小學(xué)體育室內(nèi)課教案踏上健康之跑

1、小學(xué)體育室內(nèi)課教案踏上健康之跑你知道哪些體育運(yùn)動(dòng)你知道哪些體育運(yùn)動(dòng)? ?你喜你喜歡參加哪些體育運(yùn)動(dòng)歡參加哪些體育運(yùn)動(dòng)? ?為什為什么喜歡么喜歡, ,對(duì)你自身產(chǎn)生了哪對(duì)你自身產(chǎn)生了哪些影響些影響? ?你知道嗎你知道嗎每個(gè)人都只能每個(gè)人都只能 吹一吹一口氣口氣,誰吹的氣球最誰吹的氣球最大大,就獲勝。就獲勝。游戲游戲: :看誰更能吹看誰更能吹? ?規(guī)則規(guī)則:1.同樣只能吹一口氣，氣球有大有小，這說明他們的身體機(jī)能有什么區(qū)別？2.如果想一口氣把氣球吹得大大的，那就需要堅(jiān)持鍛煉身體。請(qǐng)思考：請(qǐng)思考：體育鍛煉有什么好處？ 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)的研究表明現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)的研究表明,體育鍛煉可起到以體育鍛煉可

2、起到以下作用。下作用。(一一)預(yù)防心血管病預(yù)防心血管病.大量研究表明大量研究表明,參與有規(guī)律的參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。(二二)改善呼吸系統(tǒng)的功能改善呼吸系統(tǒng)的功能.人在體育鍛煉中呼吸過程加深人在體育鍛煉中呼吸過程加深,會(huì)吸進(jìn)更多氧氣會(huì)吸進(jìn)更多氧氣,排出更多的二氧化碳排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增從而使肺活量增大大,肺功能加強(qiáng)。肺功能加強(qiáng)。(三三)提高消化系統(tǒng)的功能提高消化系統(tǒng)的功能.(四四)改善神經(jīng)改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能系統(tǒng)的功能.堅(jiān)持鍛煉的人常表現(xiàn)為肌體靈活堅(jiān)持鍛煉的人常表現(xiàn)為肌體靈活,耳聰目明耳聰目明,

3、精力充沛精力充沛,這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。(五五)降低糖降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性.(六六)控制體重與改變體形控制體重與改變體形.過分肥胖會(huì)過分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重,壽壽命縮短。命縮短。(七七)延年益壽。延年益壽。有一項(xiàng)持續(xù)有一項(xiàng)持續(xù)30年的研究顯示年的研究顯示,不不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性大鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性大31%。原因主。原因主要在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病和癌癥的發(fā)生。要在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病和癌癥的發(fā)生。 摘自季瀏主編

4、摘自季瀏主編體育與健康體育與健康體育鍛煉與身體健康體育鍛煉與身體健康體育運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體體育運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體, ,使人快樂！使人快樂！猜一猜：猜一猜：她是誰？她是誰？ 說一說：說一說： 她的事？她的事？ 鄧亞萍是如何克服自身身體條件方面的劣勢，成為世界冠軍的？ 這里是什么起了最關(guān)鍵的作用？ 為什么每贏一分她就要大喊一聲給 自己助威？這會(huì)給對(duì)手造成什么影響？ 是不是太張揚(yáng)了？太過分了？鄧亞萍的事例鄧亞萍的事例說明體育鍛煉過程不僅能提高體質(zhì)、說明體育鍛煉過程不僅能提高體質(zhì)、增強(qiáng)體能、強(qiáng)壯體魄，更能在長期的艱苦的體育增強(qiáng)體能、強(qiáng)壯體魄，更能在長期的艱苦的體育鍛煉過程中，磨練人的意志品質(zhì)和拼搏不屈、勇鍛煉

5、過程中，磨練人的意志品質(zhì)和拼搏不屈、勇敢頑強(qiáng)的精神，這是一筆更為寶貴的人生財(cái)富。敢頑強(qiáng)的精神，這是一筆更為寶貴的人生財(cái)富。依托這種精神，人可以超越自身的缺陷和不足，依托這種精神，人可以超越自身的缺陷和不足，走向成功，走向完美。走向成功，走向完美。議一議議一議: :沒病是不是等于健康？沒病是不是等于健康？ 殘疾是不是等于不健康？殘疾是不是等于不健康？殘疾人一定是命運(yùn)的弱者嗎殘疾人一定是命運(yùn)的弱者嗎, ,請(qǐng)舉例子說明請(qǐng)舉例子說明“橡皮人橡皮人” ” 的傳奇故事的傳奇故事 19001900年，在法國巴黎舉年，在法國巴黎舉辦的第二屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，有一位美國選手吸辦的第二屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，有一位美

6、國選手吸引了世人的目光，他就是雷引了世人的目光，他就是雷尤瑞。尤瑞能成為世尤瑞。尤瑞能成為世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是頗出人意外的，因?yàn)樗啄陼r(shí)期身界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是頗出人意外的，因?yàn)樗啄陼r(shí)期身體非常虛弱，還得了小兒麻痹癥，整天在輪椅上度體非常虛弱，還得了小兒麻痹癥，整天在輪椅上度日。后來，他遵照醫(yī)生的意見，從事體育鍛煉，以日。后來，他遵照醫(yī)生的意見，從事體育鍛煉，以頑強(qiáng)的意志在鍛煉中恢復(fù)了健康，并成為賽場上一頑強(qiáng)的意志在鍛煉中恢復(fù)了健康，并成為賽場上一位出類拔萃的選手。參加巴黎奧運(yùn)會(huì)時(shí)，尤瑞已經(jīng)位出類拔萃的選手。參加巴黎奧運(yùn)會(huì)時(shí)，尤瑞已經(jīng)2727歲，在歲，在7 7月月1616日一天中，他一舉奪得立定跳高、

7、立日一天中，他一舉奪得立定跳高、立定跳遠(yuǎn)和立定三級(jí)跳遠(yuǎn)定跳遠(yuǎn)和立定三級(jí)跳遠(yuǎn)3 3項(xiàng)冠軍。他在立定跳躍中表項(xiàng)冠軍。他在立定跳躍中表現(xiàn)出的才能，使他贏得了現(xiàn)出的才能，使他贏得了“橡皮人橡皮人”的美稱。的美稱。請(qǐng)思考請(qǐng)思考: 這則故事告訴我們什么道理這則故事告訴我們什么道理雷雷尤瑞的事跡尤瑞的事跡說明身體的健壯不等于健康，說明身體的健壯不等于健康，身體由于外在條件的作用造成的殘缺也不是人身體由于外在條件的作用造成的殘缺也不是人生的地獄。體育運(yùn)動(dòng)不僅僅屬于身體健全的人。生的地獄。體育運(yùn)動(dòng)不僅僅屬于身體健全的人。體育運(yùn)動(dòng)不僅帶給人健康的體魄，還可以鍛煉體育運(yùn)動(dòng)不僅帶給人健康的體魄，還可以鍛煉人頑強(qiáng)的毅力

8、，可以彌補(bǔ)身體的殘缺，人頑強(qiáng)的毅力，可以彌補(bǔ)身體的殘缺，獲得健獲得健康人生康人生, ,改寫自己的命運(yùn)。改寫自己的命運(yùn)。輪椅馬拉松比賽輪椅馬拉松比賽女子盲人門球比賽女子盲人門球比賽殘運(yùn)會(huì)舉重比賽殘運(yùn)會(huì)舉重比賽殘疾人自行車比賽殘疾人自行車比賽1.請(qǐng)結(jié)合生活中的所見所聞?wù)埥Y(jié)合生活中的所見所聞,談?wù)勆碚務(wù)勆磉叺娜罕娦泽w育活動(dòng)邊的群眾性體育活動(dòng)? 說一說說一說: :叼叼 羊羊冬冬 泳泳放放 風(fēng)風(fēng) 箏箏兒童體育活動(dòng)兒童體育活動(dòng) 說一說說一說: :全民健身對(duì)社會(huì)發(fā)展有什么意義全民健身對(duì)社會(huì)發(fā)展有什么意義?可以增強(qiáng)人民體質(zhì)，改變生可以增強(qiáng)人民體質(zhì)，改變生活方式，提高生活質(zhì)量。推活方式，提高生活質(zhì)量。推動(dòng)我國社

9、會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)動(dòng)我國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的發(fā)展。事業(yè)的發(fā)展。我們同學(xué)應(yīng)該如何來響應(yīng)我們同學(xué)應(yīng)該如何來響應(yīng)全民健身活動(dòng)全民健身活動(dòng)請(qǐng)每個(gè)小組設(shè)計(jì)請(qǐng)每個(gè)小組設(shè)計(jì)1212條關(guān)于條關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的格言體育運(yùn)動(dòng)的格言. .比一比比一比: :生命在于運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)。 伏爾泰伏爾泰強(qiáng)身之道，鍛煉為妙。強(qiáng)身之道，鍛煉為妙。諺語諺語1.運(yùn)動(dòng)使人健康、快樂運(yùn)動(dòng)使人健康、快樂（鍛煉肌肉、增強(qiáng)體格、強(qiáng)化肺部（鍛煉肌肉、增強(qiáng)體格、強(qiáng)化肺部功能、保持樂觀心態(tài)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精功能、保持樂觀心態(tài)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、實(shí)干精神、競爭精神）。神、實(shí)干精神、競爭精神）。2.運(yùn)動(dòng)可以磨練人頑強(qiáng)的意志。運(yùn)動(dòng)可以磨練人頑強(qiáng)的意志。3.運(yùn)動(dòng)可以改變?nèi)说拿\(yùn)。運(yùn)動(dòng)可以改變?nèi)说拿\(yùn)。說一說說一說,這節(jié)課你都學(xué)到了什么這節(jié)課你都學(xué)到了什么?人人都要積極參加體育運(yùn)動(dòng)人人都要積極參加體育運(yùn)動(dòng),為為將來美好生活打下強(qiáng)壯的基礎(chǔ)將來美好生活打下強(qiáng)壯的基礎(chǔ).課堂反饋課堂反饋家庭作業(yè)家庭作業(yè)題目題目: 我運(yùn)動(dòng)我運(yùn)動(dòng),我快樂我快樂!內(nèi)容內(nèi)容: