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三種自我狀態(tài) 人際溝通分析理論認為人格由三種自我狀態(tài)組成：父母自我狀態(tài)、成人自我狀態(tài)和兒童自我狀態(tài)。其中每一種自我狀態(tài)都包括完整的思想、情感和行為方式，人與人之間的交往就是人們各自的“三我”之間的交往。 每一種自我狀態(tài)都有其適應性，也都有其不適應之處，因此并不存在好壞之分。事實上，就一個健康、平衡的人格來說，每個自我狀態(tài)都是必需的。 從人際溝通分析理論的角度看，一個心理健康的人就是能在恰當?shù)臅r間和地點使用恰當?shù)淖晕覡顟B(tài)的人。 人會有很多面目，有人在不太熟的人面前特別淑女，但是在熟人面前卻特別會撒嬌。這種人很虛偽？ 長大了就只能干大人的事，不能想跟小孩們跳皮筋就去跳，想爬山就爬，更不能跟父母撒嬌？ 人際溝通分析學給我的不僅是怎樣和別人相處，更多的是教會了我怎樣跟自己相處，讓我知道怎樣用“成人自我”來鞭策自己，用“兒童自我”來釋放自己，用“父母自我”去關心他人。

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