猝死預(yù)防和治療

1、會(huì)計(jì)學(xué)1猝死預(yù)防和治療猝死預(yù)防和治療2022-5-1中央電視臺體育頻道資深足球評論員陶偉及其三個(gè)北京的朋友于8月26日從北京駕車于當(dāng)日17時(shí)20分入住濟(jì)南市二環(huán)東路倪氏海泰大酒店，18時(shí)30分，陶偉等4人離開房間赴濟(jì)南某酒店就餐(喝酒)，27日零時(shí)02分，陶偉回到1307房間,8月27日上午8時(shí)49分被發(fā)現(xiàn)死于床上。經(jīng)刑警技術(shù)民警和法醫(yī)對尸體衣著檢驗(yàn)、尸表檢驗(yàn)并提取檢材及處理，確定尸體體表無外傷，血中酒精含量為77mg/100ml；現(xiàn)場門窗完好，物品擺放整齊，無翻動(dòng)搏斗痕跡，結(jié)合酒店監(jiān)控等信息，確定其系猝死。從央視名主持說起第第2頁頁/共共42頁頁2022-5-1猝死猝死關(guān)鍵點(diǎn)關(guān)鍵點(diǎn): :1.

2、1.長途駕車長途駕車( (坐車坐車) )身體較長時(shí)間保持強(qiáng)迫姿勢，血運(yùn)不暢。身體較長時(shí)間保持強(qiáng)迫姿勢，血運(yùn)不暢。2.2.疲勞疲勞3.3.喝酒喝酒4.4.晚睡晚睡5.5.平時(shí)工作壓力大平時(shí)工作壓力大第第3頁頁/共共42頁頁2022-5-1第第4頁頁/共共42頁頁2022-5-1發(fā)病開始在發(fā)病開始在2424小時(shí)內(nèi)死亡小時(shí)內(nèi)死亡(79(79年年ACC,70ACC,70年年WHO)WHO)發(fā)病開始在發(fā)病開始在6 6小時(shí)內(nèi)死亡小時(shí)內(nèi)死亡(WHO)(WHO)發(fā)病開始在發(fā)病開始在1 1小時(shí)內(nèi)死亡小時(shí)內(nèi)死亡( (近年多數(shù)學(xué)者傾向認(rèn)為近年多數(shù)學(xué)者傾向認(rèn)為) )第第5頁頁/共共42頁頁2022-5-1急性呼吸道疾

3、病急性神經(jīng)系統(tǒng)疾病心臟疾病第第6頁頁/共共42頁頁猝死的急救-心肺復(fù)蘇術(shù)第第7頁頁/共共42頁頁第第8頁頁/共共42頁頁猝死的急救-心肺復(fù)蘇術(shù)第第9頁頁/共共42頁頁猝死的急救-心肺復(fù)蘇術(shù)第第10頁頁/共共42頁頁猝死的急救-心肺復(fù)蘇術(shù)第第11頁頁/共共42頁頁第第12頁頁/共共42頁頁呼吸困難心慌胸悶頭昏心源性猝死心源性猝死第第13頁頁/共共42頁頁危險(xiǎn)因素抽煙喝酒S睡眠呼吸暫停綜合癥靜息生活方式不良飲食習(xí)慣血壓血脂血糖高高高第第14頁頁/共共42頁頁減少猝死情況的發(fā)生 從改善生活方式開始第第15頁頁/共共42頁頁走路是人與生俱來的本能,是人類最 自然緩和且有益身心的運(yùn)動(dòng)！第第16頁頁/共共

4、42頁頁走路運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)生理門檻低自由度高走路運(yùn)動(dòng)的效果每30步消耗1大卡熱量每1步牽動(dòng)95%的肌肉分泌腦內(nèi)酚，提高對疼痛的忍受度使人心情愉悅第第17頁頁/共共42頁頁步行運(yùn)動(dòng)控制每分鐘100步的頻率為宜每周5天，每天30分鐘運(yùn)動(dòng)心率+年齡控制在170以下準(zhǔn)備一雙適合步行運(yùn)動(dòng)的鞋腳有舊傷者減慢速度第第18頁頁/共共42頁頁 在歐洲，“走路節(jié)”由來已久，為的就是提醒人們重拾這與生俱來的能力。 每年7月的第3個(gè)星期，全球最大的“走路節(jié)”在荷蘭舉行，從1909年至今，已持續(xù)了90多年。第第19頁頁/共共42頁頁人體自身整體觀冠心病的基本病因特點(diǎn)是“四多”多瘀多郁多痰多虛補(bǔ)虛開郁化痰活血第第20頁頁/共

5、共42頁頁寒性食物涼性食物溫性食物熱性食物平性食物食物的“五性”第第21頁頁/共共42頁頁寒性食物調(diào)味料：食鹽蔬菜：馬齒莧、苦瓜蓮藕、海帶、紫菜、冬瓜等蛋類：松花蛋、鴨蛋(性微寒)肉類：螃蟹、蛤蜊、牡蠣肉等水果：香蕉、柿子、西瓜等干果：柿餅飲品：番瀉葉茶、苦丁茶、梔子花茶、金銀花、苦瓜茶中藥：麥門冬、夏枯草、大黃、柴胡等第第22頁頁/共共42頁頁涼性食物谷物：小米、小麥、蕎麥、薏苡仁豆類：綠豆、豆制品蔬菜：芹菜、菠菜、茄子、西紅柿(微涼)、 白蘿卜(生)等蛋類：鴨蛋肉類：鴨肉、蛙肉(田雞) 水果：梨、枇杷、橙子、草莓(性微涼)、蓮子芯、百合干果：菱角、羅漢果飲品：椰子漿、蜂蜜、蜂王漿、綠茶、菊

6、花茶、金銀花茶中藥：胖大海、決明子、白芍、益母草、西洋參、冬瓜子第第23頁頁/共共42頁頁溫性食物谷物：糯米、紫米、西米、黑米調(diào)味品：蔥、姜、蒜、植物油、醋等蔬菜：白蘿卜(熟)、韭菜、藕(熟)、南瓜蛋類：鵝蛋肉類：羊肉、牛肉、雞肉(微溫)、烏骨雞、蝦、黃鱔、帶魚水果：金橘、石榴、大棗、檸檬(性微溫)、杏、楊梅、龍眼(桂圓)、山楂、桃子干果：栗子、核桃等飲品：酒類、咖啡、茉莉花茶、紅茶中藥：五味子、當(dāng)歸、何首烏(微溫)、黃芪(性微溫)、冬蟲夏草、人參、太子參(微溫)第第24頁頁/共共42頁頁平性食物谷物：大米、玉米、燕麥、芝麻、番薯(紅薯)豆類：黃豆、毛豆、調(diào)味品：白糖、冰糖(微涼)、植物油蔬菜

7、：青菜、土豆、胡蘿卜、山藥、菇蛋類：雞蛋、鴿蛋、肉類：豬肉、鴿肉、鯽魚、泥鰍、海參(微涼)水果：葡萄、橄欖干果：瓜子、榛子、腰果、花生、杏仁、板栗飲品：牛奶(微涼)、酸奶、中藥：枸杞子(微溫)、甘草、酸棗仁、燕窩、靈芝、蜂膠、阿膠、黨參第第25頁頁/共共42頁頁熱性食物調(diào)味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉水果：櫻桃、榴蓮中藥：蓽拔、麻黃、鹿茸、烏賊骨、沉香第第26頁頁/共共42頁頁現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)：平衡膳食、合理營養(yǎng)。平衡膳食寶塔第第27頁頁/共共42頁頁紅紅色食物入心 包括胡蘿卜、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。故紅色食物入體后可入心、入血，大多具有益氣補(bǔ)血和促進(jìn)血液、淋巴

8、液生成的作用。 紅色食物一般具有極強(qiáng)的抗氧化性，它們富含番茄紅素、丹寧酸等，可以保護(hù)細(xì)胞，具有抗炎作用，增強(qiáng)人體抗御感冒的能力。第第28頁頁/共共42頁頁黃黃豆：其中的蛋白質(zhì)可以軟化因年老而變脆的血管，而黃豆中的罌酸成分，可以清除沉積在血管中的膽固醇。 玉米：含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60,玉米對冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。 花生米：可顯著降低血液中總膽固醇和 “壞”膽固醇水平 如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆等黃色食物養(yǎng)脾 第第29頁頁/共共42頁頁綠綠色食物養(yǎng)肝綠色(含青色和藍(lán)色) ，多食綠色食品具有舒肝強(qiáng)肝的功能，綠色蔬菜中含有豐富

9、的葉酸成分，而葉酸已被證實(shí)是人體新陳代謝過程中最為重要的維生素之一，可有效地消除血液中過多的同型半胱氨酸，從而保護(hù)心臟的健康。綠豆：其中多糖成分能增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性，使甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效第第30頁頁/共共42頁頁白白色食物養(yǎng)肺白色食物如牛奶、大米、面粉和雞魚類等，蛋白質(zhì)成分都比較豐富。白色食物是安全性較高的食物,它的脂肪含量要較紅色食物肉類低得多。高血壓、心臟病、高血脂、脂肪肝等患者，食用白色食物會(huì)更好。 第第31頁頁/共共42頁頁黑黑色食物養(yǎng)腎黑色食物包括黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海帶、紫菜。黑色食物更益補(bǔ)腎。黑色食物它們可明顯減少動(dòng)脈硬化、冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生率。麻油

10、；含不飽和脂肪酸，能促進(jìn)膽固醇代謝，清除動(dòng)脈血管壁上的沉積物，消除皮膚老年斑，所以麻油又被稱為“動(dòng)脈血管內(nèi)的清道夫”。黑芝麻:維生素E含量為植物食品之冠,有延緩衰老、延年益壽之功效。此外還有減少血液凝塊，防止動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病的作用第第32頁頁/共共42頁頁良好的心態(tài)要善于分享良好的心態(tài)要學(xué)會(huì)和平共處第第33頁頁/共共42頁頁良好的心態(tài)需要朋友良好的心態(tài)要有自信良好的心態(tài)要學(xué)會(huì)合作良好的心態(tài)要學(xué)會(huì)合作第第34頁頁/共共42頁頁第第35頁頁/共共42頁頁第第36頁頁/共共42頁頁第第37頁頁/共共42頁頁第第38頁頁/共共42頁頁第第39頁頁/共共42頁頁第第40頁頁/共共42頁頁2022-5

11、-1第第41頁頁/共共42頁頁第第42頁頁/共共42頁頁2022-5-1猝死猝死關(guān)鍵點(diǎn)關(guān)鍵點(diǎn): :1.1.長途駕車長途駕車( (坐車坐車) )身體較長時(shí)間保持強(qiáng)迫姿勢，血運(yùn)不暢。身體較長時(shí)間保持強(qiáng)迫姿勢，血運(yùn)不暢。2.2.疲勞疲勞3.3.喝酒喝酒4.4.晚睡晚睡5.5.平時(shí)工作壓力大平時(shí)工作壓力大第第3頁頁/共共42頁頁第第8頁頁/共共42頁頁呼吸困難心慌胸悶頭昏心源性猝死心源性猝死第第13頁頁/共共42頁頁走路是人與生俱來的本能,是人類最 自然緩和且有益身心的運(yùn)動(dòng)！第第16頁頁/共共42頁頁 在歐洲，“走路節(jié)”由來已久，為的就是提醒人們重拾這與生俱來的能力。 每年7月的第3個(gè)星期，全球最大的“走路節(jié)”在荷蘭舉行，從1909年至今，已持續(xù)了90多年。第第19頁頁/共共42頁頁寒性食物涼性食物溫性食物熱性食物平性食物食物的“五性”第第21頁頁/共共42頁頁溫性食物谷物：糯米、紫米、西米、黑米調(diào)味品：蔥