，我入鄉(xiāng)隨俗做 了十年全職媽媽后，又從圍著孩子廚房轉(zhuǎn)的家庭小圈子跳到 社會(huì)大圈子里。我發(fā)現(xiàn)自己真的很熱愛教書育人這一行，把 經(jīng)過艱苦努力得到的智慧傳授給年輕一代是件令我快樂的 事。

9、深深觸動(dòng)我的，還有來自同事們的關(guān)愛。長(zhǎng)期扮演著照 顧他人角色的我， 早已忘記被照顧的滋味。 同事們對(duì)我的好， 像冬天里的火把我熏醉了。放假前幾日的一個(gè)早晨，剛到辦公室，便瞥見桌上一件 包裝精美的圣誕禮物和一張圣誕卡。原來是隔壁教室的數(shù)學(xué) 老師送我的，她感謝我平時(shí)對(duì)學(xué)生的幫助和對(duì)她工作的支持 并生活上的關(guān)心。那天似乎趕巧了，校長(zhǎng)也在找我，說是漏 掉了我的圣誕禮物。我非常吃驚，全校那么多員工，他居然 知道獨(dú)少我一份。課間休息去教師休息室，看到桌上擺滿同 事們親手做的點(diǎn)心，還有特種學(xué)生推著熱飲餐車向老師們銷 售。一位同事見我路過， 硬要買杯咖啡給我， 我對(duì)咖啡過敏， 便婉言拒絕，她滿面微笑地望著我說

10、，那么來杯茶吧！盛情 難卻，其實(shí)我喝不慣加了糖和奶的茶，便轉(zhuǎn)手送給了一位學(xué)生。我喜歡這些不起眼的“小確幸”的感覺回想以前孩子小的時(shí)候，我總是忙得一天下來屁股也粘 不到板凳幾下，做事必須要算著鐘點(diǎn)，走路都帶著小跑，常 常搞得“遍地開花”同時(shí)兼顧好幾樣家務(wù)事。然而，孩子漸 漸長(zhǎng)大，女兒還有一兩年就要大學(xué)畢業(yè)，兒子也學(xué)會(huì)照料自 己，我算是從時(shí)間中解放出來，終于可以和久別的文學(xué)作品 呀，手工藝品啊，鋼琴什么的約個(gè)會(huì)，可以重新試探這些被 壓抑久時(shí)的創(chuàng)造力的沖動(dòng)，它們?cè)蛱唷敝匾笔虑槎?擠到一邊，早已蒙上厚厚一層灰了。現(xiàn)在，是時(shí)候讓自己身 上所具有的藝術(shù)、音樂的細(xì)胞復(fù)蘇過來，讓它們的才能拋頭 露面了

11、。其實(shí)，據(jù)說這種才能隱藏在每一個(gè)人身上。我也是 在輔導(dǎo)學(xué)生美術(shù)作品過程中，才發(fā)現(xiàn)了自己這項(xiàng)新的興趣愛 好一一陶藝。正如我同事美術(shù)老師雪莉說的，“往往人是在自己不知道的情況下，發(fā)現(xiàn)了隱藏的天賦”。是啊，我很幸運(yùn)，如果沒有遇到雪莉我肯定會(huì)和陶藝擦肩而過。雪莉發(fā)現(xiàn) 我對(duì)陶藝的熱愛，不僅主動(dòng)提出教我這門技能，還提供我黏 土，不厭其煩地幫我燒窯。她說，我的“產(chǎn)量”驚人，生來 玩得轉(zhuǎn)陶土，便興奮地把我自認(rèn)為不成體統(tǒng)的拙作拿去給別 的同事看，以至于他們也躍躍欲試。我很高興，自己的興趣 愛好能影響到其他老師。和我工作有密切聯(lián)系的一位校方領(lǐng) 導(dǎo)還把我說成是“學(xué)校里一股清新的空氣”，讓我感到開心。 本來么，能帶給

12、別人正能量就是件值得開心的事。被家人稱為“勞動(dòng)機(jī)器”的我，自打上班后再也無法像 以前那樣一人包攬所有家務(wù)，為減輕我的負(fù)擔(dān)，老公也主動(dòng) 參與勞作，還感慨“家務(wù)活真不簡(jiǎn)單” 。他常對(duì)孩子說，你 媽剛拖完地，要好好保持！ ”以前，這樣的貼心話可是聽不 到的。運(yùn)氣好時(shí)， 下班后一進(jìn)家門還能吃上兒子準(zhǔn)備的晚餐。 哎，人生能活到這份上，也沒什么好抱怨的了吧？嶄新的工作、業(yè)余生活和新興的家庭分工模式，讓我脫 離了原先封閉的生活圈，接觸到不同的人群，積累了不同的 經(jīng)驗(yàn)，生活中猶如吹過一陣春風(fēng)， 讓我吸入一口清新的空氣。當(dāng)然，我也深知中年的不易，也承認(rèn)生活中有很多心塞 事。但是，我們或許可以改變心態(tài)和方式，平穩(wěn)

13、度過這個(gè)時(shí) 期呢。我為自己找到一味緩解中年危機(jī)的良藥一一給予別人 幫助，為自己帶來快樂。其實(shí)，我們不用指望做什么大事， 身邊有的是機(jī)會(huì)。就說格蕾絲和麥克吧。一方面，我十分同情格蕾絲，她為國(guó)家奉獻(xiàn)了青春年華，晚年卻受到疾病 困擾;另一方面， 同樣頂著生活重?fù)?dān)的我非常理解麥克的處境 和他的不易。所以，我也就盡我所能幫他們一把。每次在樓 道里碰到格蕾絲我都會(huì)故意多逗留一小會(huì)，和她聊幾句天。 有次，她看見我兒子， 就問我可不可以把兒子 “借”她一會(huì)， 因?yàn)樗幌肟偸且粋€(gè)人散步，希望我兒子能陪她一起去。我 看到她懇切的眼神毫不猶豫地答應(yīng)了。格蕾絲說她怕夜晚降 臨，于是我常在 8 點(diǎn)左右去格蕾絲家看望她并和她聊天。格蕾絲每次見到我都很高興，而我，更因她高興而高興平時(shí)，我也很關(guān)注這方面的文章，學(xué)到了幾個(gè)小秘訣， 不如在此和您一起分享吧。最簡(jiǎn)單的方法是：不要顧及面子，必要時(shí)讓自己一直抑 制著的情感充分表露出來吧，放聲大笑，痛哭流淚，興高采 烈，愁容滿面都可以，別太壓抑自己。也不要追憶那些為數(shù) 不多的珍貴日子，我們可“沒時(shí)間玩等待的游戲” ，想做什 么，趕緊起來干吧。治“中年危機(jī)”千萬別用加拿大醫(yī)生那 套一一要想耳鳴消失等到耳聾就好了，要想不痛經(jīng)等到絕？就萬事大吉了。我說，要想牙不疼，就把它拔了，別一直等 待它自己掉了吧。在這個(gè)信心開始動(dòng)搖的年齡，更要做個(gè)充 滿自信的人。至于