淺談中國古典舞女子翻身技巧的特點(diǎn)

1、淺談中國古典舞女子翻身技巧的特點(diǎn)摘要：本文以中國古典舞女子翻身技巧為研究對(duì)象，分析中國古典舞翻身動(dòng)作基礎(chǔ)訓(xùn)練中的特有文化內(nèi)涵，古典舞技巧中女子翻身動(dòng)作主要講究以腰為軸，將身體控制在水平傾斜狀態(tài)下并進(jìn)行翻轉(zhuǎn)，以擰、仰、俯以及旁提等形態(tài)元素構(gòu)成翻身動(dòng)作，具有民族性強(qiáng)、形象性強(qiáng)、表現(xiàn)力強(qiáng)的特點(diǎn)。在訓(xùn)練中主要可以分為踏步翻身、上步翻身、點(diǎn)翻身、原地串翻身、圈串翻身、踏步翻身接點(diǎn)翻身、刺翻身等不同的種類，按照不同性格體現(xiàn)，翻身技巧主要可以分為靈巧性翻身、剛武性翻身以及柔美型翻身三種形式。中國古典舞中女子的翻身技巧可以提高肢體動(dòng)作的柔韌性或伸展性，對(duì)身體的平衡和肢體的協(xié)調(diào)具有重要的作用，翻身這種技巧形式充

2、分體現(xiàn)了古典舞的審美特征和動(dòng)的特點(diǎn)，而且它和身法的結(jié)合也最緊密，呈現(xiàn)出身體擰傾狀態(tài)，從動(dòng)勢(shì)和形態(tài)上具有古典舞獨(dú)特的審美風(fēng)格和技法特點(diǎn)。在實(shí)踐教學(xué)中提出了加強(qiáng)中國古典舞女子翻身技巧訓(xùn)練的對(duì)策：要讓學(xué)生在掌握舞蹈的基礎(chǔ)理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，掌握舞蹈的基本技能、動(dòng)作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情，嚴(yán)格基礎(chǔ)動(dòng)作的要求，提高翻身動(dòng)作的藝術(shù)張力，突出女子翻身技巧的獨(dú)特性和個(gè)性化。關(guān)鍵詞：中國古典舞；女子翻身技巧；作用；對(duì)策Abstract: Based on the Chinese classical dance woman turning technique as the research object, analys

3、is of Chinese classical dance basic training in the rotating action of the unique cultural connotation, classical dance techniques woman turning actions mainly emphasize waist serves as axis, the body control in horizontal tilt state and turnover, to s, Yang, and and the side and other elements form

4、 turning actions, with national strong, vivid, expressive characteristics. In the training can be mainly divided into step over step, turn, turn, turn over, point place string string, still turn over turn over ring contact turn, thorn turnover of different kinds, according to different character, tu

5、rning tricks can be mainly divided into the dexterity to turn over, just Wu of soft type roll over and over three forms. Chinese classical dance woman turning techniques can improve the body flexibility or extensibility, on the balance of the body and limb coordination plays an important role in tur

6、ning the art, fully reflects the classical dance aesthetic characteristics and dynamic characteristics, and it and the body with most close, showing the body s. State, from the movement and morphology with classical dance unique aesthetic style and technique characteristics. In the practice teaching

7、 are put forward to strengthen the Chinese classical dance woman turning skills training countermeasures: to make students master the dance based on the basis of theoretical knowledge, to master the basic skills of dance, gesture, rhythm and expression, and strict base action requirements, improve t

8、he rotating action of the artistic tension, highlighting the unique woman turning technique and personalized.Key words: Chinese classical dance; woman turning skills; effect; Countermeasures目 錄一、引言1（一）選題意義1（二）研究現(xiàn)狀及研究方法1二、中國古典舞女子翻身技巧種類2（一）不同訓(xùn)練層次的翻身技巧種類2（二）不同性格體現(xiàn)的翻身技巧種類2三、古典舞女子翻身技巧作用3（一）女子翻身技巧動(dòng)作在訓(xùn)練過程中

9、的作用3（二）女子翻身技巧在劇目表演中的作用3四、古典舞女子翻身技巧訓(xùn)練的對(duì)策4（一）嚴(yán)格基礎(chǔ)動(dòng)作的要求4（二）提高翻身動(dòng)作的藝術(shù)張力5（三）突出女子翻身技巧的獨(dú)特性和個(gè)性化6五、結(jié)論7參考文獻(xiàn).88一、引言（一）選題意義翻身動(dòng)作是我國古典舞技巧中的一枝奇葩，是中國古典舞三大技巧動(dòng)作之一，我國古典舞翻身動(dòng)作樣式多樣、變化精彩。而女子翻身技巧更是中國古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練中的特有內(nèi)容，古典舞技巧中女子翻身動(dòng)作主要講究以腰為軸，將身體控制在水平傾斜狀態(tài)下并進(jìn)行翻轉(zhuǎn)，以擰、仰、俯以及旁提等形態(tài)元素構(gòu)成翻身動(dòng)作，具有民族性強(qiáng)、形象性強(qiáng)、表現(xiàn)力強(qiáng)的特點(diǎn)。系統(tǒng)研究中國古典舞女子翻身動(dòng)作，分析女子翻身動(dòng)作的由來，對(duì)

10、女子翻身技術(shù)技巧的外在形態(tài)進(jìn)行科學(xué)研究，分析女子翻身技巧的種類、性格體現(xiàn)以及翻身動(dòng)作的作用；系統(tǒng)探求女子翻身技巧上所蘊(yùn)含的審美情趣；深入挖掘中國古典舞技術(shù)技巧的藝術(shù)價(jià)值。如此而為，既能夠提高女子翻身技巧本身的技術(shù)層面,提高翻身動(dòng)作的藝術(shù)張力，又能夠彰顯中國古典舞技巧深刻的文化內(nèi)涵，擴(kuò)大女子翻身技巧的藝術(shù)影響力，對(duì)于提高中國古典舞表演技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范、嚴(yán)謹(jǐn)性具有積極的現(xiàn)實(shí)意義。（二）研究現(xiàn)狀及研究方法上世紀(jì)五十年代，新中國的舞蹈工作者立足于弘揚(yáng)傳統(tǒng)舞蹈文化、挽救民族藝術(shù)、展現(xiàn)中華藝術(shù)文化等出發(fā)點(diǎn)，大力搜集散落在民間的各種舞蹈形式，結(jié)合戲曲、武術(shù)以及西方舞蹈理論，加以整理，形成了今天所說的中國古典舞

11、。五十年代初期，我國舞蹈工作者為繼承、發(fā)展、發(fā)揚(yáng)、創(chuàng)新民族舞蹈藝術(shù)，從我國豐富的中國戲曲中提取舞蹈素材，借鑒中華武術(shù)理論，進(jìn)行系統(tǒng)研究、整理、提煉，并參照西方舞蹈的訓(xùn)練方法，建立了中國古典舞體系。到了八十年代，伴隨著改革開放，中國古典舞開始了從外形到內(nèi)蘊(yùn)的創(chuàng)新探索工作：一方面，許多舞蹈工作者突破戲曲舞蹈范疇，開始涉足古代石窟壁畫以及各種遠(yuǎn)古舞蹈形象，進(jìn)而整理并創(chuàng)作出許多別具一格的古典舞和古典舞劇；另一方面，一部分中國古典舞身韻理論派開始了新古典舞的革新、創(chuàng)造和實(shí)踐工作。到了21世紀(jì)，伴隨著我國文化產(chǎn)業(yè)的迅猛發(fā)展，古典舞理論也得到了長(zhǎng)足的發(fā)展，古典舞技巧在表現(xiàn)形式上、表現(xiàn)手法上都有較大幅度的變革

12、，令人耳目一新，表演起來更為到位、飽滿、傳神。學(xué)術(shù)界對(duì)于中國古典舞女子翻身技巧頗為重視，成為近年來的熱點(diǎn)之一，主要集中在女子翻身技巧的淵源、種類、作用和改進(jìn)翻身技巧訓(xùn)練兩個(gè)主要方面。中國舞基訓(xùn)常用動(dòng)作選(普及版)收集了部分傳統(tǒng)的、民族風(fēng)格較強(qiáng)的基本的舞姿、轉(zhuǎn)、翻身和跳躍等技術(shù)性動(dòng)作，也收納了部分當(dāng)代發(fā)展的舞蹈動(dòng)作?，F(xiàn)今的古典舞卻越來越摒棄了這個(gè)信仰，摒棄了傳統(tǒng)，一味的要求創(chuàng)新。一切的創(chuàng)新都是在傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，因此，從根本上把握古典舞的精神所在才能更好的理解它其中包含的文化含義。很多舞者仍然停留在，轉(zhuǎn)練技藝、不修神韻的狀態(tài)，在平時(shí)訓(xùn)練過程中，在動(dòng)作技巧上做了很多功課，“而在對(duì)人物內(nèi)心的把握以

13、及場(chǎng)景的把握方面做得很不夠，不能精確地表達(dá)出特定人物在特定場(chǎng)合下需要表達(dá)的意境，這種狀態(tài)背離了中國傳統(tǒng)文化對(duì)意境的要求”蔣 勛.藝術(shù)概論生活讀書新知三聯(lián)書店. 2000年07月版.第125頁.。因此，筆者將從訓(xùn)練和藝術(shù)表現(xiàn)層面來分析中國古典舞女子翻身技巧。二、中國古典舞女子翻身技巧種類（一）不同訓(xùn)練層次的翻身技巧種類翻身是中國古典舞基訓(xùn)中獨(dú)特的技巧形式，要求按照固有動(dòng)作的程序，以腰或胯為軸，以手臂為動(dòng)力，帶動(dòng)身體在水平線傾斜狀態(tài)下，在身體擰、仰、傾、俯的轉(zhuǎn)換中實(shí)現(xiàn)翻轉(zhuǎn)，動(dòng)作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態(tài)。中國古典舞的翻身形象獨(dú)特并且種類豐富，在訓(xùn)練中主要可以分為踏步翻身、上步翻身、點(diǎn)翻身

14、、原地串翻身、圈串翻身、踏步翻身接點(diǎn)翻身、刺翻身等不同的種類。例如刺翻身是以右腿為主力腿小八字位，左腳正吸腿位于主力腿踝關(guān)節(jié)處，右順風(fēng)旗舞姿。左手經(jīng)掏手向點(diǎn)平穿的同時(shí)左腳上步，形成左弓箭步、左旁腰，右手經(jīng)掏手平穿手向點(diǎn)方向刺出形成正前腰。同時(shí)右腳經(jīng)沿踝關(guān)節(jié)部位做小的吸腿向主力腿外側(cè)旁點(diǎn)步，借動(dòng)力腿點(diǎn)地后推地的動(dòng)力，主力腿以前腳掌為支撐，腳跟主動(dòng)的快速向前輾動(dòng)，兩臂夾耳，完成以交替穿手引領(lǐng)上身，并使腰的高度在同一平面的、以腰為軸心的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作。（二）不同性格體現(xiàn)的翻身技巧種類在中國古典舞中，翻身動(dòng)作用各種不同的速度和節(jié)奏、不同的連接、不同的性格，產(chǎn)生了不同的藝術(shù)感官效果，從而可以表現(xiàn)多種不同的感情

15、和情調(diào)。按照不同性格體現(xiàn)，翻身技巧主要可以分為靈巧性翻身、剛武性翻身以及柔美型翻身三種形式。靈巧性翻身指快速的翻身，表現(xiàn)干凈利索或輕快俏皮。剛武型翻身表現(xiàn)為急速有力、英武剛健。柔美型翻身是連綿不斷的翻身，表現(xiàn)一種纏綿悱惻的感覺。 三、古典舞女子翻身技巧作用（一）女子翻身技巧動(dòng)作在訓(xùn)練過程中的作用在舞蹈基本功訓(xùn)練中,動(dòng)作與動(dòng)作之間的連接過程是非常重要的,它起著承上啟下的作用。翻身就是一個(gè)很好的連接動(dòng)作。中國古典舞中女子的翻身技巧可以提高肢體動(dòng)作的柔韌性或伸展性，是戲曲和舞蹈藝術(shù)對(duì)表演者的一種特有要求。中國古典舞中女子的翻身技巧對(duì)身體的平衡和肢體的協(xié)調(diào)具有重要的作用，可以協(xié)調(diào)舞蹈中人體形態(tài)和肢體的

16、配合，幫助保持身體的穩(wěn)定，連接旋轉(zhuǎn)、跳躍等舞蹈動(dòng)作，充分發(fā)揮軟開度的協(xié)調(diào)作用，使舞姿優(yōu)美協(xié)調(diào)。例如在古典舞基本功訓(xùn)練中，對(duì)腰部動(dòng)作的把握是做好基訓(xùn)動(dòng)作的重要保證，翻身技巧中的手眼身法都是中國古典舞訓(xùn)練的基礎(chǔ)，因此中國古典舞訓(xùn)練具有豐富的舞蹈基礎(chǔ)，具有規(guī)范化訓(xùn)練的可能。例如中國古典舞借鑒中國戲曲動(dòng)作在總體動(dòng)勢(shì)上提出了“欲左先右、欲前先后、欲提先沉、逢沖必靠、逢移先傾” 的行動(dòng)路線，對(duì)古典舞中女子的翻身技巧規(guī)范化訓(xùn)練具有重要的意義。（二）女子翻身技巧在劇目表演中的作用古典舞中得天獨(dú)厚的民族技巧，中國古典舞的翻身種類繁多，精彩紛呈，造型各異的舞姿都會(huì)在翻身中展現(xiàn)，翻身這種技巧形式充分體現(xiàn)了古典舞的審

17、美特征和動(dòng)的特點(diǎn)，而且它和身法的結(jié)合也最緊密。完成單一或連續(xù)性的翻身動(dòng)作，因?yàn)樗尸F(xiàn)出身體擰傾狀態(tài)，從動(dòng)勢(shì)和形態(tài)上具有古典舞獨(dú)特的審美風(fēng)格和技法特點(diǎn)。如中國古典舞中典型的舞姿動(dòng)作斜探海、射雁等和武術(shù)的撲步、騰空躍步、前蹬腳等具有緊密的動(dòng)作傳承關(guān)系，翻身立圓的動(dòng)勢(shì)與相應(yīng)的手臂連接動(dòng)作的配合在擰俯仰動(dòng)態(tài)的銜接中實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)換，在收與放、頓與展的鮮明對(duì)比中實(shí)現(xiàn)翻身動(dòng)作的弧線美。女子翻身技巧在急速連貫的流動(dòng)中賦予了古典舞蹈動(dòng)作似波浪起伏、車輪轉(zhuǎn)動(dòng)的形象感。翻身在空間運(yùn)動(dòng)中形象鮮明，如“探海翻身”、“蹁腿翻身”等大幅度的慢翻身，在空間的弧線運(yùn)動(dòng)連綿圓潤，猶如波浪起伏，在舞蹈中的“點(diǎn)步翻身”以敏捷快速、急如閃電

18、，“反映了民族特色的宗教信仰、價(jià)值觀念、婚姻觀念、生死觀念、審美取向等”隆蔭培.舞蹈藝術(shù)概論，上海音樂出版社1997年04月第1版.第96頁.襯托出劇情的突變和人物內(nèi)心的激烈沖突；連續(xù)“串翻身”在舞蹈中像車輪滾滾，形象性很強(qiáng)，具有較強(qiáng)的劇情表現(xiàn)功能。民俗是民間舞蹈的精神和靈魂，在民族特色的舞蹈動(dòng)作中以民族精神作為表現(xiàn)中心，展示了民族的文化精神，表現(xiàn)了民族風(fēng)情的淳厚的民風(fēng)。民族舞蹈和民族捍衛(wèi)、征戰(zhàn)也有著深刻的關(guān)系，在民族舞蹈動(dòng)作中渲染著頑強(qiáng)的民族意志、贊頌淳樸的民族品格。例如拉薩迎親舞劇中保留著藏族民族風(fēng)情的辮鼓舞、朗瑪(宮廷舞)、堆協(xié)(踢踏舞)、熱依、熱巴弦子、寺院法舞和面具舞等多樣化的舞蹈和

19、原汁原味的藏族音樂，宣泄著藏民迎親時(shí)的感情，渲染了松贊干布的曠達(dá)、粗獷和英雄氣概。身韻的形成以及被引入舞蹈創(chuàng)作機(jī)制之中，使得中國古典舞的發(fā)展產(chǎn)生了巨大的轉(zhuǎn)機(jī)。作為中國古典舞的一種新的舞蹈語匯，身韻深得眾多年輕的中國舞編導(dǎo)、演員們的青瞇，并將其充分運(yùn)用到翻身動(dòng)作之中，使中國古典舞在創(chuàng)作上取得了很大的突破。如舞蹈劇目黃河，大量運(yùn)用了“探海翻身”的表現(xiàn)，從擰傾的動(dòng)態(tài)和水云的意象烘托出震撼人心的氣勢(shì)，無論在地面動(dòng)作還是空中技巧中，都充分地發(fā)揮了被發(fā)掘出來的表現(xiàn)區(qū)域，展現(xiàn)出人與大自然的抗?fàn)帲c饑荒的搏斗。江河水以踏步翻身接點(diǎn)翻身為表現(xiàn)手段，然而我們看到的不是那幾尺的長(zhǎng)袖，也不是繁雜的袖技，看到的卻是充滿

20、無限情感的人體，表現(xiàn)了后背在呻吟，后背在哭泣、悲嚎，以情帶袖，袖與人融為一體，具有強(qiáng)烈的藝術(shù)感染力。運(yùn)用古典舞翻身技巧作為表現(xiàn)手段的優(yōu)秀作品還有木蘭歸、長(zhǎng)城、梁祝等，這些作品氣勢(shì)磅礴，形象細(xì)膩，舞姿流暢，不僅具有濃郁的民族特性而且具有嶄新的時(shí)代風(fēng)尚。它們的編創(chuàng)使古典舞真正擺脫了具體的人物形態(tài)而走向一種情緒語言。四、古典舞女子翻身技巧訓(xùn)練的對(duì)策（一）嚴(yán)格基礎(chǔ)動(dòng)作的要求翻身通常是以腰和胸為軸的動(dòng)作，所以，腰和胸的控制力量和靈活性很重要，在訓(xùn)練中要注意頭要始終保持在一個(gè)點(diǎn)上，膀子要走立圓路線很重要，還要始終保持在半腳掌上進(jìn)行翻身，上下身、肩和胯以及膀子在一瞬間統(tǒng)一行動(dòng)，特別是上身和腰部要松弛，因?yàn)榻?/p>

21、勁就沒有翻的動(dòng)力，翻身的動(dòng)力不像是旋轉(zhuǎn)的發(fā)力只有一次，翻身的發(fā)力是連續(xù)性的，例如在我們學(xué)過的翻身中點(diǎn)步翻身、吸腿翻身和跨腿翻身等等，像這種連續(xù)性強(qiáng)的翻身在翻的過程中我們要思維清楚，翻身的規(guī)格要清楚，在保證數(shù)量的同時(shí)更重要的是要保證質(zhì)量，這樣才能準(zhǔn)確的完成各種翻身動(dòng)作。例如在練習(xí)踏步翻身的時(shí)候，踏步腳的位置要準(zhǔn), 在動(dòng)作過程中,重心始終在雙腳上,腰部經(jīng)過四個(gè)方向時(shí),應(yīng)固定在同一個(gè)高度上,特別注意做2個(gè)旁腰要做到位并且要收腹不能塌腰。經(jīng)過后板腰的時(shí)候,要頂胯,敞胸并保持屈膝，雙臂隨身體動(dòng)作時(shí),在垂直面上劃1個(gè)立圓，整個(gè)翻身動(dòng)作要連貫、均勻、一氣呵成。（二）提高翻身動(dòng)作的藝術(shù)張力身韻中動(dòng)作元素包括“

22、提、沉、沖、靠、含、腆、移、旁提” 劉建.無聲的言說舞蹈身體語言解讀M.北京：民族出版社，2001：32.。這些元素概括了“身韻”的動(dòng)作規(guī)則，它對(duì)舞者上肢的表現(xiàn)力作了深層地開挖?！吧眄崱敝械膭?dòng)作軌跡多以圓形為主，這與本民族幾千年來的宇宙觀和審美觀分不開。道家的太極圖、生命的輪迥觀，古典建筑的圓曲結(jié)構(gòu)方式，這些都充分體現(xiàn)了我們民族對(duì)圓形審美的追求。這一審美趨向在“身韻”中的體現(xiàn)便是平圓、立圓、8字圓。抓住這種運(yùn)動(dòng)規(guī)則，在此基礎(chǔ)上加大或縮小原有律動(dòng)的軌跡，便可打破原有的動(dòng)力走勢(shì)，賦予動(dòng)作不同力度不同節(jié)奏的處理，改變?cè)械哪袒膭?dòng)作性格。提沉所帶動(dòng)的身體中段和頭部的上下運(yùn)動(dòng)是呼吸與外部動(dòng)作相配合的

23、第一步，再配合以不同的節(jié)奏及身體方位不同變化。可以逐漸體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)呼吸與身體的關(guān)系，并掌握呼吸與外部形態(tài)相結(jié)合的方法，賦予動(dòng)作以生命力，形成古典舞所特有的神韻。“提沉”的訓(xùn)練是將呼吸帶進(jìn)動(dòng)作的最簡(jiǎn)單最直接的方法。當(dāng)學(xué)生隨著音樂坐在地面做深呼吸時(shí)，就是走向藝術(shù)化 “呼吸”的開始。因?yàn)檫@種夸大的深呼吸導(dǎo)致了身體和頭部的上、下運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)由于是在“氣”的帶動(dòng)下進(jìn)行的，所以它便是“氣”與“身”結(jié)合的第一步。音樂的功能在于它給人聯(lián)想，當(dāng)“提沉”與音樂相伴隨的時(shí)候，音樂的功能就會(huì)強(qiáng)烈刺激著受訓(xùn)練者的內(nèi)心世界，從而產(chǎn)生一種特殊的情感。這種情感而不是具體的，是根據(jù)音樂的意境、自身呼吸的大小、節(jié)奏來安排。由此便

24、形成了最初的“氣”、“形”和“情”相結(jié)合的第二步?！疤岢痢庇?xùn)練最后所要達(dá)到的目標(biāo)應(yīng)是“提”不止，“沉”不完的貫通階段。實(shí)質(zhì)上這便是“意識(shí)”的培養(yǎng)，是形、神、勁、律最初的統(tǒng)一體。也是邁向內(nèi)、外力相結(jié)合的第三步。經(jīng)過“提沉”對(duì)呼吸有意識(shí)的訓(xùn)練，可以體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)“氣”與身體的關(guān)系，并且開始有意識(shí)地用“意”來控制呼吸對(duì)身體運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的作用。而在做沖靠、旁提、平圓、8字圓等動(dòng)作時(shí)，將氣運(yùn)于體內(nèi)，貫通四肢，帶動(dòng)身體及腰部的各種運(yùn)動(dòng)，從而形成了具有中國傳統(tǒng)審美特性的韻律感和神韻。（三）突出女子翻身技巧的獨(dú)特性和個(gè)性化中國古典舞在注重標(biāo)準(zhǔn)化的同時(shí)還應(yīng)注意舞蹈動(dòng)作技巧的多樣化，舞蹈翻身動(dòng)作由于不同的形體動(dòng)作要求而

25、具有各自不同的特點(diǎn)，在進(jìn)行中國古典舞教學(xué)的時(shí)候，教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生的實(shí)際，使用不同的教學(xué)方法，學(xué)生舞蹈翻身動(dòng)作的學(xué)習(xí)形式應(yīng)該多樣化，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中可以選擇自己有興趣的翻身技巧訓(xùn)練項(xiàng)目，自覺根據(jù)自己身體情況積極開展基本功訓(xùn)練來提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、在基本功訓(xùn)練中提高自我形體塑造的能力，有利于提高舞蹈技能和養(yǎng)成終身舞蹈訓(xùn)練的良好習(xí)慣徐桂玲，孫云，雷鳴.對(duì)普通高校體育舞蹈的教學(xué)研究J.內(nèi)蒙古體育科技，2006，（03）：78-82.。自由舞蹈和古典舞表演等都是激發(fā)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和共同發(fā)展的有效運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此，應(yīng)將技巧、競(jìng)技和律動(dòng)進(jìn)行結(jié)合，教師應(yīng)根據(jù)題材風(fēng)格特點(diǎn)，尋找恰當(dāng)?shù)那腥肟?，采用靈活多變的教學(xué)方法來

26、提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)古典舞蹈女子翻身技巧的興趣，讓學(xué)生直接感受音樂旋律美，舞蹈動(dòng)作美，以引起學(xué)生對(duì)音樂舞蹈的注意和興趣，引導(dǎo)學(xué)生全方位的了解舞蹈、喜歡舞蹈，通過提高學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力來增強(qiáng)舞蹈訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性。學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)參差不齊，教師在備課時(shí)應(yīng)突出學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體地位，做到充分了解“學(xué)情”，以學(xué)生為主體確立翻身技巧個(gè)性化培養(yǎng)目標(biāo)，確定課堂教學(xué)的多元化目標(biāo)，讓每一個(gè)學(xué)生都能找到適合自己的學(xué)習(xí)要求，都能“跳一跳摘到蘋果”。首先，教學(xué)目標(biāo)的設(shè)計(jì)上以學(xué)生為主，做到多層次的目標(biāo)設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在每個(gè)翻身舞蹈動(dòng)作上都有自己的收獲，應(yīng)用到教學(xué)中去驅(qū)動(dòng)學(xué)生自己主動(dòng)介入，注重學(xué)法設(shè)計(jì)，抓住重點(diǎn)，難點(diǎn)的講練編排，使學(xué)生在聯(lián)系舞蹈基本技能時(shí)，注重充分自娛性和游戲性，使學(xué)生的學(xué)習(xí)生活充滿著鮮活和翔實(shí)的內(nèi)容，有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)法訓(xùn)練。其次，充分尊重學(xué)生的自由選擇，提高學(xué)法指導(dǎo)的自覺性，舞蹈是時(shí)空藝術(shù)，的確有很多智能意會(huì)不能言傳的細(xì)膩的韻味，要重視設(shè)置課堂教學(xué)的情感基調(diào)，使學(xué)生在掌握基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)，歷經(jīng)注意、思考、創(chuàng)造等心理體驗(yàn)，外化為對(duì)肢體動(dòng)作的感悟，才能使之理解和把握古典舞翻身技巧學(xué)習(xí)的規(guī)律，養(yǎng)成習(xí)慣，形成學(xué)力，提高學(xué)生的綜合能力。五、結(jié)論綜上所述，我國古典舞翻身動(dòng)作樣式多樣、變化精彩，女子翻身技巧更是中國古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練中的特有內(nèi)容