當前中小學(xué)教師存在的主要心理問題及其對策

1、當前中小學(xué)教師存在的主要心理問題及其對策洪顯利教育部在面向21世紀教育振興計劃中明確地把教師培養(yǎng)與發(fā) 展列為面 向21世 紀的“園丁工程”。中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì) 教育的決定中，要 進一步指出“建設(shè)高質(zhì)量的教師隊伍是全面推進素質(zhì)教育 的基本保證”。顯然，教師是整個 教育的關(guān)鍵因素，是百年大計之中的本中之 本。無數(shù)事實說明，教師是教育影響的主導(dǎo)者、支配者。從人格到認知的意志、情趣、態(tài)度、興趣、行為習(xí)慣，從有意識到無意識，教師對教育環(huán)境的調(diào)控對中小學(xué)生來說可能是“決定意義的”。而教師的心理健康狀況直接或間接地影響著學(xué)生的心理與行為，尤其對向師性極強的中小學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)成就

2、和 人格發(fā) 展影響更大，對于教育的成敗起著極為重要的作用。心理健康水平高的 教師，他的學(xué)生心理 健康水平也高，反之亦然。所羅門（Solomon）教授曾說：“在 個體人格發(fā)展方面，教師的影 響僅次于父母。一個孩子如果擁有甜蜜的家庭， 享有父母的愛，又得到一個身心健康的教師，都是無比幸福的。相反的，如果他既不能由你母那邊得到足夠的關(guān)懷與愛護，又受到情緒不穩(wěn)定教師的無端困擾，必將造成許多身心發(fā)展的問題。”11 而且，近年來有關(guān) 的調(diào)查結(jié)果表明，不同地區(qū)、不同年齡、不同學(xué)歷水平的教師存在一定程度的心理問題 者占 有相當大的比例。但由于種種原因，人們對教師的心理健康重視遠遠不夠， 與學(xué)生 心理衛(wèi)生的研究

3、相比，顯得十分薄弱。因此，對中小學(xué)教師的心理健康 狀況的進一步研究，具有重要的理論意義和現(xiàn)實意義。1、自卑心態(tài)嚴重一方面，總認為自己的職業(yè)或職業(yè)的某些方面不如別人， 并因此而苦惱。另 一方面，對個人 的能力和品質(zhì)做出偏低的評價，夸大自己的缺點。常伴隨著一 些特殊的情緒體驗，如害羞、不安、憂傷、失望等。處處感到不如別人，無所作為，悲觀失望，甚至對那些稍加努力就可 以完成的任務(wù)，也往往因自嘆無能 而輕易放棄。在人際交往中想象成功的體驗少， 想象失敗 的體驗多，缺乏自信， 總滿足于與工作范圍內(nèi)的人進行交流，而對其他人缺乏交往的勇氣和信心。2、嫉妒情緒突出，虛榮心理明顯有些教師看見別人某些方面（才華、

4、成就、品質(zhì)、相貌、物質(zhì)條件、地位） 高于自己而表現(xiàn)出 心懷不滿的情緒，甚至在行為上冷嘲熱諷。另一方面，表現(xiàn)出自我中心，夸大自己的重要性 ，對自己有不切實際的高自我評價，事事都想 超過別人，非?？粗馗鞣N名譽、地位，把由于 自己的錯誤而產(chǎn)生的后果歸咎他 人，不停地責(zé)備或加罪于人。3 一慮水平偏小表現(xiàn)為強烈的自制心和自我約束，過分追求完善而過分自我克制和自我關(guān) 注，伴有不安全感 和不完善感，并為此而緊張、焦慮和苦惱，墨守陳規(guī)，缺乏 應(yīng)變能力，責(zé)任心過強，害怕自 己出差錯，對他人的評價十分敏感。如 2001 年7月陜西一位年僅25歲的女教師服毒自殺前留 下的遺書中，這樣寫道“這學(xué) 期，我不知怎么了，干

5、事沒頭緒，遇事急躁，沒有教好學(xué)生，心里很難受，感覺自己是在誤學(xué)生，想起這些不如死了算了，因為我始終記得一句話，誤人 子 弟，殺人父兄”止匕外，江蘇鹽城市區(qū)一名 30多歲的男教師因解答不出學(xué)生 的提問，也竟然自殺身亡。4性格佛加儺不愿主動與別人接觸、交往，對周圍的人常有厭煩、鄙視、戒備、多疑、甚 至恐懼的心理。 總認為別人瞧不起他，所以凡事故意漠不關(guān)心，做出一副瞧不 起人的樣子，使自己顯得氣勢 凌人一些，其實內(nèi)心很虛弱，很怕被別人刺傷， 于是就把自己禁錮起來不與人交往。情緒低落，對一切事物都缺乏興趣，對未來失去信心，感到生活無意義，對前途悲觀。常沉思不愉 快的往事，或遇事往 壞處想。常唉聲嘆氣，

6、易傷感流淚或愁容滿面。如一名來自甘肅的身患頑疾的青年教師，因為性格孤僻，竟身藏自制手槍和 3發(fā)子彈，只身來到北京，照他的 話說，“看過了北京，我就在北京用手槍自殺”。5 逆反心理頊強表現(xiàn)為以主觀偏見去否定周圍的人和事，在情感上表現(xiàn)出一種對立和抗衡， 常常表現(xiàn)出嫌惡、憤怒、反抗、不滿等情緒。常與同事、領(lǐng)導(dǎo)對著干或在心理 上產(chǎn)生一種不認同和偏執(zhí)的狀態(tài)。相同的心理在不同教師身上表現(xiàn)并不一樣，并且有的可能存在其中一種或多 種情況的不同程度的表現(xiàn)。癥狀嚴重者，還會伴隨產(chǎn)生一系列的軀體化癥狀， 如過度神經(jīng)質(zhì)、失眠、疲憊乏 力、胸悶、心慌、頭痛等。二、導(dǎo)致教師心理問題的主要原因?qū)е陆處熜睦韱栴}的因素包括個體

7、內(nèi)部的身心因素和外部環(huán)境因素（包括家 庭、學(xué)校、社會 環(huán)境等）。具體原因如下：1遢住及力體健.康,狀況不良那些神經(jīng)類型屬于弱型的人對環(huán)境刺激較為敏感，易產(chǎn)生緊張反應(yīng)。身體健 康狀況不好的人，對所從事的教育教學(xué)工作，易產(chǎn)生較強烈的緊張、焦慮、自 即、疲憊、挫折感等反應(yīng)。6 認知偏差教師對所從事的教育教學(xué)工作及其利害關(guān)系的預(yù)測以及對自身應(yīng)付能力的 評價不當，易導(dǎo)致 不良心理。如果教師在個人的前途、名譽問題的認識上發(fā)生 偏頗，過分看重，對自身的知識 經(jīng)驗、能力評價過低，則在工作時便會造成高 度神經(jīng)緊張，情緒反應(yīng)強烈，產(chǎn)生過度自卑、焦慮甚至恐懼心理。止匕外，對別人的優(yōu)勢不能正確看待，過高估價名譽、地位

8、，過高評價自己，易產(chǎn)生嫉妒、虛榮、失衡等心理。7 知識、技能、素版的設(shè)陷，龍以透應(yīng)社會及教育改H的更求主要表現(xiàn)在：一是隨著新教材的使用，對有關(guān)教學(xué)的內(nèi)容、知識無準備或準 備不充分，且缺乏相應(yīng)的應(yīng)對技能、經(jīng)驗，則教師在教育教學(xué)過程中極易產(chǎn)生 焦慮情緒，遇到問題茫然失措 。二是在信息時代，學(xué)生獲取各種信息的渠道日 益增多，教師如果不斷地提高自己，就將面臨失去知識權(quán)威的危險。三是面對現(xiàn)代社會對現(xiàn)代教育目標、策略、技術(shù)等提出的愈來愈高的要求，教師有一種力不從心的焦慮感。四是隨著教育改革的不斷深化發(fā)展，教育領(lǐng)域的矛盾日漸明顯。問題在于，一方面多年積淀下來的許多教育、教學(xué)弊端不僅沒有改變，反 而有 過之而

9、無不及，素質(zhì)教育遲遲不能推展，在錯誤的教育思想和教育行為作 用下形成的教育環(huán) 境，造成教師思想的矛盾與困惑，壓抑了教師的個性發(fā)展、 扼殺了創(chuàng)造精神；另一方面，實 施素質(zhì)教育對教師素質(zhì)的要求愈來愈高，加之 教師教學(xué)技能的欠缺和素質(zhì)發(fā)展的滯后性，教師無法適應(yīng)與不堪重負。所以，教師心理的焦慮、困惑日漸增多，承載了太多的矛盾。8 1作繁市，心理曰力大由于持續(xù)的入學(xué)高峰造成師資緊缺， 超負荷的工作加重了教師的負擔(dān)。教師 的工作時間遠遠超過8小時，且班級學(xué)生偏多，學(xué)科繁雜，教學(xué)任務(wù)偏重超負 荷；加之多數(shù)學(xué)校仍按“升學(xué) 率” “優(yōu)生率”來考核教師，決定評優(yōu)晉級和獎金發(fā)放；名目繁多的檢查、考評、驗收也使 教師

10、窮于應(yīng)付、疲于奔命。過重的 工作壓力導(dǎo)致教師心理空間被嚴重擠壓扭曲?！敖鼇聿恢?何故我開始變得脆弱、多慮，老是擔(dān)心教不好課程，擔(dān)心教學(xué)質(zhì)量上不去總之，考不完的試，做不完的活，操不完的心，壓得我透不過氣來，整日心緒不寧 ！” 一位教師的這番 話 反映出當前在教學(xué)任務(wù)繁重、升學(xué)壓力過大、工作超負荷的現(xiàn)實情況下，許 多中小學(xué)教師真 實的生存狀態(tài)。止匕外，我國的教育體制正進行著全面改革，諸 如職稱評定、教師聘任、末位 淘汰、按績?nèi)〕甑鹊?，而改革勢必觸動方方面面 的利益。伴隨著這一改革進程，每位教師都 感受到了前所未有的壓力，有的能 適應(yīng)形勢需要，將壓力轉(zhuǎn)化為動力。而一些心理本身比較脆弱的教師則往往因壓

11、力過度而導(dǎo)致心理危機。9 心理安全感不足，福利待遇袱乏保障據(jù)國家統(tǒng)計局統(tǒng)計，1995年教師平均工資5435元，在16個行業(yè)中仍列第 13位，顯而易見，我 國教師屬于低收入階層。特別是拖欠教師工資尤其是農(nóng)村 教師的工資拖欠現(xiàn)象還非常嚴重，近來，一些城市學(xué)校也開始出現(xiàn)了 “拖欠”問題，教師情緒因此受到了影響。少數(shù)地區(qū)還發(fā)生社會上的不法分子及不良少年毆打教師甚至殺害教師的事件！教師的社會地位、物質(zhì)待遇 “不盡人意”。在 商品經(jīng)濟浪潮的沖擊下，面對一些簡單勞動換取高額經(jīng)濟收入以及社會現(xiàn)實中其他種種光怪陸離的現(xiàn)象，教師容易對原有的價值觀產(chǎn)生懷疑而導(dǎo)致不公平感， 相對較低的工資待遇極易導(dǎo)致教師心態(tài)失衡。止

12、匕外，新的競聘制使不少處于弱 勢的老師不適應(yīng)。特 別是一些在改革中面臨分流和下崗的教師，心中總是充滿 了怨氣，總想不通為什么自己辛苦 教書育人半輩子，最后卻落得“這樣一個悲 慘的結(jié)局”！往往將心頭的無名之火發(fā)泄到無辜 的學(xué)生身上，導(dǎo)致各種各樣施暴 行為的發(fā)生，甚至?xí)b而走險，走上犯罪的道路。而有的采取逆反、對抗的方式對待工作、同事或領(lǐng)導(dǎo)，或以消極的方式對待自己。如某市教育系統(tǒng)曾開展教師競爭上崗，結(jié)果在聘任名單尚未公布時，就有6位不同學(xué)校不同學(xué)科的老師 相繼自 殺。正如北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所博士王成全說，“教師這 一職業(yè)普遍存在待遇 偏低、工作繁重、社會地位得不到應(yīng)有的認可等，都是造

13、成教師心理問題多的主要原因?！?0 這高則金勺教師需要的多兒化長期頗忽視十年樹木，百年育人，教師肩負人類靈魂工程師的神圣職責(zé)， 來不得半點馬 虎。古人云：“德高者可以為師”。這反映了社會對教師的期望是很高的。人 們通常認為，理想的教師是學(xué) 識淵博、靈魂高潔、品行堪稱為典范的人。這種 期望使教師往往以“清高”自居，過分注重 樹立自己在學(xué)生心目中的高大形象， 過分限制自己并關(guān)心各種細節(jié)。從社會心理學(xué)的角度來看，教師常常扮演的是為人師表的角色，這種職業(yè)的神圣感在客觀上迫使教師不得不掩蓋自己的喜怒哀樂。另一方面，社會贊美教師的是春蠶精神、蠟燭精神，強調(diào)的是奉獻、責(zé)任, 可是相對比較而言，卻忽視了教師作

14、為一個平凡人的需要。而教師本來也是一種 普通的人，而不是純粹的機器，我們或許有理由要求他們有超常的業(yè)務(wù)與道德 素質(zhì)，但不可能要求他們 沒有常人的七情六欲、喜怒哀樂，沒有則必然影響心 理的生理節(jié)津。這都是過度焦慮、軀體 化、強迫癥的直接誘因。7教師應(yīng)付。1.作存X事件的應(yīng)激能力存在著方式I：的偏差應(yīng)激能力是指對當事人形成巨大心理壓力的緊張或者危險的情境和事件的 處理、應(yīng)對能力。 教師的身心問題與他們應(yīng)激能力有關(guān)。具有較多身心問題的 教師一般更多地采用一些不適當 策略來應(yīng)激，如飲酒、吸煙，幾乎無體育活動， 業(yè)余生活貧乏，沉悶少語，較少與人傾述等 等，而身心問題較少的教師則相反。8 一業(yè)的一熾也從教

15、師工作的特性來看，有專家認為，教師工作實際上是一種帶有創(chuàng)造性、 長期的、緊張的 精神勞動。教學(xué)活動往往是個體勞動，需要高度的自覺性和積 極性，因此易形成孤獨、乘僻 和感情抑郁，往往在自豪中產(chǎn)生自賞、在挫折中 產(chǎn)生哀怨，進而會導(dǎo)致心理問題。心理學(xué)家認為，人們所經(jīng)受的心理挫折以及缺乏正確的心理調(diào)節(jié)手段，是產(chǎn)生心理問題的直接原因。教師的心理問題，某種意義上來說，也是主觀與客觀、 理想與現(xiàn)實、個人與社會之 間發(fā)生摩擦、碰撞和沖突的必然結(jié)果。顯然，要從 根本上解決教師心理健康的問題，不是輕而易舉的事情，這需要社會、家庭、學(xué)校、教師個人及相關(guān)的職能部門的共同努力。三、維護與增進教師心理健康的對策與思考（一

16、）提高自修養(yǎng)，維護心理健康從教師自身來講，要保持健康的心理，不僅要捧出一顆熱愛教育事業(yè)的心， 調(diào)整期望值和改 變工作的方法、心態(tài)、言行，還要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及 保健工作。1認清口我，嚶納口我認清自我，就是要有一個清醒的自我意識，能夠正確地評價自我，辯證地看 待自身的優(yōu)缺點。學(xué)會從周圍的世界中提取有關(guān)自我的真實反饋，避免由于自 己的主觀理解帶來的誤差。在 此基礎(chǔ)上，還要悅納自我。悅納自我也就是既承 認自己的優(yōu)點，又接納自己的缺點；既能承 受自己的成功，也能接受自己的失 敗。正確地接納自我可以從兩方面著手：一是要有適當?shù)谋ж撍?，盡可能使自己的能力與現(xiàn)實接近；二是社會比較的標準要廣泛，避免用

17、自己的短處與別人的長處比，否則自己就會陷入更深的痛苦。2 調(diào)隼怙-，保持平一面對變幻莫測的世界感到困惑、不平衡，如不及時疏導(dǎo)，不僅影響自身，更 會投射到學(xué)生身 上。因而，教師要及時調(diào)整自己的情緒，保持心態(tài)平衡。自我 調(diào)節(jié)是保持良好心境的關(guān)鍵。我們可以從以下幾個方面調(diào)節(jié)自己的情緒。一是多角度地思考，平息消極情緒。生活中的許 多事物關(guān)鍵在于我們怎么去認識， 思考的角度不一樣，得出的結(jié)論、產(chǎn)生的情感就不同。因 止匕，遇到挫折等不開 心的情況時，不妨進行一下心理換拉，多換幾個角度，從積極的方面去思考，有時換個角度會一想即通，退一步海闊天空。二是及時轉(zhuǎn)移，淡化不良情緒。我 們常 說，眼不見，心不煩，指的

18、是有意識地暫離開一下引起不良情緒的環(huán)境， 暫時回避一下令自 己不愉快的人和事，干些自己愛干的事，從而盡快地從消極 情緒中擺脫出來。三是科學(xué)運用 自我防御機制。自我防御機制是求得間接的心 理滿足、減輕心理壓力、維護自尊所使用的策 略。如情緒高漲時，不要讓它廉 價發(fā)泄，而是讓他穩(wěn)定下來，向積極的更高的層次升華；當 心理失衡時，為了 沖淡內(nèi)心的不安，自己找理由安慰自己，說服自己，自我解脫，避免心理上產(chǎn)生更大的苦惱，減輕情緒上的壓力，使情緒暫時得到緩解，平靜下來；為了要避 免消極情緒郁積、壓抑自己，找一個值得信賴的人，或?qū)χ浺魴C或墻壁，把 心中的苦悶，宣泄傾 訴一番，暢所欲言，進而消除心理壓力。3

19、善交往，前!泠關(guān)系良好的人際關(guān)系是教師順利進行教學(xué)工作的保證，教師只有不斷地與社會交往，保持自身與 社會的平衡，將自己和諧地融于社會之中，才能保證健康的心 理。在人際交往過程中，當我 們表現(xiàn)了對別人的真誠關(guān)注、愛護、安慰、信任、 鼓勵、贊賞和批評，同時也會得到別人的關(guān)注、愛護和安慰，從而使心理的健康發(fā)展獲得足夠的營養(yǎng)。同時，學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的長處和閃光點，培養(yǎng)積極、樂觀的心態(tài)，從而進一步增進人際吸引力。4 投身.作，樂左獻教師雖然工作繁重，生活清苦，但是，如果有高度的事業(yè)心和責(zé)任感，愿意 教書育人、誨人不倦，有了這種心情與心境，那么教師就已經(jīng)具備了心理健康 的基本條件。只有那些熱愛教 育事業(yè)，能夠

20、在工作中不僅盡責(zé)盡力，而且全身 心地投入和最大限度地發(fā)揮自己的智慧和能 力，并且能夠在工作中不斷尋找樂 趣的人才能保持健康的心理。同時，社會要不斷進步，就 要不斷改革，教育也 如此。應(yīng)激研究泰斗塞里曾說：“很多人停滯在一個階段下進步，就是 因為不 愿改變現(xiàn)狀"。13) 一位心現(xiàn)健康的教師在投入的工作中，不僅自己研究課程，改進教學(xué)，不斷進步，而且接受他人的新方法，不斷接受新事物。這 樣才能永葆激情， 才會成功而快樂。5 口我反丹，自我教育“只有當不斷地致力于自我教育的時候，才能教育別人”。4 教育實踐的多樣性和復(fù)雜性造成教師工作出現(xiàn)失誤在所難免，而教育實踐對象的 特殊性又要求教師必須將

21、這種失誤降低到最少甚至沒有的程度。教師的人格特 征對于教師工作具有舉足輕重的影響。因此，教師對于每日每時的教育活動進 行反思將是非常必要的。人類生活的本來面目就在于從日常生活中斷地創(chuàng)造出直接的經(jīng)驗，并且隨著對已有的直接經(jīng)驗進行不斷地加工和反思，再創(chuàng) 造出新 的更為豐富的直接經(jīng)驗，教師工作也是同樣道理。只有不斷地觀察和省視自身的 行為，即教育活動本身，才能不斷地提高自己。6 一學(xué),用胸，號用林閔科學(xué)用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦。 由于教師職業(yè)本身就 是腦力勞動，因 止匕，合理用腦更為突出。教師用腦時應(yīng)做到有張有弛、有勞有 逸。掌握自身“生物鐘”的變 化規(guī)律，用最佳時間去完成最重要的

22、學(xué)習(xí)和工作。 加強體育鍛煉，增強體能，掌握一些健腦 方法，如健腦按摩操。注意營養(yǎng)，保證充足的睡眠。多參加文體娛樂活動，豐富積極的休閑 生活，使身心得到調(diào)劑， 以便提高生活的質(zhì)量與工作效率。7 正視問題，求劉與家人非草木，孰能無情，更孰能無惑呢？這種“情與感”在一定限度內(nèi)個人是 能把握的，然而 一旦有些問題超過了個人能力限度，尤其是較嚴重的心理障礙 和心理疾病，求助于專家的指導(dǎo)并進行有效地處理解決是非常必要的。在教師 本人無能力解決自己心理總是時，切忌自視 清高，或無視自己的心理問題，或 對自己心理問題諱疾忌醫(yī)。應(yīng)積極求助心理專家進行咨詢、診斷與治療，以便早日清除障礙，正常高效地投入工作。（二）

23、創(chuàng)造良好的心理成長環(huán)境，給教師以真正的幸福作為學(xué)校和相關(guān)職能部門，應(yīng)進一步充分認識到，教師的人格、心理健康水 平甚至比他的專 業(yè)知識水平更重要，并給教師設(shè)計、創(chuàng)造一個更加良好的心理 成長環(huán)境，給教師以真正的幸 福。只有社會善待教師，教師才會全身心地善待 學(xué)生。1 幫助翱師立服心理猿礙.拈學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重要近任作為教育管理者的學(xué)校，要努力為教師營造和諧的內(nèi)在環(huán)境， 主動為教師排 憂解難。有組織、有計劃地對教師開展心理測驗與調(diào)查，聯(lián)合社會機構(gòu)開展教 師心理咨詢和心理輔導(dǎo)活動，營造有利于保持教師心理健康、不斷地進行自我調(diào)適的內(nèi)在環(huán)境；推行人性化管理等。有關(guān) 專家呼吁，針對教師產(chǎn)生的不良心 理，當務(wù)之急，學(xué)校要在教師中普及心理健康知識，開辦面向教師的心理健康咨詢，定期不定期地為在職的中小學(xué)教師進行心理健康測試。2 ；注和甘迨有利安宮素旺塾聲為良好社會氛圍，為文:施素%教育契定思 想基礎(chǔ)和良性運行機制學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)職能部門，可以從以下幾個方面著手：（1）引導(dǎo)教師確定恰當?shù)膴^斗目標， 營造積極向上的學(xué)校風(fēng)氣；（2）注意建立良好的學(xué)校人際關(guān)系， 端正校長及管理人員的領(lǐng)導(dǎo) 作風(fēng)與工作方法；（3）加強教師心理研究；（4）創(chuàng)設(shè) 良好教學(xué)工作條件，減輕課業(yè)負擔(dān)，減少 不必要、純形式的會議；（5）減少無意