精品專題資料（2022-2023年收藏）戶外拓展訓(xùn)練心得

1、廣州營業(yè)部“鷹雁團(tuán)隊”戶外拓展培訓(xùn)感想理財經(jīng)理 吳振標(biāo)題記：鷹是活得最久的鳥類，生命的前四十年，它經(jīng)歷了大風(fēng)大雨，捕殺到不少獵物，但經(jīng)過了40年的歲月，嘴不再尖利，腳爪變得很鈍，羽毛破損殘舊，飛不高也飛不快，這時它有兩種選擇，要么餓死，要么進(jìn)行極其痛苦和危險的“重生”，找一處高高的絕壁做巢，存夠食物，然后用嘴不斷敲打巖石，把老的角質(zhì)外殼敲掉，靜等長出新的鋒利嘴勾，然后把鈍的腳爪外殼撕掉，等到長出新的鋒利鷹爪，再把身上的羽毛全撥掉，多痛苦啊，一個沒有羽毛的鷹，是飛不動的，這時很危險，容易受到攻擊丟掉生命，但為了新生，所冒的風(fēng)險是很值得的。終于老鷹又變成了雄鷹 ，再現(xiàn)鷹擊長空的輝煌，再過30年空中

2、之王的日子！2011年12月9日，來自湖南的新坐標(biāo)教育團(tuán)隊給我們帶來了打造“鷹一樣的個人，雁一樣的團(tuán)隊”的拓展培訓(xùn)，在下午五點(diǎn)的訓(xùn)前會上，主講老師熊老師激情洋溢的培訓(xùn)風(fēng)格讓我對這次培訓(xùn)充滿了期待，當(dāng)晚回去后便早早休息，因?yàn)槊魈煸缟弦?點(diǎn)起床。第二天早上8點(diǎn)鐘到達(dá)訓(xùn)練營后，換了迷彩服，第一個項(xiàng)目“高空斷橋”就給我很深的感受，簡直可用“震憾”來形容，很多年沒有這種感覺了，看著斷橋，我當(dāng)時想，我應(yīng)該能做得很好。穿好防護(hù)衣，我飛快地爬上鐵竿，站在8米高的木板上時，感覺和原來想象的完全不一樣，開始有了些許恐懼，腿雖不打抖，但明顯不聽使喚，幾乎沒有知覺的一寸一寸地挪到缺口邊上，當(dāng)時也有想過退縮的想法，但我

3、還是深吸了一口氣，把擋在我面前的保險繩撥開一點(diǎn)，狠下心，用力一跳，終于跳過了，這是勇敢的一跳！第一次是困難的，然后我再回踩缺口，感覺就容易多了，也順利多了。教練說：向前一小步，人生一大步。這個項(xiàng)目我得到的感悟是：1、不要把你沒做過的事想得太簡單，對困難要有充分的估計和思想準(zhǔn)備；2、萬事開頭難，但只要信心充足，勇氣充足，就容易取得好的成績。3、狠下決心，有時也能取得意想不到的好成績。第二個項(xiàng)目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺上向后倒，萬一倒下時偏移了方向，是會撞到同事的頭上，跌得頭破血流的，但是，看看臺下那一個個堅實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵的目光，沒有理由不信任我們的隊伍，沒有理由去憂慮和退縮，

4、我按技術(shù)要求倒下，很好！我感覺到信任背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕。我也成為接人的隊伍中的一員，當(dāng)一個又一個隊友從臺上摔下來，砸在自己手臂上的時候，會痛、會累，看著隊友們義無反顧地倒下，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個隊友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過這項(xiàng)訓(xùn)練，我們每個人都體驗(yàn)到了什么是團(tuán)隊成員之間的互信和互賴，勇于承擔(dān)責(zé)任，勇于挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。中午吃完飯后，又進(jìn)行了團(tuán)隊“石頭剪刀布”的活動，很考驗(yàn)團(tuán)隊配合精神，把大家的狀態(tài)調(diào)整得好起來后，接著又進(jìn)行了“定向?qū)殹?、“魔鬼映射”這兩項(xiàng)活動，都很精彩。6點(diǎn)多時，天快要黑了，我們

5、進(jìn)入“火海逃生”的活動，這也叫“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時海上逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個隊員都必須安全翻越一堵4.2米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這很難。我們參考教練的方法進(jìn)行人梯搭建，站在墻下的隊員們自覺伸出雙手，做好安全保護(hù)。打底的三位隊員，沒有絲毫猶豫地托起了隊友，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬，當(dāng)?shù)谝晃煌粨絷爢T登上墻頭時傳來一片歡呼，又有一名隊友上去了,已經(jīng)上到墻頭的隊友趴下身子，向下面的隊友伸出了他們有力的臂膀，兩手抓成一個生死扣，上面兩人同時用力，把隊員拉到墻頭上。天越來越黑，已經(jīng)分不清托起的是誰了，只知道那是我們的隊友，力氣越來越

6、小，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力，當(dāng)最后一名隊員用手抓住上一個隊員的腳脖，被上面接應(yīng)的隊員用盡全力拉上去時，女隊員們流下了感動的淚水。預(yù)計30分鐘完成的項(xiàng)目，我們47名隊員僅用時12分35秒鐘完成了任務(wù)，感動了現(xiàn)場的教練。這時天已黑下來了，我們?yōu)樽约候湴?，更為我們隊員們精誠團(tuán)結(jié)的精神驕傲，我們有如此團(tuán)結(jié)的一個團(tuán)隊，有什么困難是我們戰(zhàn)勝不了的呢？晚飯后，雖然有些累，我們還是興高采烈地投入到最后一個項(xiàng)目“領(lǐng)袖風(fēng)彩”之中，我們挺放松的，沒有人想到接下來的感受是那么的深沉和震撼人心。4個隊選出了各自的男女領(lǐng)袖各一名，進(jìn)行報數(shù)的比賽，全隊從1報數(shù)到20，要報得清晰響亮，又不能搶先報，否則判為無效，以

7、完成時間最短的隊獲勝，其它三隊的領(lǐng)袖將被受罰。第一輪，俯臥撐1.5分鐘，第二輪，俯臥撐3分鐘，第三輪，俯臥撐4.5分鐘，第四輪，俯臥撐6分鐘。我看著我們隊的男女領(lǐng)袖被累得讓人心痛，在比賽中我的反應(yīng)遲一點(diǎn)，就可能在正式比賽中累及領(lǐng)袖啊，教練說，可能就是因?yàn)槲覀児ぷ髦械腻e誤，讓老板承受了損失，作為打工的，可以另謀出路，但老板是退無可退的，他得為自已的企業(yè)負(fù)全責(zé)，最壞的結(jié)果也要勇于承受，這就是領(lǐng)袖的風(fēng)彩。最后隊員胡宇滿含淚水來在場地中央，跟著6位領(lǐng)袖受罰，大家紛紛跟著一起受罰，這場面真讓人感動，教練也一起受罰，一起做俯臥撐。最后10秒，部分隊員一起倒數(shù)，數(shù)到0時，大家迅速起身，扶起團(tuán)隊領(lǐng)袖，顧不得酸痛的雙臂，歡呼勝利，這場面真是感人至深。晚上9點(diǎn)30分，大家坐上回廣州的車，一路上還在討論這次活動，好象有用不完的勁頭。回到家中，已晚上11點(diǎn)30分了，從早上6點(diǎn)起床，17小時里，只在中間吃飯時休息了半小時，其它時間都在緊張地訓(xùn)練。這就如題記中，熊教練分享給我們“鷹的重生”的故事一樣，我們想要取得更好的成績，就必須改變以前怨天憂人的工作和生活態(tài)度，以飽滿的熱情去面對今后的人生，以百折不撓的精神去面對工作中的各種困難，以