夏季四種常見病防范DOC5

1、夏季四種常見病防范炎熱的夏天也在考驗(yàn)著我們的健康，因天熱可能發(fā)生的食物變質(zhì)、中暑以及突發(fā)的腦血管病，都在威脅著我們的健康。而在游泳這一夏天最受歡迎的運(yùn)動(dòng)里，溺水也可能發(fā)生，甚至危及生命。那么，如果不慎面對(duì)這些問(wèn)題，我們?cè)撛趺崔k？我們?cè)撊绾畏阑加谖慈荒?？本期健康關(guān)注讓我們和專家一起，認(rèn)清夏天里威脅健康的四大隱患，安然度夏。 腹瀉 夏天天氣炎熱，食物很容易變質(zhì)，如果不小心吃了不干凈的食物，腸胃就要遭罪了，腹瀉甚至食物中毒都會(huì)找上門來(lái)。武警總醫(yī)院急診科王潔主任指出，每年夏天都有人因?yàn)樨澇远l(fā)生食物中毒。食物中毒癥狀以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉為主，往往伴有發(fā)燒。腹瀉嚴(yán)重的，還可能脫水甚至休克、昏迷。 中

2、日友好醫(yī)院感染疾病科副主任馬安林提醒市民，要防治夏季消化道傳染病，預(yù)防食物中毒，首先應(yīng)從個(gè)人衛(wèi)生和消毒措施做起，從多方面加強(qiáng)自我防范。一是要加強(qiáng)食品衛(wèi)生意識(shí)，食物必須保證新鮮、干凈。病死的家禽、家畜、不新鮮的水產(chǎn)品千萬(wàn)不要購(gòu)買。魚、蛋、肉類等食品在食用前必須蒸熟煮透，生、熟食在存放和加工時(shí)必須分開。涼拌菜要洗干凈，最好用開水焯過(guò)一遍，再加醋、姜、蒜等有殺菌作用的調(diào)味料拌勻才能食用。此外，飯菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，如有剩余第二天應(yīng)煮透再吃。二是要注意休息。三是要勤洗手、勤消毒。 一旦有人出現(xiàn)上吐、下瀉、腹痛等食物中毒癥狀時(shí)，應(yīng)馬上向急救中心120呼救，去醫(yī)院進(jìn)行洗胃、導(dǎo)瀉、灌腸。王潔主任建議，在急救車來(lái)到

3、之前可以采取一些自救措施：1.催吐。對(duì)中毒不久而無(wú)明顯嘔吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部催吐，或讓中毒者大量飲用溫開水并反復(fù)自行催吐，以減少毒素的吸收，如在嘔吐物中發(fā)現(xiàn)血性液體，應(yīng)停止催吐。2.導(dǎo)瀉。如果病人吃下去的中毒食物時(shí)間較長(zhǎng)，一般已超過(guò)至小時(shí)，而且精神較好，則可服用些瀉藥，促使中毒食物盡快排出體外。 腦血管病突發(fā) 夏日炎炎，很容易影響人的情緒，加之因天熱睡眠和飲食不好，中老年人極易突發(fā)腦血管病，主要表現(xiàn)為猝然昏倒，不省人事，或伴有口眼歪斜、言語(yǔ)不利和偏癱。 腦血管病按其進(jìn)程，可分為急性腦血管病(中風(fēng))和慢性腦血管病兩種。我們通常所說(shuō)的腦血管病，一般指的是急性腦血管病中的缺血性中風(fēng)（

4、腦梗塞） 和出血性中風(fēng)（腦出血）。前者通常發(fā)病會(huì)相對(duì)緩慢一點(diǎn)，而后者發(fā)病急驟，尤其兇險(xiǎn)。一般來(lái)說(shuō)，在腦梗塞發(fā)病前，患者容易出現(xiàn)單眼視物不清或眼前突然發(fā)黑，半身麻木、流口水、舌頭發(fā)硬發(fā)麻、口齒不清、眩暈、惡心、嘔吐和走路不穩(wěn)等癥狀；而在腦出血前，容易出現(xiàn)持續(xù)難以緩解的頭痛，伴有惡心、嘔吐，服用止痛藥效果不明顯。 王潔主任提醒，一旦出現(xiàn)中風(fēng)先兆，應(yīng)該盡量保持情緒穩(wěn)定，盡快由家人護(hù)送就醫(yī)。病人如處于昏迷狀態(tài)，應(yīng)將頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免嘔吐物嗆入氣管而導(dǎo)致窒息。而要在高溫天氣下避免突發(fā)腦血管病，首先要避免精神過(guò)度緊張和疲勞。除了一日三餐節(jié)制飲食，做到定時(shí)定量，不要吃得太飽和過(guò)咸，少吃肥肉、辣椒、生蔥、大蒜等

5、食物外，還要注意從蔬菜、水果中補(bǔ)充維生素C、B1、B2和維生素A、D，保持大便通暢。一般早晨起床后先飲一杯涼開水，白天多喝些茶水和鹽水，一天喝6-8杯即可。 溺水 游泳是最好的消暑健身的運(yùn)動(dòng)之一，而對(duì)于一些水性不好的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，溺水也不得不防。王潔主任提醒，雖然三令五申，但還是有人在一些戶外的河、湖游野泳，而在這些地方游泳有一定的危險(xiǎn)性。如果水中的污泥、雜草等雜質(zhì)阻塞喉頭、氣管進(jìn)而發(fā)生反射性痙攣，就會(huì)引起窒息和缺氧。溺水者一旦出現(xiàn)了呼吸、心跳驟停，那么其體內(nèi)的氧儲(chǔ)備最多只能維持機(jī)體約分鐘的代謝，如不及時(shí)恢復(fù)呼吸，將會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞缺氧死亡。 王潔主任提醒，溺水急救關(guān)鍵在一個(gè)“早”字。當(dāng)溺水者被救上

6、岸，首先要做的不是找醫(yī)生或送醫(yī)院，而是爭(zhēng)分奪秒通氣、復(fù)蘇。首先要清除溺水者口中、鼻內(nèi)的污泥等異物，保持呼吸道通暢。解開溺水者緊裹胸壁的內(nèi)衣、胸罩、腰帶等，使呼吸運(yùn)動(dòng)不受外力束縛。對(duì)于尚有心跳呼吸，但有明顯呼吸道阻塞的溺水者，先做排水處理，即救助者單腿跪地單腿屈膝，將溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其頭部下垂，然后拍其背部使口咽部及氣管內(nèi)的水排出。排水處理應(yīng)盡可能短時(shí)間內(nèi)完成，如果排出的水不多，也不可為此多耽誤時(shí)間而影響其它搶救措施。 如果感覺溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通暢的條件下，立刻進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸和胸外心臟按壓。人工呼吸在最初向溺水者肺內(nèi)吹氣時(shí)必須用較大力量，以便使氣體加壓進(jìn)入灌水萎縮的肺內(nèi)，盡早改善窒息狀態(tài)。 中暑 中暑是夏季最常見的突發(fā)性急癥之一，主要是因?yàn)樘鞖庋谉岫鴮?dǎo)致人體內(nèi)熱積蓄過(guò)多或體溫調(diào)節(jié)中樞功能出現(xiàn)紊亂。除了高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)度疲勞等也是常見的誘因。特別是顱腦疾患的病人，老弱及產(chǎn)婦等耐熱能力差者，更容易發(fā)生中暑。 王潔主任建議，為避暑大家應(yīng)該合理安排作息時(shí)間，盡量減少在炎熱的中午和強(qiáng)烈的日光下過(guò)多活動(dòng)；同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，如戴遮陽(yáng)帽、喝消暑飲料等。如果有頭痛、心慌癥狀出現(xiàn)，應(yīng)立即到陰涼處休息、飲水。另外，在人多的室內(nèi)應(yīng)開窗保持空氣流通，地面經(jīng)