高三家長如何做好孩子的堅強后盾

1、高三家長如何做好孩子的堅強后盾最近階段高三學生家長普遍反映的問題是：孩子缺乏持久的學習動力，有的孩子壓力過大，有的孩子動力不足，有的孩子學習情緒波動比較大這與孩子的個性特點、考試經歷、學習心態(tài)等有關。作為重要的陪伴者，家長需調整好自己的狀態(tài)，要激發(fā)應考孩子的學習動力，家長首先應具備幾個“力”。一、自己先優(yōu)雅，提高情緒的自控力，讓孩子不受干擾要警惕“高考家長綜合征”。孩子的高考，成為家長當下生活中的頭等大事，因為重要，所以情緒多元又多變：期待、興奮、失望、恐懼等，其中較多的成分是焦慮。隨著高考的臨近，家長將會不約而同、不同程度上出現“高考家長綜合征”。而教育專家指出，“高考家長綜合征”是當前高三

2、學生的最大壓力。情緒會傳染，就像多米諾骨牌的傳遞，家長的焦慮會加深孩子的心理負擔。所以家長得處理自己的壓力，不能自己先被擊垮。高三心理咨詢的問題中，關于情緒方面居多，而其誘因有近1/3來自于父母。“劇情”基本都是這樣：孩子的學習狀況不盡如人意，家長心急、“恨鐵不成鋼”，進而“強烈”指出，不知不覺就爆發(fā)成了狂怒、絕望、抨擊、挖苦孩子，引發(fā)孩子心情的“暴風雨”，有的甚至引起激烈的親子沖突。家長要警惕，一旦你的負面情緒爆發(fā)，孩子需很長時間去消化你的負面情緒，會條件反射地想起不愉快的事情，而難以進入學習狀態(tài)。為了孩子，家長一定要盡可能控制自己可能出現的極端的負面情緒。家長要做到：盡可能不在孩子面前釋放

3、你的負面情緒。提醒家長們，不要把工作上的情緒帶回家;不要輕易流露出對生活的不滿;夫妻爭吵雖然難免，也一定要在孩子前面避諱;不要讓家庭中的重大事情影響孩子。家長們也要做好心理準備，在整個高三時間可能會有幾次和孩子的爭吵和不快，這個時候一定要心平氣和，做情商高的家長，要理智地讓孩子明白你要表達的意思;面對壞脾氣的孩子，試著分析孩子真正想表達的意思。二、提高對孩子壓力的調控力，尋找孩子最佳承受壓力區(qū)間現在的家長已經具備一定的心理學知識，意識到“壓力越大并非效率越高”，但依然存在一些問題，比如盲目減壓現象和無意識加壓現象，前者是因為家長認為壓力大不好，就干脆把壓力撤走，后者則是因為家長雖從認知上認為自

4、己已減壓，但行為上還是在加壓。這兩個傾向要不得，很容易導致孩子的學習動力不足。心理學上有個耶基斯多德森定律，它的圖像是個“倒U形”曲線，圖像把壓力和效率之間的關系一目了然呈現，橫坐標是壓力程度，縱坐標是效率。壓力較小，缺乏挑戰(zhàn)而處于松懈狀態(tài)，無效;壓力逐漸增大，激勵人們努力學習或工作，效率將逐步提高;當壓力達到人的最大承受能力時，人的效率會達到最大值;壓力超過最大承受力后，壓力成阻力，效率也隨之降低。這個“倒U形”也可以說明家長的期望與孩子動力的關系。過高的期望不僅造成家長心態(tài)的失衡，也會給孩子增加不應有的壓力，特別是對于成績較弱的孩子來講，要求過高容易導致孩子望塵莫及的悲觀無助感。家長要保持

5、對孩子適度的壓力和期望，才能起到激勵作用。這需要家長在平日的生活中一邊細心觀察孩子的情緒和學習狀態(tài)，一邊借此來進行對自己行為策略的微調，找到一個孩子最佳的承受能力區(qū)間。三、傳遞積極情感，提高自己的感染力，使外在要求成為孩子的內在需求家是溫馨的港灣，但是家長未必是孩子愿意溝通的對象，到了高三，問題依然。家長要幫助孩子將外在的要求變成孩子自己的內在需要，是有條件的，心理學家指出這個過程的實現取決于孩子的幾個心理需要是否獲得滿足，其中親密感和信任感非常重要。親子之間本應該是一種親密、相互尊重、相互信任的關系。這樣，孩子才可能親近家長，聽家長說話，思考家長的話，認同家長的觀點。如果孩子在和家長的接觸中

6、，感到的是不安全、焦慮、壓抑等消極情緒，孩子必然會抵觸家長的要求和教育。很關鍵的一點要提醒家長，切忌翻孩子的老賬。許多剛進入高三的學生從內心深處來講一定是想要奮力拼一把。而當經過了一段時間的復習后，一些孩子的成績依然沒有很多起色，于是有些家長開始嘮叨了，失去耐心和信心，認為孩子不努力，沒有高三的狀態(tài)，忍不住要習慣性地翻孩子的老賬。而這種做法會阻礙孩子的轉變。很可能，孩子已經下定決心重塑自我了。所以，如果要想讓孩子取得更大進步，就必須將過去的老賬放下，至少不在孩子面前把自己想當然的原因說出來，而是不斷發(fā)現孩子的點滴進步，并給予孩子充分的肯定。教育工作者認為：在孩子改變和成長的背后是家長認識的改變

7、。情緒多米諾效應告訴我們，焦慮會傳染，當然積極的情緒也會傳遞。這些積極的情緒和情感是關愛、信心、信任。當孩子的自我意識被激勵和認可時，便會激發(fā)他的潛能和責任感，家長要經常向孩子表達這樣的信息：我們相信你，堅持下去，爸爸媽媽在旁邊支持你，陪伴你!四、做有能耐的家長，提升自己的業(yè)務指導能力，提高孩子的綜合素質有家長反映：孩子不和父母溝通，嫌自己煩、說自己不懂。除了要處理好親子關系之外，家長需要懂點知識和技能，樹立自己的權威感，不讓孩子認為家長瞎指揮。做高三考生的家長非常不容易，作為孩子的堅強后盾，有幾個角色如果能夠做好，就能使孩子在高考中如虎添翼。家長可以做的角色：孩子心理、學習的指導者、孩子的保

8、健醫(yī)生、營養(yǎng)師。孩子的學習和心理方面需要密切指導，是取勝的關鍵;身體是保障，越到后期越體現重要性。家長可以通過閱讀來提升做家長的能力，比如心理學、教育學類的文章，推薦與孩子一起跨越高考，這是一位母親的日記，她以自己的親身經歷和體驗，指出了孩子容易出現的問題對考生和家長有極好的參考和啟示。還有保健類的文章，推薦萬病皆可心醫(yī)和不生病的智慧，書中有很多增強體質、煥發(fā)精神的保健常識和按摩技巧，此外也可以通過按摩增進親子關系。家長對營養(yǎng)、飲食方面也可以進行些關注。建議家長可以尋找在現實中或網絡群上的“家有考生”同盟，和其他家長互相傾訴，分析孩子的各種問題，并分享自己在教育孩子過程中的得失，讓自己獲得一些

9、借鑒。通過閱讀和分享增加做家長的能力，這樣遇到實際問題家長就會進行有技巧地處理。五、不忘規(guī)則和約束，加強對孩子的掌控力，以提高孩子的執(zhí)行力高三的學習非常繁重，有家長認為，孩子蠻累的，要對孩子寬松點，于是他們放松了對孩子的作業(yè)要求和行為規(guī)范。這一定要引起警惕，只能偶爾為之，倘若長此以往，孩子的學習習慣和意志力肯定會受影響。規(guī)則和約束很重要，剛柔并濟才會發(fā)揮更多作用。家長在孩子的學習生活中一定不能放松對他們的習慣上的要求。家長依然要督促孩子完成學校規(guī)定的學習任務。督促孩子完成任務的好處在于首先成功沒有捷徑，學習規(guī)律無非就是預習、上課、作業(yè)、復習，完成任務是對學習的鞏固;其二，家長權威感的樹立，沒有

10、經常的規(guī)定動作，孩子慢慢會不把家長的勸導放在眼里;其三，讓孩子從緊張感走出，心理學研究表明，人處于任務中都會顯現出一種緊張狀態(tài)，未能完成任務者，緊張狀態(tài)持續(xù)存在，他們的思緒總是被那些未能完成的工作困擾，心理上的緊張壓力難以消失。完成任務最重要的好處就是讓孩子提高做事情的執(zhí)行力，學會堅持到最后。孩子行為規(guī)范不能讓道。規(guī)則不能隨意破壞，良好的規(guī)則容易營造環(huán)境的穩(wěn)定、心理的穩(wěn)定。家長要配合老師一起對孩子的生活進行管理和制約，不能縱容孩子，否則長期以往孩子將缺乏意志力。給高考父母：學會六招提升20分一、要幫助孩子減壓高考學生承擔著三座大山的壓迫，學習、精神、經濟的壓力。學習是一個寧靜致遠的過程。背負壓

11、力過大，會出現緊張焦慮反而學習成績下降。學習的最 佳狀態(tài)就是心靜如止水寧靜致遠。中高考家長現在很多起了反面作用。現在的家長比孩子更緊張。就是那句話，看球的比踢球的更累，很多家長看孩子一回家不學 習，就著急，就批評孩子不學習，如果孩子在學校很投入，在家就是要放松。所以，家長一定要想盡辦法幫孩子減壓。二、減少干擾高考之前，不要與孩子談與高考有關的信息。涉及到高考志愿、自主招生家長先研究著，不要讓孩子過多參與。減少對孩子的負面干擾。三、多陪孩子聊天家長在減少應酬，和孩子多聊天，海闊天空的談，談學習以外的任何時，看似隨意的聊，聊完了，孩子就輕松不少。家長如果一臉愁容，孩子也就不想找你聊了。比如我當年，

12、每次回家前，就先占在門口備課，先把負面的的都留在門外，帶著一臉輕松回家。孩子看到我很輕松的回家，也愿意和我聊天。這樣，一聊，她的壓力就少了?？偟膩碚f，家長成為孩子的精神支柱。提高自己的溝通藝術，多談與學習無關的正能量的內容，多用心用智慧幫助孩子。四、正確看待成績起伏我們追求完美的結果，過程的不完美不重要，潮起潮落，正因為有起伏才更波瀾壯闊。家長更要正確對待孩子的成績起伏，要求孩子一直提升是非常不人道的。我?guī)н^幾千個學生，沒有一個學生成績是一路高歌猛進的。人間正道是滄桑，一個人成功的道路必然伴隨淚水、磨難。不要怕考不好。平時暴露問題，是一個 機會。如果你花兩小時做一張試卷，全是對的，心理很高興，

13、但其實是沒用的，那等于這兩小時白花了，一點問題也沒有暴露出來。什么是考的不理想，就是不該錯 的問題都暴露出來。引導孩子正確看待孩子成績起伏，這樣孩子就不怕失敗。一個不怕失敗的人，往往更容易取得成功。如果家長總盯著成績，不能接受失敗，那么 孩子也很難所以接受自己的失敗。另外，目標不要定太高，制造了失敗的假象。出現錯題出認真查找是基礎知識、還是基本技能，還是基本方法上出了問題，不要有 包袱，大考前暴露問題是好事。五、對孩子進行適度方法指導家長畢竟不是專家，很難高屋建瓴，一語道破，但有一些學習方法是家長應掌握的。1、引導孩子高度重視錯題。目前孩子主要的學習形式就是考試?，F在就是不斷考試不斷發(fā)現錯誤的

14、問題。不要怕考試出錯，可怕的不是出錯，可怕的是出了錯不認真改正，輕松放過。我要求學生，在發(fā)現錯題的時候，不要輕松放過，每天睡前問自己“我今天錯題全改過來了嗎?”，只要改了，這一天的學習就是有 效的。2、高度重視難題。大家注意，從一樓到二樓，沒有樓梯誰都上不來，有了樓梯誰都上得來。這些難題，就是臺階，就是你提升的機會。當你征服這些難 題的時候，就是又上了一個臺階。那么怎么對待難題呢，如果一個題，現在起，花10多分鐘還研究不出來的題，堅決放棄研究，直接看答案，看懂了。把答案忘 了，合上答案，重來一遍，親自動手，花多長時間都行，但要滿分。傷其十指，不如斷其一指。難題是智慧是臺階，要滿懷激情擁抱它。今

15、后60多天，不要光求 量，一套一套做題，一定要重視難題。3、重點突破。最后一百多天，不可能面面俱到，有時間不要成套做卷子了。要在這么12個字上下功夫：高考必考，看似會做，經常出錯。對這樣的地方要集中打擊，這樣才能壓力不是很大，但是效率卻能很大提升。比如數學的解析幾何很多孩子摔跟頭，我就要徹底拿下的決心。家長學會這三招，孩子提升10-20分不是問題!六、陪著孩子高考要認真?zhèn)湔n孩子從考場出來，一臉愁容，考不好怎么說?一臉高興，考的好又怎么說。大喜之后可能大悲。關鍵的時候，什么話讓孩子如夢方醒，什么話讓孩子信心百倍，千萬別孩子不愛聽什么說什么，孩子明明沒考好，還沒事沒事的說個沒玩。你說能沒事嗎。答：

16、給大家舉個例子。我女兒高考時，第一科是語文，出來時非常興奮。得讓人家興奮一會啊，多不容易啊，十多分鐘過去了，我說：“你現在最應該做的事是忘掉上一場的考試，忘掉的最好辦法就是準備下一科，下一科的書我都給你帶來了?！奔议L們要記得大喜易大悲，家長要說點管用的話，說得越少越好。 第三科綜合出來，孩子一臉郁悶，欲哭無淚，我陪著走了一會，孩子說，“爸爸，下午考試我不考了，我上午考得不好，今年肯定考不上北大了，我準備復讀，明年考?！蔽艺f：高考四科，正常是兩科好一點，兩科差一點，加起來是你的正常水平。四科全好，平常你做到了嗎?她說沒做到。我說：那指望到高考的考場上出現是不可能的。調整好心態(tài)，下午這科考好了，還

17、能做到三科好呢。她說，對啊， 下午我拼了。最后，她以高出總分20分的成績被北大錄取。 所以說，家長們，說點什么話非常重要，你只說“沒事，沒事”，沒用的，事在那兒擺著呢。以上便是我給責任重大的中高考家長提的六條建議，這是我的多年總結，希望給中高考生帶來成績的提升!高三家長：你了解影響孩子成績的決定性因素嗎一、智力因素從鄉(xiāng)村中學到北京的人大附中，什么樣的學生都教過的王金戰(zhàn)老師憑他30年的教育經驗，得出一個結論，智力因素占成功的比重不到10%。難道王老師是說，智力因素對于學習成績來說并不重要嗎?當然很重要。但是王老師認為，大多數人的智力水平差距不大，而真正的成功，并不主要因智力水平的差異決定。每一個

18、智力正常的學生，都可以通過自己的努力考上理想的大學。智力水平較高的學生，他們可能 學起來要容易一些，快一些。但是如果不能很好的處理學習和生活中遇到的困難，不能調整好師生關系，無法堅持，也會遇到很難化解的矛盾。所以，在任重而道遠 的學習問題上，真正的差別并不是體現在智力水平的高低，而是在其它方面。比如心態(tài)、行為習慣、人際關系等。智力水平高的學生在學習方面的優(yōu)勢：1、求知欲較強，喜歡閱讀和思考2、專注力較好，較能堅持做好一件事情3、記憶力強，學習東西很快4、喜歡有智力挑戰(zhàn)的事情，比如玩高深的游戲，捉弄別人。我們可以發(fā)現，智力水平高的學生，具有學習上的先天優(yōu)勢，這些優(yōu)勢只有在如下條件具備的前提下才能

19、發(fā)揮出來：1、求知欲和探索精神得到保護，允許他們去深度了解一個某個領域的各個方面，比如自然的探索，宇宙的探索;2、有好的成長環(huán)境去滿足他們專注的閱讀和工作的機會，比如父母關系和諧，家庭條件優(yōu)越，他們不被經常性的打擾;3、他們被允許去學習他們喜歡的事情。不會因為父母在學習方面的過高要求，而拒絕他們的主動學習的需要，比如編程、創(chuàng)新設計等等。4、能夠提供足夠的智力挑戰(zhàn)的游戲或活動。比如圍棋、橋牌、填字游戲等。5、有足夠的愛的感受，被尊重的感受，以及相對自由的成長空間?，F實情況是，有很多智力水平高的學生，因為父母的教養(yǎng)方式，因為教師的錯誤教育方式，讓他們失去了這些好的成長前提，他們的能力被限制，他們的

20、思維被限制，他們探索的精神和能力被限制，他們的心靈被挫敗，最后一樣會遭遇失敗。大多數家長和教師，高舉應試教育的指揮棒，簡單粗暴的向孩子索取成績，索取好的行為習慣，用學習成績來綁架成長的正當需求，大量占用孩子的業(yè)余時間，用痛苦的方式去逼迫孩子學習，這樣不僅敗壞了孩子的心態(tài)，對孩子的智力有極大的損傷，最后孩子在痛苦的過程中，慢慢的失去了他們應有的求知欲和探索精神，最后泯然眾人，甚至徹底變成廢人。由此可見，現實生活中，智力因素占成功比重不到10%，因為大多數家庭都不能給孩子提供良好的成長環(huán)境，也不懂正確的教養(yǎng)方式。出于對孩子天生使命的尊重，父母真的應該盡快加入到家庭教育的學習中來。二、非智力因素30

21、年專注幫助差生成功的經驗，讓王金戰(zhàn)老師深深的認知到，非智力因素對于孩子整體的學習狀態(tài)影響更為深遠，占成功比重的90%。這里，非智力因素，用大家耳熟能詳的話來說，就是情商。但是情商這個概念遠不能代表這其中的內涵。那么非智力因素的哪些方面會影響到學習結果呢?1、穩(wěn)定而健康的心理狀態(tài)最重要。我們試想，一個患得患失的人，一個遇到困難忐忑不安的人，一個不敢面對變化的人，他們能夠在漫長而繁復的學習過程中保持堅定的方向和不屈不折的心態(tài)，去面對和解決他們所遇到的困難嗎?2、健康的身體狀況。一般來說，不良的嗜好會影響到孩子的身體健康，比如經常暴食暴飲，不能基本的定時定量飲食均會影響到身體健康。更為嚴重，但是極其

22、隱性的一種影響身體狀況的現狀是，父母對孩子高標準嚴要求，簡單粗暴的教養(yǎng)方式，會給孩子帶來巨大的心理壓力，不僅讓孩子心理狀態(tài)極其糟糕，還會帶來身體上的各種不適，且無法從病理學上找到原因。?還有一種隱性的健康殺手是，父母對孩子正常的生活環(huán)境缺乏安全感，過度焦慮。比如害怕 感冒逼迫孩子喝水，害怕營養(yǎng)不良逼迫孩子吃飯，害怕生病逼迫孩子多穿衣服，害怕孩子小病好不了，動不動就送醫(yī)院，這些源自父母的心理問題，也會讓孩子覺得 自己是一個不健康的人，不正常的人，從而變得真正的不健康。3、父母關系水平。父母之間關系好，互相懂得愛，能夠站在對方角度思考問題，彼此能夠妥協(xié)謙讓，則會讓孩子感覺非常安全可靠，并能從中習得

23、良好的溝通和交際能力。而那些不能通情達理，總是把問題推卸到他人身上，遇到問題不能正常交流和解決的父母關系，則會讓孩子感到非常緊張，擔心家庭會崩潰。同時也從來不知正確而良好的溝通是什么，如何去表達愛。這樣的孩子，不僅在家里受折磨，在社會上也會遇到非常多的挫折，從而人生走向悲慘的苦境。在這種狀態(tài)下，他們怎么可能有心思把學習搞好?生活對他們來說就是萬般的不如意，未來根本就沒有什么意思，活著就是一種痛苦。4、老師的影響力。有很大一部分學生，在某些學科上找不到感覺，甚至厭惡學習，都與老師的影響有關。如果師生關系不好，如果老師經常在精神上忽略孩子，在尊嚴上打擊孩子，在行為上孤立孩子，那么孩子必然會厭惡老師

24、，看到老師就緊張，就害怕，肯定學不好這個學科。但是，大多數情況并不是那么極端，多數情況都是因為老師沒有處理好一件事情，沒有完全考慮到孩子的感受，說話方式不是很到位，讓孩子厭惡老師從而厭學。不解決這種問題，你給孩子多報幾個課外班也是于事無補，畢竟孩子在學校學習生活的時間更多一些。由此可見，有很大一部分孩子，學習搞不好，有厭學的情況，并不是討厭學習本身，而是他們自身心態(tài)不佳，健康情況不妙，討厭父母的關系，討厭父母的教養(yǎng)方式，討厭老師的不公平或者錯誤的看法和行為。他們往往會用放棄學習的方式來懲罰父母，懲罰老師，其實最后真正受到傷害的是自己。用王老師的說法，就是：拿著自己的前程來懲罰別人，實在是不高明

25、啊。三、如何從非智力因素方面幫助孩子呢?1、因為厭惡老師而厭學。作為學生，需要善于發(fā)現老師的優(yōu)點和可愛之處，同時要明白每一個人都不會完美，要學會接納老師的不完美。作為家長，需要幫助孩子改變對老師的看法，同時也要向老師傳遞孩子的善意和努力。2、父母關系和親子關系不好而厭學。作為孩子首先要學會和父母關系劃清界限，父母的問題是他們的問題。然后要善于明確的向父母表達你的意愿，確保他們明確你的想法和感受。同時，仍然需要理解和接納父母的不完美。作為家長，首先需要處理好夫妻關系，學會正確的溝通方式，以及愛的表達。降低對孩子的要求，努力幫助他們發(fā)展核心能力。調整好家庭關系，師生關系，孩子的心理狀態(tài)就能越來越健

26、康，他們的精力就會逐漸用在自身的發(fā)展上，那么作為學生，他們最重要的工作就是把學習搞好，而不是放在各種糾纏不清的事情上情緒上。高三家長最疑惑的九個問題與解決對策有人說，高考就像一場激烈刺激的比賽，考驗的不僅是賽場上選手的實力，也有賽場邊觀眾的神經?？忌鷤冋诰o張地復習準備時，家長們的心理也承受著巨大壓力。孩子成績不理想怎么辦，孩子情緒不好怎么辦，孩子有早戀傾向怎么辦？下面為家長們剖析高考考前最關心的九大細節(jié)問題，并送上錦囊妙計。1.為了讓孩子努力學習，我們每天都盯著他完成作業(yè)，為什么成績還是上不去？答：學習的過程是孩子對知識從認知到運用，并形成自己學習策略、思維的過程，這不是靠家長盯著就能完成的

27、。所以，在日常生活中，家長應該給孩子一些溫馨的關照，給孩子創(chuàng)造獨立的學習活動空間。如果實在不放心，可以讓孩子開著門，在家長的視線范圍內活動，讓孩子感覺到家里有人關心就可以了，千萬不要緊迫盯人。2.孩子平時學習很累，我就照顧好他的生活，連家務都不讓他做，為什么孩子成績沒有長進？答：有些家長不明白，讓孩子所有的活動都集中到學習上其實沒有好處。學習不僅僅是看書，休息也不僅僅就是睡覺。讓孩子在學習之余做一些力所能及的活動，比如掃掃地、洗洗碗，不僅可以讓他的大腦得到適當的緩解放松，而且對孩子的成長發(fā)育有好處。3.孩子每次考試的成績出來后，我比他還緊張，沒考好就特別著急，甚至睡不著，怎么辦？答：每年高考前

28、都有很多家長出現焦慮癥狀，主要原因是對孩子的期望值過高。有許多家長把自己的理想和希望全部寄托在孩子身上，總怕自己的心愿不能完成。建議家長結合孩子的實際情況、興趣等，和孩子一起制訂合理的目標，可以既有近期目標，又有長遠目標。目標最好是“跳一跳就能夠得著”的那種，這樣大家都能看到成果，增強信心。因此，呼吁家長們把焦慮的心情轉化成實際行動，幫助孩子切實提高成績。4.我的孩子總在考試結果出來前焦慮不安，我該怎么幫助他？答：對于學生考前焦慮，家長要有正確認識，不要“談虎色變”。其實出現焦慮是正常的，只是要把握好度。如果學生對高考一點都不焦慮、不擔心，也不是好現象。適度的焦慮有助于學生認清自我，明確目標，

29、形成動力。家長應該給予他們充分的信任，并創(chuàng)造溝通的機會，讓孩子說出自己的心聲。家長要做一個傾聽者，弄清原因后再給予適當建議，而不要妄加評判，要幫孩子打消顧慮，樹立信心。5.孩子成績出現退步，情緒低落，我該怎么幫他樹立信心？答：家長首先要明白，高考前的任何一次考試都是老師為孩子迎接高考安排的工作計劃，也是一種策略?？荚囀呛⒆颖仨殔⒓拥?，是一種經驗的積累，而各種考試的試題是教育專家根據多年高考經驗總結出來的，就是要檢驗學生在某一階段哪些知識還存在疏漏。當孩子成績不好時，家長要幫助孩子分析清楚考試的意義和退步的原因，成績下滑是由于情緒緊張，還是由于復習計劃有偏差，分散他對分數的注意力，并從中發(fā)現不足

30、，制訂下一階段的學習計劃。6.孩子最近情緒很不好，經常發(fā)脾氣，該怎么辦？答：高考就像爬山，最后沖刺階段就像爬山就要到山頂，這時孩子有可能會出現逃避、煩躁的情緒。家長感到為難的時候，更應該控制自己的情緒，坐下來把自己的想法說清楚，或者給孩子寫封信、寫張字條，讓孩子了解遇到困難時父母是自己的后盾。也可以帶孩子到戶外踢踢球，跑跑步，放風箏，大喊兩聲，都可以釋放情緒。家長盡量“蹲下來”用孩子的眼光看問題，在孩子冷靜下來之后，再溝通解決。7.孩子每天復習很緊張，如果學校組織活動或家庭聚會，應不應該讓他參加？答：首先征求孩子的意見，尊重他的意愿。當孩子拿不定主意時，要給予客觀建議。如果是重要的、特殊的活動

31、，特別是學校組織的活動，應該鼓勵孩子去。因為這種活動有利于他們調節(jié)情緒，增長閱歷，增強分析問題解決問題的能力。當然，家長還應該建議孩子做事有計劃性，縮短或取消做無用功，讓孩子學會在規(guī)定時間內完成規(guī)定任務，提高學習效率，這樣就可以學習放松兩不耽誤。8.我很關心孩子的學習和身體，經常囑咐他注意各種情況，結果被他說嘮叨，很不耐煩，我該怎么做才好？答：給孩子創(chuàng)造一個寬松的學習環(huán)境非常重要。家長不要按照自己的想法去安排孩子的生活學習，表達關心也要看好時機，適時適度，可以在他們休息、放松、心情比較好的時候再表達。表達關心的方式也可以多種多樣，根據自己孩子的特點選擇，經常嘮叨會有意無意地給孩子造成壓力。家長

32、囑咐一件事最好不要重復兩遍以上，那樣既沒有實際效果，又帶給孩子不被信任的感覺，平時要有意識地杜絕嘮叨之舉，給孩子充分的信任。9.高三復習很緊張，可孩子卻出現了早戀苗頭，作為家長應不應該加以制止？答：家長可以根據自己的經驗給予一定的暗示提醒，但不要盲目禁止。高考壓力大，孩子更需要朋友，有時異性朋友之間的幫助會造成他心理上的愉快。其實，現在獨生子女都很孤獨，他們更需要異性之間像兄妹、姐弟那樣的情緒互補和交流。所以，只要是積極的，家長就不要過多干涉。如果確實行為出格，影響了孩子的正常學習，家長就要表明自己的觀點，給予提示，幫孩子找到解決問題的方法。高三家長必需要做的事高考是一場綜合素質的考量，心態(tài)的

33、重要性家長都知道。那如何讓孩子保持一個良好的心態(tài)呢?我覺得家長的作用是很重要的，畢竟家長比孩子更成熟，更能把控住自己。所以，小編認為家長從自身做起用正能量影響孩子，效果會更明顯。下面整理了家長要做的幾件事：第一件：跟孩子表明態(tài)度1.在爸媽的眼里，你是非常棒的孩子，各方面都很優(yōu)秀，無論你考上什么樣的大學，我們都能接受。2.高三是中國的學生必須要經歷的成長洗禮，大家都一樣，很辛苦，有很大的壓力，是每個學生智力、體力、耐力和心理上的大比拼。在這個過程中，如果你努力了，奮斗了，最后的結果就不重要了!但沒有盡力就會留下遺憾。以后會想“如果我當時更努力一點，是不是會考上更好的大學，我的生活是不是會更好一點

34、呢?”3.爸媽現在的生活很好，你的未來要靠你自己去拼搏，我們幫不了你什么。表明態(tài)度后，父母、孩子都會放下心理上的負擔，感覺輕松很多!第二件：尊重孩子電腦是孩子的精神寄托，玩慣了電腦，她可以暫時不玩，但不能見不著，否則會失落，這是現在孩子的特點，她們都是通過電子設備和外界交流的，這一點做家長的必須要接受。所以，不要強行搬走電腦、沒收手機，這會破壞家長跟孩子之間的信任。第三件：和孩子一起盤點分數高考看的就是分數，那么我們就不能回避分數，要跟孩子經常盤點各科的分數，想盡一切辦法把分數提上去。盤點分數時，我們建議把總的差距平分到各個科目中去，比如下面的表格：總差距是150分，平均到各個科目去后，每個科

35、目只需要提高20-40分就可以。特別是對于沒有發(fā)力的孩子來說，提高這點差距是不難的!第四件：監(jiān)督孩子列計劃高三期間要復習的內容特別多，所以經常地梳理自己每門功課的現狀，列個計劃，就能做到心中有數。其實有時計劃不見得都能完成，但是通過寫計劃，等于把知識又梳理了一遍，看看自己通過前一陣的復習，又攻克了那些難關，還有哪些問題等著自己去解決。在高三這個很緊張的階段，對于孩子來說，這也是一種有效的釋放壓力的方式，即把問題具體化，就不會因摸不著方向而感到特別強烈的壓力。第五件：保持溝通順暢在孩子成長過程中，家長只能成為一個旁觀者，我們的經驗和經歷不可能影響他們，雖然這在我們看來是多么遺憾的一件事。所以，家

36、長必須有耐心。有些道理，一定要讓他經歷了錯誤他才能明白，經歷完這個過程后他才肯面對，這也是做家長最難的地方。認識到錯誤后，家長再提出自己的看法和建議，孩子往往都能心悅誠服地接受。這樣才可能幫助到孩子。第六件：疏導孩子不良情緒高三第一次大復習已經結束，第二輪大復習復習的內容難度加大，孩子會感到困難，進步很慢，成績也比較不穩(wěn)定。這個階段學生容易煩躁，自信心也比較容易受打擊。這時家長就要發(fā)揮好出氣筒的作用，適當疏導孩子的心理負擔。告訴孩子這個階段的特點，安撫孩子的不良情緒。高三的三百多個日日夜夜里的一點一滴，也正如一朵一朵姹紫嫣紅的小花，開在每個人的心里。也許不是每朵花都美麗得驚天動地，不是每朵花都

37、香艷得驚世駭俗，也并非每朵花都能結出豐碩的果實。但那些花兒的確真真實實地在每個人心中最柔軟的地方綻放過一回，也確確實實留下過一些花開的甜香?；▋洪_過了。我們承認也好，忽略也好，只要花開，就會不敗。高三家長的8種焦慮表現 你中槍了嗎眼看高三過半，孩子的成績依然起色不大，測驗成績不佳，想到距離高考越來越近，不少家長不淡定了：對孩子的風吹草動關注異常；整天把“高考”掛在嘴邊，嘮叨不休；借故對其他人發(fā)脾氣；自己吃不好、睡不好、心事重重，整天頂著一張“高考臉”這些都是高考引發(fā)的家長焦慮。家長的焦慮會給孩子的心理造成極大負擔，影響高考備考，這是考生和家長不愿看到的情況。高三家長的8種焦慮表現，你中槍了嗎？

38、曾經做過的一個調查顯示，高考前超過八成的高三家長感到壓力較大或很大，而感到壓力較大的考生僅有六成多一點兒。顯然，“高考焦慮”在有些家長身上體現得比學生還明顯。報告顯示，面對這種壓力，家長們會有8種焦慮表現：1.短期內體重下降。2.對孩子身體狀況過分擔憂。3.經常會下意識地提醒孩子“不要有壓力”。4.睡眠質量下降。5.工作質量有所下降。6.除了高考，對其他事情的關注度下降。7.疏于照顧家庭其他成員。8.常借故對其他家庭成員發(fā)脾氣。家庭情緒會“感染”有位家長在一個高考論壇上發(fā)帖：不知道其他父母有沒有我這種感覺，距離高考越近越覺得這孩子什么也考不上。平時好好的一個孩子，怎么這會兒好像學得知識漏洞百出

39、了呢？瞧誰家的孩子都比自己這個好。每天看著小兔崽子不哼不哈的樣子，心里著急還不能說。話說重了，他不念了，跟你翻臉，這個年齡的孩子正好是青春期逆反，真跟家長杠上，耽誤復習不值。我就憋著，憋得一肚子火，看見他回來還得好言好語，問問你吃了嗎？想吃什么？這幾天累不累？早晨起那么早晚上睡那么晚吃得消嗎關于學習的話，一個字不敢說。我天天憋著一肚子火，只要誰碰我一下，我的火就會冒出。這位家長表現得有點夸張，更多的高三家長可能會一直處于一種高三焦慮情緒中。而事實上家長包括焦慮在內的所有的負面情緒都有可能“感染”給孩子。美國華盛頓郵報報道，美國夏威夷大學的心理系教授埃萊妮?哈特菲爾德及她的同事經過研究發(fā)現，包括

40、喜怒哀樂在內的所有情緒都可以在極短的時間內從一個人身上“感染”給另一個人，這種感染力速度之快甚至超過一眨眼的功夫，而當事人也許并未察覺到這種情緒的蔓延。研究人員請一些志愿者在30毫秒的時間內觀看一些有歡樂或憤怒表情的圖片，在看完之后立即讓他們看表情中立的圖片，結果顯示，志愿者開始明顯表現出剛才看過的圖片上的情緒。哈特菲爾德說，圖片中的表情可以刺激志愿者大腦中相同的神經元，就好象志愿者也體會到了相同的情緒一樣。一般情況下，當一個人感到高興時，他的大腦就會向嘴發(fā)出笑的信息，而實際上逆向的活動也存在，即當一個人和一個快樂的伙伴在一起時，促使其發(fā)出笑容的面部肌肉也會向大腦傳達信息，讓他感覺快樂。研究人

41、員認為，負面的情緒也許比正面的情緒更容易傳染，因為接收情緒的人會努力去安撫釋放情緒的人，這使得這種情緒更容易蔓延。而在關系密切的人之間，例如家人和戀人，這種情緒的“感染”就會更明顯。高三的考生和家長面臨著巨大的壓力。神經常常處于緊張狀態(tài)，好像拉滿的弓弦，稍有裂紋就會崩斷。生活在這種高壓下，家長和孩子的心理承受能力到了脆弱的極限，一點點不順的小事都會使得情緒一落千丈，擔憂、怒火、焦慮、抱怨會像膨脹已久的火山，噴射而出。高三家庭中的所有成員其實是處于雷同的狀態(tài)，于是，這種糟糕的心情或者情緒便會在高三家庭中蔓延，稍不留意，就會帶給自己的家人，使他們成為無辜的受害者。所以家長應當擔當家庭情緒氛圍的主要

42、營造者、責任者，營造積極、正向、健康、和諧的高三家庭情緒氛圍。家庭情緒氛圍營造免“過度照管”，給孩子一個寬松容忍的環(huán)境有這樣一位高三母親，冬天的晚上，兒子每天下了晚自習風風火火騎車回來，總能看見媽媽裹著羽絨服站在小區(qū)門口等。終于有一天，兒子說：“你覺得你站在那兒等我，我看見你冷成那樣，心里覺得對不住你，就能發(fā)奮考上北大是嗎？”她說不出話，兒子接著說，“我告訴你不可能的，你只會讓我堅定一個念頭，我以后要是有一百個兒子，一個也不讓他參加高考！”兒子說完幫她拉起羽絨服帽子，扔給她兩只手套，騎車走了。那天媽媽罵兒子是“混蛋”，但事后她覺得兒子其實很了解她，在她的潛意識里，就是有那樣的期待，讓兒子看到她

43、的辛苦和期望，讓這種看到和感動成為動力。那次之后她不這樣做了，她明白了那是一種壓力，讓兒子既心疼又厭惡。很多家長都會出現像這位母親一樣照管過度的情形：頓頓給孩子送飯、在學校附近租房子陪讀，甚至有很多高三媽媽自己辭掉了工作，做“高三全職媽媽”。其實過分的關照也會給孩子增加壓力，家長不要過多地干涉孩子的行為，要給他們一個比較寬松的復習環(huán)境。如果家長的苦心帶來的是負面的效果，只能加大孩子的心理壓力，產生“家人對我太好了，一旦考不好，沒臉面對他們”的心理，就會使孩子背上巨大的思想包袱。孩子只是希望家長能以一種平常的心態(tài)對待高考，家長一切如常的潛在關愛的方式會對孩子正常發(fā)揮有利。“把高考還給孩子”，不要

44、讓孩子感到你比他(她)還焦慮有高三家長曾經寫過這樣一篇日志：別說我是高考臉，我覺得兒子和他那些同學，一人一張高考臉。這些孩子也苦，正是管不住自己老想玩兒的時候，偏偏要去搶飯碗，想以后吃上好飯好菜就要努力，愿意吃糠咽菜當蟻族住膠囊就折騰吧，這話一說，顯得我特惡俗，特讓他瞧不起，可他自己也知道我說得對。這么一來特別糾結，一邊蔑視我，一邊不敢不嚴陣以待，你說多鬧心啊！這些半大孩子，我一邊逼著他念書一邊心疼，沒辦法。人生識字憂患始，誰的事兒誰著急?？戳诉@段話讓我想到一個高三心理咨詢的孩子，他經常失眠，靜不下心來復習。家里有一個千百遍嘮叨“高三啦”隨時隨地如同“緊箍咒”一般提醒“高考種種相關問題”的媽媽

45、，自己感覺很煩，說：“我學習最大的麻煩就是我媽，老師你把我媽媽搞定了，我就好了！”如今，大學教育走上普及的道路，高考不再是決定前途命運的唯一途徑。決定一個人能否成功也不再只看學歷。俗話說學歷是紙飯碗，關系是泥飯碗，能力才是金飯碗。除了有能力，堅強的意志、頑強的精神、健康的人格、樂觀的心態(tài)也是成功必不可少的要素。家長們不要將全部心思都撲在孩子的考試分數上，孩子的健康成長需要家長更多地關注孩子能力的培養(yǎng)和健康人格的塑造。我們知道，最后參加高考的是孩子，所以，家長，請把高考還給孩子吧！積極情緒調整方法給高三的家長們分享一個民間流傳的中國“古代”高考的故事。有兩個秀才結伴赴京趕考，路上他們遇到一支出殯

46、的隊伍?？吹胶诤鹾醯墓撞模瑑蓚€秀才心中都“咯噔”了一下。一名秀才心涼了半截，心想：趕考的日子居然碰到棺材，不吉利的兆頭，他心情一落千丈，硬著頭皮走進考場，“黑乎乎的棺材”如影隨形，揮之不去。結果文思枯竭，名落孫山。而另一名秀才一開始心里也“咯噔”了一下，但轉念一想：棺材，不就是有“官”又有“財”嗎？好兆頭，看來今年我鴻運當頭，一定高中。他心里十分高興，情緒高漲地走進考場。結果文思泉涌，一舉高中。這個“高考”的故事恰好可以用西方心理學家艾利斯著名的“ABC情緒理論”來解釋。A代表誘發(fā)事件(Activatingevents)；B代表信念(Beliefs)，是指人們對A的信念、認知、評價或看法；C代

47、表結果(Consequences)。艾利斯認為，并非誘發(fā)事件A直接引起結果C，A與C之間還有中介因素在起作用，這個中介因素是人對A的信念、認知、評價或看法，即信念B。簡言之，個人對刺激情境的信念和認知是引起情緒反應的直接原因。這就是為什么看到同一口棺材，不同的人會產生不同的想法，進而導致不同的結果。“家家都有一本高三經”，在高三家庭中會遇到很多相同的問題，跟上文兩個秀才不同的命運一樣，每位家長不同的想法，會產生截然不同的效果。有人因為一次模擬考試失敗而整天提心吊膽，有人因為陪同孩子戰(zhàn)勝失敗而成就孩子高考成功；有家長因為孩子出現問題、偏科而陪著孩子退縮，有家長因為和孩子一同分析問題，找方法接受挑

48、戰(zhàn)而成為巨人由此可見，家長的信念以及對高考的認知、評價和看法是多么重要！德國19世紀著名哲學家叔本華也曾經說過，“事物本身并不影響人，人們只受對事物看法的影響。”高三家長必看：高考狀元家庭教育八大成功法則高考狀元為什么會取得好的成績？除了狀元本身的天賦、勤奮，還有其他的影響因素，那就是家教的力量。分享高考狀元家長的家教經驗給高三家長，幫助家長們理清思路。家教成功法則之一：有溫暖、理解和民主的家庭氛圍。曾是陜西理科狀元的史方舟，高三重新劃分重點班的時候，他是惟一一位從普通班考進重點班的學生，但他在重點班學習了一段時間后，激烈的競爭，緊張的同學關系，眾人關注的目光都讓他覺得與自己的性格格格不入。他

49、向父母提出了退出重點班的想法，父母充分尊重了他的意見。一模二模后，史方舟說什么也不愿意參加三模四模，父母又一次尊重了他的意見，不但沒有硬逼著他參加模擬考試，還在高考前帶他出去玩了幾天。家長的充分理解，給史方舟營造了一個溫暖的家庭氛圍，終于成就了一位狀元。家教成功法則之二：相信孩子，讓孩子獨立思考和做事。高考狀元的生活自理能力一般都很強，從小父母就不嬌慣他們，而是能自理的事都讓他們自己做，遇到問題也是在引導的基礎上讓他們獨立思考，而不是馬上幫他們解決，逐漸鍛煉了他們獨立做事和思考問題的能力。家教成功法則之三：重視做人的教育。孩子人格的好壞，直接受父母的影響。高考狀元中許多人坦言，高考的成功來源于

50、良好的家教帶來的精神力量。家長對他們的教育基本都是：物質條件并不是最重要的，關鍵是要有一種人生的信念。家教成功法則之四：孩子犯錯時，指導和鼓勵而不是呵斥和暴力。高考狀元的家長在孩子犯錯誤時，幾乎都是幫孩子分析問題，當孩子學習出現困難時，鼓勵孩子克服困難并給孩子一定的幫助、指導，而不是訓斥和打罵孩子。家教成功法則之五：讓興趣成為孩子的老師。高考狀元無一例外，學習都是自己學的，不是家長硬逼的。家長從小就注意對他們培養(yǎng)學習的興趣，從不像有些父母非讓孩子畫畫、彈琴等，按照家長的意愿去學，而是讓孩子自己選擇感興趣的學，對學習始終保持一種熱愛心理，同時注意發(fā)現孩子的興趣所在，有意引導孩子進行相關學習。家教

51、成功法則之六：給孩子灌輸一個理念-對自己負責。做任何事情只要努力了，盡心了，不管結果如何，都應該問心無愧。不能存有為家長、為老師讀書的想法，應該讓孩子明白，一個人只有對自己負責了，才可能對他人、對社會負責。家教成功法則之七：家長對孩子必須有一個正確的認識。不能給孩子提出在能力范圍之外的要求。因為孩子一旦意識到自己再努力也無法達到這個要求，就會放棄自己，其效果是適得其反的。相同的，也不能輕視孩子的潛力，過早地給孩子定性，更不能對孩子說傷害他自尊心的話。家教成功法則之八：養(yǎng)成良好的習慣。習慣大于分數，習慣重于分數，習慣高于分數。如：從小就要注意培養(yǎng)孩子做事專注的習慣，有意識地讓他養(yǎng)成在某一段時間內

52、做一件事的能力。一開始，訓練時間可以比較短，也就是兩三分鐘，然后逐漸延長到了5分鐘、10分鐘;給孩子玩玩具時，只給他一件;給他看畫報時，只給他一本，給孩子創(chuàng)造養(yǎng)成專注習慣的氛圍。再如，讓孩子養(yǎng)成“今日事今日畢”的習慣。真實案例解讀：新高三家長小心好心辦壞事為讓高三學子們全力以赴地迎接考試，大部分家長都自覺攬下了全部家務，并盡己所能地給孩子幫忙?？墒?，有時候好心會辦壞事，幫忙結果成了幫倒忙。這方面的教訓很多，家長們該如何引以為戒，高考前不給孩子幫倒忙呢?1.家長不要期望過高案例：尤先生是慈父，對女兒的高考非常重視。眼看高考在即，他每次見到女兒，都語重心長地給女兒做一番思想工作。其中，“激勵”是他

53、常用的手段。于是，女兒常聽爸爸這樣說：“你看你表哥，當年高考時天天學習到深夜，沒有一天是在晚上12點之前睡覺的，現在他已經在北大校園了。再看看你表姐，高考前把那些試卷做了十來遍，也如愿考上了全國重點大學”如此激勵，效果如何?尤先生的女兒在心理咨詢室說出了心里話：“我爸是個好人，從不正面批評我，卻老拿姑姑家的幾個孩子說事，表哥、表姐都上了什么名牌高校。我知道，他是想激勵我好好學習，也考上一所好大學?？墒俏乙宦犓f起表哥表姐來，就感覺壓力山大，同時心里也很不舒服，表哥表姐是不錯，但我是我，他們是他們，干嗎總拿他們做榜樣來壓我呢?”解析：工作中，我知道很多家長對孩子抱有過高的期望。家長的期望過高，超

54、出了孩子的能力范圍，會給孩子造成很大的思想負擔。孩子在重負之下，患得患失，考場上反而不易發(fā)揮正常水平，結果考試失利，事與愿違。這不能不說，父母的過高期望是導致孩子考試失利的重要原因。面臨高考，家長對孩子的殷切希望，不要赤裸裸地表現為盼望孩子考上重點大學，也不要在孩子面前流露出對名牌大學的羨慕。孩子的成績本來在一本與二本之間，家長不斷給孩子加碼：努力一下，再努力一下，一定會考上名牌大學的。有的家長硬讓孩子沖清華沖北大，結果孩子壓力太大，連二本也沒考上。期望過高，就容易造成評價過低。有些家長認為孩子考不上好大學，就對孩子徹底失望，大潑冷水。其實，這也是期望過高的一種變相表現。支招：家長必須面對這樣

55、的事實：天上只有一個太陽，地上只有一座珠峰。群星雖然沒有太陽耀眼，但同樣熠熠生輝;群山雖然沒有珠峰高大，但同樣挺拔向上。更重要的是，當我們以平常心對待孩子時，會發(fā)現孩子身上有很多的閃光點，會給予孩子更多的肯定評價，會給孩子注入更多的自信。高考的重要性不言而喻，孩子面臨高考，內心無疑是非常緊張的。這個時候，家長對孩子的態(tài)度尤為重要。其實，到了高考沖刺階段，孩子對知識的掌握基本已成定局，短時間內不可能再有質的飛躍。這時，家長不妨把對孩子的期望降一降，讓孩子的壓力小一點，輕裝上陣，才有利于孩子在考場上取得好成績。2.家長不要關注過度案例：高考前一個月，劉女士向單位請了假，全天候為即將應考的兒子服務。

56、這一個月里，孩子每天學到多晚，她就陪到多晚。有時，孩子撐不住了，說小睡一會兒，讓她一小時后叫他起來看書。孩子睡了，可劉女士不敢睡，生怕睡過了頭，誤了孩子的大事。有時，她看到孩子疲憊地趴在桌子上，想叫他直起腰來繼續(xù)學習，又覺得孩子辛苦?？捎窒?，現在的時間這么緊，他休息的工夫，別人不知道又學了多少，一時之間，左右為難。她感覺，自從孩子上了高三之后，她比孩子還緊張。晚上睡不好，早上老早就醒了，滿腦子都是孩子高考的事。劉女士如此操心，自然動不動就會去兒子房間轉轉。誰知，這引起了孩子的強烈反感。孩子說：“媽，你就是個特務!”劉女士很委屈，我全心全意為你服務，怎么成了特務呢?解析：每到高考前，來我這里咨詢

57、的家長都特別多。通常情況是，這邊孩子還沒怎么樣呢，那邊家長就先焦慮得受不了了，有的甚至還為孩子去寺廟求簽算命。為什么會這樣?因為太把考試當回事了。孩子考前復習，緊張是自然的。這種情況下，家長對孩子高考過度關注引發(fā)的種種緊張，必然會傳染給孩子，讓孩子更加緊張，反而容易考砸。另外，有些家長考前一反常態(tài)故作輕松，也會讓孩子更緊張，更有壓力。支招：家長需要堅持的一個原則是：如果真愛孩子，就別太拿孩子的考試當回事，對孩子的高考，既不要過于緊張，也不要故作輕松，給孩子營造一個平常的學習環(huán)境和家庭氛圍。該上班上班，該說笑說笑，便是最好。家長這樣的心態(tài)，會感染孩子，盡人事，聽天命，面對高考，泰然處之。孩子在考場上多一分泰然，就多一分勝算。3.家長不要管束過嚴案例：一個女孩說：我到了高三，進家就像進監(jiān)獄，完全失去了自由，除學習之外的一切活動都被禁止，上網、看電視、看課外書、和異性來往想都不要想?？旄呖?/p>