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體育與健康心理健康和身體健康的關(guān)系一、思考：什么是健康？ 1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）在其憲章中給健康下了一個(gè)定義：“健康不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱的狀態(tài)，而是一種在身體上、精神上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。”1.身體健康2.心理健康3.社會(huì)適應(yīng)健康二、身心健康間的關(guān)系1.身體不健康對(duì)心理有影響。二、身心健康間的關(guān)系2.心理狀態(tài)會(huì)影響身體健康。輪椅上的科學(xué)家史蒂芬霍金三、中學(xué)生心理健康問(wèn)題的具體表現(xiàn)1.焦慮。 2.適應(yīng)不良。3.情緒不穩(wěn)定。4.心理不平衡。5.強(qiáng)迫癥。6.人際關(guān)系敏感。7.敵對(duì)傾向。8.偏執(zhí)傾向。四、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的作用1.運(yùn)動(dòng)促進(jìn)機(jī)體健康 運(yùn)動(dòng)能改善有氧能力、強(qiáng)健骨骼、強(qiáng)健關(guān)節(jié)、增強(qiáng)柔韌性、改善睡眠質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)能降低高血壓患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、結(jié)腸癌患病率。 2.運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理健康 運(yùn)動(dòng)能提高自信心、情緒穩(wěn)定、獨(dú)立性、意志堅(jiān)定、做事果斷、智力水平。運(yùn)動(dòng)能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌張、恐懼感。2.運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理健康3.運(yùn)動(dòng)帶來(lái)積極的生活方式 運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)家庭和諧、增加學(xué)習(xí)效率、增進(jìn)友誼、融入集體。再 見(jiàn)！

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