我校高中女生對形體模塊瑜伽選修課的興趣和動機的調查分析

1、我校高中女生對形體模塊瑜伽選修課的興趣和動機的調查分析天津市河東區(qū)第四十五中學體育組 劉勇我校高中女生對形體模塊瑜伽選修課的興趣和動機的調查分析摘要：針對我校高中女生選擇瑜伽課的興趣和動機進行調查研究，有助于更好的設計瑜伽選修課的內容和教學方法。通過對我校高一至高三年級的女生進行問卷調查，結合文獻資料從新課改的角度進行教學實踐，針對高中女生的學習動機進行分析探討，以此來提高瑜伽選修課的教學質量并以此為參考資料。調查結果表明：絕大多數(shù)在校女生是對瑜伽有著很高的學習興趣，增進健康，強身健美調節(jié)大腦為女生學習瑜伽的主要動機；而健美健身、減肥等又是她們的興趣所在；為此，我們根據(jù)瑜伽教材的特點，以促進女

2、生健康有序地發(fā)展為前提，提出了更新觀念、提高認識、拓寬選項內容等建議。關鍵詞：高中女生 形體模塊 瑜伽選修課 興趣和動機 調查分析1.前言通過查閱大量的有關瑜伽運動的書籍和心理學的書籍以及國內外相關的論文15篇，對瑜伽的特點和人的動機等方面的知識有了一定的了解。目前國內有很多關于體育運動或體育課動機的調查研究：在馬啟偉主編的體育心理學一書中寫到：體育活動動機是促進以個人參與體育活動的內部動因。體育興趣是人們力求積極認識和優(yōu)先從事體育活動的心理傾向。縱觀前人關于對學生參與瑜伽課動機的研究分析以及查閱有關資料，基本符合現(xiàn)在高中學校的瑜伽課現(xiàn)狀。正因如此，我們應該正視這一現(xiàn)狀，與時俱進，尋找更好更有

3、效的教學方法和教學內容。為以后瑜伽項目的發(fā)展，和全民健身作好鋪墊。1.1選題依據(jù)現(xiàn)代生活節(jié)奏快，競爭激烈，壓力較大。對于學生來講，學習的壓力更是不可忽視。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發(fā)興趣，振奮精神，使人精力充沛。但是，如果這種壓力超過我們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適，自我免疫力下降，體力不支，有時還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張、脊椎疼痛、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。而瑜伽練習有助于消除心理緊張，對肌肉和骨骼的鍛煉有益，也能強化神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發(fā)人體潛在能量來促進身體健康。因此有規(guī)律的練習瑜伽能保持活力，可令思想清晰，身體健康。當今社會高

4、中學生也同樣具有強烈的時尚追求，對健康美的追求。隨著她們知識水平的不斷提高，她們更加渴望具有健康美、人體美。瑜伽不受場地器材限制 ,也可因人而異自己鍛煉。課余時間可以在教師或動作好的同學的帶領下進行練習 ,這樣就可以不斷地吸引更多的同學加入到瑜伽的鍛煉中來 。因此，健身瑜伽深受女生的喜愛。2 調查對象及方法2.1 調查對象天津市第四十五中學的400名在校女高中學生，分別為高一150人，高二150人和高三100人。所有學生均按隨機抽樣的方法和原則確定。22 調查方法：2.2.1 文獻資料法：查閱大量的瑜伽教學資料、心理學書籍以及體育運動與興趣方面的相關資料。2.2.2 調查問卷法：對天津市第四十

5、五中學女高中學生進行隨機抽樣發(fā)放問卷調查，發(fā)出問卷400分，收回問卷368分，回收率達92%。2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法：分類整理數(shù)據(jù)，運用體育統(tǒng)計方法對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理和綜合分析，并提出相應的建議，分析其結果，進行評價。3 結果與分析根據(jù)調查表明：天津市第四十五中學瑜伽體育課有著它自己獨特的一面，它是以學生的興趣為主，自由選擇自己喜歡的體育運動項目。因此，對女高中學生選擇瑜伽課的動機和興趣的調查可以更好地了解瑜伽課在學生心中的地位和看法。更好的根據(jù)學生的要求和興趣設計出行之有效的教學方案使瑜伽課發(fā)揮其更大的作用。從抽樣調查結果來看 ,絕大多數(shù)女生對學習瑜伽興趣濃厚 ,學習動機明確 ,這是激發(fā)女生

6、參加瑜伽運動的主要動力。3. 1我校高中女生對瑜伽選修課興趣的分析體育運動的興趣是指學生力求認識和參與體育運動的傾向、是激勵學生從事體育活動的主觀動因。興趣是最好的老師、是激發(fā)人的動機的重要誘因。3.1.1我校高中女生對瑜伽選修課的興趣狀況為了更好地反映女生對瑜伽課的興趣狀況 ,我們將女生對球類課與瑜伽課的興趣狀況進行比較 ,并將學生的興趣狀況分為三種類型 :第一類即“喜歡” ,這類學生喜歡球類課或瑜伽課 ,上課時積極主動 ,并能與教師密切配合 ,在學習過程中具有主動性 ;第二類即“一般” ,這類學生缺乏主動性 ,但能夠按照教師規(guī)定的內容上課 ,并完成課上的教學內容 ;第三類即“不喜歡” ,這

7、類學生學習態(tài)度消極 ,經(jīng)常借故請假或上課時盡量避免參加各種運動。調查結果見表 1。表 1 我校高中女生對球類課與瑜伽課的興趣調查統(tǒng)計表（見調查問卷第一至第二題）分類喜歡一般不喜歡球類課瑜伽課148人254人40%69%191人96人52%26%29人18人8%5%從表 1可以看出 ,學生對球類課感興趣的有 148人 ,占總數(shù)的 40%。對瑜伽課感興趣的有 254人 ,占總數(shù)的69 %。說明對瑜伽課感興趣的人數(shù)要遠遠多于對球類課感興趣的人數(shù)。造成這種狀況的原因主要是因為瑜伽具有良好的健身效應 ,能夠極大的滿足高中女生對美的追求。上瑜伽選修課除了可以起到增強體質、有針對性的進行鍛煉外 ,更為重要的

8、是它可以有效減少腰腹脂肪、改善身體曲線、增強音樂感和韻律感 ,最終形成高雅、健美的氣質。而這些正是現(xiàn)代高中女生所追求和向往的。因此 , 瑜伽課對高中女生的吸引力遠遠大于球類課。3.1.2 我校高中女生對瑜伽選修課感興趣的原因從表一可以看出，有254人喜歡瑜伽的，占總人數(shù)的69%。因此，對喜歡瑜伽課的原因進行進一步的調查分析。調查結果見表2。表2 我校高中女生對瑜伽課感興趣的原因調查統(tǒng)計表（見調查問卷第三題）abcdefn15611279528748%614431203419備注 :a減肥;b健美健身;c動作簡單易學;d培養(yǎng)全新的審美觀;e場地器材要求簡單;f不易受傷.調查數(shù)據(jù)顯示 ,高中女學生

9、對瑜伽課感興趣的原因主要有以下幾類：(1)“減肥”位于第一位 ,占 61%。（見統(tǒng)計表a）據(jù)查閱資料：長期、系統(tǒng)地進行瑜伽鍛煉可以減去體內多余脂肪 ,使體重減輕。由于瑜伽鍛煉不僅可以減去體內多余的脂肪 ,使體重減輕 ,而且能夠增強體質 ,提高人體免疫力。因此,瑜伽鍛煉是女生興趣所在。但是瑜伽鍛煉的目的并非真正為了純粹的減肥 ,這數(shù)據(jù)反過來也說明了女生對瑜伽功能的認識還比較膚淺 ,沒有認識到這項運動的開設是為她們以后的終身體育鍛煉打下良好的鋪墊。(2)“健美健身”在高中女生瑜伽選項課學習中位于次位 ,占 44% ; （見統(tǒng)計表b） 瑜伽符合女生心理特點 ,女生處在青春發(fā)育旺盛時期 ,精力充沛 ,

10、興趣廣泛 ,接受新生事物快 ,天生愛美 ,她們渴望自己有健美的體型和良好的氣質 ,追求時尚潮流。而瑜伽的藝術性正體現(xiàn)在一個“美”字上 ,它能為她們實現(xiàn)美的追求創(chuàng)造條件。瑜伽符合女生的生理需求，她們身體可塑性較大 ,體型、骨能、肌肉和內臟機能都在顯著的變化 ,她們除柔韌素質外 ,其它素質如力量、耐力、靈敏、速度等方面都比較差。而瑜伽可以有目的地促使她們身體勻稱、協(xié)調、健美發(fā)展。3.1.3 我校高中女生對瑜伽選修課不感興趣的原因從表 1可以看出 ,有 5%的學生不喜歡瑜伽課 ,因此我們有必要針對這一問題進行調查分析。通過調查 ,我們發(fā)現(xiàn)女生對瑜伽課不感興趣的原因是多種多樣的 ,調查結果見表 2。表

11、 3 我校高中女生對瑜伽課不感興趣的原因調查統(tǒng)計表（見調查問卷第四題）abcdef總計n7775122403420368%1817441083100注 :a.動作舒緩,節(jié)奏優(yōu)雅、舒美 ;b.自身協(xié)調性不好 ;c.自身柔韌性不好 ; d.怕疲倦影響其他課程 ;e .上形體課時想著其他課 ;f.課的強度大 ,堅持不了。調查數(shù)據(jù)顯示 ,高中女學生對瑜伽課不感興趣的原因主要有以下幾類 :(1)有 18%（見統(tǒng)計表a）的學生認為瑜伽動作舒緩，節(jié)奏優(yōu)雅、舒美，此外 ,與瑜伽相關的一些器材、資料不夠新穎 ,無法滿足學生的需要。因此 ,有些瑜伽動作不要過于復雜 ,這樣可能阻礙了教學工作的順利開展 ,還嚴重影響

12、了學生對瑜伽課的興趣態(tài)度。(2) 有 17%（見統(tǒng)計表b）的學生是由于自身協(xié)調性不好的原因而對瑜伽課不感興趣 ,協(xié)調性在瑜伽課當中要求的并不高，基本上沒有任何基礎的人都能跟上，主要的還是柔韌性的要求很高。（3）有44%（見統(tǒng)計表c）的學生認為自身的柔韌性不好，如此高的比例令人吃驚 ,更應該引起我們的高度關注。學生的身體素質在逐漸下降，嚴重影響了教學效果。造成這種狀況的原因 ,一是學生意志品質差 ,由于從小家里嬌生慣養(yǎng) ,很多學生嬌氣十足 ,怕疼、怕累、怕苦、怕臟的情況時常發(fā)生 ;二是因為一部分學生從小不注意鍛煉 ,造成身體素質低下 ,從而對瑜伽課的教學產(chǎn)生機體的不適應和畏難情緒。(4) 10%

13、（見統(tǒng)計表d）的學生擔心上瑜伽課疲勞而影響其他課程的學習 ,另外有8%（見統(tǒng)計表e）的學生上瑜伽操課時還在考慮文化課的學習。在這部分學生當中 ,一種是由于文化課的重壓 ,使得她們無法將更多的精力投入到瑜伽課的學習當中 ,對瑜伽課和體育鍛煉缺乏自覺性 ,她們情愿將更多的時間和精力用在文化課的學習上 ;另一種是由于學生的健康意識薄弱 ,對瑜伽課的目的、意義缺乏正確的認識 ,沒有意識到強健的體魄、旺盛的精力才是學習的根本保證。學生的身體素質及意志品質差 ,缺乏吃苦耐勞的精神，3%（見統(tǒng)計表f）的學生認為瑜伽課的強度太大 ,自己堅持不下來，這也是較為重要的一方面，但是教師可根據(jù)學生的耐受力，適當?shù)陌才?/p>

14、運動強度，因人而宜，因材施教。3.2 體育學習動機的分析心理學認為 ,動機是激發(fā)和推動人去從事某種活動 ,并將活動導向某種目標的行為動力 ,是行為的內部原因 。它是以需要為基礎的。而驅使有機體產(chǎn)生一定行為的外部條件稱為誘因 ,這是引起動機的另一個重要因素。3.2.1 我校高中女生上瑜伽選修課的學習動機調查顯示 ,多數(shù)學生對瑜伽課的意義、作用有比較正確的認識 ,對瑜伽課的社會性有較明確的理解。對瑜伽的間接興趣占主導地位 ,但也普遍存在著直接興趣。調查結果見表 4。表 4 我校高中女生瑜伽課學習動機調查統(tǒng)計表（見調查問卷第五題）abcdefgh總計n243294158417775515368%66

15、804311212154100注 : a為了美容、減肥、健美體形;b增強體質、增進健康; c調節(jié)大腦、提高學習效率;d使自己多掌握一項技能;f感到運動不足;e考試過關; g完全為了應付;h其她根據(jù)表 4所示可以看出我校高中女生瑜伽的學習動機有以下幾點：（1）“增強體質、增進健康”的動機在高中女生瑜伽課學習中位于首位 ,占80%（見統(tǒng)計表b）；說明許多女生認為健身瑜伽這項體育運動項目的主要功能就是增強體質 ,這一點的選擇是因為她們的知識水平較高，對體育的健身功能有了一定認識，但是任何的體育運動項目都會有很多的功能。健身瑜伽在強調健康美，人體美上更表現(xiàn)了體育功能的多元化。而我校高中女生對這種體育功

16、能的多元化還沒有充分的認識。因此 ,在瑜伽鍛煉時 ,理應進一步強調健美外形、身體機能和心理品質三者的協(xié)調統(tǒng)一。（2）“為了美容、減肥、健美體形”動機位于第二位 ,占 66%（見統(tǒng)計表a）。表明正處于青春發(fā)育期的女生 ,因其認識能力逐漸增強 ,感受美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的欲望逐漸增強 ,不僅用審美眼光看待自然、社會、生活 ,同樣以審美的眼光看待自己的身體。調查表明許多女生正是帶著這種動機參加瑜伽學習的。但是總是有一些女生卻強調減肥，而忽略了體育運動項目并非專一的健美運動。為此，加強她們對瑜伽理論知識的了解顯得尤為重要。（3）“為調節(jié)大腦、提高學習效率”動機位于第三 ,占 43%（見統(tǒng)計表c）。由于瑜

17、伽是融音樂、調息、冥想為一體的運動項目 ,它具有較強的藝術性和表現(xiàn)性。女生在從事這項活動的同時能充分體現(xiàn)“自我”、展示“自我” ,得到身心的愉悅和滿足。同時瑜伽具有很強的觀賞性 ,也會給旁觀者帶來美的感覺 。這一點正是女高中學生的特點。她們花在腦力勞動時間要遠遠大于體力勞動。腦力的恢復對她們來說特別重要。因此 ,她們寄托于瑜伽能調節(jié)大腦、恢復大腦疲勞、發(fā)揮積極性休息的功能 ,進而提高學習效率起到非常重要的作用。（4）“使自己多掌握一項技能”而選瑜伽專項課的占 11% （見統(tǒng)計表d）,為了“考試過關”占 2%（見統(tǒng)計表f）,為了“感到運動不足”的占 21%（見統(tǒng)計表e）。由此可見 ,女生的學習動

18、機主要是前三種占主導地位。但由于女生仍處身心發(fā)育發(fā)展階段 ,還沒有進入成熟期 ,限于運動實踐和認識水平 ,反映在學習動機上既有理想的追求和理智的思考 ,又有非理智性的隨意性動機 ,有待教師積極疏導 ,以增強其理想追求的穩(wěn)定性和持續(xù)性。4. 結論與建議4.1 結論4.1.1 絕大部分在校高中女生還是喜歡瑜伽選修課的,對瑜伽選修課不感興趣的只有極少數(shù)。4.1.2一部分學生不喜歡上瑜伽選修課,并不是對瑜伽選修課本身不感興趣,而是對教學現(xiàn)狀不滿意或不適應。主要是由于學生身體素質及意志品質薄弱、學生健康意識淡漠、文化課壓力過大等造成的。4.1.3 我校高中女生選擇瑜伽課主要動機是為了增進健康，增強體質美

19、容、減肥、健美體形 “為調節(jié)大腦、提高學習效率”等，至于選擇瑜伽課是為了修夠學分，完成教學任務的動機還是占極少數(shù)的。4.1.4現(xiàn)在的學生學習負擔重，精神壓力大，易于急噪，焦慮，學生狀態(tài)不佳，而瑜伽練習正是針對這些問題，注重自我意識的引導，進而使學生們以積極、自信愉悅的心態(tài)，迎接美好生活，并達到凈化心靈的目的。通過選修一年形體模塊（瑜伽）的練習，同學們都掌握了幾套完整的初、中級組合動作，并能根據(jù)這幾套基本組合，編排適合自己鍛煉的組合動作，在課下以及在家中都能根據(jù)自行編排的內容進行練習，這點充分體現(xiàn)了學生自主編排意識的能力，增強了自我鍛煉的意識，為終身體育奠定了一定的基礎，同時也是新課程改革的精神

20、體現(xiàn)。4.2 建議瑜伽不是對某一教育目標的追求,既不是單一的體力過程,也不是單一的學習反應的交替過程。高中瑜伽選修課最大的特點就是興趣性,即情感性。教育目的的實現(xiàn),依賴于外在目的和內在需要的協(xié)調,即教和學的統(tǒng)一。4.2.1 要盡力改善學生的運動環(huán)境和設備條件,即創(chuàng)造良好的外部因素,激發(fā)學生的外在學習動機。4.2.2要端正教學思想,豐富教學內容和教學方法,充分考慮學生的身體狀況和實際需要,選擇上要本著“少而不偏廢,精而不單一”的原則選擇鍛煉價值高,實用性較強的內容,從而激發(fā)學生的內在學習動機。4.2.3 教師可根據(jù)學生的不同情況，因地制宜，因人而宜的制定出幾套不同的教學內容，對不同層次的學生因材

21、施教。4.2.4 瑜伽練習看似簡單不累，其實強度很大，要有毅力才能堅持下來，而且瑜伽練習對柔韌性的要求很高、拉伸很強，所以在練習中切記不要勉強做到最大拉伸效果，這樣會拉傷肌肉群，要量力而行。4.2.5學生光憑借體育課上的鍛煉是不夠的，還需要家長和學校的支持，多給予學生鍛煉的時間和空間，以科學的鍛煉方法，達到強身健體的效果，最重要的是樹立終身體育鍛煉的意識，以達到終身體育鍛煉的目的。5. 參考文獻：1青少年學生形體教育 曲宗湖 人民體育出版社 20022中小學體育衛(wèi)生 梁煥國等 北京市師范大學出版社 19843東方瑜伽 鄭先紅 中國輕工業(yè)出版社 2006年1月4體育心理學 馬啟偉 高等教育出版社 附件一 高中女生對形體選修課的興趣和動機的調查問卷指導語：當今社會大多數(shù)女性具有強烈的時尚追求，高中女生也不例外，本研究針對本校形體選修課的特點，制定了一套適合學生的調查問卷，每一個問題請同學們仔細閱讀后，然后用“”標出你自己真實的感受，不記