我的中年生活里有絲“小確幸”

1、我的中年生活里有絲“小確幸”嶄新的工作、業(yè)余生活和新興的家庭分工模式，讓我 脫離了原先封閉的生活圈，接觸到不同的人群，積累了不同 的經(jīng)驗(yàn)，生活中猶如吹過(guò)一陣春風(fēng)，讓我吸入一口清新的空 氣。自打少時(shí)看人到中年后，潛意識(shí)里就對(duì)中年產(chǎn)生一 股恐懼。也不知哪來(lái)的印象，我總覺(jué)得人到中年，日子會(huì)一 天難似一天。 如今服務(wù)于公立中學(xué)的我，常聽(tīng)家長(zhǎng)抱怨青 春期的孩子有多難管教，而他們自己的身體這部機(jī)器也開(kāi)始 “嘎嘎”亂響起來(lái)， 五十肩，頸椎痛、關(guān)節(jié)炎最愛(ài)找上門來(lái)。 林林總總生活瑣事的煩惱無(wú)疑又證實(shí)了我的擔(dān)心不是沒(méi)有 根據(jù)。 從前加拿大中年人只需照顧自己的孩子.現(xiàn)在越來(lái)越多的人還要照顧年長(zhǎng)家人，成為“三明治夾心

2、”世代。 重 壓正在將中年人榨干據(jù)英國(guó)金融時(shí)報(bào)消息，過(guò)了 45 歲后，人們對(duì)自己 的職業(yè)選擇和生活更是倍感焦慮。的確，三、四十年前的加 拿大還是找家穩(wěn)定的公司可以干一輩子直到退休呢，不過(guò)這 種安安穩(wěn)穩(wěn)過(guò)日子的時(shí)代早已一去不復(fù)返。昨天還西裝革履 來(lái)上班，今天 ?f 不定就接到人事部通知：本公司因業(yè)務(wù)量不 足，請(qǐng)另謀高就。正處于爬坡階段，若遭遇裁員危機(jī)，那真叫“天有不測(cè)風(fēng)云”啊當(dāng)初嬰兒潮那一代人也為中年人加了副擔(dān)子， 2016 年加 拿大 65 歲以上耋英總數(shù)已達(dá) 590 萬(wàn)人，首次超過(guò) 14歲以下 少年兒童的總數(shù)。從前加拿大中年人只要照顧自己的孩子， 現(xiàn)在越來(lái)越多的人還要照顧年長(zhǎng)家人及其它需求，

3、成為“三 明治夾心”世代。我這層樓頂頭的格蕾絲老奶奶，二戰(zhàn)時(shí)期（她時(shí)年 20 歲）隨加拿大軍隊(duì)赴英國(guó)前線做護(hù)士。晚年不知道是否由于 戰(zhàn)爭(zhēng)陰影的影響，成天感到不安全，清晨五點(diǎn)鐘開(kāi)始滿樓道 里跑，見(jiàn)人就說(shuō)些她自己無(wú)端臆想出來(lái)的話。搞得我們鄰居 對(duì)她既同情又無(wú)奈。她 50 多歲的獨(dú)子麥克幾乎每天都要來(lái) 看他一次。老奶奶也對(duì)我說(shuō)，她感到很不過(guò)意，因?yàn)閮合鄙?體不好也指望麥克照顧，麥克下班后兩頭跑搞得他自己也神 經(jīng)衰弱鬧頭疼。有次，我居然看到麥克大聲對(duì)格蕾絲說(shuō)話。 他見(jiàn)到我臉也紅了， 無(wú)語(yǔ)地低下頭去。 其實(shí)，麥克很愛(ài)媽媽： 為她精心裝潢了房子，還經(jīng)常送她禮物。只是長(zhǎng)期的折騰， 麥克的好脾氣也給磨沒(méi)了。據(jù)

4、加拿大精神健康委員會(huì)發(fā)布的一份最新報(bào)告稱，精神 和財(cái)務(wù)的重壓正在將中年人榨干。事實(shí)上，不少加拿大中年 人都有不同程度的憂郁癥。這個(gè)拼命想抓青春的尾巴卻抓不 住的族群，好像成天處于一種惶恐的狀態(tài)。按照 1965 年在國(guó)際心理學(xué)雜志 上提出 “中年危機(jī)” 一詞的美國(guó)心理學(xué)家埃利奧特賈克斯的觀點(diǎn)，產(chǎn)生危機(jī)的原 因在于中年人開(kāi)始清醒認(rèn)識(shí)到死亡的存在與不可回避性，死 亡意識(shí)把一切生活與追求變得無(wú)意義，并激發(fā)了一種強(qiáng)烈的 內(nèi)在焦慮與恐慌。就生命的內(nèi)在動(dòng)力來(lái)看， 40 歲到 55 歲是 一個(gè)生命力由昌盛轉(zhuǎn)向低伏的過(guò)渡期。 從身心兩面來(lái)看，“中 年危機(jī)”或許可以通俗地理解為，我們更清醒地意識(shí)到自己 的歸宿，減

5、弱了行動(dòng)的動(dòng)力，不再像過(guò)去那般信賴自己，而 行動(dòng)起來(lái)又避免不了力不從心的困境。而衰老、更年期、父 母去世、 空巢、婚外情等等世故都是觸發(fā)中年危機(jī)的導(dǎo)火索。為了擺脫“中年危機(jī)” ，加拿大人是五花八門的方法都 用上了。我朋友皮特夫婦兒子工作，女兒在念大學(xué)，處于空 巢期又不工作的夫婦倆目前最想知道的答案就是“如何打發(fā) 時(shí)光”。他們解決方案是一年坐兩次郵輪，讓異域風(fēng)景填補(bǔ) 他們空虛失落的心房。 時(shí)下， 上健身房、 騎車、長(zhǎng)跑、滑雪、 看冰球比賽、做推拿、閱讀、參加心理輔導(dǎo)班、見(jiàn)咨詢師、 會(huì)友等等都是最普遍的“療法” ，甚至有人還用“周五穿便 裝上班”來(lái)減壓呢，實(shí)在沒(méi)辦法了，也有人通過(guò)離婚尋求自 由和個(gè)

6、人升華來(lái)度過(guò)危機(jī)。然而，中年婚變本身不正是一項(xiàng) 危機(jī)嗎？難道，人真的逃不過(guò) “中年危機(jī)” 的魔咒嗎？依我觀察， 感不感受得到“危機(jī)”也因人而異吧，從我同齡朋友的朋友 圈來(lái)看，不少人貌似把中年生活過(guò)得挺有情致呢。四、五十 歲的姐妹們綻放在屬于她們的花季。說(shuō)到女性，我覺(jué)得保持青春至少青春的心態(tài)是 我們對(duì)自己必要的關(guān)照。我們不能過(guò)分強(qiáng)調(diào)身體外貌，但還 是可以保持整潔，把自己修飾得干凈俐落的。我們也需要以 更大的情懷來(lái)接納包容我們周圍的世界，并更穩(wěn)步地前進(jìn)。 孔子不是早就說(shuō)，人過(guò) 40 就活明白了嗎？人一明白，就將 豁達(dá)，不斤斤計(jì)較。古希臘七賢之一的梭侖也告訴我們，在 40 歲至 50 歲這段時(shí)間里，

7、是”正當(dāng)舌與腦全都處于最佳狀 態(tài)”的時(shí)候。這就是說(shuō)，您可以憑借慧心妙舌開(kāi)始發(fā)表“大 見(jiàn)解”了。我們可不能辜負(fù)古代圣賢的鼓勵(lì)呀。說(shuō)實(shí)話，離 50 不遠(yuǎn)的我倒還察覺(jué)不到什么危機(jī)感。相 反，我覺(jué)得中年正是一生中的金秋，碩果累累，對(duì)無(wú)常世事 亦觀察更入微多了一分超然的領(lǐng)悟，連心氣都變得沉穩(wěn)平和 起來(lái)?，F(xiàn)代心理學(xué)鼻祖瑞典心理學(xué)泰斗榮格把這一時(shí)期稱為 “個(gè)性化階段” ，我是深有體會(huì)的。脾氣溫和凡事想到他人 的我不知不覺(jué)加強(qiáng)了自我意識(shí)，并有種想實(shí)現(xiàn)點(diǎn)什么目標(biāo)的 沖動(dòng)，至于什么樣的目標(biāo)，其實(shí)我也說(shuō)不上，就跟著自己的 心去旅行吧。 過(guò)了 45 歲后，人們對(duì)自己的職業(yè)選擇和生活 更是倍感焦慮。的確，三四十年前的加

8、拿大還是找家穩(wěn)定的 公司可以干一輩子直到退休呢，不過(guò)這種安安穩(wěn)穩(wěn)過(guò)日子的 時(shí)代早已一去不復(fù)返。林語(yǔ)堂說(shuō)人生幸福，一是睡在家的床上，二是吃父母做 的飯菜，三是聽(tīng)愛(ài)人給你說(shuō)情話，四是跟孩子做游戲。這些 我都擁有了，于是，我便提醒自己應(yīng)當(dāng)知足。前幾日， CBC 廣播里向加拿大人介紹了一個(gè)當(dāng)下中國(guó)流行的詞，于是，在 我的語(yǔ)匯中又多了一個(gè)詞“小確幸”來(lái)描述我的生活現(xiàn) 狀。 生活中小而確實(shí)的幸福加拿大婦女有撫育孩子期間不工作傳統(tǒng)，我入鄉(xiāng)隨俗做 了十年全職媽媽后，又從圍著孩子廚房轉(zhuǎn)的家庭小圈子跳到 社會(huì)大圈子里。我發(fā)現(xiàn)自己真的很熱愛(ài)教書育人這一行，把 經(jīng)過(guò)艱苦努力得到的智慧傳授給年輕一代是件令我快樂(lè)的 事。

9、深深觸動(dòng)我的，還有來(lái)自同事們的關(guān)愛(ài)。長(zhǎng)期扮演著照 顧他人角色的我， 早已忘記被照顧的滋味。 同事們對(duì)我的好， 像冬天里的火把我熏醉了。放假前幾日的一個(gè)早晨，剛到辦公室，便瞥見(jiàn)桌上一件 包裝精美的圣誕禮物和一張圣誕卡。原來(lái)是隔壁教室的數(shù)學(xué) 老師送我的，她感謝我平時(shí)對(duì)學(xué)生的幫助和對(duì)她工作的支持 并生活上的關(guān)心。那天似乎趕巧了，校長(zhǎng)也在找我，說(shuō)是漏 掉了我的圣誕禮物。我非常吃驚，全校那么多員工，他居然 知道獨(dú)少我一份。課間休息去教師休息室，看到桌上擺滿同 事們親手做的點(diǎn)心，還有特種學(xué)生推著熱飲餐車向老師們銷 售。一位同事見(jiàn)我路過(guò)， 硬要買杯咖啡給我， 我對(duì)咖啡過(guò)敏， 便婉言拒絕，她滿面微笑地望著我說(shuō)

10、，那么來(lái)杯茶吧！盛情 難卻，其實(shí)我喝不慣加了糖和奶的茶，便轉(zhuǎn)手送給了一位學(xué)生。我喜歡這些不起眼的“小確幸”的感覺(jué)回想以前孩子小的時(shí)候，我總是忙得一天下來(lái)屁股也粘 不到板凳幾下，做事必須要算著鐘點(diǎn)，走路都帶著小跑，常 常搞得“遍地開(kāi)花”同時(shí)兼顧好幾樣家務(wù)事。然而，孩子漸 漸長(zhǎng)大，女兒還有一兩年就要大學(xué)畢業(yè)，兒子也學(xué)會(huì)照料自 己，我算是從時(shí)間中解放出來(lái)，終于可以和久別的文學(xué)作品 呀，手工藝品啊，鋼琴什么的約個(gè)會(huì)，可以重新試探這些被 壓抑久時(shí)的創(chuàng)造力的沖動(dòng)，它們?cè)蛱唷敝匾笔虑槎?擠到一邊，早已蒙上厚厚一層灰了?，F(xiàn)在，是時(shí)候讓自己身 上所具有的藝術(shù)、音樂(lè)的細(xì)胞復(fù)蘇過(guò)來(lái)，讓它們的才能拋頭 露面了

11、。其實(shí)，據(jù)說(shuō)這種才能隱藏在每一個(gè)人身上。我也是 在輔導(dǎo)學(xué)生美術(shù)作品過(guò)程中，才發(fā)現(xiàn)了自己這項(xiàng)新的興趣愛(ài) 好一一陶藝。正如我同事美術(shù)老師雪莉說(shuō)的，“往往人是在自己不知道的情況下，發(fā)現(xiàn)了隱藏的天賦”。是啊，我很幸運(yùn)，如果沒(méi)有遇到雪莉我肯定會(huì)和陶藝擦肩而過(guò)。雪莉發(fā)現(xiàn) 我對(duì)陶藝的熱愛(ài)，不僅主動(dòng)提出教我這門技能，還提供我黏 土，不厭其煩地幫我燒窯。她說(shuō)，我的“產(chǎn)量”驚人，生來(lái) 玩得轉(zhuǎn)陶土，便興奮地把我自認(rèn)為不成體統(tǒng)的拙作拿去給別 的同事看，以至于他們也躍躍欲試。我很高興，自己的興趣 愛(ài)好能影響到其他老師。和我工作有密切聯(lián)系的一位校方領(lǐng) 導(dǎo)還把我說(shuō)成是“學(xué)校里一股清新的空氣”，讓我感到開(kāi)心。 本來(lái)么，能帶給

12、別人正能量就是件值得開(kāi)心的事。被家人稱為“勞動(dòng)機(jī)器”的我，自打上班后再也無(wú)法像 以前那樣一人包攬所有家務(wù)，為減輕我的負(fù)擔(dān)，老公也主動(dòng) 參與勞作，還感慨“家務(wù)活真不簡(jiǎn)單” 。他常對(duì)孩子說(shuō)，你 媽剛拖完地，要好好保持！ ”以前，這樣的貼心話可是聽(tīng)不 到的。運(yùn)氣好時(shí)， 下班后一進(jìn)家門還能吃上兒子準(zhǔn)備的晚餐。 哎，人生能活到這份上，也沒(méi)什么好抱怨的了吧？嶄新的工作、業(yè)余生活和新興的家庭分工模式，讓我脫 離了原先封閉的生活圈，接觸到不同的人群，積累了不同的 經(jīng)驗(yàn)，生活中猶如吹過(guò)一陣春風(fēng)， 讓我吸入一口清新的空氣。當(dāng)然，我也深知中年的不易，也承認(rèn)生活中有很多心塞 事。但是，我們或許可以改變心態(tài)和方式，平穩(wěn)

13、度過(guò)這個(gè)時(shí) 期呢。我為自己找到一味緩解中年危機(jī)的良藥一一給予別人 幫助，為自己帶來(lái)快樂(lè)。其實(shí)，我們不用指望做什么大事， 身邊有的是機(jī)會(huì)。就說(shuō)格蕾絲和麥克吧。一方面，我十分同情格蕾絲，她為國(guó)家奉獻(xiàn)了青春年華，晚年卻受到疾病 困擾;另一方面， 同樣頂著生活重?fù)?dān)的我非常理解麥克的處境 和他的不易。所以，我也就盡我所能幫他們一把。每次在樓 道里碰到格蕾絲我都會(huì)故意多逗留一小會(huì)，和她聊幾句天。 有次，她看見(jiàn)我兒子， 就問(wèn)我可不可以把兒子 “借”她一會(huì)， 因?yàn)樗幌肟偸且粋€(gè)人散步，希望我兒子能陪她一起去。我 看到她懇切的眼神毫不猶豫地答應(yīng)了。格蕾絲說(shuō)她怕夜晚降 臨，于是我常在 8 點(diǎn)左右去格蕾絲家看望她并和她聊天。格蕾絲每次見(jiàn)到我都很高興，而我，更因她高興而高興平時(shí)，我也很關(guān)注這方面的文章，學(xué)到了幾個(gè)小秘訣， 不如在此和您一起分享吧。最簡(jiǎn)單的方法是：不要顧及面子，必要時(shí)讓自己一直抑 制著的情感充分表露出來(lái)吧，放聲大笑，痛哭流淚，興高采 烈，愁容滿面都可以，別太壓抑自己。也不要追憶那些為數(shù) 不多的珍貴日子，我們可“沒(méi)時(shí)間玩等待的游戲” ，想做什 么，趕緊起來(lái)干吧。治“中年危機(jī)”千萬(wàn)別用加拿大醫(yī)生那 套一一要想耳鳴消失等到耳聾就好了，要想不痛經(jīng)等到絕？就萬(wàn)事大吉了。我說(shuō)，要想牙不疼，就把它拔了，別一直等 待它自己掉了吧。在這個(gè)信心開(kāi)始動(dòng)搖的年齡，更要做個(gè)充 滿自信的人。至于