兒童身高預(yù)測與促進(jìn)

1、我要長高！我要長高！兒童身高的預(yù)測與兒童身高的預(yù)測與促進(jìn)促進(jìn)n 心理問題心理問題 自卑自卑 抑郁抑郁n 未來生活質(zhì)量未來生活質(zhì)量 潛能發(fā)揮潛能發(fā)揮 工作工作 婚姻婚姻不夠高！不夠高！誤區(qū)一：父母高，孩子一定高誤區(qū)一：父母高，孩子一定高 雖然遺傳和身高有緊密的關(guān)系，但遺傳給的只是一個(gè)身高的范圍，上下有10cm的偏差，如果孩子的身高向遺傳的上限靠近，孩子的身高就較為理想；如果往遺傳的下限靠近，孩子的身高就矮小。遺傳因素約占遺傳因素約占 林書豪：身高林書豪：身高191cm，父母身高均為，父母身高均為168cm 三分三分 天注定，天注定， 七分七分 靠打拼！靠打拼！誤區(qū)二：男孩沒變聲，女孩沒來月經(jīng)，還

2、不誤區(qū)二：男孩沒變聲，女孩沒來月經(jīng)，還不算發(fā)育，不著急。算發(fā)育，不著急。誤區(qū)三：到了一定年齡不長得時(shí)候，再采取誤區(qū)三：到了一定年齡不長得時(shí)候，再采取措施也不遲。措施也不遲。請問：請問： 您希望您孩子您希望您孩子 將來長多高？將來長多高？請問：請問： 您知道您孩子您知道您孩子 現(xiàn)在長多高嗎？現(xiàn)在長多高嗎？u下等矮小癥水平：下等矮小癥水平：u 小于小于 -2SD -2SD或或3TH3THu中下水平：中下水平：3 3，10,2510,25u中等水平：中等水平：5050u中上水平：中上水平：75,90,9775,90,97怎么才能更直觀判斷呢？怎么才能更直觀判斷呢？103.3cmu身高由遺傳和環(huán)境因素

3、所決定；u環(huán)境因素所起作用更大；u計(jì)算遺傳靶身高；u評價(jià)環(huán)境因素是否有利；u排除疾病因素。v遺傳身高預(yù)測法靶身高(父親身高母親身高父親身高母親身高13)/2（5 cm） (父親身高母親身高父親身高母親身高13)/2（5 cm）目前身高水平目前身高水平= =靶身高水平靶身高水平目前目前身高水平身高水平靶身高水平靶身高水平目前身高水平目前身高水平靶身高水平靶身高水平u環(huán)境因素對身高起了促進(jìn)作用u如果超過了兩個(gè)檔次，有骨齡提前早長可能目前身高水平目前身高水平靶身高水平靶身高水平u環(huán)境因素對身高起了阻礙作用u如果低于了兩個(gè)檔次，有內(nèi)分泌疾病可能3歲至青春期前歲至青春期前生后第三年生后第三年生后第二年生

4、后第二年嬰兒期嬰兒期25-26cm12-13cm8-9cm5-7cm身高的身高的“早長與晚長早長與晚長1 1u身高身高有早長和有早長和晚長之分晚長之分u骨齡可真實(shí)地骨齡可真實(shí)地評價(jià)兒童評價(jià)兒童的生的生物年齡物年齡2 2u根據(jù)骨齡可較準(zhǔn)根據(jù)骨齡可較準(zhǔn)確的預(yù)測兒童成確的預(yù)測兒童成年之后的身高；年之后的身高；u是體育界選材的是體育界選材的常用方法常用方法3 3同樣的身高，同樣的身高，骨齡的提前與骨齡的提前與落后對身高評落后對身高評價(jià)的影響不同價(jià)的影響不同根據(jù)骨齡評價(jià)身高！根據(jù)骨齡評價(jià)身高！ 提前：提前： 營養(yǎng)過度，營養(yǎng)過度， 運(yùn)動(dòng)不足，運(yùn)動(dòng)不足， 性早熟性早熟骨齡骨齡 落后：落后： 營養(yǎng)不足，營養(yǎng)不

5、足，生長激素缺乏，生長激素缺乏，甲狀腺素缺乏甲狀腺素缺乏遺遺 傳傳營營 養(yǎng)養(yǎng)疾疾 病病其其 他他（睡眠運(yùn)動(dòng)等）（睡眠運(yùn)動(dòng)等）心心 理理生長生長激素激素只占只占20%奶類奶類每天每天500毫升毫升（奶粉（奶粉/鮮奶鮮奶/純牛奶純牛奶/酸奶）酸奶）蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)一個(gè)雞蛋一個(gè)雞蛋一兩肉類一兩肉類一次肝臟一次肝臟（每周）（每周）維生素維生素D多曬太陽多曬太陽適當(dāng)補(bǔ)充維生適當(dāng)補(bǔ)充維生素素D滴劑，每滴劑，每天天400-800IU豆類豆類少吃！少吃！大豆異黃酮含大豆異黃酮含有天然的植物有天然的植物雌激素雌激素洋快餐洋快餐少吃！少吃！肥胖可抑制生肥胖可抑制生長激素的分泌長激素的分泌，且常伴骨齡，且常伴骨齡提前提

6、前補(bǔ)品補(bǔ)品禁服用！禁服用！過度進(jìn)補(bǔ)可引過度進(jìn)補(bǔ)可引起骨齡提前，起骨齡提前，導(dǎo)致性早熟導(dǎo)致性早熟營養(yǎng)要注意適度營養(yǎng)要注意適度問：問：哪些運(yùn)動(dòng)哪些運(yùn)動(dòng)有助于長有助于長高？高？運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)與長高與長高答：答：輕巧的彈跳輕巧的彈跳伸展運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)，例如例如跳繩、跳繩、游泳和各種游泳和各種球類球類生長板局部生長板局部生長因子生長因子為什么跳繩最有效？為什么跳繩最有效？每周運(yùn)動(dòng)每周運(yùn)動(dòng)5次以上，每次持續(xù)次以上，每次持續(xù)30分鐘以上分鐘以上運(yùn)動(dòng)次數(shù)與時(shí)間運(yùn)動(dòng)次數(shù)與時(shí)間生長激素生長激素 釋放量釋放量時(shí)間時(shí)間生長激素呈脈沖式釋放生長激素呈脈沖式釋放晝夜波動(dòng)大，晝夜波動(dòng)大，22：00至至1：00為分泌頂峰期為分泌頂

7、峰期睡眠睡眠最輕松的增高方法最輕松的增高方法建議一建議一夜間夜間10點(diǎn)點(diǎn)前入睡前入睡建議三建議三白天睡眠時(shí)間白天睡眠時(shí)間不宜過長，以免不宜過長，以免影響夜間睡眠影響夜間睡眠建議二建議二夜間盡量不夜間盡量不打擾孩子睡眠，打擾孩子睡眠，避免起夜避免起夜建議二建議二夜間盡量不夜間盡量不打擾孩子睡眠，打擾孩子睡眠，避免起夜避免起夜保持心情舒暢！保持心情舒暢！愉快可愉快可促進(jìn)生長促進(jìn)生長激素分泌激素分泌賞識賞識教育教育多鼓勵(lì)多鼓勵(lì)少批評少批評每每3個(gè)月科學(xué)測量身高，并記錄個(gè)月科學(xué)測量身高，并記錄每年進(jìn)行骨齡及微量元素的檢查每年進(jìn)行骨齡及微量元素的檢查v 遺傳對身高的影響是多少？遺傳對身高的影響是多少？答

8、案：答案：20% 問問 題題 一一v 3 3歲至青春期年增長速率？歲至青春期年增長速率？答案：答案：5-7cm 問問 題題 二二v 每天攝入多少奶量利于長高？每天攝入多少奶量利于長高？答案：答案：500毫升毫升 問問 題題 三三v 什么運(yùn)動(dòng)最利于長高？什么運(yùn)動(dòng)最利于長高？ 每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間？每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間？答案：跳繩，答案：跳繩，30分鐘以上分鐘以上 問問 題題 四四v 生長激素分泌最頂峰時(shí)間？生長激素分泌最頂峰時(shí)間？答案：夜間答案：夜間22點(diǎn)至凌晨點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)點(diǎn) 問問 題題 五五v需定期監(jiān)測的工程有哪些？請說出三個(gè)主需定期監(jiān)測的工程有哪些？請說出三個(gè)主要的。要的。 問問 題題 六六答案：身高體重、骨齡、微量答案：身高體重、骨齡、微量元素元素u干預(yù)早，治療效果好，損失少！u盲目等待，錯(cuò)失時(shí)機(jī)！u一旦長完，終生不變！u身高金不換！ 兒童保健門診服務(wù)指南兒童保健門診服務(wù)指南開診時(shí)間：