乒乓球興趣小組教案s

1、活動(dòng)記錄（2012學(xué)年度）小組名稱：乒乓球興趣小組輔導(dǎo)教師：梁家明接源小學(xué)2012年3月乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容1 .學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)2 .學(xué)習(xí)平擋球教學(xué)目標(biāo)1 .運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù)2 .心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng) 烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3 .社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容組織：XXXXXXXX （成體操隊(duì)形）XXXXXXXX內(nèi)容：1.頸部繞環(huán)與任務(wù)1 .學(xué)習(xí)握拍方

2、法、站位、擊球的準(zhǔn)備姿 勢(shì)及單步移 動(dòng)；2 .學(xué)習(xí)平擋球； （四）注總事項(xiàng)1 .遵守課堂紀(jì) 律，積極參 與，發(fā)揮自身 主體作用；2 .同學(xué)之間應(yīng) 互幫互學(xué)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞球臺(tái)外圍慢跑6圈（二）徒手操：2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4 .體側(cè)運(yùn)動(dòng)5 .踢腿運(yùn)動(dòng)部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備注6.腹背運(yùn)動(dòng)7 .膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8 .踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)基 本 部 分70分鐘一、學(xué)習(xí)握拍方法、 站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單 步移動(dòng)（一）握拍方法1 .橫拍握法：橫拍的 一般握法如同人們見 面時(shí)握手一樣，中指、 無名指、小指握拍柄， 虎口貼住拍肩，拇指 略彎屈緊捏拍或斜伸 拍面，食指斜伸在拍 的另一面（如圖）2 .直拍握法：

3、以食指 第二和拇指第一指節(jié) 在拍的前回構(gòu)成一個(gè) 鉗形，拍柄貼住虎口，組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形*C*練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)注：卜列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同一、握拍、站位教法：拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端（右 圖）（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)1）教師示范、講解2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)二、平擋球教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人 不同打法類型來確 定，一*般是站在中間 偏左、離臺(tái)30-50厘 米的位置。兩腳平行 站立與肩同寬或稍 寬，保持身體重心平 穩(wěn)。微微提踵，前腳 掌內(nèi)側(cè)用力著地，保 證快速起動(dòng)移步。

4、兩 膝微屈并向內(nèi)扣，稍 稍含胸收腹，上體略 向前傾，持拍手臂自 然彎曲，直握拍的肘 部略向外張，手腕放 松，球拍置于腹部右 前側(cè)20-30厘米處， 以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍 的肘部向下，前臂自 然平舉。兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。（三）單步移動(dòng)擊球時(shí)以一腳的 前腳掌為軸，另一腳向前后或左 右移動(dòng)一，以取得 合理 的擊球位置。一 般在來球較近身體時(shí) 采用這種步法 二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類： 可分為快速推、加力 推、減力擋、平擋球、 推擋弧圈球、推下旋 六種，課上介紹平擋 球和反手快推。平擋球的特點(diǎn)： 球速慢、力量小、動(dòng) 作簡(jiǎn)單、易掌握，是 初學(xué)者入門的技術(shù)，要求：力量由小到大、速度又慢

5、到快、落點(diǎn)由定點(diǎn)到不定點(diǎn)反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。如圖一、放松、整理隊(duì)形：二、小結(jié)XXXXXXXX結(jié)101）課堂紀(jì)律情況XXXXXXXX束部分2）課的任務(wù)完成情況分鐘3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容1 .復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)2 .復(fù)習(xí)平擋球技術(shù)3 .學(xué)習(xí)快推技術(shù)4 .學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法

6、備注準(zhǔn) 備 部 分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1 .復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)、握拍；2 .復(fù)習(xí)平擋球；3 .學(xué)習(xí)快推技術(shù)；4 .學(xué)習(xí)基本步法：并步、跳步0組織：XXXXXXXXXXXXXXXX二、準(zhǔn)備活動(dòng)1 .頸部繞環(huán)2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4 .體側(cè)運(yùn)動(dòng)5 .踢腿運(yùn)動(dòng)6 .腹背運(yùn)動(dòng)7 .膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8 .踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn) 備姿勢(shì)及單步移動(dòng)（一）握拍方法1 .橫拍提法；2 .直拍提法。（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)（三）單步移動(dòng)組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形 曇 * *練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)二

7、、復(fù)習(xí)平擋球教法：1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)基70特點(diǎn)：動(dòng)作小、借力還本分擊，回球速度快、易控制,部落點(diǎn)變化好。分鐘動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺(tái)，右腳 稍后或兩腳平行開立，上臂和 月盛節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時(shí), 前臂向前推出，食指壓拍，拇 指放松，球拍前傾,在來球上 升期擊球的中上部。擊球后， 手臂隨勢(shì)前送。如圖四、學(xué)習(xí)基本步法跳步：以來球異方向的腳 用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或 幾乎同時(shí)離地向來球的方向跳 動(dòng)，蹬地腳先落地，另一只腳 跟著落地站穩(wěn)。并步：移動(dòng)時(shí)，先以來球 異方向的腳向同方向的腳并一 步，然后同方

8、向的腳再向來球二、平擋球教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)組織：講解時(shí)成密集隊(duì)形練習(xí)時(shí)兩人一臺(tái)練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XXXXXXXXXX方向邁一步。結(jié) 束部 分10分鐘一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容1 .復(fù)習(xí)快推技術(shù)2 .學(xué)習(xí)加力推技術(shù)3 .學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法部 分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排

9、見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)；組織：XXXXXXXXXXXXXXXX備10分2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)；部 分鐘3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1 .頸部繞環(huán)2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4 .體側(cè)運(yùn)動(dòng)5 .踢腿運(yùn)動(dòng)6 .腹背運(yùn)動(dòng)7 .膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8 .踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)快推技術(shù)教法：1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形 " * * 件*件*練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)一、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)二、加力推教法：1.動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前， 前臂上提，球拍后引，肘部 貼近

10、身體，拍面前傾。在球 上升后期或高點(diǎn)期擊球中上 部，觸球瞬間用力推壓并配 合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)后，手臂隨勢(shì)前送。練習(xí)隊(duì)形：2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要基部位以前臂為主，上臂、前X X X X X X X本 部770分鐘臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髓配 合，動(dòng)作過程中身體重心從 左腳移至右腳。XXXXXXXXX分三、學(xué)習(xí)基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球的腳迅速1可刖或左、 右不同的方向跨出一大步， 而原來作為支撐的腳跟著前 腳的移動(dòng)方向再邁T。后 交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。一、放松、

11、整理結(jié)10分二、小結(jié)束1）課堂紀(jì)律情況部 分鐘2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容二、宣布卜課乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容1 .復(fù)習(xí)加力推技術(shù)2 .學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)3 .學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4 .身體素質(zhì)練習(xí)部 分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn) 備 部 分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1 .復(fù)習(xí)加力推技術(shù)2 .學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)3 .學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4 .身體素質(zhì)練習(xí)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1 .頸部繞環(huán)2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4 .體側(cè)運(yùn)動(dòng)5 .踢腿運(yùn)動(dòng)6 .腹背運(yùn)動(dòng)組織：XXXXXXXXXXXXXXXX7 .膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8

12、 .踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù)教法：1）教師進(jìn)一步示范 講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、 時(shí)機(jī)、拍形組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì) 形2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái) 講解隊(duì)形 呈* ,-"練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)基 本 部 分70分 鐘一、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)1 .動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平 擋球相同。前臂向前迎球， 在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng) 作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面 角度，把球拍輕輕后移，以 削減來球的反彈力。擊球后， 迅速還原。2 .注息事項(xiàng)：1可前迎球， 拍回前傾，身體重心略升局。 拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向 后收。三、學(xué)習(xí)基本步法綜合步法：左推右攻、 側(cè)身攻步法練

13、習(xí)。四、身體素質(zhì)練習(xí)蛙跳10X2一、減力擋教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XXXXXXXXXX一、放松、整理結(jié)10分二、小結(jié)束1）課堂紀(jì)律情況部 分鐘2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容二、宣布卜課乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)加力反手推擋球3、學(xué)習(xí)正手攻球4、素質(zhì)練習(xí)部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注一、課的開始1、集合隊(duì)形（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)xxxxxxx（二）教師檢查人數(shù)、師生向xxxxxxx好（三）宣布課的內(nèi)容：2、課堂要求1、復(fù)習(xí)正手慢搓球服裝整齊，注意聽講氣氛活2、復(fù)

14、習(xí)反手快搓球躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班開 始33、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球聽講。分部4、步法練習(xí)分鐘（四）安排見習(xí)生（五）注息事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)準(zhǔn) 備 部 分12分鐘一1、2、1)2)3)4)5)6)3、準(zhǔn)備活動(dòng)沿球臺(tái)變向跑徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每小做4X 8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳 稍前，右腿蹬地一轉(zhuǎn)體一掄臂-還原10次X 2組部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注一、復(fù)習(xí)反手推擋球

15、隊(duì)形：講解隊(duì)形1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊*C關(guān)關(guān)球30次?？?看基110專本分2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）部的反彈力量結(jié)合本身的擊球注:下列組織教法的講解隊(duì)分鐘推擊力量進(jìn)行還擊的球， 具有形及練習(xí)隊(duì)形相同動(dòng)作小、球速快、變化多的特一、組織教法點(diǎn)0教法：3 .動(dòng)作要領(lǐng)：略。4 .易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)拍面前傾 不夠，擊球時(shí)間過晚。5 .糾正方法：加大手臂外旋動(dòng) 作使拍面前傾，提前擊球時(shí) 間。二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球1 .動(dòng)作要領(lǐng)：略2 .注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以 前臂為主，上臂、前臂、手腕 同時(shí)發(fā)力，腰髓配合，動(dòng)作過 程中身體重心從左腳移至右 腳。三、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球1 .目

16、標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊 球15次。2 .特點(diǎn)：在正手位利用正手平 擋擊球，具有力量大，速度快 的特點(diǎn)。3 .動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手握拍為 例），身體靠近球臺(tái)，右腳稍 后，兩膝微屈，上體略前傾。 擊球前，引拍至身體右側(cè)成半1 .教師講技術(shù)動(dòng)作2 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：學(xué)生認(rèn)真聽講二、組織教法教法：1 .雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反 手推擋球練習(xí)2 . 一方推擋一方加力推擋技 術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后 推反手斜線）3 .雙方進(jìn)行反手加力推擋球 技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）4 .教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo) 要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要 領(lǐng)2、推擋用力要均勻， 多打回合，提高成 功率三、組織教法教法：1.教師講

17、解攻球方法及技術(shù) 動(dòng)作橫狀，上臂與身體約成35度， 與前臂約成120度。當(dāng)球從臺(tái) 面彈起時(shí)，手臂由右側(cè)向左前 上方迅速揮動(dòng)，以前臂發(fā)力為 主。擊球時(shí)，食指放松，拇指 壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕 內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，在球上升前期擊球 的中上部（圖）。2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 .學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)， （先臺(tái)下上肢徒手模仿練習(xí)，后結(jié)合步法做臺(tái)下徒手 練習(xí)），體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)4 .一方反手推，一方正手攻， 交換練習(xí)（先推中路后推正 手斜線）5 .雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練 習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）6 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .正手攻球用力要均勻，多 打回合，提高擊球質(zhì)量和成 功率1、柔

18、韌練習(xí)組織：*直腿抱腿站立練習(xí)*2、整理運(yùn)動(dòng)*1)上肢-軀干-下肢2)按摩放松教法：3、本課小結(jié)1、直腿抱腿站立練習(xí)時(shí)，男4、布置課后作業(yè)生女生T做，先分腿振結(jié)105、宣布F課壓1分鐘，后直腿振1分束分鐘最后兩手抱住踝關(guān)節(jié)，部分鐘停1分鐘2、2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部要求：1、直腿抱腿站立練習(xí)，振壓動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，意志堅(jiān)強(qiáng)態(tài)度認(rèn)真2、放松充分，發(fā)揚(yáng)互助精神乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、學(xué)習(xí)正手攻球3、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球 4、素質(zhì)練習(xí)部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注一、課的開始1、集合隊(duì)形（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)xxxxxxx（二）教師檢查人數(shù)、師生向xxxxxxx好（三）宣布

19、課的內(nèi)容：2、課堂要求1、復(fù)習(xí)正手慢搓球服裝整齊，注意聽講氣氛活2、復(fù)習(xí)反手快搓球躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班開3始分3、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球聽講。部4、步法練習(xí)分鐘（四）安排見習(xí)生（五）注息事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)準(zhǔn) 備 部 分12分鐘一1、2、1)2)3)4)5)6)3、準(zhǔn)備活動(dòng)沿球臺(tái)變向跑徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)2、沿球臺(tái)跑2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每小做4X 8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳 稍前，右腿蹬地一轉(zhuǎn)體一掄臂

20、-還原10次X 2組部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注一、復(fù)習(xí)反手推擋球隊(duì)形：講解隊(duì)形1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊*C關(guān)關(guān)球30次?？?看基110專本分2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）部的反彈力量結(jié)合本身的擊球注：下歹U組織教法的講解隊(duì)分鐘推擊力量進(jìn)行還擊的球， 具有形及練習(xí)隊(duì)形相同動(dòng)作小、球速快、變化多的特教法：點(diǎn)01.雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反3 .動(dòng)作要領(lǐng)：略。4 .易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)拍面前傾 不夠，擊球時(shí)間過晚。5 .糾正方法：加大手臂外旋動(dòng) 作使拍面前傾，提前擊球時(shí) 間。二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球1 .目標(biāo)：動(dòng)作較正確，基本掌 握動(dòng)作概念。2 .特點(diǎn)：在正手位攻球，具有 力量大

21、，速度快的特點(diǎn)。3 .動(dòng)作要領(lǐng)：略。三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球1 .目標(biāo)：基本掌握側(cè)身攻球動(dòng) 作要領(lǐng)。2 .動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)來球逼近擊球 員身體或者來球至擊球員反 手位時(shí)，根據(jù)來球距擊球員身 體的遠(yuǎn)近距離，可采用單步側(cè) 身、并步側(cè)身、跨步或向后反 交叉步側(cè)身正手攻球。3 .注意事項(xiàng)：正手攻球動(dòng)作不 能變形。手推擋球練習(xí)2 . 一方推擋一方加力推擋技 術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后 推反手斜線）3 .雙方進(jìn)行反手加力推擋球 技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反 手斜線）4 .教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo) 要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要 領(lǐng)2、推擋用力要均勻， 多打回合，提高成 功率組織教法：教法：1 .教師講解攻球方法及技術(shù) 要領(lǐng)2 .

22、教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 .一方反手推，一方正手攻, 交換練習(xí)（先推中路后推正手斜線）4 .雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練 習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .正手攻球用力要均勻，多 打回合，提高擊球質(zhì)量和成 功率三、組織教法教法：1 .教師講解側(cè)身攻方法及技 術(shù)動(dòng)作2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 .一方推擋，一方側(cè)身攻球， 交換練習(xí)4 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要求：1 .側(cè)身步法要到位2 .側(cè)身攻球要注意落點(diǎn)結(jié)101、單足跳20X2組2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢組織：*>* >* >束分2)按摩放松部鐘3、本課小結(jié)要求：分4、布置課后作業(yè)1、練習(xí)

23、時(shí)保持身體重心穩(wěn)定5、宣布卜課3、2、放松要充分乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球3、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球4、素質(zhì)練習(xí)部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注開 始 部 分3分鐘1、集合整隊(duì)2、師生問好3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺(tái)變向跑1、沿球臺(tái)跑2、徒手操向后一x1)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)x12)3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)向中« i1xf 1可前2、徒手操隊(duì)形4)弓步壓腿xxxxxxx準(zhǔn) 備 部 分12分鐘5)6)3、腰腹壓腿前后踢腿轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)3、1)xxx

24、xxxx徒手操要求動(dòng)作規(guī)范、到位2)動(dòng)作放松、舒展3)每十做4X8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍、心刖,右腿蹬地一車專體一掄臂一還原10次X2組部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注基 本 部 分70分鐘一、復(fù)習(xí)反手推擋球1）目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊 球30次。2）動(dòng)作要領(lǐng):略。3注意事項(xiàng)：在上升期擊球的 中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn) 備姿勢(shì)。二、復(fù)習(xí)正手攻球1）目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊 球20次。2）動(dòng)作要領(lǐng):略。3）注意事項(xiàng)：在上升期擊打來 球的中后部，擊球后迅速還原 成準(zhǔn)備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球1 .教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力，在 觸球瞬間加快前臂的揮拍速度 并

25、配合轉(zhuǎn)腕動(dòng)作，在來球下降 期擊球中擊球中部或中卜部。難點(diǎn)：全身用力不協(xié)調(diào)。2 .特點(diǎn)：站位稍遠(yuǎn)，動(dòng)作幅度大；一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形 *,卡*首*組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：卜列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1 . 一方推M方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）2 .雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)3 .教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率教法：1 .教師講解正手擋球方法及技術(shù)動(dòng)作2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 .一方反手推，一方正手擋，力量重，進(jìn)攻性強(qiáng)。3.動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手為例）右腳在后，重 心在右腳，身體離臺(tái)1m左右

26、或 更遠(yuǎn)些。擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)與 正手近臺(tái)相似，但動(dòng)作幅度稍 大些。擊球時(shí)以上臂稍向后拉， 帶動(dòng)前臂和手腕向左前上方揮 動(dòng)，在來球下降前期或后期擊 球的中部或中下部，擊球后重 心前移。交換練習(xí)4 .雙方進(jìn)行正手擋球技術(shù)練習(xí)5 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .正手擋球用力要均勻，多打 回合，提高擊球質(zhì)量和成功率 教法：1 .教師示范、講解2 .學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要 點(diǎn)3 .單個(gè)動(dòng)作練習(xí)。如規(guī)定一人 發(fā)平擊球另一人練習(xí)攻球4 . 一人擋球，一人練習(xí)攻球， 要求先輕打，再用中等力量打。5 .用發(fā)球機(jī)進(jìn)行攻球練習(xí)6 .教師檢查糾錯(cuò)要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .上臂帶動(dòng)前臂

27、發(fā)力，在觸球 瞬間加快前臂的揮拍速度并配 合轉(zhuǎn)腕動(dòng)作，在來球下降期擊 球中擊球中部或中下部。結(jié) 束部 分5分鐘1、跳躍練習(xí)連續(xù)蛙跳練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)組織：*>* >* >教法：1、連續(xù)蛙跳20次，共2組2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉5、亙而卜珠要求：4、蛙跳動(dòng)作要連續(xù)，態(tài)度認(rèn)真5、放松要充分乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球2、學(xué)習(xí)左推右攻3、學(xué)習(xí)反手慢搓球4、素質(zhì)練習(xí)部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注.開 始 部 分3分鐘1、集合整隊(duì)2、師生問好3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxx

28、xx5、安排見習(xí)生2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活 躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班 聽講。準(zhǔn) 備 部 分12分鐘1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后一xx If向彳 右T 三惻xxf 1可前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每小做4X8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳 稍前，右腿蹬地一轉(zhuǎn)體一掄臂一還原10次X 2組部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注基 本 部 分70分鐘一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球1）目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊 球30次。2

29、）動(dòng)作要領(lǐng)：略。3注息事項(xiàng)：在上力期或同點(diǎn)期 擊球的中后部，擊球后迅速還 原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。二、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)1）目標(biāo)：動(dòng)作較正確，步法協(xié) 調(diào)，連續(xù)擊球10次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：反手推擋后并步 移動(dòng)至球臺(tái)右側(cè)，然后正手攻 球再移動(dòng)至球臺(tái)左側(cè)推擋，正 反手輪流擊球。3）注意事項(xiàng)：擊球后腳步移動(dòng) 與引拍同時(shí)進(jìn)行。三、學(xué)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連 續(xù)擊球10次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心稍下降， 肩關(guān)節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié) 自然靠近身體右側(cè)，球拍上提， 高于肘關(guān)節(jié)。擊球時(shí)，上臂前一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形*療 若w*看并組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：卜列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1

30、. 一方推擋另一方側(cè)身攻球，交換練習(xí)2 .雙方進(jìn)行側(cè)身對(duì)攻技術(shù)練習(xí)3 .教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率教法：1 .教師講解左推右攻動(dòng)作要領(lǐng)2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 .一方反手推擋，另一左推屈帶動(dòng)前臂伸和略旋內(nèi)。球擊 出后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。3）易犯錯(cuò)誤：擊球前，把力用 在了上提球拍上，造成擊球時(shí) 發(fā)不出力?；蛟趽羟蚯?，肘關(guān) 節(jié)前移離開身體，造成肩、肘 關(guān)節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。4）糾正方法：要求學(xué)生注意擊 球前肘關(guān)節(jié)不要前移離開身 體，保持肩肘關(guān)節(jié)的放松，做 放松提拍向下用力的徒手練 習(xí)，體會(huì)搓球向下用力的肌肉 感覺。右攻，交換練習(xí)

31、4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1 .練習(xí)時(shí)注意拍型轉(zhuǎn)換2 .步法移動(dòng)要到位，多打回 合，提高擊球質(zhì)量和成功率 教法：1 .教師講解反手慢搓球動(dòng) 作要領(lǐng)2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 . 一方發(fā)下旋球，一方搓球，（回?fù)粜本€）4 .雙方連續(xù)進(jìn)行搓球練習(xí) （連續(xù)對(duì)搓斜線球）5 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .搓球要穩(wěn)，盡量壓低弧 線，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率結(jié) 束部 分5分鐘1、并步移動(dòng)連續(xù)拉弧圈練習(xí)30次X 2組2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布卜課組織：*>* >* >教法：1、并步移動(dòng)連續(xù)拉弧圈練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)

32、時(shí)，注意拉伸腿部肌肉要求：6、動(dòng)作要連續(xù)，態(tài)度認(rèn)真7、放松要充分乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)左推右攻 2、復(fù)習(xí)反手慢搓球 3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球 4、素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容組織教法3、點(diǎn)名開3始4、宣布課的任務(wù)分部5、安排見習(xí)生分鐘1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿準(zhǔn)125）腰腹壓腿備分部6）前后踢腿分鐘3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)xf向前X 匚- X J向右側(cè)1、集合整隊(duì)2、師生問好1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活 躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班 聽講。1、沿球臺(tái)跑向后一x2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1

33、）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4X8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地一轉(zhuǎn)體一掄臂一還原10次X2組部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注基 本 部 分70分鐘一、復(fù)習(xí)左推右攻1）目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球20次。2）動(dòng)作要領(lǐng):略。3注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動(dòng)，準(zhǔn)備下一板擊球。二、復(fù)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：略3）注息事項(xiàng)：在卜升期擊球的一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形 * *聿*苦*組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：卜列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1 .一方推擋另一方左推右攻2 .交換練習(xí)3 .教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指

34、導(dǎo)后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn) 備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1）目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作 要領(lǐng)。2）動(dòng)作要領(lǐng)：站位靠近球臺(tái)， 右腳稍后，重心支撐點(diǎn)在右腳 上。擊球前，引拍至身體右側(cè) 下方成半橫狀，拍面近乎垂直。 上臂與身體約成35度，與前臂 約成130度。當(dāng)球從最高點(diǎn)開 始下降時(shí)，右腳蹬地向內(nèi)轉(zhuǎn)胯， 同時(shí)上臂和前臂由后向前上方 揮動(dòng)，前臂迅速內(nèi)收，結(jié)合手 腕轉(zhuǎn)動(dòng)的力量磨擦球的中下 部。擊球后，重心支撐點(diǎn)移至 左腳，球拍隨勢(shì)揮至頭部（如 圖）。3）注意事項(xiàng)：拍形要固定，全 身協(xié)調(diào)發(fā)力。要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .腳步移動(dòng)要靈活，迅速到 位，多打回合，提高成功率 教法：1 .教師講解反手

35、慢搓動(dòng)作要領(lǐng)2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 . 一方發(fā)下旋，另一方慢搓 球，交換練習(xí)4 .雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)5 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .正手攻球用力要均勻，多 打回合，提高擊球質(zhì)量和成 功率教法：1 .教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動(dòng) 作要領(lǐng)2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 . 一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn) 弧圈球4 .交換練習(xí)5 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1 .練習(xí)時(shí)注意引拍要到位2 .擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在下 降期拉弧圈球。1、徒手并步結(jié)合左推右攻（快組織：*>速）* >40次X 2組* >2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢教法：結(jié)5束2）按摩放松1、徒手連續(xù)左推右攻練習(xí)分部

36、3、本課小結(jié)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿分鐘4、布置課后作業(yè)部肌肉5、宣布卜課要求：8、步法移動(dòng)時(shí)注意重心平穩(wěn)，態(tài)度認(rèn)真9、放松要充分乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)反手慢搓球2、學(xué)習(xí)正手搓球3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球4、素質(zhì)練習(xí)部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注1、集合整隊(duì)1、集合隊(duì)形2、師生問好xxxxxxx3、點(diǎn)名xxxxxxx開3始4、宣布課的任務(wù)分部5、安排見習(xí)生2、課堂要求分鐘服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1、沿球臺(tái)跑向后一x1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)向所 石f準(zhǔn) 備 部 分12

37、分鐘儂xxf 1可前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每小做4X8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳 稍前，右腿蹬地一轉(zhuǎn)體一掄 臂一還原10次X2組部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注基 本 部 分70分鐘一、復(fù)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連 續(xù)擊球15次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：略3注息事項(xiàng)：在卜升期擊球的后卜部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。二、學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù)1目標(biāo)：基本掌握正手搓球動(dòng)作要領(lǐng)，連續(xù)擊球10次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：正手慢搓的站位 是左腳稍前，身體稍向右轉(zhuǎn)。擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，

38、在卜降期擊球中下部。3）注意事項(xiàng)：擊球后要迅速還 原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1）目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作 要領(lǐng)。2）動(dòng)作要領(lǐng):略。3）注意事項(xiàng)：拍形要固定，全 身協(xié)調(diào)發(fā)力。一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形* 樸*罟*組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：卜列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1 .一方發(fā)下旋球，另一方搓球，交換練習(xí)2 .雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)3 .教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .搓球的弧球要低平，注意落點(diǎn)，提高成功率教法：1 .教師講解正手搓球動(dòng)作要領(lǐng)2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 . 一方發(fā)下旋球，另一方正手搓球，交換練習(xí)4 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1 .

39、練習(xí)時(shí)注意拍型后仰2 .擊球后卜部教法：1 .教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動(dòng) 作要領(lǐng)2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 . 一方發(fā)下旋球一萬拉加轉(zhuǎn) 弧圈球4 .交換練習(xí)5 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1 .練習(xí)時(shí)注意引拍要到位2 .擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在下 降期拉弧圈球。結(jié) 束部 分5分鐘1、滑步練習(xí)交叉步練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)組織：*>* >* >教法：1、滑步、交叉步移動(dòng)練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿5、宣布卜課部肌肉要求：10、 重心在移動(dòng)時(shí)要平穩(wěn)，不要后起伏，態(tài)度認(rèn)真11、 放松要充分乒乓球興趣小組教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)左推右攻2、復(fù)習(xí)反

40、手慢搓球3、學(xué)習(xí)發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)4、素質(zhì)練習(xí)部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注開 始 部 分3分鐘1、集合整隊(duì)2、師生問好3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活 躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班 聽講。1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1、沿球臺(tái)跑向后一x1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)向所 石f準(zhǔn) 備 部 分12分鐘儂xxf 1可前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每小做4X8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩

41、寬，左腳 稍前，右腿蹬地一轉(zhuǎn)體一掄 臂一還原10次X2組部 分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備 注基 本 部 分70分鐘一、復(fù)習(xí)左推右攻1）目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊 球20次。2）動(dòng)作要領(lǐng):略。3注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速 移動(dòng)，準(zhǔn)備下一板擊球。二、復(fù)習(xí)正反手搓球1）目標(biāo)：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。2）動(dòng)作要領(lǐng)：略3）注息事項(xiàng)：在卜升期擊球的 后卜部，擊球后迅速還原成準(zhǔn) 備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)1、目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作 要領(lǐng)。2、動(dòng)作要領(lǐng)：站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將 球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅 速向后上方引拍，同時(shí)手腕略 微挺起，身體隨著球拍后引而 向右轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自一、組織教法

42、隊(duì)形：講解隊(duì)形*樸*罟*組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形） 注：卜列組織教法的講解隊(duì) 形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1 .一方推擋另一方左推右攻2 .交換練習(xí)3 .教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo) 要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .腳步移動(dòng)要靈活，迅速到 位，多打回合，提高成功率 教法：1 .教師講解正反手搓球動(dòng)作 要領(lǐng)2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 . 一方發(fā)下旋，另一方正反 手搓球，交換練習(xí)4 .雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)5 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)結(jié) 5束八 分部分鐘右后上方向左前下方揮擺，球 拍從球的右側(cè)中卜部向左側(cè)下 部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手 臂自右上方向左下方牢揮擺， 球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè) 面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用 手腕輔助發(fā)力，將能增大球的 旋轉(zhuǎn)。3）注息事項(xiàng)：拍形要固 全身協(xié)調(diào)發(fā)力。要求：1