全民身體亞健康

1、全民身體亞健康關(guān)于“偽科學(xué)”的那點(diǎn)事兒十幾年前，一位中醫(yī)首次提出了“亞健康”這一概念，用來(lái)借指一種處于健康與疾病之間的狀態(tài)，進(jìn)而提醒人們關(guān)注身體狀況，預(yù)防疾病發(fā)生。“亞健康”被定義為一種臨界狀態(tài)，處于“亞健康”狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，就有可能會(huì)引起身心疾病，因此又有“次健康”“灰色狀態(tài)”等稱謂。這個(gè)概念提出后在國(guó)內(nèi)產(chǎn)生了巨大反響，很多媒體和專家開(kāi)始關(guān)注這一話題，人們也開(kāi)始更加注意自己的健康狀況，但同時(shí)，也有一些制藥商抓住機(jī)遇，開(kāi)始打著“亞健康”的旗號(hào)推銷各種保健品。于是乎，這個(gè)概念在“火遍全國(guó)”的同時(shí)，也被推上了

2、一個(gè)尷尬的境地。十幾年后，在人們都普遍接受了這一概念之時(shí)，一些媒體又突然話鋒一轉(zhuǎn)，攻擊起這個(gè)概念的“偽科學(xué)”性，甚至還為此專門制作了專題“證明”這一概念的不合理，原因有以下幾點(diǎn)：這個(gè)概念是中醫(yī)提出的、只在國(guó)內(nèi)盛行，這個(gè)概念只讓中醫(yī)和保健品商家受益、廣大群眾只是變得更容易被忽悠，順便，還大書(shū)特書(shū)地黑了中醫(yī)一把。當(dāng)然，這些對(duì)“亞健康”是否為偽科學(xué)、中醫(yī)是否靠譜的爭(zhēng)論無(wú)疑又激起了千層浪。由于所謂的“亞健康”癥狀本身病因不清、難以定義，因此很難用一個(gè)直接、明確的詞語(yǔ)來(lái)定義，而是否存在所謂的“亞健康”狀態(tài)、究竟何種狀態(tài)才可以被歸納為“亞健康”范疇，似乎也存在著諸多爭(zhēng)議。但有一點(diǎn)可以確定的是，人從所謂的健

3、康狀態(tài)發(fā)展到疾病狀態(tài)都會(huì)有一個(gè)過(guò)程，不同于“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”的西醫(yī)，中醫(yī)主張的是調(diào)理身體、關(guān)注健康以及疾病的預(yù)防，因此用這樣一個(gè)表示臨界的詞匯來(lái)提醒人們關(guān)注個(gè)人身體狀況似乎也沒(méi)什么不可，畢竟，這并不是一個(gè)非黑即白的二元邏輯世界。雖然說(shuō)科學(xué)永遠(yuǎn)走在接近真理的道路上，這個(gè)較新的醫(yī)學(xué)概念存在爭(zhēng)議也很正常，但拿著討論“亞健康”概念是否是偽科學(xué)的幌子來(lái)不負(fù)責(zé)任地隨意指責(zé)，難免給人一種“中醫(yī)高級(jí)黑”的嫌疑。與其說(shuō)亞健康是中醫(yī)杜撰出來(lái)的偽科學(xué)和中國(guó)特色，倒不如說(shuō)國(guó)人身體健康狀況不佳是普遍的現(xiàn)象?；蛟S我們?cè)撽P(guān)注的不是一個(gè)詞語(yǔ)的合理性與否，而更多的是自身的身體健康狀況，畢竟，健康這種事，如人飲水、冷暖自知。將

4、“自覺(jué)不爽、檢查無(wú)病”的“奇怪”狀態(tài)命名為亞健康，進(jìn)而引導(dǎo)人們更加關(guān)注身體狀況，又有什么不可呢？你是否也在遠(yuǎn)離鍵康的路上？飲食不合理、睡眠不足、缺乏鍛煉、壓力過(guò)大、過(guò)度勞累、長(zhǎng)久的不良情緒以上任何一項(xiàng)因素都會(huì)讓你離健康的身體狀態(tài)越來(lái)越遠(yuǎn)，但不幸的是，上述不良因素全都占齊了的人似乎也不在少數(shù)。不要把年輕當(dāng)成放縱的資本，也不要拿“沒(méi)什么病”當(dāng)做不注意身體的理由，很多時(shí)候，你與疾病只是一墻之隔。曾經(jīng)的一份中國(guó)人健康大數(shù)據(jù)讓人們?cè)俅螌?duì)國(guó)人的健康問(wèn)題產(chǎn)生了擔(dān)憂，其中白領(lǐng)一族的身體狀況更是不容樂(lè)觀。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)已超越日本成為“過(guò)勞死”大國(guó)，巨大的工作壓力導(dǎo)致我國(guó)每年因過(guò)勞死亡的人數(shù)達(dá)60萬(wàn)，其中尤以年輕白

5、領(lǐng)居多。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，白領(lǐng)階層中工作時(shí)間超過(guò)8小時(shí)的高達(dá)90%，10小時(shí)以上的占62.3%，超過(guò)12小時(shí)的占20%，而中國(guó)白領(lǐng)平均每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間卻只有2.61個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的工作，一再被壓縮的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，導(dǎo)致越來(lái)越多白領(lǐng)脫離了健康的“軌道”，接近六成的主流城市白領(lǐng)人群都處于過(guò)勞狀態(tài)。而前瞻產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的2015年2020年中國(guó)健康服務(wù)行業(yè)市場(chǎng)前瞻與投資規(guī)劃分析報(bào)告數(shù)據(jù)也顯示，中國(guó)內(nèi)地城市35歲至50歲的高收入人群中，生物年齡平均比實(shí)際年齡衰老10年，健康狀況明顯降低。至于那些關(guān)于每多少秒就有多少人罹患癌癥或者死于某某疾病的數(shù)據(jù)，似乎不用說(shuō)明具體數(shù)值，光想想就足以讓人不寒而栗了。有意識(shí)地

6、進(jìn)行健康管理或許才是強(qiáng)調(diào)亞健康概念的人真正想要提倡的，關(guān)注健康并不是一種危言聳聽(tīng)或者草木皆兵的行為，而是提升你的生活品質(zhì)與身體素質(zhì)的必要手段。目前，無(wú)論是國(guó)人的健康管理意識(shí)還是國(guó)家的健康管理服務(wù)體系還都處于發(fā)展初期，健康管理產(chǎn)業(yè)的發(fā)展也存在著諸多的障礙。所謂健康管理，是指基于健康體檢結(jié)果，建立專屬健康檔案，給出健康狀況評(píng)估，并有針對(duì)性地提出個(gè)性化健康管理方案（處方），據(jù)此，由專業(yè)人士提供一對(duì)一咨詢指導(dǎo)和跟蹤輔導(dǎo)服務(wù)，使客戶從社會(huì)、心理、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)角度得到全面的健康維護(hù)和保障服務(wù)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，不少疾病病因主要不是生物因素引起的，而是由不良的生活方式、心理因素、環(huán)境因素等引起的，

7、這種新的醫(yī)學(xué)觀念被稱為“生物、心理、社會(huì)醫(yī)學(xué)模式”健康管理就是運(yùn)用信息和醫(yī)療技術(shù)，在健康保健、醫(yī)療的科學(xué)基礎(chǔ)上，建立的一套完善、周密和個(gè)性化的服務(wù)程序，其目的在于通過(guò)維護(hù)健康、促進(jìn)健康等方式幫助健康人群及亞健康人群建立有序健康的生活方式，降低風(fēng)險(xiǎn)狀態(tài)，遠(yuǎn)離疾?。欢坏┏霈F(xiàn)臨床癥狀，則通過(guò)就醫(yī)服務(wù)的安排，盡快地恢復(fù)健康。顯然，在我國(guó)，這種“高端”的概念目前仍只適用于經(jīng)濟(jì)收入較高的人群，而健康管理市場(chǎng)的混亂也使得國(guó)家無(wú)法就健康管理制訂配套政策，除部分社區(qū)或中小醫(yī)療機(jī)構(gòu)參與外，沒(méi)有一家真正的國(guó)家級(jí)大型醫(yī)療機(jī)構(gòu)在研究健康管理技術(shù)模式問(wèn)題，這也讓我國(guó)的健康管理產(chǎn)業(yè)前景不明。在這樣的狀況下，民眾似乎只能依

8、靠自己的意識(shí)和能力來(lái)對(duì)自身健康進(jìn)行自主管理，但健康管理并不等同于吃保健品，也不單單只是做個(gè)體檢這么簡(jiǎn)單。信廣告？不如去慢跑！在中國(guó)有一個(gè)很有意思的現(xiàn)象，雖然國(guó)民健康管理意識(shí)逐漸提高，但隨之提高的并不是人們的健身意識(shí)，而是保健品的銷量。且不說(shuō)那些被說(shuō)得天花亂墜的保健品究竟是否有效，也不說(shuō)長(zhǎng)期吃各種功能的保健品是否會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，單從經(jīng)濟(jì)效益來(lái)講，花大價(jià)錢買那些效果玄而又玄的東西，倒不如抽點(diǎn)時(shí)間做些肯定有益處的運(yùn)動(dòng)。說(shuō)得難聽(tīng)點(diǎn)，基本上，任何以改善亞健康狀況為名推銷保健品的行為都是耍流氓。早在1996年，世界衛(wèi)生組織就提出了終身參加體育鍛煉的宣言，因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)是造成多種慢性病的四大主要原因之一，能夠直接導(dǎo)致高血壓、高血糖、高膽固醇以及肥胖等健康問(wèn)題。而運(yùn)動(dòng)健身則是公認(rèn)的控制