防電腦輻射美容提示 長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的日常保養(yǎng)法

1、防電腦輻射美容提示 長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的日常保養(yǎng)法 今日已是網(wǎng)絡(luò)的世界，上網(wǎng)的女性網(wǎng)民慢慢增多。然而，不分黑天白日的上網(wǎng)，可知道電磁輻射對(duì)容顏潛在的損害？假如你不盼望在與網(wǎng)絡(luò)親熱接觸的過程中，臉上生出斑斑點(diǎn)點(diǎn)，那么就專心聽?zhēng)醉?xiàng)360常識(shí)網(wǎng)的美容提示吧！ 防電腦輻射美容提示 1.面部防護(hù) 上網(wǎng)雖不致如臨大敵，但對(duì)厲害牡绱歐浠故怯鱟忝娌抗頡?屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面，更簡(jiǎn)單導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚反抗力。 2.徹底潔膚 上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫柔的護(hù)膚品。久之可削減損害

2、，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。這對(duì)上網(wǎng)的女性真可謂是小舉動(dòng)大功效。 3.養(yǎng)護(hù)明眸 假如你不盼望其次天見人時(shí)雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平常預(yù)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱郏删徑庋鄄科v，養(yǎng)分眼周皮膚。 4.增加養(yǎng)分 對(duì)常常上網(wǎng)的人，增加養(yǎng)分很重要。維生素B群對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，假如睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝、新奇果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增加神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的

3、最佳小零食。此外，不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。假如你在乎自己的容貌，就抓緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新奇果汁。 5.常做體操 長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，你可能會(huì)感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至消失下肢水腫、靜脈曲張。所以，平常要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并關(guān)心血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，伸展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊急疲乏的腰?。蛔龆妒种高\(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡(jiǎn)潔方法。記住，此類體操運(yùn)動(dòng)量不大，但遠(yuǎn)比

4、睡個(gè)懶覺來得效果顯著。 長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人日常保養(yǎng)法則 一、隔離霜和保濕噴霧是現(xiàn)代都市白領(lǐng)護(hù)膚的必備品 常常面對(duì)電腦的現(xiàn)代都市白領(lǐng)，肯定要注意在面對(duì)電腦之前，肯定要涂抹隔離霜哦，但是涂抹隔離霜之前肯定不要忘了噴一些保濕噴霧，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。假如怕買來的噴霧不夠有養(yǎng)分，那不妨自己動(dòng)手，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。當(dāng)然了，多喝水也肯定是最好的補(bǔ)充水分的方法，由于它是最自然也是最廉價(jià)的選擇。 二、工作的時(shí)候也不能遺忘休息 許多人常常面對(duì)電腦，一坐就是很長(zhǎng)時(shí)間。由于長(zhǎng)時(shí)間工作，你可能會(huì)感到頭暈、手

5、指僵硬、腰背酸痛，甚至消失下肢水腫、靜脈曲張。所以，在上網(wǎng)過程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，伸展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊急疲乏的腰肌；還可做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡(jiǎn)潔方法。另外平常要多做體操，以保持旺盛精力。睡前可平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并關(guān)心血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張。 三、徹底清潔肌膚 現(xiàn)代的許多職場(chǎng)白領(lǐng)成天面對(duì)“電腦、打印機(jī)等”現(xiàn)代化辦公設(shè)備，不僅疲于各種各樣多而雜的事務(wù)，而且連自己的皮膚也深受其害。假如條件允許，中午洗把臉，再涂上無油清爽型的乳液會(huì)很舒適。每天下班以后要馬上對(duì)

6、皮膚進(jìn)行清潔，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫柔的護(hù)膚品，即使你涂抹了許多的隔離霜，下班后也肯定要徹底清潔！同時(shí)還要記得準(zhǔn)時(shí)清理自己電腦屏幕的灰塵，這樣做也會(huì)削減不必要的肌膚損害！ 四、通過合理食補(bǔ)幫肌膚由內(nèi)而外保養(yǎng) 想要肌膚更美白嫩滑，除了使用化妝品以外，還可以通過食補(bǔ)的方法，讓肌膚從內(nèi)到外的滋潤(rùn)，由于我們平常都面對(duì)的是干燥的環(huán)境，那么多吃一些維生素C類的水果是最好。 不管是從美白還是防曬的角度來說，吃這類水果都肯定沒錯(cuò)，例如鮮棗獼猴桃、胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增加皮膚反抗力。 此外，多吃一些

7、堅(jiān)果和谷物類糧食能關(guān)心抗氧化和消退自由基。也可以多吃谷類主糧。還要喝一些綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物削減約1/3，但要留意不要喝得過多影響睡眠。 五、舒緩沐浴 夜間是肌膚保養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候你最好先享受一個(gè)完全放松的淋浴，再開頭干凈面部，用質(zhì)地輕柔的去角質(zhì)霜祛除臉部的老化角質(zhì)，接著，你可以做一次深層保濕面膜，洗凈面膜后，用潔膚棉沾上爽膚水認(rèn)真的涂抹在面部，同時(shí)也不要遺忘頸部的護(hù)理。 做完這些調(diào)理肌膚的步驟后，較干的皮膚可用保濕除皺乳液；想淡化色素斑點(diǎn)的OL可用VC含量較高的自然美容化妝品輕輕按摩全臉；最終擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜；讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。 長(zhǎng)期使用電