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呼吸動(dòng)作：一般在移臂時(shí)吸氣，兩臂入水后稍閉氣，呼吸動(dòng)作：一般在移臂時(shí)吸氣，兩臂入水后稍閉氣，然后用口鼻均勻地呼氣。然后用口鼻均勻地呼氣。三、教法練習(xí)水中扶邊打水練習(xí)雙手扶池邊，將肩浸入水中，身體平直，髖關(guān)節(jié)伸展。練習(xí)時(shí)可要求大腿帶動(dòng)小腿的打水動(dòng)作。向下打水時(shí)稍用力，向上打水時(shí)則放松?？勺隹齑蚝吐虻慕惶婢毩?xí)（圖26）。陸上模仿練習(xí)坐在池邊或臺(tái)上（坐時(shí)應(yīng)注意往前靠，以臀部接觸支撐面，以免影響大腿上下的打水動(dòng)作），上體稍后仰，腳面伸直，腳踝放松，做直腿和屈腿的模仿打水動(dòng)作。打水幅度約3040厘米。Thank You世界觸手可及世界觸手可及攜手共進(jìn)，齊創(chuàng)精品工程攜手共進(jìn)，齊創(chuàng)精品工程
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