消防官兵心理健康教育：堅定信心戰(zhàn)勝挫折保持良好精神狀態(tài)

1、前言前言 作為消防軍人，如何積極地對待挫折，如何頑強地戰(zhàn)勝挫折，做生活的強者，這對我們履行職責和實現(xiàn)自身的人生價值都有著極其重要的意義。目錄CONTENTS一、挫折心理及其危害一、挫折心理及其危害 三、官兵受挫折后的主要表現(xiàn)三、官兵受挫折后的主要表現(xiàn) 前言前言二、二、引起官兵挫折心理的主要原因四、官兵消極挫折心理的疏導和調適四、官兵消極挫折心理的疏導和調適一、一、挫折心理及其危害挫折心理及其危害 挫折心理，是指人們在從事有目的活動時，由于遇到障礙和干擾，其需要得不到滿足，動機不能實現(xiàn)所產生的一種情緒狀態(tài)。有時也稱挫折感。、影響思想健康、影響思想健康、導致生理疾病、導致生理疾病、引起心理疾病、引

2、起心理疾病一、一、挫折心理及其危害挫折心理及其危害、減弱成就動機水平、減弱成就動機水平 導致官兵產生挫折心理的原因看起來多種多樣，千差萬別，如婚戀受挫、受傷致殘、家遭不幸、考學落榜、工種不如意、工作壓力大、人際關系緊張等等，但概括起來主要是兩個方面原因，即外部原因和內部原因。二、引起官兵挫折心理的主要原因二、引起官兵挫折心理的主要原因挫折心理產生原因挫折心理產生原因 立功受獎立功受獎 家庭變故家庭變故 入黨入黨 考學考學 學車學車 人際交往人際交往 改選士官改選士官一、一、挫折心理及其危害挫折心理及其危害挫折心理的反應傾向挫折心理的反應傾向行為堅持性格自卑行為對抗三、官兵受挫折后的主要表現(xiàn)三、

3、官兵受挫折后的主要表現(xiàn)受挫心理攻擊攻擊倒退倒退固執(zhí)固執(zhí)焦慮焦慮冷漠冷漠升華升華努力努力 人的一生不可能一帆風順?，F(xiàn)代社會競爭更趨激烈，失敗和挫折更是在所難免。當青年官兵在軍旅生涯中遇到挫折時，如何才能盡快擺脫消極挫折心理帶來的痛苦或折磨，保持健康的心態(tài)呢？以下五種方法是消除或減弱挫折心理的有效途徑。四、官兵消極挫折心理的疏導和調適四、官兵消極挫折心理的疏導和調適引導官兵樹立戰(zhàn)勝引導官兵樹立戰(zhàn)勝挫折的信念挫折的信念注意解決領導自身注意解決領導自身的問題的問題引導官兵培養(yǎng)良引導官兵培養(yǎng)良好的心理品質好的心理品質四、官兵消極挫折心理的疏導和調適四、官兵消極挫折心理的疏導和調適 如果官兵對挫折缺乏正確

4、的認識和必要的心理準備，一旦遭受挫折，就會驚慌失措，產生痛苦和絕望。 如果樹立了正確的挫折觀，局面就會截然不同。怎樣才能樹立正確的挫折觀呢？ 一是要辯證地認識和對待挫折。當遇到挫折時，用“自古英雄多磨難”去激勵自己，積極地面，頑強地戰(zhàn)勝挫折。 二是要對挫折進行正確分析。在分析過程中要注意避免一些不良心理因素干擾，力求全面、公正。正確觀念做好辨析 ( (一一) )樹立正確態(tài)度樹立正確態(tài)度 沒有受過挫折的人往往脆弱，歷盡挫折的人反而堅韌。提高挫折容忍力的最佳方法就是實實在在地經(jīng)受一些挫折。 如在工作中主動接受一些難度較大的任務，如果遇到一般性或較小的失敗時，應將情況看重一點，增加挫折的壓力感，以鍛煉自己的受壓能力。( (二二) )提高承受能力提高承受能力 ( (三三) )改變受挫環(huán)境改變受挫環(huán)境改變受挫折環(huán)境 一是變換，即讓受挫者離開本人難以擺脫的受挫環(huán)境，使之免受更大的挫折。 二是改造，即發(fā)揮自身的主觀能動性，對經(jīng)常受挫的情境進行改造，力求減少或避免再次受挫。 ( (四四) )培養(yǎng)樂觀精神培養(yǎng)樂觀精神二、學會苦中求樂。把痛苦變成快樂，對戰(zhàn)勝困難和挫折很有幫助，最終實現(xiàn)苦中有樂。三、做到知足常樂。是指個人利益要有滿足感。一、堅持助人為樂。幫人之時會產