為什么慢跑比打籃球耗氧量大

1、為什么慢跑比打籃球耗氧量大？因為慢跑沒有打籃球激烈，所耗的氧可有呼吸過程源源不斷提供。而打籃球較為激烈，供不上的氧，要靠肌肉細胞的無氧呼吸提供能量補償，總耗氧量就較少.室內(nèi)空氣質(zhì)量與健康人的一生中有70-90%的時間是在室內(nèi)度過，可見室內(nèi)空氣質(zhì)量對人類健康的影響是多么重要。在人均居住面積沒有解決的情況下，當(dāng)然很難談到改進室內(nèi)空氣質(zhì)量。但在人們生活水平和居住條件不斷改善的現(xiàn)在，改進室內(nèi)空氣質(zhì)量提高人們的健康水平就成為必然的了。 室內(nèi)環(huán)境對健康的影響主要分為兩大類型：一種稱之為不良建筑綜合癥（Sick Building Syndrome, 簡稱SBS），另一種稱之為建筑相關(guān)疾?。˙uilding

2、Related Illness, 簡稱BRI）。不良建筑綜合癥（SBS）指的是在建筑物內(nèi)生活和工作時會出現(xiàn)的癥狀。主要癥狀表現(xiàn)為：注意力不集中，抑郁，嗜睡，疲勞，頭痛，煩惱氣味，易感冒，胸悶，黏膜、皮膚、眼睛刺激等。一旦離開這種環(huán)境，癥狀會自然減輕或消失。建筑相關(guān)疾?。˙RI）指的是由于建筑選址、設(shè)計、選材不當(dāng)，造成室內(nèi)空氣質(zhì)量不良引起的疾病，主要有呼吸道感染，心血管疾病，軍團病及各種癌癥（如肺癌）。離開了引起建筑相關(guān)疾病的環(huán)境，癥狀也不會消失。無論是不良建筑綜合癥，還是建筑相關(guān)疾病，都可通過改善居住環(huán)境，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量，從而降低這些癥狀的發(fā)生率。 人類對空氣污染引起健康危害的認識是有一個過

3、程的。人類最早關(guān)注的空氣污染物是二氧化硫（SO2），二氧化氮（NO2），一氧化碳（CO），臭氧（O3），和鉛（Pb），可把它們統(tǒng)稱為傳統(tǒng)空氣污染物。一般來講，傳統(tǒng)空氣污染物種類比較少；除鉛以外，不會在人體內(nèi)累積；主要是引起呼吸系統(tǒng)疾?。怀趸镆酝?，對其引起的健康效應(yīng)已有相當(dāng)?shù)牧私?；一般在攝入幾分鐘（急性）到數(shù)年（慢性）內(nèi)會出現(xiàn)反應(yīng)。隨著工業(yè)的發(fā)展和人類的進步，出現(xiàn)了越來越多的空氣污染物，可把這些統(tǒng)稱為非傳統(tǒng)空氣污染物。一般來講，非傳統(tǒng)空氣污染物種類多，在人體內(nèi)都有生物累積，可以引起人體內(nèi)各器官的病變（人們最關(guān)心的是癌癥），目前關(guān)于非傳統(tǒng)空氣污染物對健康影響的知識了解甚少。世界衛(wèi)生組織（WH

4、O）把人類的致癌物分為三類：第一類為已經(jīng)證明了的人類致癌物質(zhì)，這包括有砷、鎳、六價鉻、氡、吸煙、苯、苯并(a)芘、氯乙烯、雙氯甲烷醚等。第二類為已經(jīng)證明了的動物致癌物質(zhì)。這里又把第二類分為兩種：一種為2A類 已經(jīng)充分證明為動物的致癌物，如丙烯腈、三氯乙烷、柴油機廢氣等；另一種為2B類 已證明為動物致癌物（但不充分），如乙醛、三氯甲烷、1,2二氯乙烷、短纖維等。第三類為新發(fā)現(xiàn)尚未分類的致癌物質(zhì)，如1,1,2,2四氯乙烯。以上所有這些致癌物質(zhì)都可能出現(xiàn)在人類生活環(huán)境中，引起人類癌癥發(fā)病率的增加。以我國為例，廿世紀六、七十年代，我國肺癌死亡率不到十萬分之十。但到九十年代末，城市地區(qū)已增加到十萬分之四

5、十。所以室內(nèi)空氣質(zhì)量問題不能不引起我們的高度重視。 室內(nèi)空氣污染物主要有以下幾種形式：一種是懸浮顆粒物。按粒徑大小又可分為總懸浮顆粒物、粒徑小于10微米的懸浮顆粒物（PM10）和粒徑小于2.5 微米的懸浮顆粒物（PM2.5）。做飯和取暖時的室內(nèi)燃燒，其它人類活動，都會使室內(nèi)顆粒物濃度明顯增加。許多化學(xué)污染物、生物污染物和氡衰變子體等都會附著在懸浮顆粒上，從而被人吸入體內(nèi)造成危害。據(jù)研究PM10的危害大于總懸浮顆粒物，而PM2.5的危害又大于PM10。可惜現(xiàn)在對PM2.5的研究還很不夠。第二種室內(nèi)主要空氣污染物是品種日益增多的化學(xué)物質(zhì)。這包括上面提到的絕大部分傳統(tǒng)空氣污染物、非傳統(tǒng)空氣污染物以及

6、其它人類致癌物質(zhì)。第三種室內(nèi)污染是放射性污染。主要是氡及其短壽命衰變子體、地面 g 照射量率等。放射性對健康的影響主要是引起癌癥發(fā)病率的增加。第四種室內(nèi)污染是生物污染。主要指細菌、病毒、霉菌、塵螨、花粉、孢子、蟑螂等造成的污染。目前國內(nèi)對這方面的重視還不夠，但WHO已相當(dāng)重視，正在起草有關(guān)的建議書。嚴重急性呼吸綜合癥（SARS）即由生物污染引起。除此之外，物理因素造成的污染也不可忽視。主要表現(xiàn)為光、噪音、震動、屬于非電離輻射的電磁輻射，超聲，次聲污染等。 有多種因素造成了室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量不佳。一是建筑地點的選擇。建筑地點要選擇在通風(fēng)、向陽、干燥的地方，有利于排水。要遠離交通干線。地基土壤沒有被污染

7、。土壤中的放射性核素含量要在正常水平。在建筑設(shè)計上，要注意到衛(wèi)生學(xué)要求。強調(diào)自然通風(fēng)，要能做到每人每小時有30立方米的新風(fēng)量。在建筑裝修材料的選擇上，要選擇那些合乎標準的建筑裝修材料，避免有害的化學(xué)溶劑、粘膠劑向室內(nèi)釋放。改掉不良生活習(xí)慣，也是保持室內(nèi)良好空氣質(zhì)量的重要措施之一，重視值得。 保證良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量，當(dāng)然要根據(jù)污染物的來源，采取適當(dāng)措施。在所有措施中，加強室內(nèi)通風(fēng)，保持一定的新風(fēng)量是最重要的措施。沒有規(guī)矩，不能成方圓。在評價室內(nèi)空氣質(zhì)量標準時，還必須要有室內(nèi)空氣質(zhì)量標準。我們國家的“室內(nèi)空氣質(zhì)量標準”已于2002年11月19日發(fā)布，并于2003年3月1日起實施。這是我們國家進行室

8、內(nèi)空氣質(zhì)量評價的依據(jù)。標準發(fā)布之后，只能在一段時間內(nèi)起作用。隨著對客觀規(guī)律認識的加深和新的研究成果的出現(xiàn)，還需要不斷對現(xiàn)有標準進行修訂和補充。在我國的標準中，只對19中污染物給出了標準值，這當(dāng)然還遠遠不夠。各種污染物，尤其是化學(xué)污染物，要根據(jù)暴露時間給出不同的標準值。相信在下一步的修訂中，必然會注意到這些問題。 影響空氣質(zhì)量的因素 城市空氣污染狀況取決于兩個因素：污染物的排放情況和大氣的擴散能力。在污染源相對穩(wěn)定的情況下，污染物在大氣中的擴散、遷移、流動和轉(zhuǎn)化，與當(dāng)時的氣象條件密切相關(guān)，風(fēng)向、風(fēng)速、逆溫層結(jié)、降水等氣象因子對污染物的擴散起到重要作用。如當(dāng)有降水出現(xiàn)，或有風(fēng)的時候，往往有利于空氣

9、中污染物的擴散；反之當(dāng)有霧或風(fēng)很小時，往往容易出現(xiàn)空氣污染加重。因此，開展空氣質(zhì)量預(yù)報使我們能夠在實時監(jiān)測空氣污染狀況的同時，根據(jù)未來氣象條件的變化，預(yù)測未來空氣質(zhì)量狀況，自覺減少或降低污染物的排放，從而達到從被動防御到主動預(yù)防的目的。撒哈拉以南非洲即“黑非洲”。泛指撒哈拉沙漠中部以南的非洲。尼格羅人種的故鄉(xiāng)，至今居民中仍以黑種人占絕大部分。其歷史文化發(fā)展同沙漠以北的阿拉伯人和柏柏爾人不同。古代曾先后形成加納、博爾努、貝寧、馬里、加奧、阿克蘇姆等國。范圍在撒哈拉以南的非洲大陸、馬達加斯加島等島嶼。地形以高原為主，稱為高原大陸。整個地勢由東南向西北傾斜。地形地形以高原為主，地面起伏不大，稱為高原

10、大陸。 整個地勢由東南向西北傾斜。 海岸線平直 高原：埃塞俄比亞高原、東非高原、南非高原 山脈：德拉肯斯山脈 盆地：剛果盆地（地殼上升，河流下切，湖水外瀉） 東非大裂谷：南起贊比西河口，北經(jīng)東非高原、紅海至西亞死海。地殼斷裂形成，繼續(xù)擴 大；谷底湖泊連串。（被稱為地球的傷痕）河流剛果河：發(fā)源于南部高原，主要流經(jīng)剛果盆地，注入大西洋，流量豐富為世界第二大河，是世界水能資源最豐富的河流。 贊比西河：注入印度洋，上游有世界上著名的瀑布維多利亞瀑布（莫西奧圖尼亞瀑布） 尼日爾河：尼日爾河是西非最大的河流，也是非洲第三大河，注入大西洋幾內(nèi)亞灣 維多利亞湖：非洲最大的湖 坦噶尼喀湖：非洲最深的湖 尼羅河：

11、非洲第一大河動物雨林中的狒狒、鱷魚等 熱帶草原上的羚羊、長頸鹿、斑馬、非洲獅子，斑馬等 植被熱帶雨林、熱帶稀樹草原、熱帶荒漠、亞熱帶常綠硬葉林 資源1. 礦產(chǎn)資源 特點：種類多、儲量大，所以非洲又被稱為富饒的大陸 分布 南非黃金、金剛石 贊比亞銅礦 赤道幾內(nèi)亞鋁土 尼日利亞石油 剛果寶石 2. 熱帶經(jīng)濟作物 科特迪瓦可可、咖啡 社會經(jīng)濟（一）人口 黑種人的故鄉(xiāng)，不同部族有不同語言、風(fēng)俗習(xí)慣、宗教信仰；人口增長快，城市化水平低，科技素質(zhì)低?！叭琴Q(mào)易”喪失一億人口。 （二）農(nóng)業(yè) 發(fā)展慢，糧食不能自給，熱帶經(jīng)濟作物、畜牧業(yè)、森林有優(yōu)勢 （三）工業(yè) 采礦為主，制造業(yè)落后 經(jīng)濟模式：出口礦產(chǎn)或農(nóng)產(chǎn)原料

12、等初級產(chǎn)品，進口工業(yè)制成品，在國際貿(mào)易中處于不利地位，經(jīng)濟脆弱。 （四）問題人口、糧食和環(huán)境 措施：保護環(huán)境，提高農(nóng)牧業(yè)生產(chǎn)水平；控制人口增長、提高人口素質(zhì)；加強民族團結(jié)等。教育水平低，文化低，幾乎處于原始人狀態(tài)，有的部落甚至靠打獵為生，有多種信仰。 氣候氣候特點是：氣溫高，干燥地區(qū)廣，氣候帶呈明顯對稱分布。有“熱帶大陸”之稱。 非洲北部以熱帶沙漠氣候為主，年降水多在200毫米以下；撒哈拉以南的非洲以熱帶草原和熱帶雨林為 主的氣候，大部分地區(qū)的降水在1000毫米以上。 非洲的氣候類型呈明顯的帶狀分布，而且南北大致對稱。 氣候濕熱氣候為主 熱帶雨林氣候：剛果盆地 熱帶草原氣候：雨林兩側(cè)，東部高原

13、，分布最廣 熱帶沙漠氣候：北部撒哈拉沙漠、西南部南回歸線沿海地區(qū)地中海氣候：南部沿海 城市南非：開普敦、約翰內(nèi)斯堡（南非最大的城市，采金中心）、好望角； 自然資源豐富，包括鐵，錳，銅，煤炭鋁土石墨等。馬達加斯加島盛產(chǎn)石墨。大西洋沿岸生產(chǎn)石油。 該地有富饒大陸之稱。南非：黃金產(chǎn)量世界第一。幾內(nèi)亞：鋁土產(chǎn)量世界第一。贊比亞：世界重要產(chǎn)銅國。剛果（金）：金鋼石產(chǎn)量世界第一。尼日利亞：非洲石油產(chǎn)量最多國。 撒哈拉以南非洲地形以高原為主，地表多山脈，是熱帶氣候的集中地區(qū)，擁有世界上最大盆地（剛果盆地），這里的最高峰是乞力馬扎羅山（5895米） 最大島嶼為馬達加斯加島。這里的人口自然增長率最高可達千分之30。 本數(shù)據(jù)來源于百度地圖，最終結(jié)果以百