高三高效利用時間班會

1、Presentation TitlePresentation TitleSubtitle高效利用時間提高復習效率想象有一家銀行每天都在你的帳戶里想象有一家銀行每天都在你的帳戶里存入存入86,400，可是每天的帳戶余額，可是每天的帳戶余額都不能結轉到明天，一到結算時間，都不能結轉到明天，一到結算時間，銀行就會把你當日未用盡的款項全數(shù)銀行就會把你當日未用盡的款項全數(shù)刪除。刪除。這種情況下你會怎么做呢？這種情況下你會怎么做呢？當然，當然，每天不留分文地全數(shù)每天不留分文地全數(shù)提領是最佳選擇。提領是最佳選擇。你可能不你可能不曉得，曉得，其實我們每個人都有其實我們每個人都有這樣的一個銀行，這樣的一個銀行，

2、她的名字她的名字是是時間時間(TIME)。每天早上時間銀行總會為你在帳戶每天早上時間銀行總會為你在帳戶里自動存入里自動存入8640086400秒；一到晚上，她也秒；一到晚上，她也會自動地把你當日虛擲掉的光陰全數(shù)注會自動地把你當日虛擲掉的光陰全數(shù)注銷，沒有分秒可以結轉到明天，你也不銷，沒有分秒可以結轉到明天，你也不能提前預支片刻。能提前預支片刻。如果你沒能適當使用這些時間存款，損如果你沒能適當使用這些時間存款，損失掉的只有你自己會承擔。沒有回頭重失掉的只有你自己會承擔。沒有回頭重來，也不能預提明天，你必須根據(jù)你所來，也不能預提明天，你必須根據(jù)你所擁有的這些時間存款而活在現(xiàn)在。你應擁有的這些時間存

3、款而活在現(xiàn)在。你應該善加投資運用，以換取最大的健康、該善加投資運用，以換取最大的健康、快樂與成功。時間總是不停地在運轉，快樂與成功。時間總是不停地在運轉，努力讓每個今天都有最佳收獲。努力讓每個今天都有最佳收獲。is a wonderful journey. Make it the life you want and not someone elses.生命是自己的旅程，不要活成別人生命是自己的旅程，不要活成別人Life回想一下，我回想一下，我們的時間（下課時們的時間（下課時間、周末時間、自間、周末時間、自習時間習時間）都是怎樣浪費都是怎樣浪費的？的？誰偷走了我們的時間？誰偷走了我們的時間？懶惰

4、、拖拉、半途而廢懶惰、拖拉、半途而廢 誘惑與惰性的殺手誘惑與惰性的殺手 意志力意志力和時間賽跑的人，往往會跑在時間的前面，因為和時間賽跑的人，往往會跑在時間的前面，因為人可以加速，而時間卻永遠是勻速的。人可以加速，而時間卻永遠是勻速的。在每一屆的畢業(yè)生中，我們都會痛心地看到這樣的情況：有些原本基礎不錯的同學，最后沒能考入理想的學校繼續(xù)深造，只因他們沒能珍惜平日點滴的時間，他們在玩樂中放縱自己，在打鬧中揮霍著時間，最終陷入了無法自拔的惡性循環(huán)中，到頭來一無所獲，悔之晚矣。的確，輕松的生活人人都想擁有，但我們不得不承認，我們正處在一個千帆競發(fā)，百舸爭流，群英輩出的時代，要想取得優(yōu)異的成績，就必須分

5、秒必爭，提高效率. 一、記?。簳r間并不重要，重要的是效率。在有限的時間里做出有用的復習才是復習的高手。 二、學習時間的“馬太效應”要明白效率和實踐的關系，馬太效應是指強者越強、弱者越弱的社會現(xiàn)象。名字來自于圣經馬太福音中的一則寓言。在圣經新約的“馬太福音”第二十五章中有這么說道：“凡有的，還要加給他叫他多余;沒有的，連他所有的也要奪過來?！睂W習好的人，因為看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進步;而為學習苦惱的人，因為看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時間來學習，只能越來越痛苦。學習成績的“貧富差距”越拉越大。要解決這個問題，單純靠擠時間是

6、沒用的，而是怎么樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。三、提高時間利用效率的第一原則：學會舍棄學習改變命運里面在談到如何處理人際關系的時候說過一句話，叫：“處好人際關系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你?！卑堰@句話的思想用在時間管理上，也可以說：“利用好時間的最重要的原則，就是不要試圖把所有的事情都做好?！闭嬲萌绾卫脮r間的高手，一定是懂得如何舍棄的人。確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學、物理、化學各一張。那么，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫(yī)院住了一

7、天院，那么你做的這一張試卷對你的分數(shù)提高仍然是極有幫助的。 幾點建議給自己制定一個有時間期限的學習目標。給自己制定一個有時間期限的學習目標。( (如為如為自己定一個星期目標自己定一個星期目標) )合理安排好各科的學習時間，尤其做好文理科時合理安排好各科的學習時間，尤其做好文理科時間的分配。間的分配。找出自己一天當中的時間盲點，利用這些時間給找出自己一天當中的時間盲點，利用這些時間給自己創(chuàng)造學習的機會。自己創(chuàng)造學習的機會。努力讓自己的每一秒鐘都過得充實有意義。努力讓自己的每一秒鐘都過得充實有意義。暢所欲言暢所欲言m交流一下自己利用時間上的小技巧建議建議m下課時間不要浪費，可以用來看化學印發(fā)的自助

8、餐m六點交了數(shù)學作業(yè)后迅速拿出星火英語，做一篇語法填空m晚自習下了后不要著急回家，先做一篇英語改錯再走m把英語單詞卡貼在洗漱臺的鏡子上，洗漱時背單詞m快要走思，或學不進去時看看學霸們m晚自習下了回家之前先把明天早自習前想背的東西找出來放在桌面上m 可利用的下課時間約30minm可 以 避 免 交 了 作 業(yè) 后 說 閑話， 節(jié)約5min m 節(jié)約5minm 節(jié)約5minm 減少走思或無效學習時間至少10minm 避免找東西拖拉浪費時間，讓自己快速進入狀態(tài)，節(jié)省時間1minm下午早起五分鐘，到教室后拒絕和同學閑談，可以用上課前的幾分鐘描字帖m跑著去餐廳吃飯，可以在六點半時回到教室，回到教室后不要

9、閑談m 節(jié)約5minm 節(jié)約20minm共計省出時間81minm真正的人才要學會利用碎片時間制定計劃！制定計劃！m你打算怎樣利用碎片時間？一、在有限的時間內高效休息一、在有限的時間內高效休息二、大清早開始學習就要全神貫注二、大清早開始學習就要全神貫注三、堅持每天反思學習得失三、堅持每天反思學習得失四、學習要主動四、學習要主動五、保持愉快的心情，和同五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。學融洽相處。六、注意積累和整理資料六、注意積累和整理資料七、平時對學習苛刻，考七、平時對學習苛刻，考試要平常心試要平常心保證腦細胞的正常物質供應保證腦細胞的正常物質供應不要在饑餓狀態(tài)下學習。由于處于饑餓狀態(tài)，不要在

10、饑餓狀態(tài)下學習。由于處于饑餓狀態(tài)，維持血糖濃度就要靠動用人體的儲備，往往難以維持血糖濃度就要靠動用人體的儲備，往往難以滿足大腦的需要；由于處于饑餓狀態(tài)，空腹造成滿足大腦的需要；由于處于饑餓狀態(tài)，空腹造成的饑餓刺激，不斷地作用于大腦，使學習的注意的饑餓刺激，不斷地作用于大腦，使學習的注意力被分散。因此早餐一定要吃飽。力被分散。因此早餐一定要吃飽。要在新鮮的空氣中學習。自習室門窗緊閉，要在新鮮的空氣中學習。自習室門窗緊閉，時間一長，呵欠不止，頭腦昏昏，學習效率必時間一長，呵欠不止，頭腦昏昏，學習效率必然下降。在天氣冷不開窗的冬天，這種現(xiàn)象更然下降。在天氣冷不開窗的冬天，這種現(xiàn)象更為嚴重，不通風透氣

11、，使腦細胞所需要的氧氣為嚴重，不通風透氣，使腦細胞所需要的氧氣供應不上，正常的代謝受到影響，腦細胞的機供應不上，正常的代謝受到影響，腦細胞的機能狀態(tài)就差。能狀態(tài)就差。睡眠休息法。睡眠休息法。這是使大腦得到休息的最基本的休息方這是使大腦得到休息的最基本的休息方式。睡眠時，大腦基本處于停止工作的抑制狀態(tài)，即休式。睡眠時，大腦基本處于停止工作的抑制狀態(tài)，即休息狀態(tài)。經過睡眠后，可以使疲勞的大腦重新恢復正常息狀態(tài)。經過睡眠后，可以使疲勞的大腦重新恢復正常的功能。的功能。保證大腦的休息保證大腦的休息交替活動休息法。交替活動休息法。為了使大腦皮層的各個為了使大腦皮層的各個“功能區(qū)功能區(qū)”能交替休息，有效的

12、辦法就是變換活動內容和學習內能交替休息，有效的辦法就是變換活動內容和學習內容。不要單調地長時間地從事一項學習活動。學習活容。不要單調地長時間地從事一項學習活動。學習活動和體育活動交替進行；要交替安排不同性質的學習動和體育活動交替進行；要交替安排不同性質的學習內容。內容。學習生活要有規(guī)律。學習生活要有規(guī)律。把一天的學習、鍛煉和睡眠時間把一天的學習、鍛煉和睡眠時間做出科學安排，然后嚴格執(zhí)行，經過一段時間，一旦形做出科學安排，然后嚴格執(zhí)行，經過一段時間，一旦形成了條件反射，學習和生活的效率就可以大大提高。也成了條件反射，學習和生活的效率就可以大大提高。也大大減輕大腦的負擔，保證了腦的健康。大大減輕大

13、腦的負擔，保證了腦的健康。m一切節(jié)省，歸根到底都歸結為時間的節(jié)省。馬克思m利用時間是一個極其高級的規(guī)律。恩格斯m合理安排時間，就等于節(jié)約時間。培根m今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人 。 歌德m今天應做的事沒有做，明天再早也是耽誤了。 裴斯泰洛齊m浪費時間是一樁大罪過。 盧梭覺得為時已晚的時候，恰覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。恰是最早的時候。Thought is already is late, exactly is the earliest time.現(xiàn)在偷懶瞌睡流的口水，現(xiàn)在偷懶瞌睡流的口水，將成為明天的眼淚。將成為明天的眼淚。Nowdripsthesaliva,willbecometomorrowthetear.m覺得為時已晚的時候，恰恰是覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。最早的時候。勿將今天的事拖到明天勿將今天的事