青春期心理衛(wèi)生

1、青春期的心理衛(wèi)生教學目的：了解青春期常見的心理問題有哪些？做好心理的保健教學重點：如何做好心理的自我保??？教學難點：如何克服常見的心理障礙？教學方法和手段：調(diào)查法 小組討論法 多媒體教學法 教學過程：一、 導入：1、進入青春期，生理方面發(fā)生了很大的變化，而心理方面也發(fā)生急劇的變化，出現(xiàn)了許多的心理困惑，我們?nèi)绾蚊鎸@些心理困惑，讓自己健康愉快的度過青春期呢？ 二、 心理調(diào)查：1、 每個小組按需派發(fā)小紙條2、 調(diào)查題目：你覺得處于青春期心理方面最困惑的是哪個方面呢？（比如：學習方面、情感方面、與父母、老師、或同學的關系方面等） 3、要求：將答案寫在小紙條上，為了保護同學們的隱私，不用寫組號和姓名

2、三、講評調(diào)查結果四、小組討論：如何擺脫不良情緒？五、講評討論情況，并做小結：如何擺脫不良情緒？、傾訴苦惱：向值得信賴的親人、朋友傾訴。、轉移注意：如聽音樂、看電影、做運動等。、熱愛學習：沉醉于大自然的世界之中，心中充滿了歡樂和喜悅。六、學生黑板上練習：青春期常見的心理障礙有哪些？A.憂郁 B.狹隘 C.嫉妒 D.驚恐 E.殘暴 F.敏感 G.自卑1、（ ）當別人比自己好時,不自然、不舒服，甚至懷有敵意。 2、（ ）斤斤計較，不能容納人也不能理解別人。3、（ ）悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言。4、（ ）對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家。5、（ ）對環(huán)境和事物有恐怖感。6、（ ）多疑，常常把別

3、人無意的話，不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑。7、（ ）有點小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打。七、教師講述：1、如何對待嫉妒心理？、最積極的辦法，是利用嫉妒作為努力進取的動力，靠自己的努力去取得超過對手的地位。、對于無法改變的事實，則不妨適當運用補償作用，尋找新的自我價值。、還有一種淡化嫉妒的方法，就是培養(yǎng)達觀的心境，當處在憤怒、興奮、悲觀等感情狀態(tài)時，能平靜客觀地審時度勢，對于已失去或無法得到的事物能淡然處之。2、青少年如何與父母溝通？青少年要珍惜父母的愛心和關懷，對子女來說，天下愛你的人莫過于父母，只有父母是處處為你設想，不惜犧牲自己，若父母的想法和你不一致，必有他們的道理。所以孩子

4、在與父母溝通時，應做到以下幾點： 、主動向父母表達自己的意愿及想法，消除潛在的誤解； 、選擇適當時間和地點與父母交談，不要在父母心情不好或很勞累時打擾父母； 、對父母態(tài)度要謙恭，不要無理取鬧，任性發(fā)脾氣，或用不當?shù)恼Z氣與父母頂嘴； 、尊重父母的建議和指導。若無法接受父母的意見，應說明困難，尋求父母的諒解； 、當與父母出現(xiàn)比較嚴重的沖突時，不妨請第三者，如其他長輩，鄰里朋友，或專業(yè)人員幫助。避免使事情鬧僵，傷害親子間的關系。 親子關系是雙方面的，父母和子女都要學習溝通，增進彼此了解。作為子女的青少年，更應誠心配合，不能只要求父母，不要求自己。只有雙方都付出誠意和努力，才能順利解決親子間的矛盾，建立并保持最佳的親子關系。3、青少年如何與老師溝通？第一,教師和其他成年人一樣,既不是完美的,也不是萬能的。學生應學習他們各自的長處，不斷地充實、提高自己。第二，師生關系的溝通是雙向的。作為中學生不要被動的等待教師來關注自己，而應積極主動地去和教師溝通。4、青少年如何與同學溝通？ 、交朋友應有所選擇、和朋友相處，應該學會寬以待人，嚴以律己。要取長補短，學習人家的長處，幫助對方認識到自己