高三主題班會：做最好的自己

1、做最好的自己積極的心態(tài)，成功的一半PMA（PositiveMentalAttitude） NMA （NegativeMentalAttitude）少女還是老婦（兩可圖）現(xiàn)在，面對學(xué)習(xí)和生活，我現(xiàn)在，面對學(xué)習(xí)和生活，我 （ ） 填寫一個描寫情緒或行為的詞語填寫一個描寫情緒或行為的詞語自信自信微笑微笑輕松輕松緊張緊張憂慮憂慮故事分享一：故事分享一：推銷員的故事推銷員的故事 在推銷員中，廣泛流傳著一個在推銷員中，廣泛流傳著一個這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個推銷員看到非都是打赤腳。第一個推銷員看

2、到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢。鞋呢?！庇谑欠艞壟?，失敗沮喪于是放棄努力，失敗沮喪而回；另一個推銷員看到非洲人都而回；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢。有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢?！庇谑窍敕皆O(shè)法，引導(dǎo)非洲人購買皮于是想方設(shè)法，引導(dǎo)非洲人購買皮鞋，最后發(fā)大財而回。鞋，最后發(fā)大財而回。 兩只青蛙一不小心掉進牛了奶桶，牛奶不兩只青蛙一不小心掉進牛了奶桶，牛奶不同于清水，黏稠而又混濁。一只青蛙悲哀地嘆了同于清水，黏稠而又混濁。一只

3、青蛙悲哀地嘆了口氣說：口氣說：“這下完了，我們肯定出不去了，只有這下完了，我們肯定出不去了，只有在這里等死了。在這里等死了?！庇谑撬艞壛伺Γ瑳]掙扎幾于是它放棄了努力，沒掙扎幾下，就沉入桶底，再也沒有起來。另一只青蛙一下，就沉入桶底，再也沒有起來。另一只青蛙一聲不吭，可它心中暗想：我多堅持一會兒，就會聲不吭，可它心中暗想：我多堅持一會兒，就會多一點獲救的希望，說不準(zhǔn)一會兒就有人把我撈多一點獲救的希望，說不準(zhǔn)一會兒就有人把我撈出去，我就又可以曬太陽了。今天的天氣可真好出去，我就又可以曬太陽了。今天的天氣可真好啊，我可不愿意錯過這么好的陽光！于是它沉著啊，我可不愿意錯過這么好的陽光！于是它沉著而

4、均勻地滑動四肢，盡量節(jié)省體力，保持身體的而均勻地滑動四肢，盡量節(jié)省體力，保持身體的平衡。沒想到由于它的不斷攪動，牛奶逐漸變成平衡。沒想到由于它的不斷攪動，牛奶逐漸變成堅硬而結(jié)實的奶油。這只青蛙兩腿用勁一蹬，輕堅硬而結(jié)實的奶油。這只青蛙兩腿用勁一蹬，輕輕一跳就跳出了奶桶。輕一跳就跳出了奶桶。心態(tài)心態(tài)情緒情緒行為行為結(jié)果結(jié)果 人與人之間只有很人與人之間只有很小的差異，但這種很小小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異卻往往造成巨大的差異！很小的差異就的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。差異就是成功與失敗。拿破

5、倫拿破倫. .希爾希爾故事分享二：故事分享二：塞爾瑪?shù)墓适氯麪柆數(shù)墓适?有一位女士叫塞爾瑪，她隨丈夫去從軍。沒想到，有一位女士叫塞爾瑪，她隨丈夫去從軍。沒想到，部隊駐扎的地方在沙漠地帶，住的是鐵皮房子，她與部隊駐扎的地方在沙漠地帶，住的是鐵皮房子，她與周圍的印第安人周圍的印第安人. .墨西哥人語言不通。當(dāng)?shù)貧鉁睾芨?，墨西哥人語言不通。當(dāng)?shù)貧鉁睾芨?，在仙人掌的陰影下都達到在仙人掌的陰影下都達到5252度。更糟糕的是，后來她度。更糟糕的是，后來她丈夫奉命遠征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁丈夫奉命遠征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展，度日如年。沒辦法，她只好給父母寫信。眉不展，度日如年。

6、沒辦法，她只好給父母寫信。 好不容易盼來了父母的回信，急忙打開一看，塞好不容易盼來了父母的回信，急忙打開一看，塞爾瑪大失所望，父母既沒有安慰她也沒有叫她趕快回爾瑪大失所望，父母既沒有安慰她也沒有叫她趕快回去，上面只寫了三行字：去，上面只寫了三行字：“兩個人從監(jiān)獄的鐵窗往外兩個人從監(jiān)獄的鐵窗往外看，一個看到的是地上的泥土，另一個人看到的卻是看，一個看到的是地上的泥土，另一個人看到的卻是天上的星星。天上的星星?！比麪柆敺磸?fù)看，反復(fù)琢磨，終于明白塞爾瑪反復(fù)看，反復(fù)琢磨，終于明白了父母的苦心，原來父母是希望她不要總是消極地看了父母的苦心，原來父母是希望她不要總是消極地看問題。問題。 于是，她開始主動的

7、和那些印第安人于是，她開始主動的和那些印第安人. .墨西哥墨西哥人交朋友，結(jié)果是她十分驚喜，因為她發(fā)現(xiàn)他們?nèi)私慌笥?，結(jié)果是她十分驚喜，因為她發(fā)現(xiàn)他們十分好客十分好客. .熱情；她又開始研究沙漠里的仙人掌；熱情；她又開始研究沙漠里的仙人掌；她欣賞沙漠的落日，感受沙漠里的海市蜃樓。經(jīng)她欣賞沙漠的落日，感受沙漠里的海市蜃樓。經(jīng)過這樣的改變，塞爾瑪發(fā)現(xiàn)周圍的一切都變了，過這樣的改變，塞爾瑪發(fā)現(xiàn)周圍的一切都變了，變得使她每天都仿佛沐浴在春光里。變得使她每天都仿佛沐浴在春光里。 這是為什么呢？沙漠還是原來的沙漠，鐵皮這是為什么呢？沙漠還是原來的沙漠，鐵皮房還是那個鐵皮房，印第安人房還是那個鐵皮房，印第安人

8、. .墨西哥人也都沒有墨西哥人也都沒有改變，因為她的內(nèi)心發(fā)生了改變。過去她習(xí)慣選改變，因為她的內(nèi)心發(fā)生了改變。過去她習(xí)慣選擇消極的一面，現(xiàn)在她習(xí)慣選擇積極的一面去看。擇消極的一面，現(xiàn)在她習(xí)慣選擇積極的一面去看。后來，她根據(jù)自己的親身經(jīng)歷寫了一本書叫后來，她根據(jù)自己的親身經(jīng)歷寫了一本書叫快快樂的城堡樂的城堡引起了很大的轟動。引起了很大的轟動。積極的心態(tài)積極的心態(tài). .積極的選擇對每個人來說都非常積極的選擇對每個人來說都非常重要，因為任何事情都有兩面積極的一面重要，因為任何事情都有兩面積極的一面和消極的一面，每人都有優(yōu)點和缺點，這也是和消極的一面，每人都有優(yōu)點和缺點，這也是兩面。既然有兩面，就需要

9、我們?nèi)ミx擇。我們兩面。既然有兩面，就需要我們?nèi)ミx擇。我們從早到晚都在做著選擇的事情，比如看見老師從早到晚都在做著選擇的事情，比如看見老師和同學(xué)，是微笑招呼還是形同陌路？清晨是立和同學(xué)，是微笑招呼還是形同陌路？清晨是立即起床還是睡懶覺？作業(yè)是及時完成還是一拖即起床還是睡懶覺？作業(yè)是及時完成還是一拖再拖？一次考試失敗是懊悔許久還是迅速擺脫再拖？一次考試失敗是懊悔許久還是迅速擺脫陰影東山再起？無數(shù)成功的事例告訴我們，積陰影東山再起？無數(shù)成功的事例告訴我們，積極的選擇可以幫助人樹立自信，克服自卑，還極的選擇可以幫助人樹立自信，克服自卑，還可以幫助人克服憂慮和煩惱，調(diào)整心態(tài)?？梢詭椭丝朔n慮和煩惱，調(diào)

10、整心態(tài)。一個人的成長經(jīng)歷路線圖，請你在年齡的后面填上你在做些什么？ 16歲19歲 19歲23歲23歲26歲26歲31歲 22歲事業(yè)遭到嚴(yán)重的挫敗 23歲競選落選24歲事業(yè)再度失敗 25歲當(dāng)選立委26歲愛人去世 27歲患神經(jīng)衰弱癥29歲競選發(fā)言人落選31歲競選美國總統(tǒng)提名落選34歲競選眾議員落選37歲再度落選 39歲又告落選46歲競選參議員落選47歲競選副總統(tǒng)落選49歲競選參議員落選51歲當(dāng)選美國總統(tǒng)他曾說：我之所以笑，是因為若不笑便會哭我之所以笑，是因為若不笑便會哭 亞伯拉罕 林肯的一生1 1、學(xué)會微笑、學(xué)會微笑 莎士比亞曾說：莎士比亞曾說：“如果你一天中沒有笑一笑，那你這一天如果你一天中沒有

11、笑一笑，那你這一天就算白活了。就算白活了?！?心理學(xué)家認(rèn)為：心理學(xué)家認(rèn)為：“會不會笑，是衡量一個人能會不會笑，是衡量一個人能否對周圍環(huán)境適應(yīng)的尺度。否對周圍環(huán)境適應(yīng)的尺度?！?希望同學(xué)們從現(xiàn)在起讓自己微笑起來，微笑著走進校門、希望同學(xué)們從現(xiàn)在起讓自己微笑起來，微笑著走進校門、微笑著向你遇到的每一同學(xué)或老師點頭示意，微笑著面對每一微笑著向你遇到的每一同學(xué)或老師點頭示意，微笑著面對每一道試題。你會發(fā)現(xiàn)，從你微笑的那一刻開始，你的心情會變得道試題。你會發(fā)現(xiàn)，從你微笑的那一刻開始，你的心情會變得開朗起來。這是因為人的身心是相互作用的。開朗起來。這是因為人的身心是相互作用的。當(dāng)我們心情抑郁的時候，我們的

12、面部表情就當(dāng)我們心情抑郁的時候，我們的面部表情就會陰沉，反過來亦然，當(dāng)我們以微笑面對困會陰沉，反過來亦然，當(dāng)我們以微笑面對困難時，我們的心情也會隨之積極起來。難時，我們的心情也會隨之積極起來。2 2、學(xué)會接受、學(xué)會接受接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績、性格。接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績、性格。 面對挫折時，不要采取責(zé)備和逃避的態(tài)度，因面對挫折時，不要采取責(zé)備和逃避的態(tài)度，因為這樣會削弱斗志，無益于問題的解決。而遺忘的為這樣會削弱斗志，無益于問題的解決。而遺忘的結(jié)果是越想忘卻越忘不掉。并不是考試失敗的成績結(jié)果是越想忘卻越忘不掉。并不是考試失敗的成績影響了人的心態(tài)，要知道正是人的心態(tài)影響了

13、成績。影響了人的心態(tài)，要知道正是人的心態(tài)影響了成績。 真正的自信來自自我的悅納。悅納自己就是接真正的自信來自自我的悅納。悅納自己就是接受自己目前的狀態(tài)，并報以積極的態(tài)度直面它，做受自己目前的狀態(tài)，并報以積極的態(tài)度直面它，做到不責(zé)備、不逃避、不遺忘。到不責(zé)備、不逃避、不遺忘。 只有真正的悅納自己，人才會超越自身的束縛，只有真正的悅納自己，人才會超越自身的束縛，釋放出最大的能量。釋放出最大的能量。3 3、心懷必勝、積極的想法，并努力付于行動。、心懷必勝、積極的想法，并努力付于行動。把斧子賣給小布什把斧子賣給小布什 20012001年年5 5月月2020日，美國一位名叫喬治日，美國一位名叫喬治赫伯特

14、的推銷員，赫伯特的推銷員，成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會得成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會得知這一消息，把刻有知這一消息，把刻有“最偉大的推銷員最偉大的推銷員”的一只金靴子贈的一只金靴子贈予了他。這是自予了他。這是自19751975年以來，該學(xué)會的一名學(xué)員成功地把年以來，該學(xué)會的一名學(xué)員成功地把一臺微型錄音機賣給尼克松后，又一學(xué)員登上如此高的門一臺微型錄音機賣給尼克松后，又一學(xué)員登上如此高的門檻。檻。 布魯金斯學(xué)會創(chuàng)建于布魯金斯學(xué)會創(chuàng)建于19271927年，以培養(yǎng)世界上最杰出的年，以培養(yǎng)世界上最杰出的推銷員著稱于世。它有一個傳統(tǒng)，在每期學(xué)員畢業(yè)時，設(shè)推銷員著稱

15、于世。它有一個傳統(tǒng)，在每期學(xué)員畢業(yè)時，設(shè)計一道最能體現(xiàn)推銷員能力的實習(xí)題，讓學(xué)生去完成?？擞嬕坏雷钅荏w現(xiàn)推銷員能力的實習(xí)題，讓學(xué)生去完成?？肆诸D當(dāng)政期間，他們出了這么一個題目：請把一件內(nèi)衣推林頓當(dāng)政期間，他們出了這么一個題目：請把一件內(nèi)衣推銷給現(xiàn)任總統(tǒng)。八年間，有無數(shù)個學(xué)員為此攪盡腦汁，可銷給現(xiàn)任總統(tǒng)。八年間，有無數(shù)個學(xué)員為此攪盡腦汁，可是最后都無功而返?？肆诸D卸任后，布魯金斯學(xué)會把題目是最后都無功而返?？肆诸D卸任后，布魯金斯學(xué)會把題目換成：把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。換成：把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。鑒于前八年的失敗與教訓(xùn)，鑒于前八年的失敗與教訓(xùn)，許多學(xué)員知難而退。個別學(xué)許多學(xué)員知難而退。個

16、別學(xué)員甚至認(rèn)為，這道畢業(yè)實習(xí)員甚至認(rèn)為，這道畢業(yè)實習(xí)題會和克林頓當(dāng)政期間一樣毫題會和克林頓當(dāng)政期間一樣毫無結(jié)果，因為現(xiàn)在的總統(tǒng)什么都無結(jié)果，因為現(xiàn)在的總統(tǒng)什么都不缺少，再說即使缺少也用不著不缺少，再說即使缺少也用不著他們親自購買；再退一步說，即使他們親自購買；再退一步說，即使他們親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時候。他們親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時候。然而，喬治然而，喬治赫伯特卻做到了，并且沒有花多少功夫。赫伯特卻做到了，并且沒有花多少功夫。一位記者在采訪他的時候，他這樣說的：我認(rèn)為，一位記者在采訪他的時候，他這樣說的：我認(rèn)為，把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因為把一把斧子推

17、銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因為布什總統(tǒng)在德克薩斯州有一農(nóng)場，上面長著許多樹。布什總統(tǒng)在德克薩斯州有一農(nóng)場，上面長著許多樹。于是我給他寫了封信，說：有一次，我有幸參觀您的農(nóng)于是我給他寫了封信，說：有一次，我有幸參觀您的農(nóng)場，發(fā)現(xiàn)上面長著許多矢菊樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已場，發(fā)現(xiàn)上面長著許多矢菊樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭。但是從您現(xiàn)變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭。但是從您現(xiàn)在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要一把不甚鋒厲的老斧頭?，F(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的一把不甚鋒厲的老斧頭。現(xiàn)在我這兒正好有一把這

18、樣的斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。假若您斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。假若您有興趣的話，請按這封信所留的信箱給予回復(fù)有興趣的話，請按這封信所留的信箱給予回復(fù)最后最后他就給我匯來了他就給我匯來了1515美元。美元。 喬治喬治赫伯特的故事在世界各大網(wǎng)站赫伯特的故事在世界各大網(wǎng)站公布之后，一些讀者紛紛搜索布魯金公布之后，一些讀者紛紛搜索布魯金斯學(xué)會，他們發(fā)現(xiàn)在該學(xué)會的網(wǎng)頁上斯學(xué)會，他們發(fā)現(xiàn)在該學(xué)會的網(wǎng)頁上有這么一句格言：有這么一句格言：不是因為有些事情不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才

19、顯得難以做到。有些事情才顯得難以做到。4 4、學(xué)會不再埋怨、學(xué)會不再埋怨選擇自己的態(tài)度選擇自己的態(tài)度 納粹德國集中營的幸存者維克托納粹德國集中營的幸存者維克托- -弗蘭克爾說：弗蘭克爾說：“在在任何特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇任何特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇自己的態(tài)度。自己的態(tài)度?！?有有3 3個人要被關(guān)進監(jiān)獄個人要被關(guān)進監(jiān)獄3 3年，監(jiān)獄長滿足他們每人一個年，監(jiān)獄長滿足他們每人一個要求，美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄，法國人最浪漫，要求，美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄，法國人最浪漫，要一個美麗的女子相伴，而猶太人說，他要一部與外界溝要一個美麗的女子相伴，而猶太

20、人說，他要一部與外界溝通的電話。通的電話。3 3年后，第一個沖出來的是美國人，嘴里鼻孔年后，第一個沖出來的是美國人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊：給我火，給我火！原來他忘了要火。里塞滿了雪茄，大喊：給我火，給我火！原來他忘了要火。接著出來的是法國人，已經(jīng)孩子成群。最后出來的是猶太接著出來的是法國人，已經(jīng)孩子成群。最后出來的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：這人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：這3 3年來我每天與外界聯(lián)年來我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200%200%，為表感謝，為表感謝，我送你一輛我送你一輛勞斯萊斯勞斯萊斯 ！ 態(tài)度決定命運，這個

21、觀點態(tài)度決定命運，這個觀點已為越來越多的人認(rèn)可。已為越來越多的人認(rèn)可。但有些同學(xué)卻認(rèn)為說，他但有些同學(xué)卻認(rèn)為說，他們現(xiàn)在的情況是他人造成們現(xiàn)在的情況是他人造成的，是環(huán)境決定了自己現(xiàn)的，是環(huán)境決定了自己現(xiàn)在的境況。而實際上，如在的境況。而實際上，如何看待學(xué)習(xí)、開始怎么樣何看待學(xué)習(xí)、開始怎么樣的生活是由我們自己決定的生活是由我們自己決定的，就像上文中的美國人、的，就像上文中的美國人、法國人和猶太人的選擇。法國人和猶太人的選擇。 5 5、自律、堅持、自律、堅持 自律，是另一種快樂！自律，是另一種快樂！ 別人在看電視、看電影的時候，你能否去學(xué)別人在看電視、看電影的時候，你能否去學(xué)習(xí)？別人在娛樂的時候，

22、你能否去學(xué)習(xí)？別人習(xí)？別人在娛樂的時候，你能否去學(xué)習(xí)？別人在睡懶覺的時候，你能不能早點起來？這一切，在睡懶覺的時候，你能不能早點起來？這一切，就是你為成功必須要付出的努力。就是你為成功必須要付出的努力。 選擇你的目標(biāo)，放棄與此無關(guān)的一選擇你的目標(biāo)，放棄與此無關(guān)的一切東西，堅持到底，永不放棄，直至切東西，堅持到底，永不放棄，直至成功。成功。如果你不能成為山頂?shù)囊恢晁扇绻悴荒艹蔀樯巾數(shù)囊恢晁删妥鲆粎残渖L在山谷中就做一叢小樹生長在山谷中但必須是溪邊最好的一叢小樹但必須是溪邊最好的一叢小樹如果你不能成為一棵大樹，就做灌木一叢如果你不能成為一棵大樹，就做灌木一叢如果不能成為一叢灌木，就做一片綠草如

23、果不能成為一叢灌木，就做一片綠草讓公路也有幾分歡娛讓公路也有幾分歡娛如果你不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚如果你不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚但須做湖里最好的一條魚但須做湖里最好的一條魚如果你不能做一條公路，就做一條小徑如果你不能做一條公路，就做一條小徑如果你不能做太陽，就做一顆星星如果你不能做太陽，就做一顆星星不能憑大小來判斷你的輸贏不能憑大小來判斷你的輸贏不論你做什么都要做最好的一名不論你做什么都要做最好的一名道格拉斯道格拉斯. .馬羅區(qū)馬羅區(qū)我們不能都做船長，我們得做船員我們不能都做船長，我們得做船員世上的事情，多得做不完世上的事情，多得做不完工作有大的也有小的工作有大的也有小的我們該做的工作，就在你的手邊我們該