疏導(dǎo)官兵心理-打造鐵血?jiǎng)怕谜n件

1、2021/3/21大家好大家好Page 3n三個(gè)問(wèn)題：2、當(dāng)兵之后你有什么改變和收獲？3、當(dāng)兵對(duì)你未來(lái)有什么好的影響？1、你為什么想當(dāng)兵或?yàn)槭裁匆?dāng)兵？2021/3/24心理健康的重要作用官兵心理特點(diǎn)常見(jiàn)的心理問(wèn)題兩組趣味心理圖片常用的自我疏導(dǎo)方法2021/3/25健康健康2021/3/26心理健康是一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，身體、心理、人際關(guān)系-主體能作出良好的適應(yīng)，很好的適應(yīng)社會(huì)，與周?chē)巳旱暮椭C相處，充分發(fā)揮身心潛能。 什么是心理什么是心理健康健康?2021/3/27心理健康的重要作用心理健康的重要作用良好的心理素質(zhì)，是官兵立身做人、成長(zhǎng)進(jìn)步的必要基礎(chǔ)，也是培養(yǎng)新型官兵

2、的基本要求，是生成和鞏固部隊(duì)凝聚力、戰(zhàn)斗力的重要因素。 2021/3/28情感更加積極情感更加積極意志逐步堅(jiān)定意志逐步堅(jiān)定性格更加鮮明性格更加鮮明 官兵心理特點(diǎn)官兵心理特點(diǎn)2021/3/29抑郁抑郁 焦躁焦躁失落失落 沮喪沮喪厭倦?yún)捑?畏縮畏縮官兵常見(jiàn)的心理問(wèn)題官兵常見(jiàn)的心理問(wèn)題2021/3/210附附1 1：心理評(píng)測(cè)：心理評(píng)測(cè)【壓力測(cè)試】右圖是一張靜止的圖片，你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。2021/3/211附附2 2：心理評(píng)測(cè)：心理評(píng)測(cè)【測(cè)試你潛在是天使還是魔鬼】如果你在圖片上看到的魔鬼比天使還多，親愛(ài)的，那你需要放松一下自己的心情，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散心，提升一

3、下自己的正性能量，那會(huì)讓你更健康 2021/3/212個(gè)體通過(guò)對(duì)外部信息接收角度和強(qiáng)度的轉(zhuǎn)換，或?qū)υ行睦碚J(rèn)知在重組、遷移、升華的基礎(chǔ)上予以整合，使外部刺激與心理認(rèn)知互為進(jìn)退地實(shí)現(xiàn)協(xié)調(diào)一致，以避免心理矛盾沖突激化所造成的心理困境。心理疏導(dǎo)原理心理疏導(dǎo)原理2021/3/2132021/3/214常用的心理疏導(dǎo)方法常用的心理疏導(dǎo)方法積極的自我暗示積極的自我暗示 心理學(xué)研究指出，積極地情緒可以增強(qiáng)人的活動(dòng)能力，使人奮發(fā)向上；消極的情緒可以降低人的活動(dòng)能力，使人一直消沉，甚至頹廢。暗示對(duì)人的情緒乃至行為有奇妙的影響，既可用來(lái)克服厭倦情緒，也可用來(lái)激勵(lì)自己。2021/3/215“我是最棒的”！“我一定能

4、行”！“我有信心，我能做好”！ 重復(fù)握拳多遍，你會(huì)得到意想不到的效果。將拳頭垂直向上緊握將拳頭垂直向上緊握，心心中默念中默念: :喚醒心中的巨人2021/3/216常用的常用的心理心理疏導(dǎo)方法疏導(dǎo)方法現(xiàn)實(shí)中，人們被許多事情困擾并不一定是由誘發(fā)事件直接引起的，而是由對(duì)于經(jīng)歷事件的不合理的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)所引起的。通過(guò)主動(dòng)改變頭腦中已有的消極想法，從而改變我們的習(xí)慣、生活態(tài)度和自我期望，讓我們?cè)谛袆?dòng)中充分感受到自己具有的無(wú)窮力量。改變認(rèn)識(shí)改變認(rèn)識(shí)2021/3/217學(xué)會(huì)理智控制學(xué)會(huì)理智控制 人在生氣的時(shí)候，會(huì)做很多沖動(dòng)的事情。事后又會(huì)讓人非常后悔。所以，在情緒不穩(wěn)定時(shí)不要做重大決定，一切重要的決定等心情

5、平復(fù)后再做，也是為了防止情緒對(duì)生活產(chǎn)生太大的影響。常用的常用的心理心理疏導(dǎo)方法疏導(dǎo)方法2021/3/218常用的常用的心理心理疏導(dǎo)方法疏導(dǎo)方法 據(jù)說(shuō)，美國(guó)某任總統(tǒng)的辦公室內(nèi)設(shè)一滿裝細(xì)沙的沙箱，以必要時(shí)宣泄心中的怒氣。這實(shí)在是明智之舉。我們不妨照此辦理，在適當(dāng)場(chǎng)合，大哭一場(chǎng)，大叫一番，任怒火噴發(fā)。這也是智者和強(qiáng)者所為，因?yàn)檫@是陷入極度心理困境的即時(shí)性的最佳自救策略。適當(dāng)發(fā)泄適當(dāng)發(fā)泄2021/3/2192021/3/220常用的心理疏導(dǎo)方法常用的心理疏導(dǎo)方法傾述是人的一種本能，是人們感情傾瀉的渠道，但有些人卻因各種原因，人為的遏制了這種本能，堵塞了這個(gè)渠道。造成了滿則溢的泛濫成災(zāi)的不幸，桎梏了信息交流的順暢，冷漠了同事友情，滋生了許多不健康的心理疾病及時(shí)傾訴及時(shí)傾訴2021/3/221每一位官兵都是一道美麗的風(fēng)景。盡管