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文檔簡介

1、蜂蜜怎么吃最有營養(yǎng) 蜂蜜的作用與功效 一、抗菌消炎、促進組織再生 優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。試驗證明，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可削減滲出、減輕痛苦，促進傷口愈合，防止感染。 二、護膚美容 新奇蜂蜜和水調(diào)和之后涂抹于皮膚上，能起到滋潤和養(yǎng)分作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。 三、提高免疫力 蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。試驗討論證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。 四

2、、促進消化 討論證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)整作用，可使胃酸分泌正常。動物試驗證明，蜂蜜有增加腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消逝，紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有幫助作用。 蜂蜜怎么吃最有養(yǎng)分 一、沖水食用。 大家常用的沖水方法，一般是用溫開水沖蜂蜜，許多伴侶焦急沒用急躁，所以總會在水剛開的時候就加入蜂蜜，這樣是很破壞里面的養(yǎng)分。應(yīng)當(dāng)盡量用溫水沖，才不會破壞里面的能量。 二、直接食用。 許多蜂蜜在高溫烹制的過程中會蒸發(fā)掉里面的養(yǎng)分。所以大家可以直接食用蜂蜜?？梢哉好姘?，饅頭，當(dāng)糖果來吃。早餐的時候可以不用每天吃果醬了，可以換成有養(yǎng)分的蜂蜜。 三、搭配蔬菜或者水果沙拉。 新奇蔬菜做成的沙拉，養(yǎng)分成分很高，同時能促進身體的代謝，讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時候，可以添加一些蜂蜜，讓沙拉的味道更加的甜，更好被身體汲取。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食欲。 四、果汁食用。 在平常飲用的果汁，或者奶里面可以適當(dāng)加入一些蜂蜜。充分的攪勻，這就是很有養(yǎng)分的一般蜂蜜果汁了。水果里面還有蜂蜜的甜美，許多伴侶會喜愛這種味道。水果搭配。雪梨切成薄片，然后蘸蜂蜜

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