幼兒教師的心理保健與幸福人生

1、 幼兒教師心理健康與幸福人生幼兒教師心理健康與幸福人生 心理學(xué)家和健康專家經(jīng)過研究認(rèn)為，對(duì)我們每心理學(xué)家和健康專家經(jīng)過研究認(rèn)為，對(duì)我們每一個(gè)人來說，健康的內(nèi)容包括以下幾個(gè)方面：一個(gè)人來說，健康的內(nèi)容包括以下幾個(gè)方面： 身體發(fā)育情況，包括：是否有生理疾病或缺身體發(fā)育情況，包括：是否有生理疾病或缺陷，身體各部分的機(jī)能狀況；陷，身體各部分的機(jī)能狀況； 心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，包括：是否有心理疾病，是心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，包括：是否有心理疾病，是否有持續(xù)的、積極的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)；否有持續(xù)的、積極的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)； 社會(huì)化的程度，包括：掌握了多少生活知識(shí)社會(huì)化的程度，包括：掌握了多少生活知識(shí)技能，是否有正確的生活目標(biāo)，能否遵

2、守社會(huì)生技能，是否有正確的生活目標(biāo)，能否遵守社會(huì)生活規(guī)范，順利融入社會(huì)群體，承擔(dān)社會(huì)角色，適活規(guī)范，順利融入社會(huì)群體，承擔(dān)社會(huì)角色，適應(yīng)社會(huì)生活等；應(yīng)社會(huì)生活等； 道德文明水準(zhǔn)，包括：道德認(rèn)知水平和道德道德文明水準(zhǔn)，包括：道德認(rèn)知水平和道德行為狀況。行為狀況。什么是心理健康什么是心理健康1.心理健康的含義心理健康的含義1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)對(duì)此定義為：心理健康，年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)對(duì)此定義為：心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最

3、佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：身體、身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。效率的生活。較為普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為心理健康是能夠充分發(fā)揮較為普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為心理健康是能夠充分發(fā)揮個(gè)人的最大潛能，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社個(gè)人的最大潛能，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系?？傊?，心理健康包含總之，心理健康包含兩層含義兩層含義：一是一是與絕大多數(shù)人相比，其與絕大多數(shù)人相比，其心理功

4、能是正常的，無心理疾病；心理功能是正常的，無心理疾??；二是二是能積極調(diào)節(jié)自己的心能積極調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，順應(yīng)環(huán)境，能有效地富有建設(shè)性地完善個(gè)人生活。理狀態(tài)，順應(yīng)環(huán)境，能有效地富有建設(shè)性地完善個(gè)人生活。2.心理健康水平的三個(gè)等級(jí)心理健康水平的三個(gè)等級(jí) 心理常態(tài)心理常態(tài)。表現(xiàn)為心情經(jīng)常愉快，適應(yīng)能力強(qiáng)，。表現(xiàn)為心情經(jīng)常愉快，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人正常發(fā)展善于與別人相處，能較好地完成同齡人正常發(fā)展水平上應(yīng)做的活動(dòng)，包括具有調(diào)節(jié)情緒的能力。水平上應(yīng)做的活動(dòng)，包括具有調(diào)節(jié)情緒的能力。 心理失調(diào)心理失調(diào)。主要表現(xiàn)為與他人相處略感困難，生。主要表現(xiàn)為與他人相處略感困難，生活自理有些

5、吃力，缺乏同齡人應(yīng)有的愉快。若主活自理有些吃力，缺乏同齡人應(yīng)有的愉快。若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過專業(yè)人員幫助，可恢復(fù)常態(tài)。程度動(dòng)調(diào)節(jié)或通過專業(yè)人員幫助，可恢復(fù)常態(tài)。程度上可分為輕、中、重度。上可分為輕、中、重度。 心理病態(tài)心理病態(tài)。表現(xiàn)為嚴(yán)重的適應(yīng)失調(diào)，不能維持正。表現(xiàn)為嚴(yán)重的適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療可能惡化，成為常的生活、工作。如不及時(shí)治療可能惡化，成為精神病患者。程度上可分為輕、中、重度。精神病患者。程度上可分為輕、中、重度。3.一般的心理健康標(biāo)準(zhǔn)一般的心理健康標(biāo)準(zhǔn) 智力正常。智力正常。 情緒適中。情緒適中。 意志健全。意志健全。 人格統(tǒng)一。人格統(tǒng)一。 人際關(guān)系和諧。人際關(guān)系

6、和諧。 與社會(huì)協(xié)調(diào)一致。與社會(huì)協(xié)調(diào)一致。 心理特點(diǎn)符合年齡特征心理特點(diǎn)符合年齡特征。（二）什么是幸福人生（二）什么是幸福人生 “人們衡量商業(yè)成就時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)是錢。用錢去評(píng)估資產(chǎn)和人們衡量商業(yè)成就時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)是錢。用錢去評(píng)估資產(chǎn)和債務(wù)、利潤和虧損，所有與錢無關(guān)的都不會(huì)被考慮進(jìn)去，金債務(wù)、利潤和虧損，所有與錢無關(guān)的都不會(huì)被考慮進(jìn)去，金錢是最高的財(cái)富。人生與商業(yè)一樣，也有盈利和虧損。具體錢是最高的財(cái)富。人生與商業(yè)一樣，也有盈利和虧損。具體地說，在看待自己的生命時(shí)，可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出，把地說，在看待自己的生命時(shí)，可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出，把正面情緒當(dāng)作收入。當(dāng)正面情緒多于負(fù)面情緒時(shí)，我們?cè)谛艺媲榫w當(dāng)作收入

7、。當(dāng)正面情緒多于負(fù)面情緒時(shí)，我們?cè)谛腋＿@一福這一至高財(cái)富至高財(cái)富上就盈利了。長期的抑郁，可以被看成是上就盈利了。長期的抑郁，可以被看成是一種一種情感破產(chǎn)情感破產(chǎn)。整個(gè)社會(huì)，也有可能面臨這種問題，如果。整個(gè)社會(huì)，也有可能面臨這種問題，如果個(gè)體的問題不斷增長，焦慮和壓力的問題越來越多，社會(huì)就個(gè)體的問題不斷增長，焦慮和壓力的問題越來越多，社會(huì)就正在走向幸福的正在走向幸福的大蕭條大蕭條?！?泰勒泰勒本本-沙哈爾沙哈爾三個(gè)故事：泰勒三個(gè)故事：泰勒本本- -沙哈爾的故事沙哈爾的故事 蒂姆的故事蒂姆的故事 律師的故事律師的故事工作工作的三種的三種境界：賺錢謀生、事業(yè)、使命感。境界：賺錢謀生、事業(yè)、使命感。

8、幸福是快樂與意義的結(jié)合幸福是快樂與意義的結(jié)合 泰勒泰勒本本- -沙哈爾沙哈爾幸福是心理欲望得到滿足時(shí)的狀態(tài)，是一種幸福是心理欲望得到滿足時(shí)的狀態(tài)，是一種持續(xù)時(shí)間較長持續(xù)時(shí)間較長的對(duì)生活的的對(duì)生活的滿足和感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望持續(xù)久遠(yuǎn)的滿足和感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望持續(xù)久遠(yuǎn)的愉快心情愉快心情。幸福本身是一種體驗(yàn)，幸福與否關(guān)鍵在于每個(gè)人對(duì)人生所持的價(jià)值觀幸福本身是一種體驗(yàn)，幸福與否關(guān)鍵在于每個(gè)人對(duì)人生所持的價(jià)值觀和生活態(tài)度。你認(rèn)為盡責(zé)任是一種幸福，你盡了責(zé)任就有了幸福的體和生活態(tài)度。你認(rèn)為盡責(zé)任是一種幸福，你盡了責(zé)任就有了幸福的體驗(yàn)；你認(rèn)為知足是一種幸福，你常常對(duì)生活中的事與

9、物知足就有了知驗(yàn)；你認(rèn)為知足是一種幸福，你常常對(duì)生活中的事與物知足就有了知足常樂的幸福體驗(yàn)；你認(rèn)為平淡簡樸是一種幸福，生活盡管并不富裕、足常樂的幸福體驗(yàn)；你認(rèn)為平淡簡樸是一種幸福，生活盡管并不富裕、并不奢侈但你仍然擁有比別人多得多的幸福體驗(yàn)。并不奢侈但你仍然擁有比別人多得多的幸福體驗(yàn)。從幸福體驗(yàn)的獲得方式上來講，有的幸福來源于別人的給予，如別人從幸福體驗(yàn)的獲得方式上來講，有的幸福來源于別人的給予，如別人對(duì)你的尊敬和信任；有的幸福是你給予自己的，如你對(duì)自己的肯定、對(duì)你的尊敬和信任；有的幸福是你給予自己的，如你對(duì)自己的肯定、認(rèn)同和接納；有的幸福來源于你給予別人，如你幫助別人或者給予別認(rèn)同和接納；有

10、的幸福來源于你給予別人，如你幫助別人或者給予別人快樂。這里的人快樂。這里的“別人別人”可以是親人、朋友、同事，也可以是陌生人?？梢允怯H人、朋友、同事，也可以是陌生人。因此，因此，幸福不是索取，不是攀比，不是逃避，更不是占據(jù)物質(zhì)財(cái)富的幸福不是索取，不是攀比，不是逃避，更不是占據(jù)物質(zhì)財(cái)富的多少，而是付出和給予，這樣你才能感知到自己生命的存在是有用的、多少，而是付出和給予，這樣你才能感知到自己生命的存在是有用的、有價(jià)值的，這樣你就會(huì)幸福。有價(jià)值的，這樣你就會(huì)幸福。（三）心理健康與職業(yè)幸福感和人生幸福感（三）心理健康與職業(yè)幸福感和人生幸福感之間的關(guān)系之間的關(guān)系二、幼兒教師心理健康的現(xiàn)狀與影響因素二、幼

11、兒教師心理健康的現(xiàn)狀與影響因素教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象嚴(yán)重教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象嚴(yán)重如果我們把教師工作的熱情比為熊熊火焰，那么如果我們把教師工作的熱情比為熊熊火焰，那么一些教師正面臨著火焰熄滅的問題。這些教師遭一些教師正面臨著火焰熄滅的問題。這些教師遭遇到了職業(yè)發(fā)展中的最大障礙遇到了職業(yè)發(fā)展中的最大障礙職業(yè)倦怠職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠是職業(yè)倦怠是 20世紀(jì)世紀(jì) 70 年代美國學(xué)者費(fèi)登伯格在年代美國學(xué)者費(fèi)登伯格在研究職業(yè)壓力時(shí)提出來的一個(gè)概念，研究職業(yè)壓力時(shí)提出來的一個(gè)概念， 指在職業(yè)環(huán)指在職業(yè)環(huán)境中，對(duì)長期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹木持?，?duì)長期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出來的一系列心理、生理

12、綜合癥，應(yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出來的一系列心理、生理綜合癥，是一種個(gè)體無法應(yīng)付外界超出個(gè)人能量和資源的是一種個(gè)體無法應(yīng)付外界超出個(gè)人能量和資源的過度要求而產(chǎn)生的心身耗竭狀態(tài)。過度要求而產(chǎn)生的心身耗竭狀態(tài)。 教師職業(yè)倦怠的具體的癥狀有教師職業(yè)倦怠的具體的癥狀有：生理方面生理方面，教師經(jīng)，教師經(jīng)常產(chǎn)生疲勞感，缺乏精力，對(duì)疾病的抵抗力差；情常產(chǎn)生疲勞感，缺乏精力，對(duì)疾病的抵抗力差；情緒方面，常表現(xiàn)為急躁、失望、焦慮、神經(jīng)過敏；緒方面，常表現(xiàn)為急躁、失望、焦慮、神經(jīng)過敏；認(rèn)知方面認(rèn)知方面，教師長感自卑、厭煩、自我評(píng)價(jià)過低、，教師長感自卑、厭煩、自我評(píng)價(jià)過低、教育教學(xué)成績差、失敗感強(qiáng)；教育教學(xué)成績差、失敗感強(qiáng)；

13、行為方面行為方面，表現(xiàn)為行，表現(xiàn)為行為沖動(dòng)、言語過激、易激怒、好發(fā)脾氣、教育教學(xué)為沖動(dòng)、言語過激、易激怒、好發(fā)脾氣、教育教學(xué)工作敷衍了事，教學(xué)效率差等。類似的職業(yè)倦怠若工作敷衍了事，教學(xué)效率差等。類似的職業(yè)倦怠若任其發(fā)展，將會(huì)對(duì)教師的工作、學(xué)習(xí)和身心健康產(chǎn)任其發(fā)展，將會(huì)對(duì)教師的工作、學(xué)習(xí)和身心健康產(chǎn)生十分有害的影響。生十分有害的影響。（二）影響幼兒教師心理健康的因素（二）影響幼兒教師心理健康的因素1.個(gè)人因素：個(gè)人因素：教師的自我意識(shí)、人格特征、面對(duì)壓力的認(rèn)知和應(yīng)付方式教師的自我意識(shí)、人格特征、面對(duì)壓力的認(rèn)知和應(yīng)付方式2.外在因素：外在因素：社會(huì)對(duì)幼兒教師不適當(dāng)?shù)钠谕?、?duì)幼兒教師專業(yè)較低的認(rèn)同

14、度社會(huì)對(duì)幼兒教師不適當(dāng)?shù)钠谕?、?duì)幼兒教師專業(yè)較低的認(rèn)同度較重的工作負(fù)荷較重的工作負(fù)荷幼兒園教育教學(xué)改革的壓力幼兒園教育教學(xué)改革的壓力學(xué)校評(píng)價(jià)的壓力學(xué)校評(píng)價(jià)的壓力生存壓力大、社會(huì)地位低生存壓力大、社會(huì)地位低與家長的教育觀念沖突嚴(yán)重與家長的教育觀念沖突嚴(yán)重幼兒園特殊的工作環(huán)境造成幼兒教師人際關(guān)系不和諧幼兒園特殊的工作環(huán)境造成幼兒教師人際關(guān)系不和諧三、促進(jìn)幼兒教師心理健康，讓幼兒教師擁有幸福三、促進(jìn)幼兒教師心理健康，讓幼兒教師擁有幸福人生人生維護(hù)幼兒教師的心理健康，讓幼兒教師工作生活的更加維護(hù)幼兒教師的心理健康，讓幼兒教師工作生活的更加幸福是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和個(gè)人三方面共同幸福是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和個(gè)人三方面共同的努力。的努力。 （一）社會(huì)層面（一）社會(huì)層