大學(xué)生心理健康教案(自我意識)教學(xué)文案

1、大學(xué)生自我意識心理，教案講授內(nèi)容教法學(xué)法 備注組織教學(xué)師生問好清點(diǎn)人數(shù)心靈之茶* *第一個(gè)環(huán)節(jié)- -心理互動(dòng)：齊唱小草心理課前練講閱讀心理網(wǎng)，收集心理防御常識激發(fā)復(fù)習(xí)檢杳大學(xué)生心理困擾？：新舊導(dǎo)入新課正確的認(rèn)識自己是大學(xué)生個(gè)體發(fā)展的最重要前提。板書課題第二講人貴有自知之明連接- 坦然接受自己，書寫魅力人生教學(xué)新內(nèi)容：* *第二環(huán)節(jié)- -心理測試你了解自己的缺點(diǎn)嗎* *第二環(huán)節(jié)- -心理分析隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，對人們的心理素質(zhì)提出更高的要講授法求。大學(xué)生的心理素質(zhì)水平高低直接影響其健康的成長和能否畢接受業(yè)后盡快適應(yīng)社會(huì)。正確的認(rèn)識自己是大學(xué)生個(gè)體發(fā)展的最重要案例健康前提，那么我問同學(xué)們一個(gè)問題

2、：你知道你是誰嗎？你認(rèn)為自己 是個(gè)什么樣的人？你對自己滿意嗎？教學(xué)法教育、自我意識的概述（一）自我1 1、弗洛伊德將自我分為三部分：本我快樂原則自我- -現(xiàn)實(shí)原則超我- -道德化2 2、從不同的角度可以把自我分為不同的種類：談話法從自我是認(rèn)知者還是被認(rèn)知者來看：主體自我和客體自我案例從自我是否是現(xiàn)實(shí)的角色來說： 現(xiàn)實(shí)自我、鏡中自我、理想教學(xué) 聯(lián)系 實(shí)際自我從意識活動(dòng)的內(nèi)容上來看：生理自我、心理自我、社會(huì)自我（二1 1）自我意識1 1、含義自我意識是意識的核心部分，就是自己對自己的認(rèn)知。自我意識是個(gè)體對自己及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識，包括對自己存 在的認(rèn)識，以及對個(gè)體身體、心理、社會(huì)特征等方面的

3、認(rèn)識。講授內(nèi)容教法學(xué)法 備注2、自我意識的分類講授法案例 教學(xué) 法結(jié)合 案例內(nèi)容結(jié)構(gòu)自我認(rèn)知自我體驗(yàn)自我控制生理自我對自己身體、夕卜貌、 衣著、 風(fēng)度、家屬、 所有物的 認(rèn)識。英俊、漂亮、有吸引力、瀟灑、自我悅納。追求身體的外表、物質(zhì)欲望的 滿足，維持家庭 的利益等。社會(huì)自我對自己的名望、 地位、角色、性 別、義務(wù)、責(zé)任、 力里的認(rèn)識。自尊、自信、自 愛、自豪、自卑、自憐、自戀。追求名譽(yù)地位， 與他人競爭，爭 取得到他人的好 感等。心理自我對自己智力、 性 格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思 維等特點(diǎn)的認(rèn) 識。有能力、聰明、 優(yōu)雅、敏感、遲 鈍、感情豐富、 細(xì)膩、豁達(dá)。追求信仰，注意 行為符合社會(huì)

4、規(guī) 范，要求智慧與 能力的發(fā)展。3 3、自我意識的特點(diǎn)自我意識的個(gè)體性 自我意識社會(huì)性 自我意識能動(dòng)性 自我意識同一性（三）自我意識的發(fā)展1 1、理論（1 1）弗洛伊德的人格三分結(jié)構(gòu)論本我自我超我（2 2）美國實(shí)用主義心理學(xué)家詹姆斯認(rèn)為軀體我社會(huì)我精神我（3 3）人本主義心理學(xué)家馬斯洛的“自我實(shí)現(xiàn)論”需要的五層次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、 自我實(shí)現(xiàn)的需要（4 4）美國的精神病專家、新精神分析學(xué)派的代表人物艾里克森的發(fā)展階段論講授內(nèi)容教法學(xué)法 備注階段年齡心理危機(jī)（發(fā)展時(shí)期）發(fā)展順利發(fā)展障礙指導(dǎo) 閱讀學(xué)生 閱讀1嬰兒期 0-1 歲信任感一不信任感對人信任，有安全感與人交往焦躁不安

5、法匯報(bào)2兒童早期 1-3歲自主感一羞愧懷疑感能自我控制，行動(dòng)有信心自我懷疑，行動(dòng)畏首畏尾3學(xué)前期 3-6 歲主動(dòng)感一內(nèi)疚感有目的、方 向，能主動(dòng)進(jìn) 取畏首畏尾，無自我價(jià)值感4學(xué)齡初期6-12 歲勤奮感一自卑感具有求學(xué)、做事、待人的基本能力缺乏生活基本能力，充滿失敗感5青春期 12-18歲自我認(rèn)同感一角色混亂自我觀念明 確，追尋方向r冃疋生活缺乏目標(biāo)，時(shí)感彷徨 迷失6成年早期18-25 歲親密感一孤獨(dú)感成功的感情 生活，奠定事 業(yè)的基礎(chǔ)孤獨(dú)寂寞，無 法與人親密相處7成年期 25-65歲創(chuàng)造感一自我專注感熱愛家庭，熱愛公益，扶持后進(jìn)自我放縱，不管他人，不顧未來8老年期 65 歲以上自我完滿感一失望

6、感隨心所欲，安享天年悔恨過去，悲觀絕望2 2、發(fā)展階段自我中心期（8 8 個(gè)月左右-3-3 歲左右）：以自己的想法解釋 外界的現(xiàn)象，認(rèn)為外部世界是為他而存在，以他為中心?？陀^化時(shí)期（3 3 歲-14-14 歲）；服從于社會(huì)和他人，對自己的 認(rèn)識與服從于權(quán)威或同伴的評價(jià)。主觀化時(shí)期（從青春期開始到青春后期）講授內(nèi)容教法學(xué)法 備注開始關(guān)注自己的內(nèi)在體驗(yàn)，喜歡用自己的立場和觀點(diǎn)去認(rèn)識 外部世界，產(chǎn)生了自我塑造、自我教育的緊迫感和實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo) 的驅(qū)動(dòng)力。二、自我的困惑與迷失：人生發(fā)展的兩大難題（一）人生發(fā)展的兩大難題“我是誰？”“我將往何處去？”解決兩大難題的過程稱為“自我統(tǒng)合”過程或“自我同意性”

7、過程（二）大學(xué)生自我同一性的類型達(dá)成型早定型延緩型 迷惘型三、大學(xué)生的自我意識（一）大學(xué)生自我意識發(fā)展特點(diǎn)（高職高專學(xué)生）1 1、大學(xué)生強(qiáng)烈關(guān)心自己的發(fā)展2 2、大學(xué)生自我評價(jià)能力提高3 3、大學(xué)生自我體驗(yàn)豐富復(fù)雜4 4、大學(xué)生自我控制能力有很大提高，其自覺性、堅(jiān)持性、 獨(dú)立性、穩(wěn)定性顯著發(fā)展（二）自我意識對健康的影響1 1、客觀的自我認(rèn)識是大學(xué)生確立合理目標(biāo)的基礎(chǔ)2 2、正確的自我意識能保持內(nèi)在 致性和行為 貫性3 3、 自我意識決定個(gè)體對經(jīng)驗(yàn)的解釋并影響情緒情感狀態(tài)4 4、 自我控制力量的強(qiáng)弱影響大學(xué)生的心理平衡5 5、 自我意識是否完善影響大學(xué)生的心理發(fā)展（三）大學(xué)生自我意識的缺陷 一種

8、：1 1、大學(xué)生自我認(rèn)識的誤區(qū)存在濃厚的自我中心意識討論法講授法案例教學(xué)法聯(lián)系 實(shí)際講授內(nèi)容教法學(xué)法 備注如何克服呢？關(guān)鍵在于改變自己（1 1）要真視社會(huì)現(xiàn)實(shí)（2 2）從自我的圈子中跳出來（3 3）加講授法強(qiáng)自我修養(yǎng)。案例教學(xué)法2 2、自我評價(jià)的誤區(qū)有 3/43/4 的大學(xué)生對自我評價(jià)偏高，部分自我評價(jià)偏低如何糾正自我評價(jià)的偏低：（1 1）注意通過別人的評價(jià)來認(rèn)識自己；（2 2）學(xué)會(huì)在與別人 的正確比較中評價(jià)自己；（3 3）內(nèi)省調(diào)試法：是指運(yùn)用自我觀察、 自我分析、自我報(bào)告的方法進(jìn)行自我評價(jià)。（4 4）積極參加學(xué)習(xí)活 動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)3 3、自我體驗(yàn)的誤區(qū)自卑，大學(xué)新生中 52%52%左右的學(xué)生缺

9、之自信和存在不同程度 的自卑心理。聯(lián)系 實(shí)際自卑心理的原因：（1 1）相當(dāng)多的學(xué)生對考入高職高專感到自心理卑；（2 2）學(xué)習(xí)、生活過程中的挫折體驗(yàn)；（3 3）不良的個(gè)性心理品 質(zhì)；（4 4）家庭經(jīng)濟(jì)困難；（5 5）就業(yè)過程中被歧視克服自卑心理：（1 1）提高自我評價(jià)能力；（2 2）進(jìn)行積極的自 我暗示；（3 3）多積累“小成功” ；（4 4）不斷完善自己的性格；（5 5）要保持自信的體態(tài)。另一種：（教材）1 1、過度的自我接受與過度的自我拒絕2 2、過強(qiáng)的自尊心與過強(qiáng)的自卑感分析3 3、自我中心和從眾心理4 4、過分的獨(dú)立意向與過分的逆反心理四、塑造健全的自我意識心理 塑造（一）健全自我意識的

10、意義討論1 1、有利于大學(xué)生樹立獨(dú)立的自信意識2 2、有利于大學(xué)生確立切合實(shí)際的目標(biāo)意識3 3、有利于大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作精神法講授內(nèi)容教法學(xué)法 備注4 4、有利于大學(xué)生培養(yǎng)積極的社會(huì)實(shí)踐意識（二）如何超越自我1 1、健全自我意識的標(biāo)準(zhǔn)自我意識健全的人應(yīng)該是一個(gè)有自知知明的人自我意識健全的人應(yīng)該是一個(gè)自我意識協(xié)調(diào)一致的人 自我意識健全的人應(yīng)該是一個(gè)內(nèi)外協(xié)調(diào)一致的人自我意識健全的人應(yīng)該是一個(gè)理想的自我與現(xiàn)實(shí)自我統(tǒng)一 的人2 2、大學(xué)生自我意識優(yōu)化的途徑（1 1）正確地認(rèn)識自我（2 2）積極地悅納自我（3 3）有效地控制自我（4 4）不斷完善自我，超越自我（努力提升實(shí)現(xiàn)自我） * *第四環(huán)節(jié)-心理

11、案例個(gè)子矮帶來的苦惱* *第五環(huán)節(jié) 心理放松歌曲隱形的翅膀心理 放松* *第六環(huán)節(jié)- 心理工具坦然接受自己，增添個(gè)人魅力學(xué)以1 1、走自己的路，做自己想做的人 （例戲劇大師卓別林的成材致用之路）做積極的自我暗示（美國 NBANBA 夏洛特黃蜂隊(duì)的 1 1、6060 米的 博格斯：投球命中率 50%50%，罰球命中率 90%90% “別人說我矮，反而討論成了我的動(dòng)力，我偏要證明矮子也能做大事”）法主動(dòng)分析2 2、學(xué)會(huì)自我詢問，可能減少更多失誤自我確認(rèn)的做法；第一，心平靜氣地問：“我是誰？”第二，可以查字典，找出你的名字和含義，并把它們記下來。第三，設(shè)計(jì)自己的人生檔案卡片。上面最好列出這些項(xiàng)目：

12、照片、性格、體重身高、情感、能力、愛好、興趣、意愿、座右談話銘、血型、星座、主要經(jīng)歷.法講授內(nèi)容教法學(xué)法 備注3 3、為自己的行為負(fù)責(zé)（面對錯(cuò)誤，不逃避，而是自責(zé)，是 一種難得的人生修養(yǎng)。）4 4、坦然接受獨(dú)一無一的自己 （例如演員索非亞、羅蘭）5 5、及時(shí)彌補(bǔ)自身的不足故事；一只火雞和牛的故事（牛屎運(yùn)讓你達(dá)到頂峰，但不能讓 你留在那里。）要經(jīng)?！俺渥汶姟北葼?、蓋茨曾這樣告誡他的員工：“現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，不是 大魚吃小魚，而是快魚吃慢魚。你比別人快，才能在競爭中贏得 機(jī)會(huì)。”6 6、接受不可避免的事實(shí)7 7、別為小事抓狂醫(yī)學(xué)研究表明，人若經(jīng)常處于煩惱和憂愁的旋渦之中， 頻頻激 發(fā)人體的“應(yīng)激反

13、應(yīng)”，不僅會(huì)加速衰老，而且會(huì)引起高血壓，消 化性潰瘍等疾病。那么，我們怎樣對待小事情呢？ （ 1 1）認(rèn)真對待， 及時(shí)處理；（2 2）視而不見，糊涂處之。&增添自己的個(gè)人魅力：內(nèi)在魅力、外在魅力9 9、謙虛處世，抑制自負(fù)1010、美麗是修煉出來的。居里夫人：“ 1717 歲時(shí)，你不漂亮，你可以怪罪于你的母親，她沒有遺傳給你好的容貌；但是，3030 歲了你依然不漂亮，你就只 能責(zé)怪你自己了，因?yàn)樵谀锹L的日子里，你沒有往你的生命里 注入新的東西?！?111、給自己多一點(diǎn)寵愛龍愛自己是一種責(zé)任，就想愛自己的豕人和朋友一樣。努力 讓自己吃好、睡好、工作好、身體好、心情好，只有這樣才會(huì)擁 有健

14、康的身心。愛自己并不是孤芳自賞或放縱，而是接受真實(shí)的自己，包括 自己的缺點(diǎn)，并時(shí)時(shí)激勵(lì)自己將深藏的潛力開發(fā)出來。學(xué)以 致用講授內(nèi)容教法學(xué)法 備注1212、按照“盡善盡美”的標(biāo)準(zhǔn)做事1313、利用一個(gè)個(gè)不完美成就完美* *美國盲人女作家海倫、凱勒既盲又聾啞，卻寫出假如給我 三天光明等感動(dòng)全世界的文字，讓所有人都為其生命力和才華 而感嘆。* *富蘭克林、羅斯福在三十九歲時(shí)下肢癱瘓，然而他卻成為美 國最受愛戴以及最具影響力的領(lǐng)袖，并且史無前例地四次當(dāng)選美 國總統(tǒng)。1414、不要苛求完美# #心理調(diào)節(jié)（輔導(dǎo)）方法：音樂心理療法* *第七環(huán)節(jié)- 心理互動(dòng)* *第八環(huán)節(jié)- 心理凈化心理故事：生命的價(jià)值有一

15、個(gè)生長在孤兒院的男孩，常常悲觀地問院長：“像我這 樣沒人要的孩子活著究竟有什么意義呢？ ”院長總笑而不答。有 一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上你拿這塊石頭到市 場去賣，但不是真賣。記住，不論別人出多少錢，絕對不能 賣?！钡谝惶欤泻⒍自谑袌鼋锹?，意外地有好多人要向他買那塊石頭， 而且價(jià)格越出越高?；氐皆豪锬泻⑴d奮地向院長報(bào)告，院長笑笑， 要他明天拿到黃金市場去叫賣。在黃金市場，竟有人出比昨天咼 十倍的價(jià)錢要買那塊石頭。最后，院長叫男孩把石頭拿到寶石巾場上去展小。纟口果，石頭的 身份較昨天又漲了十倍。但由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)成“稀 世珍寶”。男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，將這一切稟報(bào)院長。 院長望著男孩，徐徐說道：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不 同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍 惜、惜售而提升了它的價(jià)值，被說成稀世珍寶。你不就像這塊 石頭一樣嗎？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有價(jià)值、有心理 溝