體育理論考試試題及部分答案含健美操試題

1、體育理論考試試題及部分答案含健美操試題Company number 1089WT-1898YT-1W8CB-9UUT-92108體 育 理 論 考 試 試 題1 . (A)是人體內(nèi)含量最多的組成成分，它占人體體重的60%-70%。A.水 B.脂肪 C.蛋白質(zhì) D.無(wú)機(jī)鹽2 . (C)的基本作用是構(gòu)建和修補(bǔ)組織，同時(shí)也參與維持機(jī)體的功能，以調(diào)節(jié)機(jī) 體代謝和抵抗疾病。A.水 B.脂肪 C.蛋白質(zhì) D.無(wú)機(jī)鹽3 .在感冒期間，增加(D)的攝入可減緩感冒癥狀。A.無(wú)機(jī)鹽B.維生素A C.維生素B D.維生素C4 .世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽用量不超過(guò)(C)為宜?？?克 克 克5 . ( A )與老年

2、骨質(zhì)疏松癥有密切關(guān)系。A.鈣 B.鎂 C.鋅D.鐵6 .在體育鍛煉過(guò)程中，用鼻呼吸還是用嘴呼吸，這是鍛煉者應(yīng)注意的一個(gè)問(wèn) 題。一般來(lái)說(shuō)，在輕微活動(dòng)時(shí)，最好用(C)呼吸，因?yàn)榭諝饨?jīng)過(guò)它的過(guò)濾后， 可以提高溫度，變得清潔而濕潤(rùn)，符合呼吸衛(wèi)生。A.鼻和嘴 B.嘴 C.鼻 D.鼻呼嘴吸7 . (A)目的是加快心率、升高體溫，增加肌肉的血流量，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā) 生。A.準(zhǔn)備活動(dòng)B.放松活動(dòng)C.有氧運(yùn)動(dòng)D.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)8 .運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水，應(yīng)采用(B)原則。A.少次多量B.多次少量C.多次多量 D.少次少量9 .醫(yī)學(xué)研究表明，心血管病人的適宜鍛煉時(shí)間以安排在（D）最為安全。A.傍晚B.上午 C.清晨D.下午10

3、.以下項(xiàng)目絕對(duì)不屬于耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（A）。A.長(zhǎng)跑 B.短跑 C.游泳 D.騎自行車11 .運(yùn)動(dòng)處方包括健身運(yùn)動(dòng)處方、競(jìng)技訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方和（D）。A.康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方B.健腦運(yùn)動(dòng)處方C.身心運(yùn)動(dòng)處方D.治療性運(yùn)動(dòng)處方12 .按摩手法中，（A）要求用指或掌著力，單向直線推動(dòng)。A.推法 B.擦法 C.搓法 D.摩法13 .按摩手法中，（C）用拇指與食、中兩指，或拇指與其余四指的指面著力， 相對(duì)用力，進(jìn)行有節(jié)律的提拿揉捏。A.掐法 B.撥筋法 C.拿法 D.刮法14 .搓法適用的部位是（C ）。A.頭B.軀干C.四肢D.頸部15 .腕掌側(cè)橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與梳側(cè)腕肌腱之間為（A）穴。A.內(nèi)關(guān)B.外關(guān)

4、C.列缺D.合谷16 .鼻唇溝上1/3與下2/3的交界處為（C）穴。A.四白B.迎香C.人中D.承泣17,腳底凹陷中，在腳底正中線上前1/3與后2/3交界處為（A）穴。A.涌泉 B.足三里 C.環(huán)跳 D.懸鐘18 . （B）是以調(diào)整和保護(hù)運(yùn)動(dòng)員良好的競(jìng)技狀態(tài)，增進(jìn)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)鞋員潛在體能，達(dá)到運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槠淠康?。A.經(jīng)穴按摩B.運(yùn)動(dòng)按摩C.保健按摩D.治療按摩19 .以下不屬于按摩禁忌證的是（D）。A.皮膚濕疹B.嚴(yán)重肺病患者C.體內(nèi)有金屬固定物D.肩頸酸痛者20 .大椎穴的位置在（B）。A.頸部第五六頸椎之間 B.背部第七頸椎與第一胸椎之間正中處C.背部第一、二胸椎之間D.背部第二、第三胸椎之間

5、21 .少吃動(dòng)物肉及內(nèi)臟可以減少（A ）的發(fā)病率。A.高血壓B.痛風(fēng)癥 C.關(guān)節(jié)炎 D.心腦血管疾病及癌癥22 .養(yǎng)生功是中國(guó)獨(dú)創(chuàng)的一種健身功法，其特點(diǎn)是通過(guò)意、氣、（C）相結(jié)合的 鍛煉，以達(dá)到健身和防治疾病的目的。A.精 B.神 C.體 D.思23 .飯后立即運(yùn)動(dòng)，會(huì)使參與胃腸消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼， 從而影響食物的消化和吸收，一般認(rèn)為飯后（B）小時(shí)左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)較為適 宜。A. 小時(shí)B. 1小時(shí)C. 小時(shí) D. 2小時(shí)24 .下列情況不屬于亞健康的是（D） oA.疲勞、煩躁B.健忘、虛弱C.困倦、心悸D.發(fā)燒、嘔吐25 .安全食品應(yīng)該包括（A） oA.無(wú)公害農(nóng)產(chǎn)品、綠色食品、

6、有機(jī)食品B.草雞蛋、牛奶、海產(chǎn)品C.水果、蔬菜、面包D.豬肉、羊肉、狗肉26 . 一般來(lái)說(shuō)，（C）中的蛋白質(zhì)含量比較低。A.大豆 B.奶類 C.蔬菜、水果 D.魚、肉27 .合理的運(yùn)動(dòng)頻率是每周進(jìn)行（C）練習(xí)。A. 1-2 次 B. 2-3 次 C. 3-5 次 D. 5-7 次28 . 312經(jīng)絡(luò)鍛煉法中，“1”是指（A）。A.腹式呼吸 B. 一種運(yùn)動(dòng)方式 C.按摩 D. 一條經(jīng)脈29 .運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，機(jī)體短時(shí)間不能適應(yīng)突然增大的運(yùn)動(dòng)量，而出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、動(dòng)作遲緩、肌肉酸痛等癥狀，甚至不想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，這種現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)生理 學(xué)中被稱為（B ）。A.運(yùn)動(dòng)中腹痛 B.極點(diǎn) C.肌肉酸痛 D.中暑30

7、 . （B）是針對(duì)健康者的運(yùn)動(dòng)處方，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。A.康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方B.健身運(yùn)動(dòng)處方C.醫(yī)療運(yùn)動(dòng)處方D.競(jìng)技訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方31 . （D）是指機(jī)體由激烈運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸過(guò)渡到相對(duì)安靜狀態(tài)的過(guò)程。A.準(zhǔn)備階段B.正式鍛煉階段C.運(yùn)動(dòng)高峰階段D.整理階段32 . （B）是使身體維持在相對(duì)較高機(jī)能狀態(tài)下持續(xù)運(yùn)動(dòng)鍛煉的過(guò)程。A.準(zhǔn)備階段B.正式鍛煉階段C.運(yùn)動(dòng)高峰階段D.整理階段33 .身體素質(zhì)包括（C）。A.走、跑、跳、投、攀、爬、舉、擲等B.脈率、血壓、肺活量C.力量、速度、耐力、靈敏、柔韌D.身體姿勢(shì)、器官組織34 .運(yùn)動(dòng)員疾跑后不能立即站立不動(dòng)，需繼續(xù)慢跑的原理是（D ）。A.防止低血糖

8、的發(fā)生B.有利于心功能的恢復(fù)C.有利于氧債的償還D.防止重力性休克35 .暈厥是暫時(shí)性知覺(jué)喪失現(xiàn)象，其主要發(fā)生原理是（A ）。A.腦部突然一時(shí)供血不足B.循環(huán)功能障礙C.急性心功能紊亂D.植物神經(jīng)功能紊亂多項(xiàng)選擇1 .人體內(nèi)的微量元素包括（碘、鋅、硒、銅、鋁、鋁、鉆及鐵等）。（題目好 像錯(cuò)了）A.糖B.脂肪C.維生素E.蛋白質(zhì)F.無(wú)機(jī)鹽2 .平衡膳食寶塔包含了我們每天應(yīng)吃的主要食物種類，其中包括：（A、 B、 C、 D、 E ） oA.油脂類 B.谷類 C.蔬菜和水果D.魚、禽、肉、蛋E.奶類和豆類.3 .目前世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的健康四大基石是（AC）。A.戒煙限酒、心理平衡B.體育鍛煉、增強(qiáng)體

9、質(zhì)C.合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)D.身心健康、飲食健康.4 .許多膳食是高熱量、高糖、高脂肪和高鈉的，這些過(guò)高成分往往會(huì)引發(fā)(ABCD)等多種疾病。A.心血管疾病B.肥胖 C.癌癥D.糖尿病.5 .下列關(guān)于耐力練習(xí)有益身體健康的敘述中，正確的是(A B C D )。A.能降低心血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性。B.可以引起肺結(jié)構(gòu)和呼吸系統(tǒng)功能的變化，使呼吸肌耐力增加。C.增加骨骼肌有氧供能能力，使鍛煉者利用脂肪的能力增加。D.可減少體脂百分比，有效控制體重。.6.下列關(guān)于體育鍛煉有利于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育的敘述中，正確的是(A B C D ) oA.使關(guān)節(jié)更靈活、牢固B.使骨內(nèi)的無(wú)機(jī)物含量增加，使骨更堅(jiān)固C.增強(qiáng)骨密度，

10、改善骨的結(jié)構(gòu)D.促使兒童的骨長(zhǎng)長(zhǎng)、長(zhǎng)粗.7 .以下不屬于合理膳食的是(A C ) oA.生吃胡蘿卜B.少吃腌、泡菜C少喝綠茶D.不喝長(zhǎng)時(shí)間存放的涼白開水8 .經(jīng)常不吃早餐會(huì)給人體帶來(lái)很多傷害，包括(A B C D )。A.低血糖反應(yīng)B.易患消化道疾病C.體內(nèi)膽固醇高D.易患膽結(jié)石.9 .醫(yī)療體育的適應(yīng)證包括(A B C D ) oA.糖尿病B.神經(jīng)衰弱C.高血壓 D.骨折或損傷未愈.10 .醫(yī)療體育的禁忌證包括(A C E ) oA.截癱 B.腰椎間盤突出C.發(fā)熱D.骨折或損傷未愈E.腫瘤.1L煙草的主要有害成分是尼古丁、煙焦油和一氧化碳，長(zhǎng)期吸煙易患(ABC D )等疾病。A.慢性支氣管炎B

11、.肺氣腫 C.癌癥D.心臟病.12 .以下屬于室外健身器械的有(A B C D E F ) oA.摸高架 B.肋木 C.太空漫步機(jī) D.天梯 E.跑步機(jī) F.功率自 行車.13 .亞健康并不可怕，只要我們注意養(yǎng)生和保健就可以走出亞健康的誤區(qū)。下列 做法正確的是(B D E ) oA.長(zhǎng)期休養(yǎng)B.學(xué)會(huì)放松，保持良好心態(tài)C.長(zhǎng)期服藥D.按時(shí)作息，睡眠充足E.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng).14 .下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的有(A B C E ) oA.健身操 B.慢跑 C.跳繩 D.舉重E.游泳.經(jīng)絡(luò)鍛煉法中，“3”是指(A C D )A.合谷穴 B.人中穴 C.內(nèi)關(guān)穴D.足三里穴.16 .以下哪些食物日常生活中不宜常吃：(A

12、 B C D ) oA.松花蛋 B,油條 C.方便面D.豬肝.17 .氣胸指胸膜腔內(nèi)蓄積有氣體。在臨床上可分為：(ABC ) oA.閉合性氣胸B.開放性氣胸C.張力性氣胸D.動(dòng)力性氣胸.18 .體育鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)主要作用包括：(A B D )A.提高肌肉溫度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。B.提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平。C.改變身體內(nèi)環(huán)境。D.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)19 .制定運(yùn)動(dòng)處方的基本原則包括：(A B C D )A.因人而異B.安全性 C.有效性 D,可調(diào)整性(全面性).20 . 一次完整的運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)包括(A B D )階段。A.準(zhǔn)備階段 B.正式鍛煉階段C.運(yùn)動(dòng)高峰階段D.整理階段.21 .以下哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目適合

13、于準(zhǔn)備活動(dòng)階段：(A B D ) oA.快跑 B.慢跑 C.步行 D.徒手操.22 .按摩的禁忌證包括(BCD ) oA.發(fā)熱 B.腫瘤 C.皮膚病 D.膿腫.23 .體育意識(shí)的構(gòu)成主要是(A B C D) oA.體育知識(shí)B.體育實(shí)踐C.態(tài)度狀態(tài)D.體育素質(zhì).24 .增強(qiáng)肌肉力量和耐力的措施與方法是(ABC)。A.等張練習(xí)B.等長(zhǎng)練習(xí)C.等動(dòng)練習(xí)D.重復(fù)練習(xí)E.間隙練習(xí) F.綜合練習(xí)法.25 .引起大學(xué)生精神壓力的實(shí)質(zhì)環(huán)境有(A B D) oA.風(fēng)俗習(xí)慣B.意外事件C.地理?xiàng)l件D.人際關(guān)系.26 .體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響主要有(A B C D)A.發(fā)掘大腦潛力，促進(jìn)智能發(fā)展B.提高體育

14、鍛煉興趣，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)和習(xí)慣C.培養(yǎng)學(xué)生良好的人格品質(zhì)D.減緩應(yīng)激和增進(jìn)心理健康.27 .保持良好心理狀態(tài)的技巧有(A B C D) oA.對(duì)自己有正確的定位B.學(xué)會(huì)放松和休息C.對(duì)周圍的環(huán)境要敏感D.學(xué)會(huì)偶爾屈服.28 .大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要包括(A B C D E) <,A.適當(dāng)?shù)那榫w控制B.智力正常C.對(duì)自己能做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)D.能保持良好的人際關(guān)系E.心理行為符合年齡特征 29 .水的作用有(B C D E) oA.提供能量B.水是人體細(xì)胞和體液的重要組成部分，參與生理活動(dòng)C.負(fù)責(zé)將氧氣與營(yíng)養(yǎng)素運(yùn)輸?shù)襟w內(nèi)D.調(diào)節(jié)體溫.在體內(nèi)有潤(rùn)滑作用E.將代謝產(chǎn)生的廢物與有害物質(zhì)即時(shí)排出

15、體外30.脂肪在運(yùn)動(dòng)中的營(yíng)養(yǎng)功能有(A B C D) <,A.提供熱量，維持體溫的恒定B.構(gòu)成人體組織結(jié)構(gòu)成分，保護(hù)重要的器官C.促進(jìn)脂溶性維生素的吸收與利用D.供應(yīng)必需脂肪酸，促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和合成前列腺素E.維持體液平衡和酸堿平衡F.解毒.31 .碳水化合物的生理功能是(A B C D E F) oA.供給能量 B.構(gòu)成組織細(xì)胞 C.防止酮體生成D.減少蛋白質(zhì)的消耗 E.維持大腦、心肌和骨骼肌的正常功能F.解毒.32 .體育教學(xué)的主要特點(diǎn)是(B C D) oA.師生的雙邊活動(dòng)B. 一般在室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行C.從事各種身體練習(xí)D.主導(dǎo)作用和主體作用的結(jié)合.33,下列屬于大學(xué)生體育鍛煉意

16、識(shí)現(xiàn)狀的是(ABC D) oA.鍛煉意識(shí)不足 B.男生鍛煉意識(shí)強(qiáng)于女生C.課外活動(dòng)參與少，鍛煉積極性不高D.對(duì)體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)不足.34 .利用自然力鍛煉身體的方法有(A B C D E) oA.日光浴 B.空氣浴C.冷水浴D.冬泳E.戶外運(yùn)動(dòng).35 .決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小的主要因素是。A.運(yùn)動(dòng)成績(jī)B.運(yùn)動(dòng)量C.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度D.運(yùn)動(dòng)心率.36 .運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥的原則是。A.肥胖的預(yù)防重于治療B.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、節(jié)食和行為改變的計(jì)劃C.有氧運(yùn)動(dòng)加力量練習(xí)效果最佳D.堅(jiān)持的原則.37 .下面屬于體育項(xiàng)目選擇的依據(jù)的是O。A.以體質(zhì)特征為基礎(chǔ)，以個(gè)人興趣為方向確立選項(xiàng)，注重個(gè)性發(fā)展B.揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，注重身心協(xié)調(diào)發(fā)展

17、C.糾正心理缺陷，培養(yǎng)健全人格D.以職業(yè)需要為前提，為將來(lái)的工作做準(zhǔn)備.38 .預(yù)防亞健康的措施有（）。A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.心理平衡.39 .影響肌肉適能的因素有。A.肌源性因素B.神經(jīng)源性因素 C.年齡 D.性別. 40 .體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)的影響是（）。A.心臟運(yùn)動(dòng)性肥大B.安靜時(shí)心跳率減慢C.心臟工作的“節(jié)省化”D.運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓的變化大于一般人.41 .經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心臟的變化為O。A.心肌壁增厚B.心臟力增強(qiáng)C.心室變小D.心臟的體積和容積增大.42 .選項(xiàng)中那些是慢性腸胃疾病的運(yùn)動(dòng)治療法。A.仰臥單伸腿B.仰臥起坐 C.內(nèi)養(yǎng)功 D.腹部按摩.43 .體育課

18、生理負(fù)荷的測(cè)定與評(píng)價(jià)的方法有。A.學(xué)生自我感覺(jué)法B.生理測(cè)定法 C.觀察法D.醫(yī)療檢測(cè)法.44 .堅(jiān)持有氧鍛煉可以增強(qiáng)人們的心肺耐力，促進(jìn)人的身體健康，下列屬于有氧 練習(xí)的是0。A.拳擊 B.慢跑 C.游泳 D.跳繩 E.跳高.45 .人類健康的三大殺手是。A.心腦血管病B.癌癥 C.高血壓D.糖尿病.46 .下列哪些食品可以幫助消除體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)。A.豆制品 B.肉 C.魚D.蔬菜 E.水果.47 .羅伯特.萊克把身體與環(huán)境（）相互協(xié)調(diào)一致的平衡狀態(tài)稱之為“最佳狀態(tài)”A.情感與心理B.環(huán)境與社會(huì)C.身體與健康D.精神與社會(huì).48 .對(duì)于普通大學(xué)生來(lái)講，公共體育課的主要追求目標(biāo)有。A.培養(yǎng)

19、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目興趣，樹立終身體育思想B.增強(qiáng)體質(zhì)，健康身體C.培養(yǎng)并提高運(yùn)動(dòng)技能D.增進(jìn)健康，樹立“健康第一”的思想。.49 .運(yùn)動(dòng)改善身體成分的機(jī)理主要是指。A.運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)脂肪分解B.運(yùn)動(dòng)可降低血脂C.運(yùn)動(dòng)后降低食欲D.運(yùn)動(dòng)增加能量代謝.50 .根據(jù)個(gè)體的行為和未來(lái)進(jìn)程，可將鍛煉計(jì)劃分為下列哪幾個(gè)階段。A.前意向階段B.思考階段C.準(zhǔn)備階段D.行動(dòng)階段E.保持階段.5L體育鍛煉前進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的作用是OA.提高肌肉溫度B.提高肌肉組織黏滯性C.提高內(nèi)臟器官機(jī)能水平D.提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性.52 .體育鍛煉后進(jìn)行整理活動(dòng)的作用是O。A.使人體逐漸過(guò)渡到安靜狀態(tài)B.有效促進(jìn)體力恢復(fù)C.減輕肌肉酸痛，消除疲

20、勞D.提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性.53 .客觀檢查是體育鍛煉自我監(jiān)督的一種形式，客觀檢查包括。A.脈搏率 B.體重C.運(yùn)動(dòng)成績(jī)D.肺活量.54 .體育動(dòng)機(jī)、興趣、態(tài)度、習(xí)慣是體育參與的動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它具有。功 能。A.定向功能B.始動(dòng)功能C.強(qiáng)化功能 D.維持功能.55 .蛋白質(zhì)的基本功能有。A.構(gòu)建機(jī)體和修復(fù)組織B.調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和抵抗疾病C.提供機(jī)體參與運(yùn)動(dòng)所需熱量D.清除體內(nèi)廢物.56 .維生素D對(duì)體內(nèi)的鈣磷代謝及骨髓生長(zhǎng)極為重要，它能促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的 吸收；增進(jìn)腎曲管對(duì)鈣、磷的回吸收；促進(jìn)骨髓及牙齒的鈣化及正常發(fā)育。故 維生素D能預(yù)防及治療（）。A.佝僂病B.呆小病 C.骨軟化癥 D.侏儒癥.

21、57 .成人體液總量約占體重的60%70% （平均），而體液是由（）組成，廣泛分 布于細(xì)胞內(nèi)外，構(gòu)成人體的內(nèi)環(huán)境。A.水 B.電解質(zhì) C.微量元素D.低分子化合物和蛋白質(zhì).健美操部分單選1 .國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)的英文縮寫是。2 .競(jìng)技健美操集體自選動(dòng)作至少包括。不同隊(duì)形變化。3 .有氧健美操基本步法分為。類。子步的原始動(dòng)作是。A.交叉步 B.踏步 C.漫步5.側(cè)交叉步屬于哪（）類基本步法。A.交替類B.抬起類C.邁步類6,半蹲按沖擊力分屬于。運(yùn)動(dòng)形式。A.無(wú)沖擊力形式B.高沖擊力形式C.低沖擊力形式7 .一個(gè)年齡為20歲的練習(xí)者，她的有氧運(yùn)動(dòng)的最佳強(qiáng)度為。次/分次/分次/分8 .健美操競(jìng)賽場(chǎng)地。

22、米內(nèi)不得有廣告。9 .競(jìng)技健美操成套動(dòng)作中要求有。類特定動(dòng)作。10 .競(jìng)技健美操一共分為。個(gè)比賽項(xiàng)目。11 .健美操音樂(lè)的主要特點(diǎn)是O。A.強(qiáng)烈的節(jié)奏B.悠揚(yáng)的旋律C.大自然聲音12 .健身健美操首先要遵循的練習(xí)原則是。A.動(dòng)作優(yōu)美B.強(qiáng)度大C.安全，有效13 .有氧運(yùn)動(dòng)是以。為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)。A.速度素質(zhì)B.柔韌素質(zhì)C.耐力素質(zhì)14 .健身健美操運(yùn)動(dòng)主要影響練習(xí)者（）的功能。A.心肺系統(tǒng)B.神經(jīng)系統(tǒng)C.消化系統(tǒng)15.健美操的一般特點(diǎn)是。A.普及性和針對(duì)性B.藝術(shù)性和節(jié)奏性C.節(jié)奏性和針對(duì)性16 .健美操鍛煉前后。時(shí)間避免進(jìn)食，但要及時(shí)補(bǔ)充水分。分鐘分鐘分鐘17 .競(jìng)技健美操中單人比賽的場(chǎng)地是。米

23、X10米米X7米米X12米18 .競(jìng)技健美操中六人比賽的場(chǎng)地是（）。米X10米米X7米米X12米19 .健美操熱傳到我國(guó)的時(shí)間是。世紀(jì)80年代初世紀(jì)80年代中世紀(jì)80年代末20 .人體在參加長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)能量的主要來(lái)源是。A.糖B.蛋白質(zhì) C.脂肪21 .()年，在北京舉行了首屆正式的競(jìng)技健美操比賽。年 年 年22 .健美操的最初的名字是。A.有氧運(yùn)動(dòng)B.健身操C.有氧健身操23 .()是競(jìng)技健美操比賽取得好成績(jī)的關(guān)鍵。A.柔韌素質(zhì)B.力量素質(zhì)C.耐力素質(zhì)24 .健美操的手型分為。類。25 .下列不屬健身健美操之列的是O。A.瑜伽B.拉丁操 C.秧歌舞26 .()年中國(guó)代表隊(duì)首次加了在

24、巴黎舉行的世界健美操錦標(biāo)賽。27 .減肥的正確方法是。A.節(jié)食B.節(jié)食+運(yùn)動(dòng)C.合理的飲食+運(yùn)動(dòng)28 .踏步屬于。類步法。A.點(diǎn)地類 B.抬起類 C.交替類29 .開合跳屬于。類步法。A.邁步類 B.點(diǎn)地類 C.雙腿類30 .國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)總部設(shè)在。A.日本B.中國(guó)C.美國(guó)31 .一般減肥訓(xùn)練的時(shí)間為。A.半小時(shí)小時(shí)小時(shí)32 .競(jìng)技健美操比賽的場(chǎng)地標(biāo)記帶為。厘米。33 .健美操比賽中運(yùn)動(dòng)員出界應(yīng)由（）。A.視線員B.裁判長(zhǎng)扣分C.裁判員34 .競(jìng)技健美操難度組有（）。35 .整套健美操的動(dòng)作要求（）。A.造型美B.力度強(qiáng)C.自然流暢36.競(jìng)技健美操比賽對(duì)成套動(dòng)作的音樂(lè)速度要求（）。A.每10

25、秒鐘20-26拍B.每10秒鐘24拍以上C.每10秒鐘26拍以上37 .國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)的英文縮寫是O。38 .一段音樂(lè)是由（）拍組成。39 .初級(jí)健美訓(xùn)練者，可以適當(dāng)服用（）。A.增肌粉 B.蛋白粉 C.激素類藥40 .大眾健美操的主要目的是。A.表演宣傳B.競(jìng)賽奪標(biāo)C.鍛煉身體41 .強(qiáng)調(diào)健美操的彈動(dòng)技術(shù)是為了。A.好看 B.有活力 C.安全42 .屬于學(xué)校健美操實(shí)踐課的是（）。A.復(fù)習(xí)課B.初級(jí)課C.訓(xùn)練課43 .不提倡仰臥直腿起動(dòng)作作為鍛煉腹部的手段是因?yàn)?。A,強(qiáng)度太大B.效果不好C.會(huì)損傷腰部44 .健美操比賽場(chǎng)地為（）的地板或地毯。米X10米米X12米米X15米45 .逐漸增加重復(fù)動(dòng)

26、作次數(shù)的是。A.金字塔法B.倒金字塔法C.正金字塔法46 .競(jìng)技健美操六人項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的性別是（）。A.有一定限制B.無(wú)限制C.有限制47 .健美操是一項(xiàng)展示美的運(yùn)動(dòng)，因此運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)。A.不能佩戴合適的首飾B.可以佩戴一定合適的首飾C.可以佩戴合適的首飾48 .在健身時(shí)，遇到肌肉拉傷或關(guān)節(jié)扭傷時(shí)應(yīng)馬上采取O。A.熱敷B.冷敷C.按摩49 .在完成一套健美操動(dòng)作時(shí)，如果時(shí)間沒(méi)有達(dá)到預(yù)定的時(shí)間則扣。分。健身健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是。A.短時(shí)間，高強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng)B.持續(xù)一定時(shí)間的，中低強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng)C.短時(shí)間，低強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng)51.約在20世紀(jì)20年代末，現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)由歐美傳入我國(guó)。O是中國(guó)第一

27、位 推廣者A.陳鏡開B.趙竹光C.婁琢玉52.健身訓(xùn)練區(qū)別于健美訓(xùn)練，組與組之間的間歇時(shí)間一般選擇。A.短間歇（30秒以下）B.中間歇（40-60秒）C.長(zhǎng)間歇（1-2分鐘）世紀(jì)末葉，由。人尤金山道，奠定了現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的基石。后人一致公認(rèn)他為現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人。A.英國(guó)B.希臘C.德國(guó)54.健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)的理論研究出版最早的第一本著作是。A.啞鈴鍛煉法B.體力養(yǎng)成法C.力量以及如何得到55.()下列哪一項(xiàng)不是健美運(yùn)動(dòng)的實(shí)用功能A.醫(yī)療理療B.祛脂減肥C.發(fā)達(dá)肌肉56 .()年，中國(guó)健美協(xié)會(huì)正式加入亞洲健美聯(lián)合會(huì)。57 .健身與健美兩者訓(xùn)練的目的，一個(gè)側(cè)重健康的身體，一個(gè)側(cè)重健美的體格。健身訓(xùn)練區(qū)別健美的訓(xùn)練，在運(yùn)動(dòng)量上一般選擇。A.輕重量，少組、次數(shù)B.輕重量，多組、次數(shù)C.大重量，少組、次數(shù)58.在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，多采用O。A.自然呼吸B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣，退讓時(shí)呼氣C.兩次呼吸59 .現(xiàn)代藝術(shù)體操比賽項(xiàng)目有O種器械。60 .()是藝術(shù)體操學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是初學(xué)者必須經(jīng)過(guò)的學(xué)習(xí)階段。A.徒手練習(xí)B.芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練C.現(xiàn)代舞訓(xùn)練多項(xiàng)選擇題1 .競(jìng)技健美操成套動(dòng)作的評(píng)分包括。A.藝術(shù)分 B.完成