走出人際孤島——大學(xué)生人際交往與心理健康

1、 為什么我們需要與外界進行交流？ 人的身心要想正常工作，就必須從外界獲得新的刺激，如果與外界隔絕，就會出現(xiàn)一系列不適的癥狀。 感覺剝奪現(xiàn)象相識是緣分相識是緣分人際交往概述人際交往概述人際交往與人際關(guān)系人際交往與人際關(guān)系大學(xué)生人際交往的功能大學(xué)生人際交往的功能大學(xué)生人際交往的特征大學(xué)生人際交往的特征 從從“額滿，暫不雇傭額滿，暫不雇傭”到破格錄用的神奇到破格錄用的神奇轉(zhuǎn)變轉(zhuǎn)變 心理實驗：心理實驗： 設(shè)計兩段文字，描寫一個叫吉姆的男設(shè)計兩段文字，描寫一個叫吉姆的男孩一天的活動。其中，一段將吉姆描寫成孩一天的活動。其中，一段將吉姆描寫成一個活波外向的人一個活波外向的人:他與朋友一起上學(xué)，與他與朋友一

2、起上學(xué)，與熟人聊天，與剛認識不久女孩打招呼等；熟人聊天，與剛認識不久女孩打招呼等；另一段則將他描寫成一個內(nèi)向的人。另一段則將他描寫成一個內(nèi)向的人。 （78/18）打造良好的第一印象打造良好的第一印象暈輪效應(yīng)暈輪效應(yīng)也稱月暈效應(yīng)或光環(huán)效應(yīng)，是指人們僅也稱月暈效應(yīng)或光環(huán)效應(yīng)，是指人們僅僅依據(jù)某人身上一種或幾種特征來概括他在其他僅依據(jù)某人身上一種或幾種特征來概括他在其他方面未被了解的人格特征的心理傾向。通俗的講，方面未被了解的人格特征的心理傾向。通俗的講，暈輪效應(yīng)是一種以偏概全的認知偏差。它常常會暈輪效應(yīng)是一種以偏概全的認知偏差。它常常會妨礙我們?nèi)娴挠^察、認識和評價人或事物妨礙我們?nèi)娴挠^察、認識

3、和評價人或事物指人與人之間，需要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，只有這樣，指人與人之間，需要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，只有這樣，才能最大限度地感受彼此的美好。才能最大限度地感受彼此的美好。 我們都需要一定的我們都需要一定的 “距離距離” 交際中的距離學(xué)問交際中的距離學(xué)問 1. 親密距離（親密距離（044厘米）厘米） 2 .個人距離（個人距離（46122厘米）厘米） 3社交距離（社交距離（1.23.7米）米） 4公眾距離（公眾距離（3.77.6米）米） 二、人際交往七技巧二、人際交往七技巧Company Logov26個細節(jié)幫你贏得好人緣個細節(jié)幫你贏得好人緣v1.長相不令人討厭；如果長得不好，就讓自己有才氣；如果才氣也沒

4、有，那就總是微笑。v2.氣質(zhì)是關(guān)鍵。如果時尚學(xué)不好，寧可選擇純樸。v3.與人握手時，可多握一會兒。真誠是寶。v4.不必什么都用“我”做主語。v5.不要向朋友借錢。v6.不要“逼”客人看你的家庭相冊。v7.與人打的時，請搶先坐在司機旁。心理小貼士心理小貼士Company Logov8.堅持在背后說別人好話，別擔(dān)心這好話傳不到當(dāng)事人的耳朵里。v9.有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。v10.自己開小車時，不要特意停下來和一個騎自行車同事打招呼。人家會以為你在炫耀。v11.同事生病時，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認真洗手。v12.不要把過去的事全讓人知道。v13.尊敬不喜歡你的人。v14.

5、對事不對人；對事無情，對人要有情；做人第一，做事其次。Company Logov15.自我批評總能讓人相信，自我表揚則不然。v16.沒有什么東西比圍觀者更能使你提高保齡球的成績了。所以，同樣平常不要吝惜你的喝彩聲。v17.不要把別人的好，視為理所當(dāng)然。當(dāng)然要知道感恩。v18.榕樹上的“八哥”在講，只講不聽，結(jié)果亂成一團。要學(xué)會聆聽。v19.尊重傳達室里的師傅及搞衛(wèi)生的阿姨。v20.說話的時候記得常用“我們”開頭。v21.為每一位上臺唱歌的人鼓掌。v22.有時要明知故問：你的鉆戒很貴吧！有時，即使想問也不能問，比如：你多大了？Company Logov23.話多必失，人多的場合少說話。v24.把未出口“不”改成：“這需要時間”、“我盡力”、“我不確定”、“