高三上學(xué)期體育與健康教案

1、體育與健康課教案高三年級備課組：*i+rM高三體育教案高三年級體育與健康課程第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計劃第一單元：體育基礎(chǔ)知識授課節(jié)數(shù)：2質(zhì)量指標(biāo)：基本掌握要求：了解運動損傷的預(yù)防及處理;了解青春期少女注意事項，為提高人生質(zhì)量做準(zhǔn)備。重難點：運動損傷的預(yù)防及處理，青春期少女注意事項?；局R點：運動損傷的概念和分類；運動損傷發(fā)生的原因；運動損傷的預(yù)防；月經(jīng)期間應(yīng)注意什么；怎樣消除或減輕經(jīng)前綜合癥；身材高矮和月經(jīng)有無關(guān)系；體重過低會影響月經(jīng)嗎.基本技能：能為自己判定健康與否，并能進(jìn)行基本的調(diào)節(jié)。第二單元：身體素質(zhì)恢復(fù)練習(xí)授課節(jié)數(shù)：6質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷由小到中上，心理愉快指數(shù)：要求：循序漸進(jìn)活動身體各部為

2、使之達(dá)到健康鍛煉的目的。重難點：跑、跳、投等基本素質(zhì)的提高。基本知識點：基本身體素質(zhì)對健康的促進(jìn)作用?；炯寄埽赫莆栈旧眢w素質(zhì)的練習(xí)提高方法。練習(xí)計劃：采用游戲、接力、比賽等形式，進(jìn)行加速跑，往返跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度以及快跑的能力。第三單元：體操授課節(jié)數(shù)：3質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：要求：基本掌握單、雙杠及技巧練習(xí)技術(shù)方法。重難點：單杠：杠上側(cè)倒重心。雙杠：雙足的“鞭打”動作。技巧：團身。基本知識：體操能夠增強上下肢及腹背的力量；提高身體的協(xié)調(diào)性以及前庭分析器官的功能；培養(yǎng)勇敢、頑強、果斷的意志品質(zhì)。基本技能：發(fā)展身體素質(zhì)及運用體操進(jìn)行鍛煉身體的能力。練習(xí)計劃：輔助練習(xí)、器械上練

3、習(xí)、保護幫助、學(xué)習(xí)狀況測驗。第四單元：排球授課節(jié)數(shù)：4質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：要求：基本掌握排球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。重難點：傳、墊、扣球技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握?；局R：上肢動作墊球：插、夾、壓。傳球：屈、伸、送?？矍颍荷臁⑹?、甩?；炯寄埽撼醪秸莆张徘虻幕炯夹g(shù)，并運用其進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。練習(xí)計劃：墊、傳、扣球練習(xí)，基本素質(zhì)練習(xí)，教學(xué)比賽。第五單元：籃球授課節(jié)數(shù)：8質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：要求：基本掌握籃球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。重難點：運球、傳球以及運傳配合技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握。基本知識：掌握“迎來送往”，熟悉球性?；炯寄埽撼醪侥茉趫錾线M(jìn)行簡單的比賽，并運用其

4、進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。練習(xí)計劃：運、防配合，傳、切配合，上籃，小場地比賽等第六單元：足球授課節(jié)數(shù)：11質(zhì)量指標(biāo)：身體負(fù)荷中上，心理愉快指數(shù)：0.85要求：基本掌握足球練習(xí)、比賽的技術(shù)方法。重難點：運球、過人、擲界外球、突破等技戰(zhàn)術(shù)基本知識：熟悉球性。基本技能：初步能在場上進(jìn)行簡單的比賽，并運用其進(jìn)行身心調(diào)節(jié)以增進(jìn)身心健康。練習(xí)計劃：運、防配合，傳、切配合，射門，小場地比賽等。第一周第1課時：理論課-運動損傷的預(yù)防及處理教學(xué)任務(wù)：1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因；2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。教學(xué)內(nèi)容：運動損傷的預(yù)防及處理一、運動損傷的概念和分類：1、定義：體育運動中，造成人體組

5、織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運動損傷發(fā)生的原因：1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。2、準(zhǔn)備運動不足：A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；B、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)；D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹

6、、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。三、運動損傷的預(yù)防1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。3、在激烈運動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。5、掌握運動要領(lǐng)

7、，加強保護和幫助。6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。四、常見的運動損傷與處理1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌

8、肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒印χ?、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，

9、仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。7、骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。思考題：1、體育課中的準(zhǔn)備活動有哪些作用2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些3、預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些3、止血的方法有哪幾種扭傷后如何處理第一周第2課時：青春期少女注意事項月經(jīng)期間應(yīng)注意什么正常青春期少女，對病原體的侵入有自然防御功能。例如，陰道前后壁緊貼，陰道口閉合，陰道上皮細(xì)胞較厚，陰道保持酸

10、性，使適應(yīng)堿性環(huán)境的病原體的繁殖受到抑制，子宮頸管的粘液可以陰擋細(xì)菌侵入等等。月經(jīng)期間盆腔的血量增多，有些人會感到下腹發(fā)脹、下墜或脹痛；如有血塊排出或大片內(nèi)膜排出時，子宮會發(fā)生強力收縮，引起劇烈腹痛；也有少數(shù)人在月經(jīng)期間大腦興奮性降低，全身抵抗力降低、容易發(fā)生感冒。同時，在月經(jīng)期間，宮頸口稍開放，陰道酸度因經(jīng)血下流而降低，故細(xì)菌易繁殖而侵入子宮腔，這時子宮內(nèi)膜剝脫面適宜細(xì)菌生長。如不注意衛(wèi)生，極易引起各種疾病。青春期少女在月經(jīng)期間應(yīng)該注意以下幾方面的事項。1、要保持外陰部的清潔衛(wèi)生要經(jīng)常用溫水清洗外陰，最好早晚各洗一次。清洗時不要坐入盆中，防止污水進(jìn)入陰道。所用洗盆和毛巾要與洗腳用具分開，要個

11、人專用，以免互相傳染，引起炎癥。擦拭陰部或大便后擦拭肛門時，要從前向后揩試，以免把肛門周圍的細(xì)菌帶入陰道。同時，不要游泳。2、要保持月經(jīng)墊的衛(wèi)生月經(jīng)墊要用柔軟、清潔、吸水性強，經(jīng)消毒的衛(wèi)生紙、脫脂棉及衛(wèi)生巾，可根據(jù)個人經(jīng)濟情況選用。衛(wèi)生用品打開包裝后要注意保持清潔，月經(jīng)墊要勤換，每次更換前要洗手，不要碰臟接觸外陰處的墊面。3、要注意保暖，避免潮溫和受涼月經(jīng)期間，身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要特別注意不要使下半身著涼。如不要坐涼地，睡涼炕，洗涼水澡，用涼水洗腳，盡量避免被雨淋。即使夏天也要注意，不要過多地喝冷飲。因為月經(jīng)期間，如遇寒冷的突然刺激，子宮和盆腔里面的血管極度收縮，可使月經(jīng)過

12、少或突然停止。下身著涼后，還容易引起卵巢功能紊亂導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。另外，著涼后，也容易感染其他疾病。4、要避免劇烈運動和重體力勞動月經(jīng)期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增加肌體的抵抗力。要避免劇烈的體育運動和重體力勞動。否則運動量過大會引起經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，甚至閉經(jīng)。月經(jīng)期間可參加一些輕度的運動和勞動。如正常的學(xué)習(xí)和工作、早操、散步、游戲等活動。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，有益于行經(jīng)。5、要注意飲食和情緒經(jīng)期要注意增加營養(yǎng)豐富和易消化的食物，不吃生冷、酸辣等刺激性強的食物，要多喝開水，多吃蔬菜和水果，以保持大便通暢。月經(jīng)期間，情緒容易激動，這既是受內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的影響，也有受自我不適感的影響。情

13、緒波動又能影響月經(jīng)的經(jīng)期和經(jīng)量。因此，要盡量克制自己的情緒，精神要愉快，保持樂觀開朗、穩(wěn)定的情緒。否則，會影響大腦皮層的調(diào)節(jié)功能，引起月經(jīng)失調(diào)或停經(jīng)。青春期少女，應(yīng)該認(rèn)真學(xué)好經(jīng)期的生理衛(wèi)生知識，以便合理地安排經(jīng)期的飲食起居，情志調(diào)和，自我情緒的控制，防止月經(jīng)病的發(fā)生。為什么情緒波動或環(huán)境改變后常常會發(fā)生月經(jīng)紊亂在日常生活中，人們?nèi)绻榫w波動，例如過度的悲傷、恐懼，或環(huán)境的突然改變，可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，或者子宮出血不止。這是因為月經(jīng)與女性全身的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有著密切的聯(lián)系。簡單地說，就是神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)卵巢的功能，而卵巢功能又決定了子宮內(nèi)膜的變化，引起月經(jīng)來潮。這些環(huán)節(jié)中的任何一部分發(fā)生變化

14、，都會影響卵巢功能而發(fā)生月經(jīng)紊亂。環(huán)境變化除了直接影響神經(jīng)系統(tǒng)，還影響人的情緒和精神狀態(tài)，而情緒波動，首先影響神經(jīng)細(xì)胞的功能，進(jìn)一步影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。受內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)的卵巢功能相繼發(fā)生變化，最初影響排卵，引起月經(jīng)失調(diào)。情況嚴(yán)重時可能導(dǎo)致垂體和卵巢停止分泌激素，引起閉經(jīng)。因此，生活中要精神愉快，性格豁達(dá)，遇事不要想不開，和同事和睦相處，這對保持正常月經(jīng)很有好處。一旦環(huán)境發(fā)生變化，要從主觀上建立盡快適應(yīng)的信心。一旦適應(yīng)了新的環(huán)境，保持心情舒暢，月經(jīng)就會很快恢復(fù)原來的狀態(tài)。怎樣消除或減輕經(jīng)前綜合癥很多女孩在每次月經(jīng)前或月經(jīng)中期會出現(xiàn)一些身體上或情緒上的變化，大多數(shù)女性是在月經(jīng)前34天出現(xiàn)這種變化

15、，稱為經(jīng)前綜合癥。其身體的變化有腰痛、下腹疼痛、頭暈、疲勞感、盆腔沉重感或腫脹感，情緒的變化包括情緒的波動，如易怒、抑郁、焦慮、煩躁、緊張、自尊心下降和敵意等。經(jīng)前綜合癥可以分成四種形態(tài)：（1）常發(fā)型：癥狀從排卵開始時出現(xiàn)，然后越來越嚴(yán)重直到月經(jīng)來潮時消失，持續(xù)半個月，這種情況在少女中少見。（2）短發(fā)型：在月經(jīng)周期的21天左右開始發(fā)生，月經(jīng)來潮時消失，持續(xù)一星期左右。（3）陣發(fā)型：排卵時和月經(jīng)來潮之前發(fā)生，持續(xù)時間短，大多少女為陣發(fā)型。（4）悲慘型：排卵時開始發(fā)生，整個月經(jīng)周期都感到不舒服，直到月經(jīng)完全結(jié)束，這類型的女孩整個月只有一個星期沒有經(jīng)前綜合癥，在少女中非常少見。經(jīng)前綜合癥一般來說癥狀

16、都較輕微，不會影響工作、學(xué)習(xí)和生活，可以自行采取一些措施避免經(jīng)前綜合癥的發(fā)生。良好的周圍環(huán)境及融洽的人際關(guān)系對癥狀的改善有很大的作用。對個人來說，保持輕快愉快的心情和良好的身體狀況。當(dāng)發(fā)現(xiàn)經(jīng)前綜合癥來臨時，適當(dāng)?shù)馗淖円幌伦约旱纳?，做自己喜歡做的事情，買自己想買的東西，吃自己想吃的食物，讓自己感到輕松愉快，在學(xué)習(xí)中不要太緊張和過于勞累，注意勞逸結(jié)合。同時，讓同伴知道你的處境，得到同伴的理解和支持，減少情緒上的沖突。對乳房和下腹部脹痛的女孩，可以適當(dāng)?shù)剡\動，分散注意力或熱敷下腹部等方法，來改善這種狀況。有些女孩的經(jīng)前綜合癥比較嚴(yán)重，甚至影響正常的學(xué)習(xí)、工作。身材高矮和月經(jīng)有無關(guān)系15-19歲少女

17、的身高米，也可高達(dá)米。正常范圍內(nèi)的身高和月經(jīng)沒有關(guān)系，但身材高矮超出了正常范圍時，常常是一種病態(tài)的表現(xiàn)，同時可伴有月經(jīng)變化。例如先天性卵巢發(fā)育不良，或患脫納氏癥時，成年后身高只有米左右，伴有原發(fā)性閉經(jīng)，沒有生育能力。垂體侏儒和原發(fā)性甲狀腺功能低下的少女，身材也很矮，如果不進(jìn)行治療，則不來月經(jīng)或者月經(jīng)不正常。身材過高的少女，也應(yīng)注意是否健康。例如“假女孩”，醫(yī)學(xué)上稱為“假男兩性畸形”，個子細(xì)高，不來月經(jīng)，乳房發(fā)育也不豐滿或者根本不發(fā)育，經(jīng)過全面檢查才知道，表面上是女性，而實質(zhì)上是男性。因此，少女的身材比同齡少女相差太多時，不論是過矮或過高，同時伴有乳房發(fā)育不良及月經(jīng)不來潮者，都應(yīng)檢查有無疾病。體

18、重過低會影響月經(jīng)嗎科學(xué)研究已證實，女孩的第1次月經(jīng)（稱為月經(jīng)初潮）與體重或體內(nèi)的脂肪含量有關(guān)，而與身高無關(guān)。當(dāng)身體內(nèi)的脂肪組織達(dá)到體重的17%時，才出現(xiàn)月經(jīng)；脂肪組織增加到體重的22%時，才能維持正常規(guī)律的月經(jīng)。而當(dāng)體重低于標(biāo)準(zhǔn)重的5%,甚至10%時，月經(jīng)周期即可發(fā)生變化并影響生育；低于標(biāo)準(zhǔn)重的15%時，貝U可能發(fā)生閉經(jīng)和全身的代謝變化。青春期女孩體重過低的原因，主要是由于嚴(yán)格控制體重和產(chǎn)生了神經(jīng)性厭食癥，而控制體重又常常是引起神經(jīng)性厭食癥的原因。一旦發(fā)生了神經(jīng)性厭食癥，體重就會很快下降，全身代謝變慢，如果再想恢復(fù)體重和月經(jīng)，將是十分困難的。因為這時已經(jīng)喪失了食欲，對一切食物不感興趣，即使勉強

19、增加食量，又因胃部排空變慢而感到胃部發(fā)脹難受等等。因此，青春期不能把追求“苗條身材”當(dāng)作思想壓力，而應(yīng)把積極鍛煉和必需的營養(yǎng)結(jié)合起來，使體重保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。這不僅對青春期的健康很重要，而且對人一生的工作、生活、甚至家庭幸福都有很大關(guān)系。體育與健康教育水平五教案周次：二課時：1學(xué)習(xí)程序：開始準(zhǔn)備活動身體素質(zhì)恢復(fù)練習(xí)放松整理簡評學(xué)習(xí)目標(biāo)：采用游戲、接力的形式，進(jìn)行加速跑，往返跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度以及快跑的能力；通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、鍥而不舍、團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)，提高安全意識。領(lǐng)域主要學(xué)習(xí)內(nèi)容與步驟學(xué)習(xí)要求實施的預(yù)期目的運動參與運動機能1、繞田徑場慢跑2、徒手操(10節(jié))3、游戲200M*3

20、4*8呼安全第一身體預(yù)熱、準(zhǔn)備伸展關(guān)節(jié)與肌肉。提咼參與意識及充分活動身心1、繞“桿”跑1、第一個冋學(xué)過以游戲的形式提高參與意運動參與重點：發(fā)展靈敏素質(zhì)三個“桿”后，第識，在笑聲中獲得靈敏素質(zhì)難點：過“桿”時重心的轉(zhuǎn)移二位同學(xué)再起跑，的提高組織：XXXXXXX過“桿”時降低重培養(yǎng)機智靈活，團結(jié)競教法：教師講解示范，然后學(xué)生分成四心。爭的品行。運動機能組競賽2、上下肢協(xié)改進(jìn)跑的技術(shù)，發(fā)展快速用2、跑的專門性練習(xí)調(diào)自如，扒地力。(1)小步跑(2)高抬腿跑動作明顯。培養(yǎng)頑強刻苦鍥而不舍的身體健康心理健康(3)前踢腿跑(4)后踢腿跑重點：改進(jìn)跑的技術(shù)，發(fā)展快速用力及跑的能力。組織：四列橫隊成體操隊形站立

21、教法：教師講解要點，學(xué)生在教師帶領(lǐng)下練習(xí)。30M*3精神。3、男生必須追上提高步頻，增加步長及跑的3、追逐跑重點：提高跑速難點：提高步頻，增加步長及它們女生共跑三組能力。社會適應(yīng)安全教育之間的和諧配合。組織：將男、女生分成數(shù)組，女生跑60m,男生跑80m,男生在距女生20m的起跑線上追女生。4、頑強拼搏、鍥而不舍、團結(jié)協(xié)作5、提高安全意識愉快和睦、在歡樂中求健康，求安全培養(yǎng)趕超先進(jìn)的意識及勇氣。放松整理：阿細(xì)跳躍(集體舞)充分放松做事有始有終習(xí)慣養(yǎng)成；健運動參與小結(jié)進(jìn)行小結(jié)身習(xí)慣培養(yǎng)；認(rèn)知評價教社會適應(yīng)布置課外作業(yè)師生再見下課育；禮儀教育場地器材：田徑場東南側(cè)半場運動強度：中小學(xué)生參與態(tài)度：好

22、良體育與健康教育水平五教案周次：二課時：2學(xué)習(xí)程序：開始準(zhǔn)備活動身體素質(zhì)恢復(fù)練習(xí)放松整理簡評學(xué)習(xí)目標(biāo)：采用游戲、接力的形式，進(jìn)行加速跑，往返跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度以及快跑的能力通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、鍥而不舍、團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)，提高安全意識。領(lǐng)域主要學(xué)習(xí)內(nèi)容與步驟學(xué)習(xí)要求實施的預(yù)期目的運動參與1、繞田徑場慢跑200M*3身體預(yù)熱、準(zhǔn)備2、徒手操（10節(jié)）4*8呼伸展關(guān)節(jié)與肌肉。運動機能3、游戲安全第一提咼參與意識及充分活動身心運動參與1、“S'型跑重點：發(fā)展靈敏素質(zhì)1、第一個同學(xué)過三個“彎”后，以游戲的形式提高參與意識，在笑聲中獲得靈敏素質(zhì)難點：轉(zhuǎn)彎處重心的轉(zhuǎn)移第二位同學(xué)再起的提高跑

23、，過“彎”時培養(yǎng)機智靈活，團結(jié)競運動機能教法：教師講解示范，然后學(xué)生分成四組競賽降低重心。爭的品行。2、上下肢協(xié)改進(jìn)跑的技術(shù)，發(fā)展快速用2、跑的專門性練習(xí)調(diào)自如，扒力。（1）小步跑（2）高抬腿跑前踢腿跑（4）地動作明培養(yǎng)頑強刻苦鍥而不舍的后踢腿跑（5）車輪跑（6）交叉步跑顯。精神。身體健康重點：改進(jìn)跑的技術(shù)，發(fā)展快速用力及跑的能力。30M*3組織：四列橫隊成體操隊形站立教法：教師講解要點，學(xué)生在教心理健康師帶領(lǐng)下練習(xí)。提高步頻，增加步長及跑的3、追逐跑3、男生必須追上能力。重點：提高跑速女生社會適應(yīng)難點：提高步頻，增加步長及它們之間的和諧配合。共跑三組培養(yǎng)趕超先進(jìn)的意識及勇氣。組織：將男、女生

24、分成數(shù)組，女生跑60m,男生跑80m,男生在距女生20m的起跑線上追女生。愉快和睦、在歡安全教育4、頑強拼搏、鍥而不舍、團結(jié)協(xié)作樂中求健康，求5、提高安全意識安全放松整理：阿細(xì)跳躍（集體舞）充分放松做事有始有終習(xí)慣養(yǎng)成；健運動參與小結(jié)進(jìn)行小結(jié)身習(xí)慣培養(yǎng)；認(rèn)知評價教布置課外作業(yè)下課育；禮儀教育社會適應(yīng)師生再見場地器材：田徑場東南側(cè)半場運動強度：中小學(xué)生參與態(tài)度:好良體育與健康教育水平五教案周次：三課時：1學(xué)習(xí)程序：開始準(zhǔn)備活動身體素質(zhì)恢復(fù)練習(xí)放松整理簡評學(xué)習(xí)目標(biāo)：采用游戲、接力的形式，進(jìn)行加速跑，往返跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度以及快跑的能力；通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、鍥而不舍、團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)，提冋

25、安全意識。領(lǐng)域主要學(xué)習(xí)內(nèi)容與步驟學(xué)習(xí)要求實施的預(yù)期目的運動參與1、田徑場慢跑200M*3身體預(yù)熱、準(zhǔn)備4*8呼伸展關(guān)節(jié)與肌肉。運動機能2、手操（10節(jié)）安全第一提冋參與意識及充分活動身心運動參與1、游戲；黃河一長江1、追拍人不得推人、拉人；被追1、以游戲的形式提咼參與意XXXXXXXXX黃河）識，在笑聲中獲得靈敏素質(zhì)|_中線人不許越過中線的提高L“長江!或到處亂跑，否培養(yǎng)機智靈活，團結(jié)競7T則將進(jìn)行懲罰。爭的品行。XXXXXXXXX長江）2、學(xué)生分成人數(shù)運動機能均等的四組每人2、改進(jìn)跑的技術(shù)，發(fā)展快速2、往返接力跑跑30mX6。用力。XXXXXXO注意集體的協(xié)調(diào)培養(yǎng)頑強刻苦鍥而不舍的精OXXX

26、XXXX配合。神。提咼步頻，增加步長及XXXXXXO跑的能力。培養(yǎng)趕超先進(jìn)的身體健康OXXXXXXX2、本組合是按照交替的原則進(jìn)行意識及勇氣。3、1617歲是增長力量的較好時期，通過力量素質(zhì)練的。習(xí)可以培養(yǎng)堅忍不拔、勇往心理健康3、身體素質(zhì)練習(xí)動作幅度由小到直前、不畏強暴的意志品質(zhì)，組織教法：示范領(lǐng)大。冋時有利于身體健康成長，做每個練習(xí)8X8呼。提高學(xué)習(xí)效率?？v跳XXXXXXXXX練習(xí)后必須做好俯臥撐XXXXXXXXX肌肉放松，加強社會適應(yīng)俯撐屈伸髖XXXXXXXXX保護，注意安全。屈膝抱腿跳XXXXXXXXX仰撐臂屈伸仰撐挺收腹足尖足跟足尖跳安全教育提腿轉(zhuǎn)肩立位體前屈交換腿跳放松整理：阿細(xì)跳

27、躍（集體舞）充分放松做事有始有終習(xí)慣養(yǎng)成；健運動參與小結(jié)進(jìn)行小結(jié)身習(xí)慣培養(yǎng)；認(rèn)知評價教育；布置課外作業(yè)禮儀教育社會適應(yīng)師生再見下課場地器材：田徑場東南側(cè)半場運動強度：中學(xué)生參與態(tài)度：良好學(xué)習(xí)程序：開始準(zhǔn)備活動身體素質(zhì)恢復(fù)練習(xí)放松整理簡W學(xué)習(xí)目標(biāo)：采用游戲、接力的形式，進(jìn)行加速跑，往返跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度以及快跑的能力；通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、鍥而不舍、團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)，提高安全意識。領(lǐng)域主要學(xué)習(xí)內(nèi)容與步驟學(xué)習(xí)要求實施的預(yù)期目的運動參與1、田徑場慢跑200MX3身體預(yù)熱、準(zhǔn)備伸展關(guān)節(jié)與肌肉。運動機能2、徒手操（10節(jié)）8X8呼提咼參與意識及充分活動身心運動參與1、游戲：開火車1、開火車時要求

28、后一個同學(xué)將雙以游戲的形式提高參與意全體站立（縱跳）識，在笑聲中獲得靈敏素質(zhì)XXXXXXX30米手放在前一個同的提高XXXXXXX學(xué)的肩上，該游培養(yǎng)機智靈活，團結(jié)競XXXXXXX戲講求團結(jié)協(xié)爭的品行。XXXXXXX作，行進(jìn)中不得運動機能全體蹲立（兔子跳）斷裂，否則按失XXXXXXXLJ30米敗論處。XXXXXXXXXXXXXX2、每組第一個同身體健康XXXXXXX2、往返跑學(xué)都從右側(cè)繞過對形。改進(jìn)跑的技術(shù)，發(fā)展快速用力。XXXXXXXXXXXXXX30米XXXXXXXXXCXXXXX采用接力比賽的形式，如果遇到培養(yǎng)頑強刻苦鍥而不舍的精神。心理健康XXXXXXXX*XXXXXxxxxxxxxXx

29、xxxx重點：改進(jìn)跑的技術(shù)，發(fā)展快速用力及跑的能力。干擾的情形，以右側(cè)避讓為準(zhǔn)。3、以自主為主，追求愉快與和提高步頻，增加步長及跑的能力。培養(yǎng)趕超先進(jìn)的意識及勇諧，同時注意安全。氣。培養(yǎng)機智靈活、團結(jié)協(xié)社會適應(yīng)3、籃、排球游戲籃球五對五半場比賽Xx)X作，和諧人際關(guān)系以及勇于承擔(dān)責(zé)任的品質(zhì)。排球傳、墊、扣擊準(zhǔn)X（安全教育XXX/XX放松整理：阿細(xì)跳躍（集體舞）充分放松做事有始有終習(xí)慣養(yǎng)成；健運動參與小結(jié)進(jìn)行小結(jié)身習(xí)慣培養(yǎng)；認(rèn)知評價教育；布置課外作業(yè)下課禮儀教育社會適應(yīng)師生再見場地器材：田徑場東南側(cè)半場運動強度:中學(xué)生參與態(tài)度：良好體育與健康教育水平五教案第四周第1課時學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、能與同伴協(xié)調(diào)

30、地合作跑。2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)，改善心肺功能。3、主動、積極地尋求與他人合作。學(xué)習(xí)內(nèi)容：合作跑本課重、難點：與他人的良好合作學(xué)習(xí)步驟：一、快樂游戲，活躍情緒教師活動：1、組織學(xué)生集合隊伍，進(jìn)行反口令練習(xí)，集中學(xué)生的注意力。2、講解報數(shù)游戲的方法、規(guī)則。3、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行報數(shù)游戲的練習(xí)。學(xué)生活動：1、快速集合，做到快、靜、齊。2、認(rèn)真聽老師講解游戲方法、要求。3、自覺、主動地參與游戲。組織：二、探究學(xué)習(xí)，嘗試合作教師活動：1、分發(fā)游戲說明給各組組長，要求認(rèn)真的看游戲說明。2、引導(dǎo)學(xué)生在小組長的組織下進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)。3、觀看并指導(dǎo)各小組練習(xí)，組織學(xué)生分組比賽，展示練習(xí)成果。（1）縱隊曲

31、線賽跑接力（2）兩人跳繩跑接力（3）二人三足跑接力學(xué)生活動：1、在小組長的組織下認(rèn)真研讀游戲說明。2、自主地嘗試，積極地參與，體驗合作跑的要領(lǐng)。3、發(fā)揮團隊精神，表現(xiàn)出良好的合作能力，努力爭取好名次。組織：-三、意念放松，調(diào)節(jié)情緒教師活動：1、在音樂的環(huán)境中組織學(xué)生進(jìn)行意念放松。2、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)小結(jié)。學(xué)生活動：1、閉上眼睛，放松身體，按照老師的提示進(jìn)行聯(lián)想。2、積極地表達(dá)自己的學(xué)習(xí)體會和學(xué)習(xí)的心情。組織:分散坐在場地四列橫隊場地器材：田徑場游戲說明書短繩20錄音機一臺教研課題：從分層次教學(xué)入手，提高體育較好生的專項能力。寓德于教內(nèi)容要點：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、互助友愛的精神。設(shè)想：高中階段學(xué)

32、生均具備了一定的體育素質(zhì)與能力，在學(xué)習(xí)本年級教綱內(nèi)容時，相當(dāng)一些學(xué)生都能在較短的時間內(nèi)完成課的任務(wù)，針對這一特點，本課從分層教學(xué)入手，讓一些教材掌握快的學(xué)生，在剩余的時間里任意選擇一項自己喜歡的球類項目作為自身的長項，并靠自己的能力自行練習(xí)。這樣高中三年里，大部分學(xué)生都能有自己的善長項目，而許多事例證明，只有具備一定的專項能力的人，才會終身引發(fā)運動的愛好，這種教學(xué)思路迎合了時代的要求與發(fā)展，為終身體育教育打下基礎(chǔ)。同時，球類興趣項目的練習(xí)，完全靠學(xué)生自身的能力，這種教學(xué)也符合國家教委關(guān)于高中體育教學(xué)改革重在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會自學(xué)、自練、自撿、自測、自我調(diào)節(jié)和自找控制能力的目標(biāo)。本課既立足于教師的主導(dǎo)

33、作用，又依靠學(xué)生的主體發(fā)揮，整節(jié)課教與學(xué)雙邊和諧進(jìn)行。使學(xué)生上完體育課能有較大的滿足感和快樂感。達(dá)到身心健康的目的。任務(wù)：1學(xué)習(xí)掌握頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)及有關(guān)的肌肉力量。2、復(fù)習(xí)改進(jìn)耐久跑技術(shù)，提高耐力素質(zhì)。3、進(jìn)行興趣項目的選擇練習(xí)，發(fā)展專長項目能力。4、通過以上教學(xué)、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、吃苦互助的良好品質(zhì)。教材：1、技巧2、耐久跑3、球類項目課的目標(biāo)：（一）1、課堂常規(guī)（整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布課內(nèi)容）2、慢跑400m（熱身運動、慢速前進(jìn)）3、徒手操七節(jié)（聽口令、合拍、動作整齊、有力）課的目標(biāo)（二）教材（1）頭手倒立（男生）要求：改進(jìn)提高頭手倒立重點:雙足蹬地

34、舉腿調(diào)節(jié)重心。教法:有人幫助下的頭手倒立獨立完成頭手倒立慢起的頭手倒立。教材（2）肩肘倒立（女生）要求：復(fù)習(xí)改進(jìn)肩肘倒立重點：舉臀、撐腰、展髖教法:前后滾動肩肘倒立，后滾翻課的目標(biāo)（三）球類項目要求:能較好地完成技巧規(guī)定動作的學(xué)生，可根據(jù)自己的興趣選擇籃球、排球、足球、羽毛球等項目練習(xí)，進(jìn)一步發(fā)展專長項目，學(xué)會自學(xué)、自練、自撿、自測、自我調(diào)節(jié)和控制的能力，提高自身的體育意識與運動能力，為終身體育打下基礎(chǔ)。課的目標(biāo)（四）耐久跑（定時跑）要求:改進(jìn)提高耐久跑技術(shù)，控制跑速，合理分配體力。重點：呼吸與腳步的配合，克服極點現(xiàn)象，增強信念。教法:8分鐘耐久跑過程可跑400m后走50米或100米。課的目標(biāo)

35、（五）1、放松運動2X8拍2、講評本課上課情況3、分配值日生4、師生道別體育與健康教育水平五教案第五周第1課時課的主題：我們相信我們能行（軟式排球）活動前提：我相信，今天所有上課的同學(xué)們都可以做到的課的目標(biāo)技能和知識：深入了解軟式排球技術(shù)，掌握軟式排球墊球技術(shù)和多種練習(xí)方法。心理和社會：對學(xué)習(xí)技術(shù)的渴望和掌握它的自信心。發(fā)揚友伴間相互協(xié)作的精神；體會團結(jié)、交流是一種愉快的事。健康和參與：通過活動提高參與的興趣和熱情，培養(yǎng)關(guān)注身體和健康的意識。主題要素載體情景創(chuàng)設(shè)活動參與我們準(zhǔn)備好了準(zhǔn)備興奮激情游戲我們是中學(xué)生啦！中學(xué)的體育課多種多樣，但每一項目運動之前都必須做好準(zhǔn)備活動。同學(xué)們在上次課的布置下

36、，自覺組織活動。學(xué)生在課前已經(jīng)開始玩打沙包、跳繩、踢毽等多種小游戲，教師和學(xué)生一起做游戲。同學(xué)我的伙伴合作團結(jié)軟式排球讓學(xué)生任意去拿球（人多球少），從中去發(fā)現(xiàn)同學(xué)間的團結(jié)與合作，在鼓勵他們迫切想練習(xí)的心情同時，讓他們體驗和感受同學(xué)間的互助與友情。學(xué)生爭先恐后去拿球，（可能有搶球情況出現(xiàn)），不要罵他們。先表揚反應(yīng)快，靈活快速一在問他們?nèi)绾翁幚砬?，把他們引?dǎo)向團結(jié)、互助、友愛的同學(xué)我相信我能行自信熱愛自由軟式排球同學(xué)們，軟式排球是一個新項目，我們都是第一次接觸，通過二次課的學(xué)習(xí)，大家已經(jīng)對它有了一定的了解。今天，我們能把墊球技術(shù)基本掌握嗎你能行嗎學(xué)生自由分組，自由選擇練習(xí)手段和地點。（單人自傳、雙

37、人及多人互傳、對墻傳球）教師參與活動，和學(xué)生一起，共同去了解和探索軟式排球的世界！體會相互協(xié)作的愉快讓我來試試成功自豪團隊交流展示同學(xué)們，以小組為單位，開始墊球比賽，看哪一組墊球總數(shù)最多各小隊進(jìn)一步強化練習(xí)，發(fā)揮團隊精神，團結(jié)，力量大團結(jié)協(xié)作競爭游戲一件事的成功，要靠一個集體；一個集體又是我們每個人組成，所以，有時一個人的成敗，關(guān)系到一個集體的成敗。下面我們的游戲是“蛇形”比賽，每個小團隊要加油噢。*放松一下信心愉快練習(xí)放松同學(xué)們最后我們總結(jié)一下。課后每人思考：集體、個人，團結(jié)、分散，成功、失敗和同學(xué)們一起放松，鼓勵他們，相信自己能行，并能在以后練習(xí)中做得更好課后小結(jié)大部分同學(xué)能夠完成課堂任務(wù)

38、，個別女同學(xué)見習(xí)體育與健康教育水平五教案第五周第2課時課的目標(biāo)技能和知識：在沽動中探索運動的規(guī)律，總結(jié)沽動經(jīng)驗，并能運用于實踐。心理和社會：有強烈的對運動的渴望和自信心；發(fā)揚友伴間相互協(xié)作的精神，體會團結(jié)、合作、交流是一種愉快的事。健康和參與：通過活動提高參與的興趣和熱情，培養(yǎng)關(guān)注社會，并愛他人、關(guān)心健康的意識。主題要素情景創(chuàng)設(shè)活動參與我們已經(jīng)開始啦準(zhǔn)備興奮愉快多種游戲中學(xué)的體育課多種多樣，但每一項目運動之前都必須做好準(zhǔn)備活動。冋學(xué)們在上次課的布置下，自覺組織活動。學(xué)生在課前已經(jīng)開始有組織地玩打沙包、繩、踢毽和自創(chuàng)小游戲等多種活動，教師和學(xué)生一起運動。猜猜我是誰關(guān)心觸摸布條同學(xué)們，你們相互了解

39、嗎在平時的交往中，你有關(guān)注你的冋學(xué)的特征嗎今天，我們一起來用你的雙手去感覺他們。你蒙上眼睛能知道他是誰嗎以小組為單位，各練習(xí)小組自己選擇地點，發(fā)揮各小組的力量，自己組織活動。（適當(dāng)寬松，讓他們可以自由發(fā)揮），教師根據(jù)練習(xí)情況，參與活動。跟著感覺走自信熱愛自由體操棒障礙物布條冋學(xué)們，我們都有一雙明亮的眼睛，你們能體會看不見的滋味嗎下面我們就做一回“盲人走路”，用”盲人竹”體操棒）引導(dǎo)你去摸索黑暗世界，提高生存能力，熱愛生命，關(guān)愛殘疾人。先集體活動，體會“盲人走路”，同學(xué)們自已布置障礙。在練習(xí)中和后，提醒他們可以相互幫助，讓他們體驗和感受同學(xué)間的互助與友情，并享受相互協(xié)作的愉快。教師引導(dǎo)，適當(dāng)參與

40、。移形換位成功自豪合作體操棒體操棒的一頭是圓形的（觀察），是不能獨立豎起來的。我們2-6人一組，采用“移形換位”，在體操棒倒下前，相互抓住對方的棒。同學(xué)們自由組合，尋找練習(xí)地點，相互配合。教師提示，巡回觀察。適當(dāng)參與。獨木橋團結(jié)合作探索體操凳生活中，往往一件事的成功，要靠一個集體；一個集體又是我們每個人組成，所以，人和人之間的合作好壞，關(guān)系到一件事的成敗，關(guān)系到一個集體的成敗。下面的活動，就需要同學(xué)間的相互合作。以小組為單位，自拿器材，找地點活動。教師提示、參與。*輕松一下信心愉快口令同學(xué)們最后我們總結(jié)一下。課后每人思考：合作熱愛愉快健康聽數(shù)伸手指，手指碰頭和同學(xué)們一起放松，鼓勵他們，相信自己

41、能行，并能在以后練習(xí)中做得更好課后小結(jié)通過本次課的練習(xí)，學(xué)生基本掌握技術(shù)動作。但是不夠鞏固。需要進(jìn)步學(xué)習(xí)體育與健康教育水平五教案第六周第3課時教學(xué)目標(biāo)技能目標(biāo)情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、克服困難、挑戰(zhàn)自我、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。初步掌握后倒單掛膝上動作，發(fā)展上肢力量，支撐和懸垂的轉(zhuǎn)換能力。教學(xué)內(nèi)容仰臥懸垂屈伸組織形式次數(shù)準(zhǔn)備部分12體育委員集合整隊檢查人數(shù)并匯報。師生問好。安排見習(xí)生。游戲徒手操：上肢運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動踢腿運動腕踝運動督促學(xué)生集合向?qū)W生問好安排見習(xí)生講解游戲方法、規(guī)則組織學(xué)生做游戲教師提岀動作名稱、反饋組織學(xué)生練習(xí)，并糾正錯誤動作1、聽口令在指定地點集合2、向教師問好3

42、、見習(xí)生在旁見習(xí)聽講解按要求參加游戲創(chuàng)造動作按要求集體練習(xí)四列橫隊游戲組織形式:徒手操組織同上2*8集合快、靜、齊精神飽滿，注意力集中氣氛活躍進(jìn)入運動狀態(tài)發(fā)展個性、創(chuàng)造力、思維能力提高身體適應(yīng)能力基本部分28結(jié)束部分5場地器材一、騎撐后倒單掛膝上重點：擺動腿前遠(yuǎn)伸難點：保持正確的身體姿態(tài)二、仰臥懸垂屈體重點：引體拉杠難點：身體保持緊張1234放松操總結(jié)收回器材下課單杠區(qū)低杠、墊子6張、竹竿1根20講解、示范指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)反饋、糾正錯誤動作邀請學(xué)生示范表揚鼓勵督促學(xué)生練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生體驗成功的喜悅講解練習(xí)方法找學(xué)生示范組織學(xué)生練習(xí)講評、小結(jié)31.提岀問題12反饋輔導(dǎo)13.組織學(xué)生練習(xí)4.總結(jié)表揚預(yù)計效

43、果1、平均心率:2、強度指數(shù):3、練習(xí)密度:復(fù)習(xí)跳上成支撐單腿擺越成騎撐單掛擺動上（擺動腿向前遠(yuǎn)伸，絕不能向后上踢）幫助下做后倒單掛膝上講解、示范組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXX理解動作的技術(shù)結(jié)構(gòu)學(xué)會各種的練習(xí)方法練習(xí)組織：X7XXX4-51. 思考、討論、嘗試2. 練習(xí)1. 積極參與練習(xí)2. 聽音樂身心放松3. 收回器材四人一付杠，輪流練習(xí)20*38/8課后小結(jié)學(xué)會仰臥懸垂屈體的練習(xí)方法養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣身心放松歸還器材輕松愉快地結(jié)束本課學(xué)生練習(xí)積極主動，興趣較高。個別同學(xué)見習(xí)教學(xué)目標(biāo)準(zhǔn)備部分12基本部分28結(jié)束部分5場地器材認(rèn)知目標(biāo)：理解本課內(nèi)容的動作概念和技術(shù)結(jié)構(gòu)。技能目標(biāo)：初

44、步掌握后腿向前擺越轉(zhuǎn)體1800成支撐，復(fù)習(xí)騎撐后倒單掛膝上發(fā)展上肢力量，提高對空中姿態(tài)的控制能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、克服困難、挑戰(zhàn)自我、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生主體組織形式教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)騎撐后倒單掛膝上后腿向前擺越轉(zhuǎn)體180o成支撐階段目標(biāo)體育委員集合整隊檢查人數(shù)并匯報。師生問好。安排見習(xí)生。游戲“指鼻子”徒手操：上肢運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動踢腿運動腕踝運動一、復(fù)習(xí)騎撐后倒單掛膝上重點：擺動腿前遠(yuǎn)伸難點：保持正確的身體姿態(tài)二、學(xué)習(xí)后腿向前擺越轉(zhuǎn)體1800成支撐重點：擺腿轉(zhuǎn)體控制平衡1放松操2總結(jié)3.收回器材4下課單杠區(qū)低杠、墊子6張、籃球場一塊督促學(xué)生集合向?qū)W生問好

45、安排見習(xí)生講解游戲方法、規(guī)則A逃者不能過早做出“脫險動作”被動等待B追者不能死盯一個10秒以上組織學(xué)生做游戲教師提出動作名稱、反饋組織學(xué)生練習(xí)，并糾正錯誤動作講解、示范動作結(jié)構(gòu)、保護幫助的方法10指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)反饋、糾正錯誤動作邀請學(xué)生示范表揚鼓勵督促學(xué)生練習(xí)18引導(dǎo)學(xué)生體驗成功的喜悅課后小結(jié)1. 提出問題2. 反饋輔導(dǎo)3. 組織學(xué)生練習(xí)4. 總結(jié)表揚聽口令在指定地點集合向教師問好見習(xí)生在旁見習(xí)聽講解按要求參加游戲創(chuàng)造動作按要求集體練習(xí)跳上成支撐，單腿擺越成騎撐騎撐后倒掛膝擺動2-3次上幫助下做后倒單掛膝上單腿擺越成騎撐，移重心單臂支撐轉(zhuǎn)體，在保護幫助下完成。獨立完成轉(zhuǎn)體成支撐。1. 積極參與練

46、習(xí)2. 聽音樂身心放松3. 收回器材四列橫隊游戲組織形式:徒手操組織：四列橫隊講解、示范組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2*8233338/8集合快、靜、齊精神飽滿，注意力集中氣氛活躍培養(yǎng)靈巧性，提高興奮性，進(jìn)入運動狀態(tài)發(fā)展個性、創(chuàng)造力、思維能力提高身體適應(yīng)能力理解動作的技術(shù)結(jié)構(gòu)學(xué)會各種的練習(xí)方法掌握騎撐后倒單掛膝上姿勢挺、經(jīng)單臂支撐發(fā)展上肢力量，提高對空中姿態(tài)的控制能力。身心放松歸還器材輕松愉快地結(jié)束本課通過練習(xí)，學(xué)生基本掌握技術(shù)動作。但是不夠鞏固，需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)。體育與健康教育水平五教案第七周第3課時教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：理解本課內(nèi)容的動作概念和技術(shù)結(jié)構(gòu)。技能目標(biāo)：初步掌握懸垂屈

47、臂依次慢上成支撐，復(fù)習(xí)掌握一腳蹬地翻上成正撐的動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、克服困難、挑戰(zhàn)自我、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容比駅M:車單翻素小慢上推教學(xué)內(nèi)容間時教師主導(dǎo)學(xué)生主體組織形式階段目標(biāo)準(zhǔn)備部分1體育委員集合整隊檢查人數(shù)并匯報。師生問好。安排見習(xí)生。游戲徒手操：上肢運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動踢腿運動腕踝運動督促學(xué)生集合向?qū)W生問好安排見習(xí)生講解游戲方法、規(guī)則組織學(xué)生做游戲教師提岀動作名稱、反饋組織學(xué)生練習(xí)，并糾正錯誤動作聽口令在指定地點集合向教師問好見習(xí)生在旁見習(xí)聽講解按要求參加游戲創(chuàng)造動作按要求集體練習(xí)四列橫隊游戲組織形式:2*8徒手操組織形式同游戲集合快、靜、齊精神飽滿，注意力集

48、中氣氛活躍進(jìn)入運動狀態(tài)發(fā)展個性、創(chuàng)造力、思維能力提高身體適應(yīng)能力基本部分28一、慢翻上重點：引體翻腕壓杠立肘協(xié)調(diào)一致難點：引體倒肩舉腿保護與幫助：幫助者站在側(cè)后方，在其引體舉腿時，一手托其殿部一手向下拉其肩部，幫助其完成。二、推小車兩人一組推小車往返接力重點：協(xié)作、安全、腰腹肌上肢力量訓(xùn)練難點：協(xié)調(diào)配合206-7結(jié)束部分5放松操總結(jié)收回器材下課場地器材單杠區(qū)、操場一角、竹竿2根、墊子6塊。講解、示范指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)反饋、糾正錯誤動作邀請學(xué)生示范表揚鼓勵督促學(xué)生練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生體驗成功的喜悅講解練習(xí)方法找學(xué)生示范組織學(xué)生練習(xí)講評、小結(jié)提出問題反饋輔導(dǎo)5組織學(xué)生練習(xí)總結(jié)表揚課后小結(jié)聽講解、看示范學(xué)練方法低

49、杠自由體會引體向上胸靠杠（下肢也應(yīng)該緊張一些）幫助下練習(xí)引體翻腕壓杠立一肘,再立一肘成支撐動作低杠處蹬地翻上幫助下完成慢翻上過渡到獨立完成1. 思考、討論、嘗試2. 練習(xí)、比賽1積極參與練習(xí)2聽音樂身心放松3.收回器材慢翻上組織:3-43323-4理解動作的技術(shù)結(jié)構(gòu)學(xué)會各種的練習(xí)方法8*81. 學(xué)會推小車2. 培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的精神和集體主義榮譽感身心放松歸還器材輕松愉快地結(jié)束本課通過本次課的練習(xí)，學(xué)生基本掌握技術(shù)動作。但是不夠鞏固。需要進(jìn)步學(xué)習(xí)。進(jìn)速快得獲時BOS云自M動球瞪接體傳習(xí)胸過手通雙間。進(jìn)力行能過血通攻目學(xué)教、二、一籃投W:內(nèi)學(xué)攵率中命籃占Z難一一、一內(nèi)容標(biāo)目學(xué)教學(xué)導(dǎo)師教練、干生學(xué)常規(guī)關(guān)生理師管的規(guī)諧常和強立rr寸二力處j系:o管容我內(nèi)自次嚟本汕練理學(xué)我布孕扌一弓、mi一12理匕早早加1早早23OW靠。委誨繞。習(xí)班W操練育Mr跑手羽體劇徒滑1做234行進(jìn)間雙手傳接球男投籃練習(xí)獲,意。感作O爲(wèi)紉自則珂相些運1>良自試虬驗11養(yǎng)會嘗地體町培。學(xué)得22增33識4.。自自JO領(lǐng)示L學(xué)®要展對自詩作生W生慚動學(xué)折學(xué)代解勵胭導(dǎo)師講鼓i弓、22己33練ooKMyAFP演習(xí)教現(xiàn)表練，表范生習(xí)于示學(xué)練勇同導(dǎo)組生共引分學(xué)生師主刖師教學(xué)#O直。223指4己接過養(yǎng)求尸專尸傳通札培HWOWM對技孔傳t比和四叩if練応得互間小雙進(jìn)囲©町獲初訕妬原亍