轉(zhuǎn)載一套長壽測試題算你能活多少歲檢查生活是否健康

1、.PAGE ;PAGE 3轉(zhuǎn)載：一套長壽測試題算你能活多少歲 檢查生活是否健康一套長壽測試題算你能活多少歲檢查生活是否健康本報(bào)記者胡楚青2010年01月27日08:07來源： HYPERLINK http:/ 人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)人不能預(yù)測自己的壽命，因此只能心懷長壽的夢想。但美國坦普爾大學(xué)神經(jīng)學(xué)系教授黛安娜?伍得拉夫博士最近推出了一套長壽測驗(yàn)題。這套測驗(yàn)題就像一個(gè)計(jì)算器一樣，能讓大多數(shù)人算出自己可以活多久。黛安娜教授是美國著名 HYPERLINK http:/ t _blank 心理學(xué)家，一直致力于衰老的研究，并對長壽者進(jìn)行了數(shù)十年的跟蹤調(diào)查。目前，這套長壽測試題已被美國多所大學(xué)用作教學(xué)材料。在

2、這套試題中，首先要根據(jù)自己目前的年齡算出自己的基礎(chǔ)壽命。如果你現(xiàn)在的年齡在2029歲之間， HYPERLINK http:/ t _blank 男性基礎(chǔ)壽命為73歲， HYPERLINK http:/ t _blank 女性為79歲；年齡在3039歲之間，男性為74歲，女性為80歲；年齡在4049歲之間，男性為75歲，女性為81歲；年齡在5059歲之間，男性為77歲，女性為81歲；年齡在6069歲之間，男性為79歲，女性為83歲；年齡在70歲以上，男性為85歲，女性為89歲。計(jì)算好基礎(chǔ)壽命后，你就可以回答以下問題了，每道題都會幫你在基礎(chǔ)壽命上加幾歲或減幾歲，最后得出的就是你的最終壽命。1.祖父

3、祖母：祖父祖母活到80歲以上，每有一人加1歲；70歲以上，每有一人加0.5歲。 2.父親母親：母親活到80歲，加4歲；父親活到80歲，加2歲。 3.親屬疾?。鹤娓改?、父母、兄弟、姐妹中有人在50歲以前死于心臟病，每有一人減3歲；有人在60歲以前死于該病，每有一人減2歲；有人在60歲前死于 HYPERLINK http:/ t _blank 糖尿病或消化性潰瘍，減3歲；有人在60歲前死于 HYPERLINK http:/ t _blank 胃癌，減2歲。對于女性來說，如果有女性近親在60歲前死于 HYPERLINK http:/ t _blank 乳腺癌，減2歲。有近親在60歲前死于自殺或其他疾

4、病，減1歲。 4. HYPERLINK http:/ t _blank 孩子：對于女性，如果不能生育、不打算要孩子，或是在40歲后仍沒有孩子，減0.5歲；生孩子超過7個(gè)，減1歲。 5.母親的生育年齡：母親在生育你的時(shí)候超過35歲或小于18歲，減1歲；如果你是家中的長子或長女，加1歲。6.智力：如果你的智力超過一般人，加2歲。7.體重：在你的一生中，有任何時(shí)候BMI指數(shù)【體重（公斤）/身高（米2)】大于24.9，也就是超重或肥胖，或是你的體重比18歲時(shí)重了10斤以上，減去2歲。 8.飲食：喜歡吃 HYPERLINK http:/ t _blank 蔬菜、 HYPERLINK http:/ t _

5、blank 水果及天然 HYPERLINK http:/ t _blank 食物，不愛吃高脂肪、高糖食物，而且吃飽后就不再吃，加1歲。 9.抽煙：一天抽煙超過2包（40支），減12歲；一天抽12包，減7歲；一天抽煙不超過20支，減2歲。 10.飲酒：每天喝少量啤酒或低度白酒，加3歲；有時(shí)喝而不是天天喝，加1.5歲；大量喝酒減8歲；不喝酒跳過此題。 11. HYPERLINK http:/ t _blank 睡眠：一夜睡眠超過10小時(shí)或不足5小時(shí)，減2歲；每天睡眠68小時(shí)，并且可以很快入睡，不用減分。 12.鍛煉：每周慢跑、騎自行車、游泳、跳舞、健步走3次以上，都可以加3歲，但只在周末運(yùn)動不加分

6、。 13.性生活：每周12次性生活，加2歲。 14.體檢：每年都體檢，女性做過乳腺和宮頸涂片檢查，男性做過結(jié)腸鏡檢查，加2歲。 15.慢性?。河新圆。ㄐ呐K病、糖尿病、 HYPERLINK http:/ t _blank 高血壓、癌癥、消化道潰瘍）或經(jīng)常生小病，減5歲。 16.教育：受過4年或以上的大學(xué)教育，加3歲；受過3年大學(xué)教育，加2歲；受過高中教育，加1歲；文化程度在小學(xué)或以下，減2歲。 17.職業(yè)：專業(yè)研究人員加1歲半；從事商業(yè)、技術(shù) HYPERLINK http:/ t _blank 工作或務(wù)農(nóng)者加1歲；技術(shù)工人、銷售人員不增不減；從事重體力勞動，減4歲。 18.退休年齡：60歲還堅(jiān)

7、守在工作崗位上加2歲；超過65歲沒退休加3歲。 19.住地：在城市度過大半生減1歲；在城郊鄉(xiāng)鎮(zhèn)度過大半生加1歲。 20.婚姻：已婚并且和伴侶生活在一起，加1歲。離婚并獨(dú)居的男性，減9歲；妻子去世減7歲；離婚、喪偶，但是和家人或伴侶住在一起，在上面基礎(chǔ)上少減一半分值。離婚并獨(dú)居的女性減4歲；丈夫去世減3.5歲；女性離婚、喪偶，但是和家人或伴侶住在一起，減2歲。21.未婚：超過25歲的未婚女性減1歲，并且年齡每增加10歲，多減1歲。超過25歲的未婚男性，減2歲，并且年齡每增加10歲，就要多減去2歲。 22.變遷：一生中改變過自己的專業(yè)、住房、丈夫、妻子一次以上，減2歲。 23.朋友：有分擔(dān)你所有煩

8、惱的一兩個(gè)朋友，加1歲。24.樂觀程度：平靜、理智、容易相處、覺得生活的美好大于陰暗面的人，可視樂觀程度為自己加13歲。固執(zhí)、非常講原則的人，減2歲。 25.風(fēng)險(xiǎn)承受力：喜歡冒險(xiǎn)，比如開快車，減2歲；循規(guī)蹈矩，每次都系安全帶，并且按規(guī)定時(shí)速駕駛，加1歲。26.情緒低落：有超過1年的時(shí)間情緒低落甚至 HYPERLINK http:/ t _blank 抑郁，視情況減13歲。 27.積極程度：絕大部分時(shí)間覺得自己快樂且滿足，加2歲。 28.冒險(xiǎn)：平靜、理智、容易相處、覺得生活的美好大于陰暗面的人，可視樂觀程度為自己加13歲。固執(zhí)、非常講原則的人，減去2歲。專家點(diǎn)評：衛(wèi)生部首席 HYPERLINK http:/ t _blank 健康教育專家洪昭光：通過一份問卷來精確計(jì)算每個(gè)人的壽命目前還不太現(xiàn)實(shí)，但我們可以把它看作一份健康生活方式的拷問。很多問題的答案是我們自己可以左右的，例如戒煙和限酒，這也是我們長期以來倡