超越舒適地帶做個(gè)心理大巨人﹗【精選PPT】

1、超越舒適地帶超越舒適地帶做個(gè)做個(gè)“心理大巨人心理大巨人”測(cè)測(cè)你的舒適地帶測(cè)測(cè)你的舒適地帶請(qǐng)作一個(gè)認(rèn)識(shí)自己的“舒適地帶”的測(cè)試，深入了解自己并把結(jié)果畫在圖表上測(cè)測(cè)你的舒適地帶測(cè)測(cè)你的舒適地帶1.面對(duì)生活壓力，如考試成績不理想，沒有零用錢，健康不佳或者與父母關(guān)系不好等問題，你會(huì)：逃避面對(duì)逃避面對(duì)拒絕與人傾拒絕與人傾述述積極面對(duì)積極面對(duì)尋找協(xié)助尋找協(xié)助測(cè)測(cè)你的舒適地帶測(cè)測(cè)你的舒適地帶2.面對(duì)家人或朋友犯錯(cuò)，你的情緒反應(yīng)是：暴跳如雷，拒絕暴跳如雷，拒絕接受別人道歉接受別人道歉態(tài)度安詳，接態(tài)度安詳，接受別人道歉受別人道歉測(cè)測(cè)你的舒適地帶測(cè)測(cè)你的舒適地帶3.面對(duì)家人或朋友犯錯(cuò)，你的處理方法：不好意思指出不

2、好意思指出把不滿藏在心中把不滿藏在心中坦然說出對(duì)坦然說出對(duì)方的錯(cuò)誤方的錯(cuò)誤測(cè)測(cè)你的舒適地帶測(cè)測(cè)你的舒適地帶4.當(dāng)眾被人責(zé)罵或批評(píng)，例如老師在課堂上當(dāng)眾批評(píng)你，你的反應(yīng)是：無地自容，無地自容，非常難受和非常難受和憤怒憤怒神色自若神色自若安然面對(duì)安然面對(duì)測(cè)測(cè)你的舒適地帶測(cè)測(cè)你的舒適地帶5.當(dāng)你做了錯(cuò)事，請(qǐng)你對(duì)別人說，“我錯(cuò)了，真對(duì)不起！”無法啟齒無法啟齒拒絕認(rèn)錯(cuò)拒絕認(rèn)錯(cuò)樂于認(rèn)錯(cuò)樂于認(rèn)錯(cuò)測(cè)測(cè)你的舒適地帶測(cè)測(cè)你的舒適地帶6.別人對(duì)你的建議提出強(qiáng)烈的反對(duì)意見，你會(huì)：充耳不聞充耳不聞拒絕接受拒絕接受樂于聆聽，認(rèn)真樂于聆聽，認(rèn)真思考對(duì)方意見思考對(duì)方意見測(cè)測(cè)你的舒適地帶測(cè)測(cè)你的舒適地帶7.參加校外活動(dòng)或其他社

3、交場(chǎng)合，要面對(duì)很多陌生人，你會(huì)：避免出席避免出席,即使出即使出席也會(huì)坐立不安席也會(huì)坐立不安樂于參加樂于參加主動(dòng)交友主動(dòng)交友測(cè)測(cè)你的舒適地帶測(cè)測(cè)你的舒適地帶8.在公眾場(chǎng)合發(fā)表意見或演說，例如，上課回答問題，參加演講比賽等，你會(huì):緊張到緊張到無法說話無法說話從容不迫從容不迫十分享受十分享受測(cè)測(cè)你的舒適地帶測(cè)測(cè)你的舒適地帶9.結(jié)交朋友時(shí)，你會(huì)：從來都不主動(dòng)，從來都不主動(dòng)，幾乎沒有朋友幾乎沒有朋友主動(dòng)打招呼，主動(dòng)打招呼，結(jié)交新朋友結(jié)交新朋友測(cè)測(cè)你的舒適地帶測(cè)測(cè)你的舒適地帶10.請(qǐng)?jiān)u估你的體能：緩步跑兩小時(shí)，你會(huì)：氣喘如牛氣喘如牛根本沒法跑根本沒法跑完全沒問題完全沒問題輕松地完成輕松地完成測(cè)測(cè)你的舒適地

4、帶測(cè)測(cè)你的舒適地帶看一看：你自己的舒適地帶是什么樣子的？比一比：看看大家的“舒適地帶”是否一樣？“舒適地帶舒適地帶”的啟示的啟示每個(gè)人的“舒適地帶”可以完全不同每個(gè)人都會(huì)有自己的強(qiáng)項(xiàng)和局限性極限大挑戰(zhàn)極限大挑戰(zhàn)怎樣擴(kuò)大“公開演講”方面的舒適地帶？在小組內(nèi)討論，把你想到的任何方法都寫下來，組長負(fù)責(zé)記錄。在好朋友-小組同學(xué)-全班-全校面前說對(duì)著鏡子練習(xí)在空曠沒人的地方練習(xí)上課爭取機(jī)會(huì)回答問題在小組討論時(shí)積極發(fā)言自信把觀眾當(dāng)雞蛋Everything is possible.凡事皆有可能。凡事皆有可能。作業(yè)作業(yè)在你的舒適地帶圖表里面，選擇一項(xiàng)你自己想擴(kuò)大的方面。把你想到的任何方法都寫下來，可以和同學(xué)討

5、論。一起一起來做來做大巨人大巨人所以只要你愿意，每個(gè)人都能成為 大巨人大巨人gNaI5C+w%rYlSfM9H4B-v$qXkReL9G3A)u$pWjQdL8F2z(t!oViPcK7E1y*t#nUhOcJ6D0 x*sZmTgNbI5C+w&rYlSfNaH4B-w%qXkRfM9G3A)v$pWjQeL8F2z)u!oViQdK7E1z(t#nUhPcJ6D0y*sZmThObI5C0 x&rYlSgNaH4B+w%qXkSfM9G3B-v$pWkReL8F2A)u!oVjQdK7E2z(t#nViPcJ6E1y*sZmUhObI5D0 x&rYmTgNaH5C

6、+w%qYlSfM9G4B-v$pXkReL8G3A)u!pWjQdK8F2z(t#oViPcJ7E1y*s#nUhObJ6D0 x&sZmTgNaI5C+w%rYlSfMaH4B-v%qXkReM9G3A)u$pWjQdL8F2z(u!oViPdK7E1y(t#nUhOcJ6D0 x*sZmTgObI5C+x&rYlSgNaH4B-w%qXkRfM9G3A-v$pWjReL8F2A)u!oViQdK7E1z(t#nUiPcJ6D1y*sZmThObI5C0 x&rYlTgNaH4C+w%qXlSfM9G3B-v$pWkReL8F3A)u!oWjQdK7F2z(t#nV

7、iPcJ6E1y*sZnUhObI6D0 x&rZmTgNaH5C+w%qYlSfM9H4B-v$qXkReL9G3A)u!pWjQdK8F2z(t!oViPcK7E1y*t#nUhObJ6D0 x&sZmTgNbI5C+w&rYlSfNaH4B-v%qXkReM9G3A)v$pWjQeL8F2z)u!oViPdK7E1y(t#nUhPcJ6D0y*sZmThObI5C+x&rYlSgNaH4B+w%qXkSfM9G3B-v$pWjReL8F2A)u!oVjQdK7E2z(t#nUiPcJ6D1y*sZmUhObI5D0 x&rYmTgNaH4C+w%q

8、XlSfM9G4B-v$pXkReL8G3A)u!oWjQdK7F2z(t#oViPcJ7E1y*s#nUhObI6D0 x&rZmTgNaI5C+w%rYlSfMaH4B-v$qXkReL9G3A)u$pWjQdL8F2z(u!oViPcK7E1y*t#nUhOcJ6D0 x*sZmTgObI5C+w&rYlSfNaH4B-w%qXkRfM9G3A-v$pWjQeL8F2z)u!oViQdK7E1z(t#nUiPcJ6D0y*sZmThObI5C0 x&rYlTgNaH4C+w%qXkSfM9G3B-v$pWkReL8F3A)u!oWjQdK7E2z(t#nViPcJ

9、6E1y*sZnUhObI5D0 x&rYmTgNaH5C+w%qYlSfM9H4B-v$pXkReL8G3A)u!pWjQdK8F2z(t!oViPcJ7E1y*s#nUhObJ6D0 x&sZmTgNbI5C+w%rYlSfMaH4B-v%qXkReM9G3A)v$pWjQdL8F2z(u!oViPdK7E1y(t#nUhPcJ6D0 x*sZmTgObI5C+x&rYlSgNaH4B+w%qXkRfM9G3A-v$pWjReL8F2A)u!oVjQdK7E1z(t#nUiPcJ6D1y*sZmUhObI5D0 x&rYlTgNaH4C+w%qXlSfM9G

10、4B-v$pXkReL8F3A)u!oWjQdK7F2z(t#oViPcJ6E1y*sZnUhObI6D0 x&rZmTgNaI5C+w%qYlSfM9H4B-v$qXkReL9G3A)u$pWjQdK8F2z(t!oViPcK7E1y*t#nUhOcJ6D0 x&sZmTgNbI5C+w&rYlSfNaH4B-w%qXkReM9G3A)v$pWjQeL8F2z)u!oViQdK7E1y(t#nUhPcJ6D0y*sZmThObI5C0 x&rYlSgNaH4B+w%qXkSfM9G3B-v$pWkReL8F2A)u!oVjQdK7E2z(t#nViPcJ6E1

11、y*sZmUhObI5D0 x&rYmTgNaH5C+x&sZmTgNbI5C+w&rYlSfNaH4B-v%qXkReM9G3A)v$pWjQeL8F2z)u!oViPdK7E1y(t#nUhPcJ6D0y*sZmTgObI5C+x&rYlSgNaH4B+w%qXkSfM9G3A-v$pWjReL8F2A)u!oVjQdK7E2z(t#nUiPcJ6D1y*sZmUhObI5D0 x&rYmTgNaH4C+w%qXlSfM9G4B-v$pXkReL8G3A)u!oWjQdK7F2z(t#oViPcJ7E1y*s#nUhObI6D0 x&rZmT

12、gNaI5C+w%rYlSfMaH4B-v$qXkReL9G3A)u$pWjQdL8F2z(u!oViPcK7E1y*t#nUhOcJ6D0 x*sZmTgObI5C+w&rYlSfNaH4B-w%qXkRfM9G3A-v$pWjQeL8F2z)u!oViQdK7E1z(t#nUhPcJ6D0y*sZmThObI5C0 x&rYlTgNaH4B+w%qXkSfM9G3B-v$pWkReL8F3A)u!oVjQdK7E2z(t#nViPcJ6E1y*sZnUhObI5D0 x&rYmTgNaH5C+w%qYlSfM9H4B-v$pXkReL8G3A)u!pWjQdK8F2

13、z(t!oViPcJ7E1y*s#nUhObJ6D0 x&sZmTgNbI5C+w%rYlSfMaH4B-v%qXkReM9G3A)v$pWjQdL8F2z(u!oViPdK7E1y(t#nUhPcJ6D0 x*sZmTgObI5C+x&rYlSgNaH4B+w%qXkRfM9G3A-v$pWjReL8F2A)u!oViQdK7E1z(t#nUiPcJ6D1y*sZmUhObI5C0 x&rYlTgNaH4C+w%qXlSfM9G4B-v$pWkReL8F3A)u!oWjQdK7F2z(t#oViPcJ6E1y*sZnUhObI6D0 x&rZmTgNaI5C+

14、w%qYlSfM9H4B-v$qXkReL9G3A)u$pWjQdK8F2z(t!oViPcK7E1y*t#nUhOcJ6D0 x&sZmTgNbI5C+w&rYlSfNaH4B-w%qXkReM9H4C+w%qXlSfM9G3B-v$pWkReL8F3A)u!oWjQdK7F2z(t#nViPcJ6E1y*sZnUhObI6D0 x&rZmTgNaH5C+w%qYlSfM9H4B-v$qXkReL9G3A)u!pWjQdK8F2z(t!oViPcK7E1y*s#nUhObJ6D0 x&sZmTgNbI5C+w&rYlSfMaH4B-v%qXkReM9G

15、3A)v$pWjQeL8F2z(u!oViPdK7E1y(t#nUhPcJ6D0y*sZmTgObI5C+x&rYlSgNaH4B+w%qXkSfM9G3A-v$pWjReL8F2A)u!oVjQdK7E2z(t#nUiPcJ6D1y*sZmUhObI5D0 x&rYmTgNaH4C+w%qXlSfM9G4B-v$pXkReL8G3A)u!oWjQdK7F2z(t#oViPcJ7E1y*s#nUhObI6D0 x&rZmTgNaI5C+w%rYlSfMaH4B-v$qXkReL9G3A)u$pWjQdL8F2z(t!oViPcK7E1y*t#nUhOcJ6D0 x*sZ

16、mTgNbI5C+w&rYlSfNaH4B-w%qXkRfM9G3A)v$pWjQeL8F2z)u!oViQdK7E1z(t#nUhPcJ6D0y*sZmThObI5C0 x&rYlTgNaH4B+w%qXkSfM9G3B-v$pWkReL8F3A)u!oVjQdK7E2z(t#nViPcJ6E1y*sZnUhObI5D0 x&rYmTgNaH5C+w%qYlSfM9H4B-v$pXkReL8G3A)u!pWjQdK8F2z(t!oViPcJ7E1y*s#nUhObJ6D0 x&sZmTgNbI5C+w%rYlSfMaH4B-v%qXkReM9G3A)u$pWj

17、QdL8F2z(u!oViPdK7E1y(t#nUhOcJ6D0 x*sZmTgObI5C+x&rYlSgNaH4B-w%qXkRfM9G3A-v$pWjReL8F2A)u!oViQdK7E1z(t#nUiPcJ6D1y*sZmUhObI5C0y*s#nUhObJ6D0 x&rZmTgNaI5C+w%rYlSfMaH4B-v%qXkReL9G3A)u$pWjQdL8F2z(u!oViPdK7E1y*t#nUhOcJ6D0 x*sZmTgObI5C+x&rYlSfNaH4B-w%qXkRfM9G3A-v$pWjReL8F2z)u!oViQdK7E1z(t#nUiPcJ6D

18、1y*sZmThObI5C0 x&rYlTgNaH4C+w%qXlSfM9G3B-v$pWkReL8F3A)u!oWjQdK7E2z(t#nViPcJ6E1y*sZnUhObI6D0 x&rYmTgNaH5C+w%qYlSfM9H4B-v$qXkReL8G3A)u!pWjQdK8F2z(t!oViPcK7E1y*s#nUhObJ6D0 x&sZmTgNbI5C+w&rYlSfMaH4B-v%qXkReM9G3A)v$pWjQeL8F2z(u!oViPdK7E1y(t#nUhPcJ6D0y*sZmTgObI5C+x&rYlSgNaH4B+w%qXkSfM9

19、G3A-v$pWjReL8F2A)u!oVjQdK7E2z(t#nUiPcJ6D1y*sZmUhObI5D0 x&rYmTgNaH4C+w%qXlSfM9G4B-v$pXkReL8F3A)u!oWjQdK7F2z(t#oViPcJ7E1y*sZnUhObI6D0 x&rZmTgNaI5C+w%rYlSfM9H4B-v$qXkReL9G3A)u$pWjQdL8F2z(t!oViPcL8F2A)u!oViQdK7E1z(t#nUiPcJ6D1y*sZmUhObI5C0 x&rYlTgNaH4C+w%qXlSfM9G4B-v$pWkReL8F3A)u!oWjQdK7F2z(t#oViPcJ6E1y*sZnUhObI6D0 x&rZmTgNaI5C+w%qYlSfM9H4B-v$qXkReL9G3A)u$pWjQdK8F2z(t!oViPcK7E1y*t#nUhOcJ6D0 x&sZmTgNbI5C+w&rYlSfNaH4B-w%qXkReM9G3A)v$pWjQeL8F2z)u!oViPdK7E1y(t#nUhPcJ6D0y*sZmThObI5C+x&rYlSgNaH4B