高考前家長和教師應怎么對學生進行心理輔導

1、高考前家長和教師應怎么對學生進行心理輔導高考，一般指高等教育入學考試，現(xiàn)有普通高校招生考試、自學考試和成人高考 3 種形式。高考是考生選擇大學和進入大學的資格標準，也是國家教育考試之一。高考由教育部統(tǒng)一組織調(diào)度，教育部或實行自主命題的省級考試院（考試局）命題，6 月 7 日、6 月 8 日考試（江蘇省、浙江省、山東省、海南省為 6 月 7 日、6 月 8 日、6月9日）。高考成績直接影響所能進入的大學層次，考上一本大學的核心前提就是取得優(yōu)異的高考成0c78f2e 易博 績。進入的大學層次至關重要，可以說高考幾乎會影響人的一生。高考前心理輔導正確認識高考，確定合理的目標正確地認識高考，有助于我們

2、進行針對性地復習。高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同類型的高校進行學習。因此，高考試題有一定的區(qū)分度，一般而言，基礎題 40 分，中擋題 40 分，高難題20分。有的同學對高考試題難度估計過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結果忽視了對0c78f2e 易博 基礎知識的掌握，在考試中小題不會做，大題也做不來。根據(jù)高考的特點，高三學生一方面必須狠抓基礎知識和基本技能，在此基礎上，適當?shù)丶哟缶毩暤娜萘亢碗y度，做到“以不變應萬變”；另一方面要根據(jù)自己平時的學習成績和復習的情況，確立合理的考試目標。一些同學總是希望自己在高考時考出高分，把自己的“理

3、想分數(shù)”定得過高，人為地造成自己心理上的緊張。其實考試最終還是要靠自己的綜合實力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在高考中必須確定合理的目標，而不能盲目地把自己的考試成績定得過高。0c78f2e 易博 緩解考試焦慮考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應。心理學中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關系，即二者之間的關系呈“倒 U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學習效率和學習成績。一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個人的性格等因素造成的。高三學

4、生在復習中應該保持平常心，緩解考試焦慮。0c78f2e 易博 加強心理調(diào)整，保持考前狀態(tài)高考前心理狀態(tài)調(diào)整的好壞，對考試時水平的發(fā)揮有十分重要的影響。那么如何進行考前的心理狀態(tài)調(diào)整呢高三學生應該按照一定的時間順序進行自身的心理狀態(tài)調(diào)整。在考前 10 天：每個學生的實力已經(jīng)定型，一般無論怎么用功，水平也不會有顯著地提高?？忌谶@個時段主要應該進行一些提綱挈領的復習，即考前復習要有所側重，特別是檢查一下重點內(nèi)容的掌握情況，如老師明確指定和反復強調(diào)的重點內(nèi)容，自己最薄弱的、經(jīng)常出錯的地0c78f2e 易博 方。所以，考前 10 天考生宜看書而不宜做題。通過看書可以溫習已有的知識，增強自信心，而做題則不同，一旦題目太難，就會挫傷自信心。另外，考試前人的精神往往高度集中，理解力和記憶力在短期內(nèi)急劇提高，因此在這個時段內(nèi)應該加強記憶方面的知識，如歷史、地理、政治、英語等，但是也不可過度緊張而耗費考試時的精力。保持愉快的心情，提高復習效率。幫助學生調(diào)整心態(tài)學校別掛倒計時牌不少學校在高考前掛倒計時牌的現(xiàn)象，掛倒計時牌有