高抬腿夜尿止

1、1E-mail文化傳播網(wǎng)文化傳播網(wǎng)23 抬腳：抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！ 我一直以來都會在半夜一點半和四點半起我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風(fēng)雨不改。床小便，幾年如此，風(fēng)雨不改。 自從每晚臨睡前做了抬腳以後，再也自從每晚臨睡前做了抬腳以後，再也不用半夜起床小便。不用半夜起床小便。 我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：我做的方法是：4開始抬腳後心中默數(shù)二百下，然後把腳放下放平，開始抬腳後心中默數(shù)二百下，然後把腳放下放平，在心中默數(shù)一百下作為休息，在心中默數(shù)一百下作為休息，之後馬上

2、第二次抬腳，心中默數(shù)二百下，再放下腳之後馬上第二次抬腳，心中默數(shù)二百下，再放下腳休息一百下，休息一百下，第三次抬腳二百下就完成了，一覺睡到天亮。第三次抬腳二百下就完成了，一覺睡到天亮。 在抬腳過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸在抬腳過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛痛，好像肌肉拉得很緊張。，好像肌肉拉得很緊張。 我不知道什麼原因抬腳可以止住我及免我半夜起身我不知道什麼原因抬腳可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發(fā)這郵件給我的人。上廁所小便，但我實在感激發(fā)這郵件給我的人。 希望別人都可以得到同樣的效果。希望別人都可以得到同樣的效果。 簡單才能持久簡單才能持久 515分鐘就分

3、鐘就OK啦啦! 能量倍增操能量倍增操抬腳抬腳! 因為醫(yī)師們知道西藥副作用的後果。因為醫(yī)師們知道西藥副作用的後果。要活就要動！要活就要動！ 這時老祖宗的智慧出現(xiàn)了這時老祖宗的智慧出現(xiàn)了藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、食補(bǔ)不如功補(bǔ)！藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、食補(bǔ)不如功補(bǔ)！ 能量倍增操為太極輔助功法。能量倍增操為太極輔助功法。 只要你想要健康。只要你願意在連續(xù)二、三個月。只要你想要健康。只要你願意在連續(xù)二、三個月。在睡前的十五分鐘抬抬腳。在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質(zhì)；只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質(zhì)； 只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護(hù)腺腫只要有生理不適、

4、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護(hù)腺腫大等大等 6一、一、 在抬腳時前、後需各喝西在抬腳時前、後需各喝西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。至少十五分鐘以上。7二、二、 在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強(qiáng)烈極酸的反應(yīng)，為了排腰部以下會有

5、強(qiáng)烈極酸的反應(yīng)，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發(fā)潛能，加強(qiáng)排毒，最後在泌激素，激發(fā)潛能，加強(qiáng)排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。流汗中，將毒素予以排出。8三、三、 在抬腳時可引濁氣下行排出，升在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內(nèi)正常細(xì)胞大曾活清降濁正氣倍增，體內(nèi)正常細(xì)胞大曾活躍，癌細(xì)胞自然死亡。躍，癌細(xì)胞自然死亡。9四、四、 在抬腳時神闕（肚臍）及在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運(yùn)氣，打通命門同運(yùn)氣，打通打通任督氣血暢行無阻，毛細(xì)孔打通任督氣血暢行無阻，毛細(xì)孔擴(kuò)張，增加皮膚呼吸及代謝作用，擴(kuò)張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓(xùn)練呼吸

6、，減少肺部負(fù)擔(dān)因丹田訓(xùn)練呼吸，減少肺部負(fù)擔(dān)胸腔之濁氣自可順利排出，解決胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復(fù)正常功能，心理壓大降心臟恢復(fù)正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩(wěn)定。低、血壓隨之穩(wěn)定。10五、五、 在抬腳時因流汗，自可將體內(nèi)酸性毒素排出，血在抬腳時因流汗，自可將體內(nèi)酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。脾主四肢，所以血糖可以穩(wěn)定，改善脂肪自然燃燒。脾主四肢，所以血糖可以穩(wěn)定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。六、六、 在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有

7、力，男女生理功能更是增強(qiáng)奏效，何來秘便、月事不順、攝女生理功能更是增強(qiáng)奏效，何來秘便、月事不順、攝護(hù)腺腫大等失調(diào)癥。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦護(hù)腺腫大等失調(diào)癥。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？不均，胃口不開呢？11六、六、 在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強(qiáng)奏效，何來更有力，男女生理功能更是增強(qiáng)奏效，何來秘便、月事不順、攝護(hù)腺腫大等失調(diào)癥。胃秘便、月事不順、攝護(hù)腺腫大等失調(diào)癥。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？開呢？12七、七、 在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關(guān)節(jié)自會增生肉富有彈性，氣血順暢，各關(guān)節(jié)自會增生骨髓，脊椎兩旁神經(jīng)恢復(fù)平骨髓，脊椎兩旁神經(jīng)恢復(fù)平常傳導(dǎo)作用，何來關(guān)節(jié)退化，或長骨刺的常傳導(dǎo)作用，何來關(guān)節(jié)退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經(jīng)的病痛呢？名稱，壓迫神經(jīng)的病痛呢？13八、八、 在抬腳時，因內(nèi)臟全身運(yùn)作，在抬腳時，因內(nèi)臟全身運(yùn)作，腦內(nèi)革命，心理生理調(diào)適正常，何來腦內(nèi)革命，心理生理調(diào)適正常，何來睡眠障礙癥。頭腦清醒、智慧、記憶睡眠障礙癥。頭腦清醒、智慧、記憶力當(dāng)然會增加，這是真善美的表現(xiàn)。力當(dāng)然會增加，這是真善美的表現(xiàn)。激發(fā)意志力及