青少年情緒情感發(fā)展與教育

1、 青少年情緒情感發(fā)展與教育青少年情緒情感發(fā)展與教育組員：張琳組員：張琳 靳攀靳攀 高蓉蓉高蓉蓉 李杰李杰 羅晶晶羅晶晶 張麗萍張麗萍學習目標一、理解青少年情緒情感發(fā)展的主要特點二、理解青少年親密感的發(fā)展特點三、了解青少年的主要情緒困擾及其應(yīng)對方法四、理解情緒能力、情感素質(zhì)及其培養(yǎng)方法一、情緒情感及其功能一、情緒情感及其功能情緒和情感是個體對客觀事物的態(tài)度體驗，是對客觀事物情緒和情感是個體對客觀事物的態(tài)度體驗，是對客觀事物與主體需要之間關(guān)系的反映。與主體需要之間關(guān)系的反映。情緒和情感是一種非常重要的心理活動，對于個體的生存情緒和情感是一種非常重要的心理活動，對于個體的生存適應(yīng)具有非常重要的意義。

2、適應(yīng)具有非常重要的意義。具體表現(xiàn)為：適應(yīng)功能、動機功能和社會調(diào)節(jié)功能。具體表現(xiàn)為：適應(yīng)功能、動機功能和社會調(diào)節(jié)功能。第一節(jié) 青少年情緒情感發(fā)展的主要特點二、青少年情緒情感發(fā)展的一般特點二、青少年情緒情感發(fā)展的一般特點青少年身心發(fā)展尚不平衡，成人感與幼稚感并存，往青少年身心發(fā)展尚不平衡，成人感與幼稚感并存，往往使之面臨著更多的矛盾與沖突，因而在情緒情感的往使之面臨著更多的矛盾與沖突，因而在情緒情感的表現(xiàn)上也更為復雜多變。表現(xiàn)上也更為復雜多變。青少年的情緒情感一般特點主要表現(xiàn)在以下幾個方面。青少年的情緒情感一般特點主要表現(xiàn)在以下幾個方面。 （一）消極情緒體驗增多，持續(xù)時間逐漸延長（一）消極情緒體驗

3、增多，持續(xù)時間逐漸延長青少年尤其是青春期的到來青少年尤其是青春期的到來, ,青少年的消極情緒體驗增多，青少年的消極情緒體驗增多，盡管主導情緒是積極的。但隨著青春期的到來，煩惱、苦盡管主導情緒是積極的。但隨著青春期的到來，煩惱、苦惱、郁悶、孤獨也隨之而來，快樂幸福感降低。惱、郁悶、孤獨也隨之而來，快樂幸福感降低。他們會說他們會說“爸爸媽媽都很愛我，但我還是不快樂。爸爸媽媽都很愛我，但我還是不快樂?！鼻嗌倌甑那榫w持續(xù)時間延長。青少年的情緒持續(xù)時間延長。青少年與兒童情緒體驗持續(xù)的時間都不同。青少年與兒童情緒體驗持續(xù)的時間都不同。在兒童時期，情緒體驗持續(xù)的時間短。在兒童時期，情緒體驗持續(xù)的時間短。隨著

4、年齡增長，青少年的情緒體驗持續(xù)時間延長。他隨著年齡增長，青少年的情緒體驗持續(xù)時間延長。他們像成人一樣體驗情緒，感受喜怒哀樂，感受到煩惱們像成人一樣體驗情緒，感受喜怒哀樂，感受到煩惱與幸喜。與幸喜。（二）情緒的表現(xiàn)方式由外在沖動性向內(nèi)在掩飾性轉(zhuǎn)變（二）情緒的表現(xiàn)方式由外在沖動性向內(nèi)在掩飾性轉(zhuǎn)變青少年初期，情緒的特征之一就是情緒容易沖動，爆發(fā)快，青少年初期，情緒的特征之一就是情緒容易沖動，爆發(fā)快，強度大，而且不穩(wěn)定。強度大，而且不穩(wěn)定。這與此時青少年神經(jīng)活動的不平衡性、體內(nèi)生理激素水平這與此時青少年神經(jīng)活動的不平衡性、體內(nèi)生理激素水平的改變有關(guān)。的改變有關(guān)。這也與個體在青少年期社會需要增多、自我意

5、識增強密切這也與個體在青少年期社會需要增多、自我意識增強密切相關(guān)。遇到各種各樣不可預期的事件，往往會產(chǎn)生強烈的相關(guān)。遇到各種各樣不可預期的事件，往往會產(chǎn)生強烈的情緒反應(yīng)。情緒反應(yīng)。 隨著閱歷的增長和經(jīng)驗的豐富，青少年開始逐漸意識隨著閱歷的增長和經(jīng)驗的豐富，青少年開始逐漸意識到，情緒沖動的任意發(fā)泄，對達到目的不利，會影響到，情緒沖動的任意發(fā)泄，對達到目的不利，會影響同他人的關(guān)系。同他人的關(guān)系。另外，由于自我控制和自我調(diào)節(jié)能力增強，青少年會另外，由于自我控制和自我調(diào)節(jié)能力增強，青少年會逐漸以更加符合社會要求的方式表達自己的情緒。逐漸以更加符合社會要求的方式表達自己的情緒。青少年中后期的學生情緒反應(yīng)

6、的強烈程度逐漸降低，青少年中后期的學生情緒反應(yīng)的強烈程度逐漸降低，情緒的波動性逐漸減少，情緒的穩(wěn)定性也增強。情緒的波動性逐漸減少，情緒的穩(wěn)定性也增強。青少年時期情緒表現(xiàn)的另一個特點是情緒表達的青少年時期情緒表現(xiàn)的另一個特點是情緒表達的“掩掩飾性飾性”，即情緒的表現(xiàn)與內(nèi)心真實體驗會是分離，有，即情緒的表現(xiàn)與內(nèi)心真實體驗會是分離，有時候讓家長與老師捉摸不透其內(nèi)心的真實情緒情感。時候讓家長與老師捉摸不透其內(nèi)心的真實情緒情感。受了委屈，心里非常難過，但在眾人場合卻表現(xiàn)得若受了委屈，心里非常難過，但在眾人場合卻表現(xiàn)得若無其事；受了表揚，心里很高興，但顯得滿不在乎；無其事；受了表揚，心里很高興，但顯得滿不

7、在乎；明明愛慕上了異性，但好像無動于衷，根本沒有那回明明愛慕上了異性，但好像無動于衷，根本沒有那回事兒。事兒。（三）社會性情緒占主導地位（三）社會性情緒占主導地位隨著認知結(jié)構(gòu)的完善，社會經(jīng)驗的豐富以及想象能力的隨著認知結(jié)構(gòu)的完善，社會經(jīng)驗的豐富以及想象能力的發(fā)展，青少年的情緒體驗日益深刻，體驗的內(nèi)容日益廣發(fā)展，青少年的情緒體驗日益深刻，體驗的內(nèi)容日益廣泛，道德感、理智感、美感等社會性情緒情感逐漸上升泛，道德感、理智感、美感等社會性情緒情感逐漸上升到主導地位，社會性情緒的水平也不斷提高。到主導地位，社會性情緒的水平也不斷提高。 隨著認知能力的發(fā)展，青少年對具有社會性的、抽象性隨著認知能力的發(fā)展，

8、青少年對具有社會性的、抽象性的內(nèi)容更加關(guān)注，從而極大地豐富了情緒體驗的內(nèi)容。的內(nèi)容更加關(guān)注，從而極大地豐富了情緒體驗的內(nèi)容。不僅如此，青少年的情感也變得更加細膩、敏感和微妙。不僅如此，青少年的情感也變得更加細膩、敏感和微妙。另外，隨著知識經(jīng)驗的增多，青少年的想象力更加豐富，另外，隨著知識經(jīng)驗的增多，青少年的想象力更加豐富，經(jīng)常對未來充滿憧憬，青少年期是一個多夢的時期。經(jīng)常對未來充滿憧憬，青少年期是一個多夢的時期。 （四）情緒的結(jié)構(gòu)更加復雜，情緒能力得到發(fā)展（四）情緒的結(jié)構(gòu)更加復雜，情緒能力得到發(fā)展人類的情緒往往不是單一的，而是組合成一定的模式出人類的情緒往往不是單一的，而是組合成一定的模式出現(xiàn)

9、的。例如，焦慮情緒可含有恐懼、厭惡等。現(xiàn)的。例如，焦慮情緒可含有恐懼、厭惡等。童年時期，在兒童情緒不斷分化的基礎(chǔ)上形成復雜情緒，童年時期，在兒童情緒不斷分化的基礎(chǔ)上形成復雜情緒，但由于認識能力的局限性，復雜情緒具有很大的不穩(wěn)定性，但由于認識能力的局限性，復雜情緒具有很大的不穩(wěn)定性，沒有真正的結(jié)構(gòu)化。沒有真正的結(jié)構(gòu)化。青少年期，隨著認識能力的發(fā)展，他們接觸到抽象的社青少年期，隨著認識能力的發(fā)展，他們接觸到抽象的社會性材料并進行抽象思維，從而在深刻認識的基礎(chǔ)上把復會性材料并進行抽象思維，從而在深刻認識的基礎(chǔ)上把復雜的情緒聯(lián)結(jié)在一起，形成穩(wěn)定的情緒結(jié)構(gòu)。雜的情緒聯(lián)結(jié)在一起，形成穩(wěn)定的情緒結(jié)構(gòu)。（五）

10、親密感迅速增強，同時出現(xiàn)兩性戀愛的萌芽（五）親密感迅速增強，同時出現(xiàn)兩性戀愛的萌芽親密感的發(fā)展在這一階段主要體現(xiàn)在與同伴的關(guān)系中，相親密感的發(fā)展在這一階段主要體現(xiàn)在與同伴的關(guān)系中，相對于兒童而言，青少年的友誼感大大增強，對友誼的理解對于兒童而言，青少年的友誼感大大增強，對友誼的理解和體驗也更為深刻。可以說，健康而真摯的友誼是青少年和體驗也更為深刻?？梢哉f，健康而真摯的友誼是青少年之間相互促進、相互幫助的動力。另外，青春發(fā)育期的生之間相互促進、相互幫助的動力。另外，青春發(fā)育期的生理變化引起了情感上的變化，騷動的情感需要得到適當?shù)睦碜兓鹆饲楦猩系淖兓?，騷動的情感需要得到適當?shù)尼尫挪拍塬@得平靜。

11、但青少年往往不能表達內(nèi)心沖動二壓釋放才能獲得平靜。但青少年往往不能表達內(nèi)心沖動二壓抑了自己的情感，長此以往會給其學習生活帶來不良影響，抑了自己的情感，長此以往會給其學習生活帶來不良影響，甚至會引發(fā)心理障礙。甚至會引發(fā)心理障礙。第第二二節(jié)節(jié) 青少年親密感的形成與發(fā)展青少年親密感的形成與發(fā)展（一）親密感及其對青少年心理發(fā)展的意義（一）親密感及其對青少年心理發(fā)展的意義1.1.什么是親密感什么是親密感親密感是指兩個人之間情感上的依戀，特征是：親密感是指兩個人之間情感上的依戀，特征是：（1 1）彼此關(guān)心對方的康健和幸福；）彼此關(guān)心對方的康健和幸福；（2 2）愿意同對方談?wù)撍饺说?、敏感的話題；）愿意同對方

12、談?wù)撍饺说?、敏感的話題；（3 3）擁有共同的興趣，并參與共同的活動。）擁有共同的興趣，并參與共同的活動。2.2.親密感對青少年心理社會性發(fā)展的影響親密感對青少年心理社會性發(fā)展的影響青少年時期，親密感迅速增強。青少年同他人的關(guān)系青少年時期，親密感迅速增強。青少年同他人的關(guān)系變得更為緊密，更為私人化，青少年在這些關(guān)系中也變得更為緊密，更為私人化，青少年在這些關(guān)系中也投入了更多的精力和情感。投入了更多的精力和情感。在青春期之前，一般不會發(fā)展出真正的親密關(guān)系。兒童在青春期之前，一般不會發(fā)展出真正的親密關(guān)系。兒童也有朋友，但兒童間的友誼是以共同的活動為載體的。也有朋友，但兒童間的友誼是以共同的活動為載體

13、的。到了青春期階段，才會以一種特定的方式彼此關(guān)心、了到了青春期階段，才會以一種特定的方式彼此關(guān)心、了解、理解，從而建立親密關(guān)系，產(chǎn)生了親密感。解、理解，從而建立親密關(guān)系，產(chǎn)生了親密感。 青春期的親密關(guān)系，無論是和同齡人之間，還是和成年青春期的親密關(guān)系，無論是和同齡人之間，還是和成年人之間，無論是在家庭內(nèi)部，還是在家庭以外，都對青人之間，無論是在家庭內(nèi)部，還是在家庭以外，都對青少年整體的心理發(fā)展有著重要的影響。少年整體的心理發(fā)展有著重要的影響。青少年可以與好朋友一起探討對于未來的思考。在各種青少年可以與好朋友一起探討對于未來的思考。在各種選擇的問題上，朋友都可以提供建議。選擇的問題上，朋友都可以

14、提供建議。青少年親密感的發(fā)展直接影響了他們的幸福感、社會青少年親密感的發(fā)展直接影響了他們的幸福感、社會交往與其它各種人格社會性發(fā)展。交往與其它各種人格社會性發(fā)展。青春期是一個發(fā)展親密關(guān)系尤為重要的時期，因為許青春期是一個發(fā)展親密關(guān)系尤為重要的時期，因為許多在成年期建立親密關(guān)系所需要的能力，都是在青春多在成年期建立親密關(guān)系所需要的能力，都是在青春期出現(xiàn)。期出現(xiàn)。 （二）青少年親密感形成的理論觀點（二）青少年親密感形成的理論觀點1.1.沙利文的人際關(guān)系發(fā)展理論沙利文的人際關(guān)系發(fā)展理論沙利文強調(diào)社會文化和人際關(guān)系對親密感的影響，認為沙利文強調(diào)社會文化和人際關(guān)系對親密感的影響，認為親密感的形成是人與人

15、之間相互作用的結(jié)果。親密感的形成是人與人之間相互作用的結(jié)果。沙利文認為隨著兒童的成長，人際關(guān)系方面的需求越來沙利文認為隨著兒童的成長，人際關(guān)系方面的需求越來越顯得重要，如果這些需要得到滿足的話，就會帶來安全越顯得重要，如果這些需要得到滿足的話，就會帶來安全感，而如果這些需要得不到滿足的話，就會帶來焦慮感。感，而如果這些需要得不到滿足的話，就會帶來焦慮感。沙利文認為，處于不同發(fā)展階段的兒童有不同的人際交沙利文認為，處于不同發(fā)展階段的兒童有不同的人際交往需要。青少年期的主要人際需求就是與他人建立親密往需要。青少年期的主要人際需求就是與他人建立親密關(guān)系的需求。關(guān)系的需求。青少年的親密關(guān)系首先是在同性

16、同伴關(guān)系中發(fā)展起來，青少年的親密關(guān)系首先是在同性同伴關(guān)系中發(fā)展起來，后來才發(fā)展到異性之間的親密關(guān)系。后來才發(fā)展到異性之間的親密關(guān)系。在青春期前階段，青少年對父母的依戀開始降低，把注在青春期前階段，青少年對父母的依戀開始降低，把注意力轉(zhuǎn)向同性同伴，通過交往與少數(shù)同伴建立了親密關(guān)意力轉(zhuǎn)向同性同伴，通過交往與少數(shù)同伴建立了親密關(guān)系。系。成為好朋友的青少年變得無話不談，甚至也開始談?wù)搨€人成為好朋友的青少年變得無話不談，甚至也開始談?wù)搨€人的秘密，逐漸建立起一種誠實與信任的友誼。的秘密，逐漸建立起一種誠實與信任的友誼。這種同性同伴親密關(guān)系的形成對異性親密關(guān)系建立非常重這種同性同伴親密關(guān)系的形成對異性親密關(guān)

17、系建立非常重要。要。當青少年進入青春期，異性親密關(guān)系也開始變得重要起來，當青少年進入青春期，異性親密關(guān)系也開始變得重要起來，兩性的戀情開始出現(xiàn)。兩性的戀情開始出現(xiàn)。2.2.埃里克森的親密感觀點埃里克森的親密感觀點埃里克森的人格發(fā)展階段理論認為，在每一發(fā)展階段埃里克森的人格發(fā)展階段理論認為，在每一發(fā)展階段都有特定的、普遍性的心理社會性任務(wù)需要完成，如都有特定的、普遍性的心理社會性任務(wù)需要完成，如果完成，就順利進入下一階段，如果沒有完成，就會果完成，就順利進入下一階段，如果沒有完成，就會產(chǎn)生心理社會性危機。產(chǎn)生心理社會性危機。埃里克森認為，青少年時期面臨的主要發(fā)展任務(wù)是發(fā)埃里克森認為，青少年時期面

18、臨的主要發(fā)展任務(wù)是發(fā)展同一性，避免同一性混亂，在此基礎(chǔ)上進一步發(fā)展展同一性，避免同一性混亂，在此基礎(chǔ)上進一步發(fā)展親密感，克服孤獨感。親密感，克服孤獨感。埃里克森認為，青少年只有建立了自我同一感才能獲埃里克森認為，青少年只有建立了自我同一感才能獲得真正的親密感，沒有形成安全的自我同一感的青少得真正的親密感，沒有形成安全的自我同一感的青少年往往害怕與人交往，害怕在這種親密關(guān)系中失去自年往往害怕與人交往，害怕在這種親密關(guān)系中失去自我。我。另外，他還指出在真正的親密關(guān)系中，兩個人的同一另外，他還指出在真正的親密關(guān)系中，兩個人的同一性會發(fā)生融合，但任何一方都不會失去各自的同一性。性會發(fā)生融合，但任何一方

19、都不會失去各自的同一性。因此，埃里克森認為形成安全的自我同一感是青少年因此，埃里克森認為形成安全的自我同一感是青少年建立真正親密關(guān)系的必要條件。建立真正親密關(guān)系的必要條件。3.3.青春期的依戀理論青春期的依戀理論依戀是指一種強烈而持久的心理聯(lián)結(jié)與情感紐帶。依戀是指一種強烈而持久的心理聯(lián)結(jié)與情感紐帶。心理學家鮑爾貝認為在早期親子互動中，嬰幼兒形成心理學家鮑爾貝認為在早期親子互動中，嬰幼兒形成了有關(guān)自我和他人的內(nèi)在心理表征，即內(nèi)部工作模型。了有關(guān)自我和他人的內(nèi)在心理表征，即內(nèi)部工作模型。這種心理表征會對個體在依戀關(guān)系中的認知、情感和這種心理表征會對個體在依戀關(guān)系中的認知、情感和行為反應(yīng)模式產(chǎn)生重要

20、的影響，成為個體理解并預測行為反應(yīng)模式產(chǎn)生重要的影響，成為個體理解并預測環(huán)境、做出生存適應(yīng)反應(yīng)、建立并保持心理安全感的環(huán)境、做出生存適應(yīng)反應(yīng)、建立并保持心理安全感的基礎(chǔ)。基礎(chǔ)。 內(nèi)部工作模型是一種關(guān)于自我與他人的心理表征模型，內(nèi)部工作模型是一種關(guān)于自我與他人的心理表征模型，包括兩種成分：自我意象與他人意象。包括兩種成分：自我意象與他人意象。自我意象即有關(guān)自我意象即有關(guān)“自己是否是一個能夠引起依戀對象做自己是否是一個能夠引起依戀對象做出有效反應(yīng)的人出有效反應(yīng)的人”的心理表征。的心理表征。他人意象即關(guān)于他人意象即關(guān)于“依戀的對象在自己需要支持和保護時依戀的對象在自己需要支持和保護時是否會是一個能夠

21、及時做出反應(yīng)的人是否會是一個能夠及時做出反應(yīng)的人”的心理表征。的心理表征。依戀的內(nèi)部工作模型理論認為嬰幼兒時期，兒童與父母依戀的內(nèi)部工作模型理論認為嬰幼兒時期，兒童與父母的依戀關(guān)系是隨后親密關(guān)系甚至戀愛關(guān)系的原型。的依戀關(guān)系是隨后親密關(guān)系甚至戀愛關(guān)系的原型。 根據(jù)根據(jù)“內(nèi)部工作模型內(nèi)部工作模型”的觀點，在嬰兒期具有安全依戀的觀點，在嬰兒期具有安全依戀的兒童在青少年期會形成一個更積極健康的親密關(guān)系，的兒童在青少年期會形成一個更積極健康的親密關(guān)系，獲得親密感。獲得親密感。在嬰兒期不安全依戀的兒童，青少年時期對他人的拒絕在嬰兒期不安全依戀的兒童，青少年時期對他人的拒絕非常敏感，對于親密關(guān)系的形成會帶

22、來負面的影響。非常敏感，對于親密關(guān)系的形成會帶來負面的影響。（三）青少年親密感的發(fā)展歷程（三）青少年親密感的發(fā)展歷程1 1 “ “友誼友誼”含義的變化。含義的變化。進入青少年期，由于抽象思維能力的發(fā)展，青少年的社會進入青少年期，由于抽象思維能力的發(fā)展，青少年的社會判斷能力也更準確，社會判斷更多的以人的內(nèi)在心理特征判斷能力也更準確，社會判斷更多的以人的內(nèi)在心理特征進行。在理解友誼的時候?qū)⒂H密和忠誠看得更重。進行。在理解友誼的時候?qū)⒂H密和忠誠看得更重。青少年之間的朋友關(guān)系越來越親密，越來越重視朋友之間青少年之間的朋友關(guān)系越來越親密，越來越重視朋友之間的忠誠和相互接受的忠誠和相互接受。2 2親密性表

23、現(xiàn)的變化。親密性表現(xiàn)的變化。青少年和兒童相比，除了在理解友誼的時候?qū)⒂H密和青少年和兒童相比，除了在理解友誼的時候?qū)⒂H密和忠誠看得更重以外，他們對于朋友的了解，對于朋友忠誠看得更重以外，他們對于朋友的了解，對于朋友的反應(yīng)，感同身受的程度，以及化解矛盾的方式都表的反應(yīng)，感同身受的程度，以及化解矛盾的方式都表現(xiàn)出更多的親密性?，F(xiàn)出更多的親密性。主要表現(xiàn)在：主要表現(xiàn)在：（1 1）在個體進入青春期后，他們對于朋友生活中更為）在個體進入青春期后，他們對于朋友生活中更為隱秘、更為私人化的一面也開始有所了解。隱秘、更為私人化的一面也開始有所了解。（2 2）在青春期的青少年對于好朋友也會做出更為積極）在青春期的

24、青少年對于好朋友也會做出更為積極的回應(yīng)，而且也更能容忍對方的個性甚至缺點。的回應(yīng)，而且也更能容忍對方的個性甚至缺點。（3 3）青春期的青少年，當他們在幫助別人或者安慰別）青春期的青少年，當他們在幫助別人或者安慰別人的時候，變得對他人的內(nèi)心世界更為敏感，對他人的人的時候，變得對他人的內(nèi)心世界更為敏感，對他人的理解更為深刻。理解更為深刻。（4 4）青春期的青少年，）青春期的青少年， 好朋友解決彼此矛盾的方式也好朋友解決彼此矛盾的方式也發(fā)生轉(zhuǎn)變，越來越能以協(xié)商的方式化解矛盾。發(fā)生轉(zhuǎn)變，越來越能以協(xié)商的方式化解矛盾。3 3親密對象的變化。親密對象的變化。 在整個青少年期，青少年與同伴之間的親密行為急劇

25、增在整個青少年期，青少年與同伴之間的親密行為急劇增多，而與父母的親密關(guān)系相對有所下降。多，而與父母的親密關(guān)系相對有所下降。青少年時期，與同性朋友的親密關(guān)系迅速發(fā)展，與異性青少年時期，與同性朋友的親密關(guān)系迅速發(fā)展，與異性的親密交往也開始出現(xiàn)。的親密交往也開始出現(xiàn)。4 4從同性交往向異性交往轉(zhuǎn)變。從同性交往向異性交往轉(zhuǎn)變。小學階段的友誼關(guān)系有明顯的性別分離現(xiàn)象。小學階段的友誼關(guān)系有明顯的性別分離現(xiàn)象。隨著年齡的增長，青少年逐漸由與同性交往向與異性交隨著年齡的增長，青少年逐漸由與同性交往向與異性交往過渡。往過渡。在青少年時期，男女混合的群體交往或活動成為過渡的在青少年時期，男女混合的群體交往或活動成

26、為過渡的中間狀態(tài)。中間狀態(tài)。以后交友的范圍越來越廣，社會交往越來越頻繁。以后交友的范圍越來越廣，社會交往越來越頻繁。 第三節(jié) 青少年的情緒困擾及其應(yīng)對方法一、青少年的情緒困擾一、青少年的情緒困擾青少年時期，由于煩惱、郁悶、孤獨等消極情緒體驗的青少年時期，由于煩惱、郁悶、孤獨等消極情緒體驗的增加，學業(yè)壓力與人際壓力加大，遇到的生活事件與挫增加，學業(yè)壓力與人際壓力加大，遇到的生活事件與挫折也會增多。各種因素會導致青少年學生產(chǎn)生許多情緒折也會增多。各種因素會導致青少年學生產(chǎn)生許多情緒上的困擾，會影響青少年學生的正常生活與學習。上的困擾，會影響青少年學生的正常生活與學習。 （一）自卑感（一）自卑感1.

27、1.什么是自卑感什么是自卑感自卑感是指個體覺得自己低人一等的慚愧、羞怯、畏自卑感是指個體覺得自己低人一等的慚愧、羞怯、畏縮甚至灰心的復雜情感，是自我評價低的體現(xiàn)?？s甚至灰心的復雜情感，是自我評價低的體現(xiàn)。自卑的人往往表現(xiàn)為對自己能力或品質(zhì)評價過低，對自卑的人往往表現(xiàn)為對自己能力或品質(zhì)評價過低，對自己存在的價值感到懷疑，對自己想做的事不敢肯定自己存在的價值感到懷疑，對自己想做的事不敢肯定等。等。2.2.青少年自卑感的表現(xiàn)青少年自卑感的表現(xiàn)（1 1）自我評價過低。表現(xiàn)在對自己的身體條件以及學習、交往等）自我評價過低。表現(xiàn)在對自己的身體條件以及學習、交往等各方面評價過低。各方面評價過低。（2 2）概

28、括化、泛化的特點。即由于某一方面的原因而造成的自卑）概括化、泛化的特點。即由于某一方面的原因而造成的自卑情緒極容易泛化到其它方面。情緒極容易泛化到其它方面。（3 3）敏感性和掩飾性。具有自卑感的青少年往往對自己的不足和）敏感性和掩飾性。具有自卑感的青少年往往對自己的不足和別人的評價都很敏感，同時，由于擔心自己的缺陷被人知道，因別人的評價都很敏感，同時，由于擔心自己的缺陷被人知道，因而常加以掩飾和否認，有時表現(xiàn)出較強的虛榮心。而常加以掩飾和否認，有時表現(xiàn)出較強的虛榮心。 3.3.青少年自卑感形成的原因青少年自卑感形成的原因自卑感的形成是各種主客觀因素交互影響的結(jié)果。自卑感的形成是各種主客觀因素交

29、互影響的結(jié)果。自我評價與自我意識發(fā)展是自卑感形成的關(guān)鍵性原因。自我評價與自我意識發(fā)展是自卑感形成的關(guān)鍵性原因。青少年時期，青少年身心發(fā)展的不平衡、學業(yè)壓力的增青少年時期，青少年身心發(fā)展的不平衡、學業(yè)壓力的增加等會導致自我評價會降低。如果對自己的主客觀條件加等會導致自我評價會降低。如果對自己的主客觀條件認識與評價不當，就會形成自卑感。認識與評價不當，就會形成自卑感。同時，隨著年齡的增長，青少年的自我概念出現(xiàn)了理想同時，隨著年齡的增長，青少年的自我概念出現(xiàn)了理想自我和現(xiàn)實自我。由于身心發(fā)展的不平衡性，青少年的自我和現(xiàn)實自我。由于身心發(fā)展的不平衡性，青少年的理想自我與現(xiàn)實自我差距較大，現(xiàn)實自我達不到

30、理想自理想自我與現(xiàn)實自我差距較大，現(xiàn)實自我達不到理想自我的標準，因此會失去追求理想自我的信心，從而產(chǎn)生我的標準，因此會失去追求理想自我的信心，從而產(chǎn)生自卑感。自卑感。另外，學業(yè)成績落后、身體上的小缺陷也是青少年產(chǎn)生另外，學業(yè)成績落后、身體上的小缺陷也是青少年產(chǎn)生自卑感的重要原因。自卑感的重要原因。4.4.青少年自卑感的克服青少年自卑感的克服首先，要正確認識自己，揚長避短，樹立自信。首先，要正確認識自己，揚長避短，樹立自信。其次，放棄過高的奢望，縮小理想自我和現(xiàn)實自我之間其次，放棄過高的奢望，縮小理想自我和現(xiàn)實自我之間的差距，減低完美主義傾向，克服自卑感。的差距，減低完美主義傾向，克服自卑感。最

31、后，通過最后，通過“代償法代償法”，即要能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，以，即要能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，以優(yōu)點來彌補缺點。優(yōu)點來彌補缺點。 （二）焦慮焦慮 1.1.什么是焦慮什么是焦慮焦慮是一種復雜的消極情緒，是面臨威脅危險自感無焦慮是一種復雜的消極情緒，是面臨威脅危險自感無力應(yīng)對、擔心預期的目標或結(jié)果達不到時而產(chǎn)生的不力應(yīng)對、擔心預期的目標或結(jié)果達不到時而產(chǎn)生的不愉快的情緒體驗。愉快的情緒體驗。2. 2. 青少年的焦慮表現(xiàn)青少年的焦慮表現(xiàn)（1 1）適應(yīng)焦慮。進入青春期帶來的變化，進入新的學習環(huán)境帶來）適應(yīng)焦慮。進入青春期帶來的變化，進入新的學習環(huán)境帶來的變化。的變化。（2 2）考試焦慮?？释@得更好的分數(shù)而

32、過分擔心考試失敗而產(chǎn)生）考試焦慮?？释@得更好的分數(shù)而過分擔心考試失敗而產(chǎn)生的一種緊張的心理狀態(tài)。的一種緊張的心理狀態(tài)。（3 3）健康焦慮。由于學習緊張，用腦過度，體力透支，會出現(xiàn)?。┙】到箲]。由于學習緊張，用腦過度，體力透支，會出現(xiàn)健康水平下降，如失眠、疲倦等。擔心自己的身體健康狀況則會引康水平下降，如失眠、疲倦等。擔心自己的身體健康狀況則會引起健康焦慮。起健康焦慮。3.3.青少年焦慮的克服青少年焦慮的克服適應(yīng)焦慮：青春期教育，新生學校適應(yīng)輔導等途徑予以克適應(yīng)焦慮：青春期教育，新生學校適應(yīng)輔導等途徑予以克服。服?？荚嚱箲]：提高專業(yè)學習能力，提高對自己的評價，或者考試焦慮：提高專業(yè)學習能力，提

33、高對自己的評價，或者調(diào)整不適當?shù)膶W業(yè)期望。調(diào)整不適當?shù)膶W業(yè)期望。健康焦慮：要讓學生合理安排學習時間，注意勞逸結(jié)合，健康焦慮：要讓學生合理安排學習時間，注意勞逸結(jié)合，增強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)。增強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)。（三）抑郁（三）抑郁1.1.什么是抑郁什么是抑郁抑郁是一種感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，抑郁是一種感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。每個人都曾體驗過抑郁，但對于大部分人來說，抑郁每個人都曾體驗過抑郁，但對于大部分人來說，抑郁只是偶爾出現(xiàn)，很快就會消失，只有少數(shù)人會持續(xù)，只是偶爾出現(xiàn)，很快

34、就會消失，只有少數(shù)人會持續(xù)，導致抑郁癥。導致抑郁癥。2.2.青少年的抑郁主要表現(xiàn)為：青少年的抑郁主要表現(xiàn)為：情緒低落、思維遲緩、郁郁寡歡、悶悶不樂、興趣喪情緒低落、思維遲緩、郁郁寡歡、悶悶不樂、興趣喪失、缺乏活力；失、缺乏活力；不愿參加社交、故意回避熟人，對生活缺乏信心，缺不愿參加社交、故意回避熟人，對生活缺乏信心，缺少快樂感；少快樂感；伴有食欲減退、失眠等癥。伴有食欲減退、失眠等癥。3.3.青少年抑郁產(chǎn)生的原因青少年抑郁產(chǎn)生的原因（1 1）青少年的家庭環(huán)境不利，如父母關(guān)系失和，家庭）青少年的家庭環(huán)境不利，如父母關(guān)系失和，家庭矛盾沖突，青少年成為夫妻家庭矛盾的受害者。矛盾沖突，青少年成為夫妻家

35、庭矛盾的受害者。（2 2）青少年的學業(yè)壓力大，學業(yè)負擔過重，父母的要）青少年的學業(yè)壓力大，學業(yè)負擔過重，父母的要求太高，期望值過大。求太高，期望值過大。（3 3）同伴關(guān)系不良，同伴地位低，不受同學與老師的）同伴關(guān)系不良，同伴地位低，不受同學與老師的歡迎。歡迎。（4 4）青少年性格方面存在的弱點如悲觀失望與自我譴）青少年性格方面存在的弱點如悲觀失望與自我譴責，消極的歸因方式等。責，消極的歸因方式等。（5 5）青春期煩惱。）青春期煩惱。4.4.青少年抑郁的克服青少年抑郁的克服（1 1）減輕青少年的心理壓力：從家庭壓力、人際壓力）減輕青少年的心理壓力：從家庭壓力、人際壓力和學業(yè)壓力方面入手。和學業(yè)壓

36、力方面入手。（2 2）提高青少年的心理素質(zhì)。全面提高青少年的心理）提高青少年的心理素質(zhì)。全面提高青少年的心理素質(zhì)。素質(zhì)。（四）孤獨感（四）孤獨感1.1.什么是孤獨感什么是孤獨感孤獨感是指當個人感覺到缺乏令人滿意的人際關(guān)系，自孤獨感是指當個人感覺到缺乏令人滿意的人際關(guān)系，自己對交往的渴望與實際的交往水平產(chǎn)生差距時，通過自己對交往的渴望與實際的交往水平產(chǎn)生差距時，通過自我知覺而產(chǎn)生的孤單、寂寞、失落、疏離和不滿的情緒我知覺而產(chǎn)生的孤單、寂寞、失落、疏離和不滿的情緒體驗體驗 。2.2.青少年孤獨感產(chǎn)生的原因青少年孤獨感產(chǎn)生的原因青少年已經(jīng)產(chǎn)生了對親密感與人際交往的需求，當這種青少年已經(jīng)產(chǎn)生了對親密感

37、與人際交往的需求，當這種親密需求與交往需求不能夠滿足時就產(chǎn)生孤獨感。親密需求與交往需求不能夠滿足時就產(chǎn)生孤獨感。青少年孤獨感的產(chǎn)生與青少年的家庭支持、同伴支持與青少年孤獨感的產(chǎn)生與青少年的家庭支持、同伴支持與學校支持等社會支持密切相關(guān)。學校支持等社會支持密切相關(guān)。缺乏家庭溫暖，親子關(guān)系疏離，得不到父母的疼愛與支缺乏家庭溫暖，親子關(guān)系疏離，得不到父母的疼愛與支持，處于留守地位的青少年必然容易產(chǎn)生孤獨感。持，處于留守地位的青少年必然容易產(chǎn)生孤獨感。同伴關(guān)系不良，同學關(guān)系疏遠，朋友關(guān)系疏遠，潛在的同伴關(guān)系不良，同學關(guān)系疏遠，朋友關(guān)系疏遠，潛在的孤獨感就會增長。孤獨感就會增長。孤獨感還與師生關(guān)系、環(huán)境

38、變化等學校因素密切相關(guān)。孤獨感還與師生關(guān)系、環(huán)境變化等學校因素密切相關(guān)。孤獨感與早期的依戀質(zhì)量、生活與學習習慣等也有關(guān)。孤獨感與早期的依戀質(zhì)量、生活與學習習慣等也有關(guān)。3.3.青少年孤獨感的克服青少年孤獨感的克服青少年的孤獨感克服也要從家庭親密關(guān)系、家庭支持，青少年的孤獨感克服也要從家庭親密關(guān)系、家庭支持，同伴關(guān)系、同伴支持，師生關(guān)系、學校支持等方面入手。同伴關(guān)系、同伴支持，師生關(guān)系、學校支持等方面入手。孤獨感的克服與青少年的態(tài)度密切相關(guān)。有些孤獨的青孤獨感的克服與青少年的態(tài)度密切相關(guān)。有些孤獨的青少年可能告誡自己并不需要朋友，學業(yè)比社會交往更重少年可能告誡自己并不需要朋友，學業(yè)比社會交往更重要，他們可能更多的選擇獨處。要，他們可能更多的選擇獨處。第四節(jié)第四節(jié) 青少年情緒能力與情感素質(zhì)的培養(yǎng)青少年情緒能力與情感素質(zhì)的培養(yǎng)（一）情緒智力（一）情緒智力情緒能力情緒能力是指指“個體監(jiān)控自己及他人的情緒和情感，并個體監(jiān)控自己及他人的情緒和情感，并識別、利用這些信息指導自己的思想和行為的能力識別、利用這些信息指導自己的思想和行為的能力”。 戈爾曼（戈爾曼（GolemanGole