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文檔簡介

1、江西科技師范學院體育課教案一、課的設(shè)計說課實習教師 何夢濤 指導教師:蔡清順 學習階段水平五授課班級高二1班人數(shù)40人男25女15授課時間5月4日星期五6節(jié)授課地點田徑場課題名稱100米短跑教學內(nèi)容1100短跑技術(shù)2點將短跑賽教學進度短跑技術(shù):1/5游戲教學理念本課堅持健康第一的指導思想,有針對性地選取能促進學生全面和諧開展和增進學生健康的短跑技術(shù)教學內(nèi)容,使之符合學生根本技能的學習需要;在教學中,以學生為主體,采用啟發(fā)、競賽等教學方式,異化處理好教材以及教材之間的關(guān)系,以促進學生速度協(xié)調(diào)、靈敏、爆發(fā)力開展為目的,充分調(diào)動學生學習積極性,讓學生積極參與到短跑技術(shù)運動中去,并在樂學、好學體育知識

2、技能過程中,享受體育快樂、成功、挑戰(zhàn)和合作的樂趣。到達增進健康,增強體質(zhì)和培養(yǎng)開展心理品質(zhì)的課程任務(wù)。一、學情分析1.學生心里、生理年齡學習特征學生身體形態(tài)發(fā)育出現(xiàn)兩次高速增長階段,第一次頂峰出現(xiàn)在由胎兒開始到出生后的第一年內(nèi);第二次頂峰出現(xiàn)在青春期,隨后,增長速度逐漸減慢,直到成熟為止。由于學生身體形態(tài)發(fā)育具有不平衡性,身體增長速度相比照體重快,存在身長體輕的特點,肌肉的支撐力相對較弱,易出現(xiàn)記住一場彎曲現(xiàn)象。2.學生已有體育水平新授教材相同、相近、相似、相關(guān)素質(zhì)3.場地器材起跑器二、教材分析1.本次課是新授課,其主要目的是建立100米短跑技術(shù)概念,學習并掌握100米短跑技術(shù)知識,并能順利完

3、成要求的技術(shù)指導動作2.本次課中的游戲是為了激發(fā)學生對體育課的興趣,培養(yǎng)學習之間的合作能力,發(fā)揮群體的力量,提高速度素質(zhì)。三、教材處理教學方法:100米起跑,途中跑,加速跑,沖刺跑教學任務(wù):1.初步掌握起跑,途中跑,加速跑,沖刺跑技術(shù)重點是途中跑技術(shù)2.通過學習,使學生明確學習短跑的目的,意義,端正學習態(tài)度,掌握100短跑技術(shù)知識技能四、目標定位1.運動參與目標:要求每個人積極投入到教學內(nèi)容中去,體驗100米短跑技術(shù)的樂趣。2.運動技能目標:通過積極的參與,90%學生能獨立完成標準的100米跑技術(shù)動作。3.身體健康目標:通過100米跑運動參與,有效開展速度,協(xié)調(diào),靈敏等素質(zhì)。4.心理健康目標:

4、 通過運動參與,培養(yǎng)自己的美感和積極克服自卑心理的良好意志品質(zhì)。5.社會適應(yīng)目標:通過100跑的運動參與,逐步培養(yǎng)和實踐良好的體育道德。 教學程序準備活動:1.慢跑2.徒手操第1節(jié) 頭部運動第2節(jié) 肩部運動第3節(jié) 擴胸運動第4節(jié) 腰部運動第5節(jié) 踢腿運動第6節(jié) 踝關(guān)節(jié)運動根本局部:一、百米短跑技術(shù)1起跑技術(shù)2途中跑3. 加速跑4沖刺壓線二、游戲:點將短跑賽目的:1.提高學生對體育課的興趣2.培養(yǎng)學習之間的合作能力要求:認真積極參與結(jié)束局部:1.集合隊伍,總結(jié)本課。2.放松操1放松手臂2放松大腿3放松小腿3.布置課后任務(wù)4.歸還器材5.師生道別二、教 案學習階段水平五學習內(nèi)容100米短跑技術(shù)學習

5、重點、 難點學習重點:100米跑各個環(huán)節(jié)跑相結(jié)合技術(shù)學習難點:起跑和沖刺動作學習目標通過本節(jié)課的學習,學生根本上能獨立完成100米跑動作,有效開展速度,協(xié)調(diào),靈敏等素質(zhì)和隨機應(yīng)變的能力,激發(fā)學生的運動動機,培養(yǎng)學生的運動興趣,讓學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。課的階段課的內(nèi)容組織教法和學練法各項內(nèi)容時間練習次數(shù)教師活動學生活動開始部分1體育委員集合隊伍,檢查人數(shù)。2師生問好。3宣布本次課的目的任務(wù)、學習重點考前須知。4檢查服裝安排見習生1.體育委員整隊2.教師宣布任務(wù)和安排見習生1.組織隊形:密集隊形 2.要求:靜、齊、快 30秒1次準備部分1繞田徑場慢跑一圈2徒手操4×8第1節(jié) 頭部運

6、動第2節(jié) 肩部運動第3節(jié) 擴胸運動第4節(jié) 腰部運動第5節(jié)踢腿運動 第6節(jié) 踝關(guān)節(jié)運動1教師領(lǐng)跑2教師帶操要求:整齊組織隊形:體操隊形 要求:(1)活動頭部與頸部2肩部運動運動,活動肩部關(guān)節(jié),、為擺臂做熱身3雙手屈臂振,雙手側(cè)平舉振壓,左手上舉,右手放于體側(cè)振壓,然后反方向。(4)一手插腰,一手伸直向體側(cè),各分為左右兩邊,向身體的體側(cè)振壓5踢腿練習,為跑步要拉伸腿部肌肉5活動踝關(guān)節(jié),及跟腱部位,充分做好準備活動,減少損傷2分鐘1次課的階段課的內(nèi)容組織教法和學練法各項內(nèi)容時間練習次數(shù)教師活動學生活動基本部分步驟1 起跑講解示范::注意起跑的三個步驟,注意重心、臀部、腿的角度等練習: 學生按照教師的

7、指示練習動作,教師在旁邊觀察與指導手把手糾錯:注意預(yù)備的時候?qū)W生臀部要提起高于肩,前面的腳的角度在90度左右,后一個腳成110度的腳度自主練習: 相互看各自的動作,老師在一旁觀察糾正展示與評比: 交流和鼓勵1講解示范起跑動作2觀察并指導學生練習3保護和幫助4錯誤動作及糾正預(yù)防1重心前移2臀部和腿的角度組織隊形 1觀察學習要求:認真聽講,仔細觀察,了解動作的過程,并建立正確的動作概念和表象2練習的步驟學會安裝起跑器測量準確自己起跑方式同學之間相互檢查重心與夾角3練習要求各位同學要積極練習自主掌握起跑姿勢注意平安3分鐘5次基本部分步驟2 途中跑講解示范: 注意手臂的擺動和腳的蹬伸練習: 原地擺臂和

8、高抬腿手把手糾錯 注意擺臂的幅度自主練習: 學生按照教師的指示練習動作,教師在旁邊觀察與指導展示與評比:相互交流,相互解答1講解示范途中跑要領(lǐng)2觀察并指導學生練習3保護和幫助4錯誤動作及糾正預(yù)防:手臂的擺動與擺臂幅度組織隊形 1觀察學習要求:認真聽講,仔細觀察,了解動作的過程,并建立正確的動作概念和表象2練習的步驟練習原地擺臂動作原地高抬腿注意擺臂和腿的協(xié)調(diào)3練習要求動作要慢,體會有關(guān)部位的感覺注意途中跑時身體的協(xié)調(diào)性擺動腿以髖關(guān)節(jié)發(fā)力,大幅度快速前擺。在身體騰空階段的末端。3分鐘5次課的階段課的內(nèi)容組織教法和學練法各項內(nèi)容時間練動次數(shù)教師活動學生活動基本部分步驟3 加速跑講解示范: 注意動作

9、的標準型和協(xié)調(diào)性,注意速度要快練習: 重復練習法手把手糾錯:學生分組練習,教師在一旁糾正自主練習: 學生相互觀察相互糾正展示與評比:與學生交流,探討學生的動作1.講解示范加速跑的要領(lǐng)2.觀察并指導學生練習3.保護和幫助4.錯誤動作及糾正預(yù)防1注意跑步的步幅和頻率要有協(xié)調(diào)性組織隊形 1觀察學習要求:認真聽講,仔細觀察,了解動作的過程,并建立正確的動作概念和表象2練習的步驟以提高步頻和步長到達加速的目的擺動腿向前高抬,然后盡力的下拉,支撐腿用力蹬伸,隨速度和步幅的增加,上體慢慢抬起,平穩(wěn)轉(zhuǎn)入途中跑3練習要求注意跑步的步幅和頻率3分鐘5次基本部分步驟4 壓線講解示范: 上身前傾,用身體的軀干去觸碰線

10、練習: 重復練習手把手糾錯;注意用軀體觸線自主練習: 學生相互觀察相互糾正展示與評比: 與學生交流,探討學生的動作1.講解示范壓線時身體姿勢2.觀察并指導學生練習3.保護和幫助4.錯誤動作及糾正預(yù)防組織隊形 1觀察學習要求:認真聽講,仔細觀察,了解動作的過程,并建立正確的動作概念和表象2練習的步驟跑步練習壓線時身體姿勢在沖過終點線的時候用身體的肢體觸碰終點線,身體前傾沖過終點線,注意緩緩的減速停下來3練習要求:身體要充分前傾加速沖線3分鐘5次基本部分二、游戲:點將短跑賽游戲方法:將游戲者分成人數(shù)相等的兩隊,各隊報數(shù),游戲者應(yīng)記住自己的號數(shù),手持體操棒分別成橫隊站在起跑線后,每人隨時做好準備。游

11、戲開始,教師任意喊出一個號數(shù),被點到號的游戲者手持體操棒馬上跑到終點線。將體操棒穩(wěn)穩(wěn)地豎立在終點線上,快速松開手繞體操棒轉(zhuǎn)一圈,然后拿起體操棒跑回原位,先到者得過且過分,按同樣方法繼續(xù)進行游戲,最后以得分多的隊為勝。教師做裁判游戲目的:提高反響速度和快速奔跑的能力。游戲準備:體操棒假設(shè)干根。畫兩條相距離5米的平行線,一條為起跑線,一條為終點線。游戲規(guī)那么:游戲者必須在體操棒立住時繞棒轉(zhuǎn)一圈,如棒倒下,必須扶起再做,直到成功為止。分組人數(shù)相等,實力相當,遵守游戲規(guī)那么,娛樂第一,比賽第二,培養(yǎng)團結(jié)合作的能力2分鐘1次課的階段課的內(nèi)容組織教法和學練法各項內(nèi)容時間練習次數(shù)教師活動學生活動結(jié)束部分1.集合隊伍,總結(jié)本課。2.放松操4×81放松手臂2放松大腿3放松小腿3.布置課后任務(wù)4.歸還器材5.師生道別1.體育委員整隊2.教師總結(jié)本課,布置課后任務(wù)1.組織隊形:密集隊形 2.要求:

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